Air Fryer jūras velšu receptes
Uzziniet, kā pagatavot gardas jūras velšu receptes savā gaisa cepeškrāsnī, tostarp medus pekanriekstu garneles, bekonā ietītas ķemmīšgliemenes un krabju kūkas.
Kā iepakot Paleo-Smart Pieliekamais
Laiks papildināt savu pieliekamo ar pārtiku, kas dos rezultātus. Redziet, Paleo nav tik garlaicīgi! Izmantojot šos pieliekamo ēdienu savā arsenālā, jūs varat kļūt patiesi radošs:
-
Sasmalcināts kokosrieksts (lieliski kā uzkodas vai lai pievienotu saldumu ēdieniem).
-
Nesaldināts kokosriekstu piens (konservēts ar pilnu tauku saturu), nesaldināts mandeļu piens un linu piens (piena vietā).
-
Konservēti čili.
-
Salsa.
-
Zivju mērce. (Red Boat zīmols ir labs.)
-
Bezglutēna karstā mērce.
-
Bezglutēna sinepes.
-
Etiķis: sarkanvīns un ābolu sidrs.
-
Nesaldināti, sulfītu nesaturoši marinēti gurķi.
-
Nesaldināta ābolu mērce.
-
Zivju konservi: tuncis, laša sardīnes, krabis vai skumbrija. ( Vital Choice ir lielisks zīmols ļoti tīrām, svaigām zivīm.)
-
Bezglutēna un sojas liellopu gaļas džems.
-
Rieksti un sēklas.
-
Nesaldināti riekstu sviesti.
-
Artišoku sirdis.
-
Olīvas (piedevām lasiet etiķetē; vienīgajām sastāvdaļām jābūt olīvām, ūdenim un sālim).
-
Nesaldināti, bez sulfītiem žāvēti augļi.
-
Bultu sakņu pulveris (izmanto kā biezinātāju; parasto miltu un kukurūzas cietes aizstājējs).
-
Kokosriekstu milti (parasto miltu vietā).
-
Mandeļu milti (parasto miltu vietā).
-
Kokosriekstu aminoskābes (sojas mērces vietā).
-
Buljons: vistas gaļa, liellopa gaļa un dārzeņi.
-
Neapstrādāts medus.
-
Tīrs kļavu sīrups.
-
Tumšā šokolāde ar vismaz 85 procentiem kakao.
-
Nesaldināts kakao pulveris.
-
Saulē kaltēti tomāti.
-
Tomātu mērce. ( Rao's ir labs zīmols)
-
Tomāti burkā vai kartona kārbā.
Tomāti ir skābi un reaģē ar metālu kārbās. Kannu iekšējais pārklājums satur bisfenolu A (BPA), šķebinošu, estrogēnu imitējošu ķīmisku vielu, kas var padarīt jūs slimu un resnu un izraisīt neauglības problēmas. Visiem nozares uzņēmumiem ir problēmas ar BPA kārbās, tāpēc vislabāk ir iegādāties burkās pildītus tomātus.
Tetra paks, kas nesatur BPA, piemēram, Pomi vai Trader Joe's zīmols, ir droši. Meklējiet burkās sagrieztus organiskos, saspiestus tomātus un tomātu pastu no Bionaturæ un parastos tomātus tetrapak kartona kastītēs, ko piedāvā Pomi vai Trader Joe zīmola itāļu tomātu mērce.
Jebkuri saldinātāji, mākslīgie saldinātāji un bezkaloriju saldinātāji (tostarp Paleo apstiprinātie) var atvērt slūžas lielākai ogļhidrātu un cukura tieksmei. Pieliekamā sarakstā atrodami daži dabīgie saldinātāji, taču neļaujiet tam jūs maldināt, domājot, ka tie ir pieņemami ikdienas gardumi. Tās vienkārši ir labākās iespējas šim ikreizējam gardumam.
Ieteicamais gatavošanas laiks augstspiediena katlā
Ieteicamie gatavošanas laiki augstspiediena katlā, kad spiediens sasniegts. Mēs sniedzam jums efektīvus un ātrus risinājumus ēdienu gatavošanai.
Kā nolobīt garneles
Uzziniet, kā pareizi nolobīt garneles, lai tās sagatavotu ēšanai. Šeit ir soļi un ieteikumi, kā efektīvi noņemt garnelēm čaumalas.
Refluksam piemērotas uzkodas
Uzkodas tiek vainotas par nevajadzīgu kaloriju patēriņu, taču patiesībā tās var būt daļa no veselīga uztura, ideāla svara un draudzīgas ēdienkartes tiem, kas cieš no skābes refluksa. Uzkodas šeit nesatur iedarbināšanas sastāvdaļas, taču tām ir garša! Tos ir arī viegli pagatavot, jo tiem ir maz sastāvdaļu un daži soļi. Kurš saka […]
Refluksam draudzīgu pudiņu un putu receptes
Jūs varat uzskatīt, ka pudiņi un putas ir bagātīgi, un bagāts bieži nozīmē augstu tauku saturu. Kā jūs zināt, pārtika ar augstu tauku saturu var palielināt refluksu. Tomēr šajās receptēs ir daudz mazāk tauku nekā standarta pudiņu un putu receptēs. Kamēr jūs uzturat mērenas porcijas un labi ēdat skābes refluksa gadījumā, […]
Atbildes uz 10 bieži uzdotiem jautājumiem par vīnu
Tā kā vīns daudziem arvien vairāk kļūst par ierastu dzērienu izvēli, atkal un atkal parādās vieni un tie paši jautājumi par vīnu. Šeit ir atbildes. Kāds ir labākais vīns? Šis, iespējams, ir jautājums, ko klienti visbiežāk uzdod vīna veikalos, vēloties uzzināt, citiem vārdiem sakot, “Kuru vīnu man pirkt?” […]
Recepte svaigiem piparmētru tumšās šokolādes brauniņiem bez cepšanas
Dzīvošana Paleo nenozīmē, ka nevar baudīt bagātīgu, šokolādes brūnu cepumu. Šajā bezcepšanas svaigu piparmētru tumšās šokolādes cepumu receptē tiek izmantotas veselīgas, Paleo apstiprinātas sastāvdaļas, nevis smagi apstrādātas sastāvdaļas, kas var palīdzēt apmierināt jūsu tieksmi pēc cepumiem bez vainas. (Un atkarībā no sezonas var palīdzēt izlietot daļu no svaigās piparmētras […]
Kokosriekstu šokolādes kūkas recepte
Ievērojot paleo dzīvesveidu, īpašus notikumus varat pieminēt arī ar saldumiem. Izmēģiniet šo kokosriekstu šokolādes kūkas recepti, ko ņemt līdzi ballītē vai īpašā gadījumā — neviens nepamanīs jūsu Paleo kūkas garšas atšķirību! Pagatavošanas laiks: 30 minūtes, plus atdzesēšanas laiks Gatavošanas laiks: 17 minūtes Iznākums: 10 porcijas […]
Paleo cepumu pīrāga garozas recepte (bez graudiem, bez glutēna)
Ja jums ir garšīga Paleo pīrāga garoza, varat to pildīt ar visu, sākot no svaigiem augļiem līdz saldējumam un beidzot ar pudiņiem. Šī cepumiem līdzīgā garoza sniedz neskaitāmas iespējas fantastisku desertu pagatavošanai. Autors: ©Fotoattēlu sniedza Adriana Harlan Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Gatavošanas laiks: 15 minūtes Iznākums: 12 porcijas 4 ēdamkarotes istabas temperatūras sviesta, […]
Vienkārši veidi, kā pagatavot recepti bez glutēna
Lai gan dažas receptes ir vieglāk pielāgot nekā citas, gandrīz jebkuru recepti var pagatavot bez lipekļa. Visvieglāk mainīt receptes, kurās ir tikai neliels daudzums miltu, un ēdieni ar augstu augļu un dārzeņu saturu. Bet pat tad, ja jūsu glutēnu saturošā itāļu recepte prasa kviešu makaronus, tā vietā izmantojiet glutēnu nesaturošus makaronus. Un ja […]