Air Fryer jūras velšu receptes
Uzziniet, kā pagatavot gardas jūras velšu receptes savā gaisa cepeškrāsnī, tostarp medus pekanriekstu garneles, bekonā ietītas ķemmīšgliemenes un krabju kūkas.
Kā pagatavot vegānisku tapiokas pudiņu
Bagātīgs un krēmīgs, taču ar vieglu garšu, šis pudiņš ir lieliski piemērots karstām vasaras naktīm. Varat to pasniegt arī pēc vegānu Pateicības dienas kopā ar ķirbju pīrāgu vai pēc asām taju vai indiešu vakariņām.
Kredīts: ©iStockphoto.com/MSPhotographic
Prepar a cijas laiks: 30 minūtes
Gatavošanas laiks: 20–25 minūtes, plus dzesēšana/dzesēšana
Iznākums: 4 porcijas
1/2 tase tapiokas pērles (ne tūlītējas)
2-1/2 tases nesaldinātu rīsu, auzu, mandeļu, kaņepju, sojas vai kokosriekstu piena
1/2 tase brūno rīsu sīrupa, īsta kļavu sīrupa vai agaves nektāra
1 tējkarote tīra vaniļas ekstrakta
30 minūtes iemērciet tapiokas pērles 3 tasēs istabas temperatūras ūdens. Iztukšojiet caur smalku sietu vai caurduri.
Vidējā katliņā uz vidējas uguns apvienojiet tapioku, pienu un brūno rīsu sīrupu.
Regulāri samaisiet maisījumu apmēram 20 līdz 25 minūtes, līdz tas sabiezē. Pēdējās 5 minūtēs pievienojiet vaniļas ekstraktu un turpiniet maisīt uz lēnas uguns.
Ielejiet maisījumu 4 atsevišķās bļodiņās vai bļodiņās.
Atdzesējiet istabas temperatūrā vismaz 30 minūtes un pēc tam atdzesējiet ledusskapī vismaz 1 stundu pirms pasniegšanas aukstā veidā.
Viena porcija: 233 kalorijas (23 no taukiem); Tauki 3g (Piesātinātie 0g); Holesterīns 0mg; Nātrijs 78 mg; Ogļhidrāti 48g (Diētiskās šķiedras 1g); Olbaltumvielas 4g.
Ieteicamais gatavošanas laiks augstspiediena katlā
Ieteicamie gatavošanas laiki augstspiediena katlā, kad spiediens sasniegts. Mēs sniedzam jums efektīvus un ātrus risinājumus ēdienu gatavošanai.
Kā nolobīt garneles
Uzziniet, kā pareizi nolobīt garneles, lai tās sagatavotu ēšanai. Šeit ir soļi un ieteikumi, kā efektīvi noņemt garnelēm čaumalas.
Refluksam piemērotas uzkodas
Uzkodas tiek vainotas par nevajadzīgu kaloriju patēriņu, taču patiesībā tās var būt daļa no veselīga uztura, ideāla svara un draudzīgas ēdienkartes tiem, kas cieš no skābes refluksa. Uzkodas šeit nesatur iedarbināšanas sastāvdaļas, taču tām ir garša! Tos ir arī viegli pagatavot, jo tiem ir maz sastāvdaļu un daži soļi. Kurš saka […]
Refluksam draudzīgu pudiņu un putu receptes
Jūs varat uzskatīt, ka pudiņi un putas ir bagātīgi, un bagāts bieži nozīmē augstu tauku saturu. Kā jūs zināt, pārtika ar augstu tauku saturu var palielināt refluksu. Tomēr šajās receptēs ir daudz mazāk tauku nekā standarta pudiņu un putu receptēs. Kamēr jūs uzturat mērenas porcijas un labi ēdat skābes refluksa gadījumā, […]
Atbildes uz 10 bieži uzdotiem jautājumiem par vīnu
Tā kā vīns daudziem arvien vairāk kļūst par ierastu dzērienu izvēli, atkal un atkal parādās vieni un tie paši jautājumi par vīnu. Šeit ir atbildes. Kāds ir labākais vīns? Šis, iespējams, ir jautājums, ko klienti visbiežāk uzdod vīna veikalos, vēloties uzzināt, citiem vārdiem sakot, “Kuru vīnu man pirkt?” […]
Recepte svaigiem piparmētru tumšās šokolādes brauniņiem bez cepšanas
Dzīvošana Paleo nenozīmē, ka nevar baudīt bagātīgu, šokolādes brūnu cepumu. Šajā bezcepšanas svaigu piparmētru tumšās šokolādes cepumu receptē tiek izmantotas veselīgas, Paleo apstiprinātas sastāvdaļas, nevis smagi apstrādātas sastāvdaļas, kas var palīdzēt apmierināt jūsu tieksmi pēc cepumiem bez vainas. (Un atkarībā no sezonas var palīdzēt izlietot daļu no svaigās piparmētras […]
Kokosriekstu šokolādes kūkas recepte
Ievērojot paleo dzīvesveidu, īpašus notikumus varat pieminēt arī ar saldumiem. Izmēģiniet šo kokosriekstu šokolādes kūkas recepti, ko ņemt līdzi ballītē vai īpašā gadījumā — neviens nepamanīs jūsu Paleo kūkas garšas atšķirību! Pagatavošanas laiks: 30 minūtes, plus atdzesēšanas laiks Gatavošanas laiks: 17 minūtes Iznākums: 10 porcijas […]
Paleo cepumu pīrāga garozas recepte (bez graudiem, bez glutēna)
Ja jums ir garšīga Paleo pīrāga garoza, varat to pildīt ar visu, sākot no svaigiem augļiem līdz saldējumam un beidzot ar pudiņiem. Šī cepumiem līdzīgā garoza sniedz neskaitāmas iespējas fantastisku desertu pagatavošanai. Autors: ©Fotoattēlu sniedza Adriana Harlan Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Gatavošanas laiks: 15 minūtes Iznākums: 12 porcijas 4 ēdamkarotes istabas temperatūras sviesta, […]
Vienkārši veidi, kā pagatavot recepti bez glutēna
Lai gan dažas receptes ir vieglāk pielāgot nekā citas, gandrīz jebkuru recepti var pagatavot bez lipekļa. Visvieglāk mainīt receptes, kurās ir tikai neliels daudzums miltu, un ēdieni ar augstu augļu un dārzeņu saturu. Bet pat tad, ja jūsu glutēnu saturošā itāļu recepte prasa kviešu makaronus, tā vietā izmantojiet glutēnu nesaturošus makaronus. Un ja […]