Lai gan augstskolā jūs ieskauj draugi un biedri, dažkārt jūtaties vientuļš, lai ieturētu vakariņas. Ikviens slīd atpakaļ uz saviem dzīvokļiem vai hallēm, lai rakņotos pa skapjiem un mēģinātu pagatavot kaut ko ēdamu.
Nejūtieties kā Billy No-Mates — gatavot vienam ir lieliski. Jums ir jāeksperimentē ar receptēm, jāveic izmēģinājuma periodi, kas ir gatavi šim svarīgajam datumam, un, ja viss noiet greizi, neviens nav blakus, lai uzzinātu. Plus, jūs varat darīt, ka karijs, kā pikanta, kā jums patīk, un šajā krupja caurumā tik liels, kā jūs vēlaties.
Jums ir brīva izvēle pār to, ko jūs apēdat. Un, kad jūs saņemat šo recepti, pagatavojat kaut ko, kas garšo fantastiski, varat paglaudīt sev pa muguru.
Ikviens zina, ka studentiem pastāvīgi trūkst naudas, bet kā ir ar laiku? Pēc pusrīta gulēšanas, divu stundu lekcijas, bezmērķīgas klaiņošanas pa bibliotēku, pēcpusdienas pinti un futbola/netbola/datorspēlēm, jums ir atlicis ļoti maz laika jūsu aizņemtajā dienā, īpaši, lai pirms jums pagatavotu kaut ko ēdamu. vakarā izej uz krogu.
Dažas dienas jums nav laika domāt, nemaz nerunājot par gatavošanu, un, lai gan mikroviļņu krāsnī var šķist gatavā ēdienreize, tie drīz vien rada lielus robus jūsu bankas kontā, nemaz nerunājot par jūsu veselību, jo daudzi no tiem ir pilni ar taukiem. un sāli. Tāpēc šeit ir recepte, kas jāpatur pie rokas, lai maltīti pagatavotu dažu minūšu laikā.
Makaroni Flash-sta
Pagatavošanas laiks: 1 minūte
Gatavošanas laiks: 10 minūtes
Pasniedz: 1
Sāls
1 krūze penne makaronu
Sauja vārītas vistas
3 karotes saulē kaltētu tomātu pesto
1 karote maskarpones (pēc izvēles)
Katliņā ielej verdošu ūdeni un uzliek uz plīts virs lielas uguns. Pievienojiet šķipsniņu sāls un makaronus. Uzlieciet atpakaļ vāku, lai ātri atkal uzvārās, un samaisiet.
Vāra makaronus apmēram 10 minūtes un pēc tam nokāš caurdurī.
Pievienojiet vārītu vistu, saulē kaltētu tomātu pesto un maskarponi, ja lietojat. Visu samaisa, liek uz šķīvja un pasniedz.
Ja jums nav daudz brīvas naudas, bet jūs nevēlaties mirt badā, apsveriet šīs iespējas kā labu veidu, kā pabarot!
Darbs restorānā vai universitātes ēdināšanas zālē
Izbaudiet "Early Bird" ēdienkarti
Paņemiet lielveikalu žurnālus
Pavārs grupā
Pieprasiet savus dzīvokļa biedrus par mazgāšanas pienākumiem
Pērciet lielveikalu zīmolus
Samaziniet savus pārpalikumus
Izmantojiet lētākus gaļas izcirtņus
Dienas beigās apmeklējiet tirgu
Draudzējies ar ēdināšanas studentiem
Uzkodas tiek vainotas par nevajadzīgu kaloriju patēriņu, taču patiesībā tās var būt daļa no veselīga uztura, ideāla svara un draudzīgas ēdienkartes tiem, kas cieš no skābes refluksa. Uzkodas šeit nesatur iedarbināšanas sastāvdaļas, taču tām ir garša! Tos ir arī viegli pagatavot, jo tiem ir maz sastāvdaļu un daži soļi. Kurš saka […]
Jūs varat uzskatīt, ka pudiņi un putas ir bagātīgi, un bagāts bieži nozīmē augstu tauku saturu. Kā jūs zināt, pārtika ar augstu tauku saturu var palielināt refluksu. Tomēr šajās receptēs ir daudz mazāk tauku nekā standarta pudiņu un putu receptēs. Kamēr jūs uzturat mērenas porcijas un labi ēdat skābes refluksa gadījumā, […]
Tā kā vīns daudziem arvien vairāk kļūst par ierastu dzērienu izvēli, atkal un atkal parādās vieni un tie paši jautājumi par vīnu. Šeit ir atbildes. Kāds ir labākais vīns? Šis, iespējams, ir jautājums, ko klienti visbiežāk uzdod vīna veikalos, vēloties uzzināt, citiem vārdiem sakot, “Kuru vīnu man pirkt?” […]
Dzīvošana Paleo nenozīmē, ka nevar baudīt bagātīgu, šokolādes brūnu cepumu. Šajā bezcepšanas svaigu piparmētru tumšās šokolādes cepumu receptē tiek izmantotas veselīgas, Paleo apstiprinātas sastāvdaļas, nevis smagi apstrādātas sastāvdaļas, kas var palīdzēt apmierināt jūsu tieksmi pēc cepumiem bez vainas. (Un atkarībā no sezonas var palīdzēt izlietot daļu no svaigās piparmētras […]
Ievērojot paleo dzīvesveidu, īpašus notikumus varat pieminēt arī ar saldumiem. Izmēģiniet šo kokosriekstu šokolādes kūkas recepti, ko ņemt līdzi ballītē vai īpašā gadījumā — neviens nepamanīs jūsu Paleo kūkas garšas atšķirību! Pagatavošanas laiks: 30 minūtes, plus atdzesēšanas laiks Gatavošanas laiks: 17 minūtes Iznākums: 10 porcijas […]
Ja jums ir garšīga Paleo pīrāga garoza, varat to pildīt ar visu, sākot no svaigiem augļiem līdz saldējumam un beidzot ar pudiņiem. Šī cepumiem līdzīgā garoza sniedz neskaitāmas iespējas fantastisku desertu pagatavošanai. Autors: ©Fotoattēlu sniedza Adriana Harlan Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Gatavošanas laiks: 15 minūtes Iznākums: 12 porcijas 4 ēdamkarotes istabas temperatūras sviesta, […]
Lai gan dažas receptes ir vieglāk pielāgot nekā citas, gandrīz jebkuru recepti var pagatavot bez lipekļa. Visvieglāk mainīt receptes, kurās ir tikai neliels daudzums miltu, un ēdieni ar augstu augļu un dārzeņu saturu. Bet pat tad, ja jūsu glutēnu saturošā itāļu recepte prasa kviešu makaronus, tā vietā izmantojiet glutēnu nesaturošus makaronus. Un ja […]
Taizemes ēdieni ir laba izvēle cilvēkiem ar cukura diabētu. Tas ir pagatavots ar mazu tauku saturu, jo izvēlētā metode ir cepšana, maisot. Taizemes gatavošanā gaļa, zivis un mājputni tiek uzglabāti nelielos daudzumos, tādējādi nodrošinot garšu, nevis lielu daudzumu, kā tas ir Rietumu diētā. Mērcēm ir spēcīga garša, tāpēc tās izmanto […]
Tantei Barbarai ļoti patīk maize, bet tavam brālēnam Ādamam ir alerģija pret kviešiem. Vai varbūt jūsu labākajam draugam ir lipekļa nepanesamība. Ko darīt ar mērci un ķirbju pīrāgu?!!! Neuztraucieties: varat pagatavot svētku gardumus bez kviešiem, kas patiks pat visjūtīgākajiem vēderiņiem. Par laimi, pavārgrāmatas un interneta recepšu vietnes […]
Bagātīgas zivis — tās ar augstu tauku saturu, piemēram, lasis, tuncis un zilās zivis — ir īpaši labas sautētas. Un jūs varat tās uzlabot ar neskaitāmām mērcēm, kuras varat pagatavot 15 minūtēs vai mazāk. Tā kā šīm zivīm ir salīdzinoši augsts tauku saturs, tās iztur arī asās mērces. Recepte […]
