Air Fryer jūras velšu receptes
Uzziniet, kā pagatavot gardas jūras velšu receptes savā gaisa cepeškrāsnī, tostarp medus pekanriekstu garneles, bekonā ietītas ķemmīšgliemenes un krabju kūkas.
Kā iekļaut jūras dārzeņus augu izcelsmes uzturā
Kā, pie velna, jūs gatavojat jūras dārzeņus, lai maksimāli izmantotu to uzturvielas? Šie padomi par gatavošanas un gatavošanas paņēmieniem var palīdzēt jums tos izmantot pareizi.
Ātri padomi par sagatavošanu
Izmantojiet šos ātros norādījumus, lai pagatavotu jūras dārzeņus.
-
Dulse: parasti varat pievienot dulsi savai receptei, to iepriekš nemērcējot. Vienkārši ātri noskalojiet to zem vēsa tekoša ūdens. Izmantojot šefpavāra nazi, sasmalciniet to līdz vajadzīgajam izmēram.
-
Arame: ievietojiet to mazā sietiņā un noskalojiet. Pēc tam ievietojiet to bļodā ar siltu ūdeni un iemērciet apmēram 20 minūtes. Izkāš un vēlreiz noskalo. Sasmalciniet to vēlamajā izmērā.
-
Kombu: vispirms īsu laiku noskalojiet to zem tekoša ūdens un pēc tam ievietojiet siltā ūdenī, līdz tas ir mīksts. Kombu mīkstināšanai parasti nepieciešamas 10 līdz 15 minūtes. Sasmalciniet to un pievienojiet savai receptei.
-
Wakame: neilgu laiku noskalojiet wakame zem vēsa tekoša ūdens un pēc tam iemērciet to bļodā ar siltu ūdeni. Wakame mīkstina diezgan ātri, piecās līdz septiņās minūtēs. Sasmalciniet to un pievienojiet savai receptei.
Veselīga gatavošana jūras dārzeņiem
Izmēģiniet šos vienkāršos veidus, kā pagatavot dažus no šiem noslēpumaini skanošajiem ēdieniem. Vairs nav tik noslēpumaini, vai ne?
-
Kombu: pievienojiet zupai sasmalcinātu kombu un vāriet uz lēnas uguns vismaz desmit minūtes, pirms pievienojat citus jūras dārzeņus, jo kombu pagatavošana prasa ilgāku laiku. Pagatavojiet vismaz 20 minūtes.
-
Wakame: Wakame ātri mīkstina un gatavo ļoti maz laika. Sasmalciniet to un pievienojiet zupai, un pēc tam vāriet tikai piecas līdz desmit minūtes.
-
Nori: Nori parasti var nopirkt jau grauzdētu. Ja tā nav, varat to grauzdēt 350 grādu cepeškrāsnī vienu līdz divas minūtes, līdz nori maina krāsu no tumši violeti melnas uz fosforescējošu zaļu. Izmantojiet neapstrādātu nori, lai saglabātu visas uzturvielas neskartas.
Ūdens, ko izmantojat jūras dārzeņu mērcēšanai, kļūst ļoti barojošs un aromātisks, un to var izmantot jūsu gatavotajā receptē. Lai iegūtu maksimālu garšu un uzturvērtību, jūras dārzeņu mērcēšanai neizmantojiet vairāk ūdens, nekā var iekļaut receptē.
Ieteicamais gatavošanas laiks augstspiediena katlā
Ieteicamie gatavošanas laiki augstspiediena katlā, kad spiediens sasniegts. Mēs sniedzam jums efektīvus un ātrus risinājumus ēdienu gatavošanai.
Kā nolobīt garneles
Uzziniet, kā pareizi nolobīt garneles, lai tās sagatavotu ēšanai. Šeit ir soļi un ieteikumi, kā efektīvi noņemt garnelēm čaumalas.
Refluksam piemērotas uzkodas
Uzkodas tiek vainotas par nevajadzīgu kaloriju patēriņu, taču patiesībā tās var būt daļa no veselīga uztura, ideāla svara un draudzīgas ēdienkartes tiem, kas cieš no skābes refluksa. Uzkodas šeit nesatur iedarbināšanas sastāvdaļas, taču tām ir garša! Tos ir arī viegli pagatavot, jo tiem ir maz sastāvdaļu un daži soļi. Kurš saka […]
Refluksam draudzīgu pudiņu un putu receptes
Jūs varat uzskatīt, ka pudiņi un putas ir bagātīgi, un bagāts bieži nozīmē augstu tauku saturu. Kā jūs zināt, pārtika ar augstu tauku saturu var palielināt refluksu. Tomēr šajās receptēs ir daudz mazāk tauku nekā standarta pudiņu un putu receptēs. Kamēr jūs uzturat mērenas porcijas un labi ēdat skābes refluksa gadījumā, […]
Atbildes uz 10 bieži uzdotiem jautājumiem par vīnu
Tā kā vīns daudziem arvien vairāk kļūst par ierastu dzērienu izvēli, atkal un atkal parādās vieni un tie paši jautājumi par vīnu. Šeit ir atbildes. Kāds ir labākais vīns? Šis, iespējams, ir jautājums, ko klienti visbiežāk uzdod vīna veikalos, vēloties uzzināt, citiem vārdiem sakot, “Kuru vīnu man pirkt?” […]
Recepte svaigiem piparmētru tumšās šokolādes brauniņiem bez cepšanas
Dzīvošana Paleo nenozīmē, ka nevar baudīt bagātīgu, šokolādes brūnu cepumu. Šajā bezcepšanas svaigu piparmētru tumšās šokolādes cepumu receptē tiek izmantotas veselīgas, Paleo apstiprinātas sastāvdaļas, nevis smagi apstrādātas sastāvdaļas, kas var palīdzēt apmierināt jūsu tieksmi pēc cepumiem bez vainas. (Un atkarībā no sezonas var palīdzēt izlietot daļu no svaigās piparmētras […]
Kokosriekstu šokolādes kūkas recepte
Ievērojot paleo dzīvesveidu, īpašus notikumus varat pieminēt arī ar saldumiem. Izmēģiniet šo kokosriekstu šokolādes kūkas recepti, ko ņemt līdzi ballītē vai īpašā gadījumā — neviens nepamanīs jūsu Paleo kūkas garšas atšķirību! Pagatavošanas laiks: 30 minūtes, plus atdzesēšanas laiks Gatavošanas laiks: 17 minūtes Iznākums: 10 porcijas […]
Paleo cepumu pīrāga garozas recepte (bez graudiem, bez glutēna)
Ja jums ir garšīga Paleo pīrāga garoza, varat to pildīt ar visu, sākot no svaigiem augļiem līdz saldējumam un beidzot ar pudiņiem. Šī cepumiem līdzīgā garoza sniedz neskaitāmas iespējas fantastisku desertu pagatavošanai. Autors: ©Fotoattēlu sniedza Adriana Harlan Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Gatavošanas laiks: 15 minūtes Iznākums: 12 porcijas 4 ēdamkarotes istabas temperatūras sviesta, […]
Vienkārši veidi, kā pagatavot recepti bez glutēna
Lai gan dažas receptes ir vieglāk pielāgot nekā citas, gandrīz jebkuru recepti var pagatavot bez lipekļa. Visvieglāk mainīt receptes, kurās ir tikai neliels daudzums miltu, un ēdieni ar augstu augļu un dārzeņu saturu. Bet pat tad, ja jūsu glutēnu saturošā itāļu recepte prasa kviešu makaronus, tā vietā izmantojiet glutēnu nesaturošus makaronus. Un ja […]