Kad ēdat ārpus mājas, viesmīlis vai viesmīle var palīdzēt jums izvairīties no piena produktiem ēdienkartē un no ēdiena, kuru vēlaties pasūtīt. Ja jums ir īpašas uztura vajadzības, piemēram, dzīvesveids bez piena produktiem, jūsu attieksme un pieeja ir svarīgas, lai izveidotu patīkamas attiecības ar restorāna apkalpotājiem.
Jau no paša sākuma jūs vēlaties, lai jums būtu skaidrs, kas jums nepieciešams, kad dodaties ēst. Jums ir precīzi jāpasaka apkalpojošajam personālam, ko varat ēst un ko nē, kas prasa, lai jūs būtu pārliecinošs. Jums jau sākumā jāpaziņo viesmīlim, ka vēlaties pasūtīt maltīti bez piena produktiem.
Pārliecinieties, ka esat skaidri formulējis un paskaidrojiet, no kādām sastāvdaļām vēlaties izvairīties. Pastāstiet personai, vai jums ir tikai acīmredzami piena, krējuma un siera avoti, vai arī jūs pat nevarat paciest nelielu daudzumu piena sastāvdaļu, piemēram, maizes gabalā vai kūkas šķēlē. .
Ja serveris rīkojas neprātīgi un nav pārliecināts, vai ēdienkartē ir piena produkti, neuzņemieties nekādu risku. Lūdziet runāt ar vadītāju. Pārvaldniekam ir tieša piekļuve receptēm un viņš var pārbaudīt, vai kaut kas satur piena produktus. Labāk būt drošam nekā nožēlot.
Sazinoties ar serveri, jums jābūt pārliecinošam. Tomēr neesiet tik pārliecinošs, lai atteiktu viņam vai viņai iespēju jums palīdzēt. Draudzīga seja jūs aizvedīs daudz tālāk. Patiesībā, ja restorānā lūdzat īpašu uzmanību, smaids un pateicība ir tāls ceļš (jums un citiem, kas sekos jūsu pēdās).
Restorāna darbinieki būs uzņēmīgāki pret jūsu lūgumiem, ja jums patīkama mijiedarbība ar viņiem. Ja jums ir grūtības atrast kaut ko, ko varat ēst, viņi, visticamāk, sniegs ieteikumus un pieliks papildu pūles jūsu labā.
Šeit ir padoms par dzeramnaudu. Ja serveris sniedz jums labus pakalpojumus, noteikti dodiet viņam dzeramnaudu 15 līdz 20 procentus, it īpaši, ja esat pieprasījis vairākas aizstāšanas un īpašas pārtikas preces. Apkalpojošais personāls parasti saņem niecīgu naudu par stundas algu; lielāko daļu ienākumu veido dzeramnauda. Atlīdziniet par labu pakalpojumu, kad to saņemat.
Uzkodas tiek vainotas par nevajadzīgu kaloriju patēriņu, taču patiesībā tās var būt daļa no veselīga uztura, ideāla svara un draudzīgas ēdienkartes tiem, kas cieš no skābes refluksa. Uzkodas šeit nesatur iedarbināšanas sastāvdaļas, taču tām ir garša! Tos ir arī viegli pagatavot, jo tiem ir maz sastāvdaļu un daži soļi. Kurš saka […]
Jūs varat uzskatīt, ka pudiņi un putas ir bagātīgi, un bagāts bieži nozīmē augstu tauku saturu. Kā jūs zināt, pārtika ar augstu tauku saturu var palielināt refluksu. Tomēr šajās receptēs ir daudz mazāk tauku nekā standarta pudiņu un putu receptēs. Kamēr jūs uzturat mērenas porcijas un labi ēdat skābes refluksa gadījumā, […]
Tā kā vīns daudziem arvien vairāk kļūst par ierastu dzērienu izvēli, atkal un atkal parādās vieni un tie paši jautājumi par vīnu. Šeit ir atbildes. Kāds ir labākais vīns? Šis, iespējams, ir jautājums, ko klienti visbiežāk uzdod vīna veikalos, vēloties uzzināt, citiem vārdiem sakot, “Kuru vīnu man pirkt?” […]
Dzīvošana Paleo nenozīmē, ka nevar baudīt bagātīgu, šokolādes brūnu cepumu. Šajā bezcepšanas svaigu piparmētru tumšās šokolādes cepumu receptē tiek izmantotas veselīgas, Paleo apstiprinātas sastāvdaļas, nevis smagi apstrādātas sastāvdaļas, kas var palīdzēt apmierināt jūsu tieksmi pēc cepumiem bez vainas. (Un atkarībā no sezonas var palīdzēt izlietot daļu no svaigās piparmētras […]
Ievērojot paleo dzīvesveidu, īpašus notikumus varat pieminēt arī ar saldumiem. Izmēģiniet šo kokosriekstu šokolādes kūkas recepti, ko ņemt līdzi ballītē vai īpašā gadījumā — neviens nepamanīs jūsu Paleo kūkas garšas atšķirību! Pagatavošanas laiks: 30 minūtes, plus atdzesēšanas laiks Gatavošanas laiks: 17 minūtes Iznākums: 10 porcijas […]
Ja jums ir garšīga Paleo pīrāga garoza, varat to pildīt ar visu, sākot no svaigiem augļiem līdz saldējumam un beidzot ar pudiņiem. Šī cepumiem līdzīgā garoza sniedz neskaitāmas iespējas fantastisku desertu pagatavošanai. Autors: ©Fotoattēlu sniedza Adriana Harlan Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Gatavošanas laiks: 15 minūtes Iznākums: 12 porcijas 4 ēdamkarotes istabas temperatūras sviesta, […]
Lai gan dažas receptes ir vieglāk pielāgot nekā citas, gandrīz jebkuru recepti var pagatavot bez lipekļa. Visvieglāk mainīt receptes, kurās ir tikai neliels daudzums miltu, un ēdieni ar augstu augļu un dārzeņu saturu. Bet pat tad, ja jūsu glutēnu saturošā itāļu recepte prasa kviešu makaronus, tā vietā izmantojiet glutēnu nesaturošus makaronus. Un ja […]
Taizemes ēdieni ir laba izvēle cilvēkiem ar cukura diabētu. Tas ir pagatavots ar mazu tauku saturu, jo izvēlētā metode ir cepšana, maisot. Taizemes gatavošanā gaļa, zivis un mājputni tiek uzglabāti nelielos daudzumos, tādējādi nodrošinot garšu, nevis lielu daudzumu, kā tas ir Rietumu diētā. Mērcēm ir spēcīga garša, tāpēc tās izmanto […]
Tantei Barbarai ļoti patīk maize, bet tavam brālēnam Ādamam ir alerģija pret kviešiem. Vai varbūt jūsu labākajam draugam ir lipekļa nepanesamība. Ko darīt ar mērci un ķirbju pīrāgu?!!! Neuztraucieties: varat pagatavot svētku gardumus bez kviešiem, kas patiks pat visjūtīgākajiem vēderiņiem. Par laimi, pavārgrāmatas un interneta recepšu vietnes […]
Bagātīgas zivis — tās ar augstu tauku saturu, piemēram, lasis, tuncis un zilās zivis — ir īpaši labas sautētas. Un jūs varat tās uzlabot ar neskaitāmām mērcēm, kuras varat pagatavot 15 minūtēs vai mazāk. Tā kā šīm zivīm ir salīdzinoši augsts tauku saturs, tās iztur arī asās mērces. Recepte […]
