Air Fryer jūras velšu receptes
Uzziniet, kā pagatavot gardas jūras velšu receptes savā gaisa cepeškrāsnī, tostarp medus pekanriekstu garneles, bekonā ietītas ķemmīšgliemenes un krabju kūkas.
Glutēna nepanesības simptomi
Celiakija un paaugstināta jutība pret lipekli daudzus cilvēkus motivē izvēlēties diētu bez lipekļa. Cilvēkiem ar šiem veselības stāvokļiem ir viena kopīga iezīme: lipekļa ēšana izraisa problēmas viņu ķermenī. Problēmu veids katram cilvēkam ir atšķirīgs.
Glutēns var izraisīt plašu simptomu klāstu cilvēkiem ar lipekļa nepanesību. Faktiski vairāk nekā 300 simptomu ir saistīti ar celiakiju un jutīgumu pret lipekli.
Jums var rasties tikai viens vai divi simptomi kā reakcija uz lipekļa lietošanu, vai arī jums var rasties daudzi no tiem vienā vai otrā reizē. Daži no visbiežāk sastopamajiem simptomiem ir kuņģa-zarnu trakta traucējumi; citi simptomi var nebūt saistīti ar pārtiku.
Lipekļa izņemšana no uztura var palīdzēt mazināt šos simptomus vai izraisīt to pilnīgu izzušanu, ja jums tiešām ir jutība pret lipekli vai tā nepanesamība.
Šeit ir tikai daži no daudzajiem kuņģa-zarnu trakta simptomiem, ko var izraisīt lipekļa jutība:
-
Caureja
-
Aizcietējums
-
Gāze
-
Skābes reflukss
-
Krampji
-
Sāpes vēderā
-
Uzpūšanās
-
Kairinātu zarnu
Un šeit ir daži bieži sastopami lipekļa nepanesības simptomi, kurus jūs, iespējams, nesaistat ar pārtiku:
-
Galvassāpes, migrēnas
-
Smadzeņu migla
-
Ādas nieze, izsitumi
-
Mutes čūlas
-
Locītavu un muskuļu sāpes
-
Iekaisums visā ķermenī
-
Zobu emaljas problēmas
-
Apturēta izaugsme
-
Neauglība un spontānie aborti
-
Hronisks nogurums un vājums
-
Depresija, trauksme un citas psihiskas un uzvedības problēmas
-
Malabsorbcija
-
Krampji
Ieteicamais gatavošanas laiks augstspiediena katlā
Ieteicamie gatavošanas laiki augstspiediena katlā, kad spiediens sasniegts. Mēs sniedzam jums efektīvus un ātrus risinājumus ēdienu gatavošanai.
Kā nolobīt garneles
Uzziniet, kā pareizi nolobīt garneles, lai tās sagatavotu ēšanai. Šeit ir soļi un ieteikumi, kā efektīvi noņemt garnelēm čaumalas.
Refluksam piemērotas uzkodas
Uzkodas tiek vainotas par nevajadzīgu kaloriju patēriņu, taču patiesībā tās var būt daļa no veselīga uztura, ideāla svara un draudzīgas ēdienkartes tiem, kas cieš no skābes refluksa. Uzkodas šeit nesatur iedarbināšanas sastāvdaļas, taču tām ir garša! Tos ir arī viegli pagatavot, jo tiem ir maz sastāvdaļu un daži soļi. Kurš saka […]
Refluksam draudzīgu pudiņu un putu receptes
Jūs varat uzskatīt, ka pudiņi un putas ir bagātīgi, un bagāts bieži nozīmē augstu tauku saturu. Kā jūs zināt, pārtika ar augstu tauku saturu var palielināt refluksu. Tomēr šajās receptēs ir daudz mazāk tauku nekā standarta pudiņu un putu receptēs. Kamēr jūs uzturat mērenas porcijas un labi ēdat skābes refluksa gadījumā, […]
Atbildes uz 10 bieži uzdotiem jautājumiem par vīnu
Tā kā vīns daudziem arvien vairāk kļūst par ierastu dzērienu izvēli, atkal un atkal parādās vieni un tie paši jautājumi par vīnu. Šeit ir atbildes. Kāds ir labākais vīns? Šis, iespējams, ir jautājums, ko klienti visbiežāk uzdod vīna veikalos, vēloties uzzināt, citiem vārdiem sakot, “Kuru vīnu man pirkt?” […]
Recepte svaigiem piparmētru tumšās šokolādes brauniņiem bez cepšanas
Dzīvošana Paleo nenozīmē, ka nevar baudīt bagātīgu, šokolādes brūnu cepumu. Šajā bezcepšanas svaigu piparmētru tumšās šokolādes cepumu receptē tiek izmantotas veselīgas, Paleo apstiprinātas sastāvdaļas, nevis smagi apstrādātas sastāvdaļas, kas var palīdzēt apmierināt jūsu tieksmi pēc cepumiem bez vainas. (Un atkarībā no sezonas var palīdzēt izlietot daļu no svaigās piparmētras […]
Kokosriekstu šokolādes kūkas recepte
Ievērojot paleo dzīvesveidu, īpašus notikumus varat pieminēt arī ar saldumiem. Izmēģiniet šo kokosriekstu šokolādes kūkas recepti, ko ņemt līdzi ballītē vai īpašā gadījumā — neviens nepamanīs jūsu Paleo kūkas garšas atšķirību! Pagatavošanas laiks: 30 minūtes, plus atdzesēšanas laiks Gatavošanas laiks: 17 minūtes Iznākums: 10 porcijas […]
Paleo cepumu pīrāga garozas recepte (bez graudiem, bez glutēna)
Ja jums ir garšīga Paleo pīrāga garoza, varat to pildīt ar visu, sākot no svaigiem augļiem līdz saldējumam un beidzot ar pudiņiem. Šī cepumiem līdzīgā garoza sniedz neskaitāmas iespējas fantastisku desertu pagatavošanai. Autors: ©Fotoattēlu sniedza Adriana Harlan Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Gatavošanas laiks: 15 minūtes Iznākums: 12 porcijas 4 ēdamkarotes istabas temperatūras sviesta, […]
Vienkārši veidi, kā pagatavot recepti bez glutēna
Lai gan dažas receptes ir vieglāk pielāgot nekā citas, gandrīz jebkuru recepti var pagatavot bez lipekļa. Visvieglāk mainīt receptes, kurās ir tikai neliels daudzums miltu, un ēdieni ar augstu augļu un dārzeņu saturu. Bet pat tad, ja jūsu glutēnu saturošā itāļu recepte prasa kviešu makaronus, tā vietā izmantojiet glutēnu nesaturošus makaronus. Un ja […]