Air Fryer jūras velšu receptes
Uzziniet, kā pagatavot gardas jūras velšu receptes savā gaisa cepeškrāsnī, tostarp medus pekanriekstu garneles, bekonā ietītas ķemmīšgliemenes un krabju kūkas.
Ēdienu gatavošanas pamati: IBS draudzīgi ēdieni, kas jāuzglabā noliktavā
Ja Jums ir IBS, tas bieži nozīmē, ka jūs gatavojat vairāk, taču dažās dienās jūs vienkārši vēlaties ēst bez problēmām. Saglabājiet savu pieliekamo pietiekami daudz ar IBS draudzīgām štāpeļšķiedrām — pamata sastāvdaļām ēdiena gatavošanai un lietošanai gatavām laika taupīšanas ierīcēm, kas jūsu sistēmai var būt nedaudz drošākas nekā versijas, pie kurām esat pieradis:
-
Drošāki milti: brūnie rīsi, mandeļu, kokosriekstu, prosa un kartupeļu milti
-
Drošāki (ne kviešu) graudi: griķi, prosa, kvinoja un amarants
-
Drošākas uzkodas: rīsu kūkas, ceptas organiskās kukurūzas čipsi, cepti kartupeļu čipsi, mērcēti rieksti (indijas rieksti, mandeles, pekanrieksti un makadāmijas rieksti) un augļi (īpaši ābolu mērce un banāni)
-
Drošāki dzērieni: mājās gatavoti smūtiji un buljoni (vistas, dārzeņu un liellopa gaļa)
-
Drošākas brokastu pārslas: auzas un auzu pārslas, rīsu putraimi , prosas putraimi un kamuts
-
Drošāki pusdienu ēdieni: glutēnu un piena produktus nesaturošas saldētas maltītes un tunzivis ar zemu dzīvsudraba saturu, konservētas (ūdenī) vai maisiņos (bez pievienotas eļļas)
-
Drošākas vakariņu iespējas: mājās gatavoti ēdieni, kas ietver olbaltumvielas (liesa malta liellopa gaļa un tītara gaļa, vistas krūtiņas, konservēts lasis, tofu un zivis) un ogļhidrātus no jūsu drošu ēdienu saraksta (graudi, pupiņas un dārzeņi, piemēram, zirņi un burkāni).
Ieteicamais gatavošanas laiks augstspiediena katlā
Ieteicamie gatavošanas laiki augstspiediena katlā, kad spiediens sasniegts. Mēs sniedzam jums efektīvus un ātrus risinājumus ēdienu gatavošanai.
Kā nolobīt garneles
Uzziniet, kā pareizi nolobīt garneles, lai tās sagatavotu ēšanai. Šeit ir soļi un ieteikumi, kā efektīvi noņemt garnelēm čaumalas.
Refluksam piemērotas uzkodas
Uzkodas tiek vainotas par nevajadzīgu kaloriju patēriņu, taču patiesībā tās var būt daļa no veselīga uztura, ideāla svara un draudzīgas ēdienkartes tiem, kas cieš no skābes refluksa. Uzkodas šeit nesatur iedarbināšanas sastāvdaļas, taču tām ir garša! Tos ir arī viegli pagatavot, jo tiem ir maz sastāvdaļu un daži soļi. Kurš saka […]
Refluksam draudzīgu pudiņu un putu receptes
Jūs varat uzskatīt, ka pudiņi un putas ir bagātīgi, un bagāts bieži nozīmē augstu tauku saturu. Kā jūs zināt, pārtika ar augstu tauku saturu var palielināt refluksu. Tomēr šajās receptēs ir daudz mazāk tauku nekā standarta pudiņu un putu receptēs. Kamēr jūs uzturat mērenas porcijas un labi ēdat skābes refluksa gadījumā, […]
Atbildes uz 10 bieži uzdotiem jautājumiem par vīnu
Tā kā vīns daudziem arvien vairāk kļūst par ierastu dzērienu izvēli, atkal un atkal parādās vieni un tie paši jautājumi par vīnu. Šeit ir atbildes. Kāds ir labākais vīns? Šis, iespējams, ir jautājums, ko klienti visbiežāk uzdod vīna veikalos, vēloties uzzināt, citiem vārdiem sakot, “Kuru vīnu man pirkt?” […]
Recepte svaigiem piparmētru tumšās šokolādes brauniņiem bez cepšanas
Dzīvošana Paleo nenozīmē, ka nevar baudīt bagātīgu, šokolādes brūnu cepumu. Šajā bezcepšanas svaigu piparmētru tumšās šokolādes cepumu receptē tiek izmantotas veselīgas, Paleo apstiprinātas sastāvdaļas, nevis smagi apstrādātas sastāvdaļas, kas var palīdzēt apmierināt jūsu tieksmi pēc cepumiem bez vainas. (Un atkarībā no sezonas var palīdzēt izlietot daļu no svaigās piparmētras […]
Kokosriekstu šokolādes kūkas recepte
Ievērojot paleo dzīvesveidu, īpašus notikumus varat pieminēt arī ar saldumiem. Izmēģiniet šo kokosriekstu šokolādes kūkas recepti, ko ņemt līdzi ballītē vai īpašā gadījumā — neviens nepamanīs jūsu Paleo kūkas garšas atšķirību! Pagatavošanas laiks: 30 minūtes, plus atdzesēšanas laiks Gatavošanas laiks: 17 minūtes Iznākums: 10 porcijas […]
Paleo cepumu pīrāga garozas recepte (bez graudiem, bez glutēna)
Ja jums ir garšīga Paleo pīrāga garoza, varat to pildīt ar visu, sākot no svaigiem augļiem līdz saldējumam un beidzot ar pudiņiem. Šī cepumiem līdzīgā garoza sniedz neskaitāmas iespējas fantastisku desertu pagatavošanai. Autors: ©Fotoattēlu sniedza Adriana Harlan Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Gatavošanas laiks: 15 minūtes Iznākums: 12 porcijas 4 ēdamkarotes istabas temperatūras sviesta, […]
Vienkārši veidi, kā pagatavot recepti bez glutēna
Lai gan dažas receptes ir vieglāk pielāgot nekā citas, gandrīz jebkuru recepti var pagatavot bez lipekļa. Visvieglāk mainīt receptes, kurās ir tikai neliels daudzums miltu, un ēdieni ar augstu augļu un dārzeņu saturu. Bet pat tad, ja jūsu glutēnu saturošā itāļu recepte prasa kviešu makaronus, tā vietā izmantojiet glutēnu nesaturošus makaronus. Un ja […]