Sacepumi nav daudz vieglāki par šo bezglutēna, tāpēc jums nav jāpavada visa diena virtuvē, gatavojoties kompānijai. Varat pagatavot šo kastroli jau iepriekš un pēc tam cept, kamēr veidojat saikni ar viesiem.
Šajā receptē tiek izmantota Progresso krēmveida sēņu zupa, taču izlasiet etiķeti, lai noteiktu, vai zupa joprojām ir bez lipekļa, kad to iegādājaties. Izmantotie krekeri bija Blue Diamond Nut Thins Country Ranch, lai gan darbojas vairums jebkuru bezglutēnu krekeru. Atkal, pirms iegādes izlasiet etiķeti.
Pagatavošanas laiks: 10 minūtes
Gatavošanas laiks: 50 minūtes
Iznākums: 6 porcijas
6 lieli vistas ciskas
18 unces konservu sēņu zupas (nav kondensētas)
1 1/2 tase plus 1/2 tase sasmalcināta asa Čedaras siera
1,25 unces iepakojuma tako garšvielu maisījums
1/2 tase piena
2 glāzes sasmalcinātu bezglutēna krekeru
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375 grādiem.
Novietojiet vistas ciskas 8 x 11 collu cepšanas traukā.
Vidējā bļodā samaisiet zupu, 1 1/2 tases siera, taco garšvielu maisījumu un pienu. Ar karoti pārlej maisījumu virs vistas.
Apkaisiet vistu ar sasmalcinātiem krekeriem.
Pārklājiet pannu ar foliju un cepiet kastroli 375 grādos 40 minūtes.
Noņemiet foliju un apkaisa kastroli ar atlikušo 1/2 glāzi siera. Ievietojiet trauku atpakaļ cepeškrāsnī, lai ceptu 10 minūtes vai līdz siers izkūst.
Uz porciju: Kalorijas: 298; Kopējie tauki: 20g; Piesātinātie tauki: 11g; Holesterīns: 49mg; Nātrijs: 661 mg; Ogļhidrāti: 15g; Šķiedra: 1g; Cukurs: 4g; Olbaltumvielas: 14g.
Uzkodas tiek vainotas par nevajadzīgu kaloriju patēriņu, taču patiesībā tās var būt daļa no veselīga uztura, ideāla svara un draudzīgas ēdienkartes tiem, kas cieš no skābes refluksa. Uzkodas šeit nesatur iedarbināšanas sastāvdaļas, taču tām ir garša! Tos ir arī viegli pagatavot, jo tiem ir maz sastāvdaļu un daži soļi. Kurš saka […]
Jūs varat uzskatīt, ka pudiņi un putas ir bagātīgi, un bagāts bieži nozīmē augstu tauku saturu. Kā jūs zināt, pārtika ar augstu tauku saturu var palielināt refluksu. Tomēr šajās receptēs ir daudz mazāk tauku nekā standarta pudiņu un putu receptēs. Kamēr jūs uzturat mērenas porcijas un labi ēdat skābes refluksa gadījumā, […]
Tā kā vīns daudziem arvien vairāk kļūst par ierastu dzērienu izvēli, atkal un atkal parādās vieni un tie paši jautājumi par vīnu. Šeit ir atbildes. Kāds ir labākais vīns? Šis, iespējams, ir jautājums, ko klienti visbiežāk uzdod vīna veikalos, vēloties uzzināt, citiem vārdiem sakot, “Kuru vīnu man pirkt?” […]
Dzīvošana Paleo nenozīmē, ka nevar baudīt bagātīgu, šokolādes brūnu cepumu. Šajā bezcepšanas svaigu piparmētru tumšās šokolādes cepumu receptē tiek izmantotas veselīgas, Paleo apstiprinātas sastāvdaļas, nevis smagi apstrādātas sastāvdaļas, kas var palīdzēt apmierināt jūsu tieksmi pēc cepumiem bez vainas. (Un atkarībā no sezonas var palīdzēt izlietot daļu no svaigās piparmētras […]
Ievērojot paleo dzīvesveidu, īpašus notikumus varat pieminēt arī ar saldumiem. Izmēģiniet šo kokosriekstu šokolādes kūkas recepti, ko ņemt līdzi ballītē vai īpašā gadījumā — neviens nepamanīs jūsu Paleo kūkas garšas atšķirību! Pagatavošanas laiks: 30 minūtes, plus atdzesēšanas laiks Gatavošanas laiks: 17 minūtes Iznākums: 10 porcijas […]
Ja jums ir garšīga Paleo pīrāga garoza, varat to pildīt ar visu, sākot no svaigiem augļiem līdz saldējumam un beidzot ar pudiņiem. Šī cepumiem līdzīgā garoza sniedz neskaitāmas iespējas fantastisku desertu pagatavošanai. Autors: ©Fotoattēlu sniedza Adriana Harlan Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Gatavošanas laiks: 15 minūtes Iznākums: 12 porcijas 4 ēdamkarotes istabas temperatūras sviesta, […]
Lai gan dažas receptes ir vieglāk pielāgot nekā citas, gandrīz jebkuru recepti var pagatavot bez lipekļa. Visvieglāk mainīt receptes, kurās ir tikai neliels daudzums miltu, un ēdieni ar augstu augļu un dārzeņu saturu. Bet pat tad, ja jūsu glutēnu saturošā itāļu recepte prasa kviešu makaronus, tā vietā izmantojiet glutēnu nesaturošus makaronus. Un ja […]
Taizemes ēdieni ir laba izvēle cilvēkiem ar cukura diabētu. Tas ir pagatavots ar mazu tauku saturu, jo izvēlētā metode ir cepšana, maisot. Taizemes gatavošanā gaļa, zivis un mājputni tiek uzglabāti nelielos daudzumos, tādējādi nodrošinot garšu, nevis lielu daudzumu, kā tas ir Rietumu diētā. Mērcēm ir spēcīga garša, tāpēc tās izmanto […]
Tantei Barbarai ļoti patīk maize, bet tavam brālēnam Ādamam ir alerģija pret kviešiem. Vai varbūt jūsu labākajam draugam ir lipekļa nepanesamība. Ko darīt ar mērci un ķirbju pīrāgu?!!! Neuztraucieties: varat pagatavot svētku gardumus bez kviešiem, kas patiks pat visjūtīgākajiem vēderiņiem. Par laimi, pavārgrāmatas un interneta recepšu vietnes […]
Bagātīgas zivis — tās ar augstu tauku saturu, piemēram, lasis, tuncis un zilās zivis — ir īpaši labas sautētas. Un jūs varat tās uzlabot ar neskaitāmām mērcēm, kuras varat pagatavot 15 minūtēs vai mazāk. Tā kā šīm zivīm ir salīdzinoši augsts tauku saturs, tās iztur arī asās mērces. Recepte […]
