7 jogos poveikis odai, padedantis išlikti jaunai

Joga yra žinoma kaip vienas iš sveikatą gerinančių pratimų. Visų pirma, žinant apie jogos poveikį odai, moterims yra daugiau priežasčių sunkiai praktikuoti šią temą.

Joga yra viena iš vis populiaresnių moterų pasirenkamų praktikų, padedančių pagerinti savo sveikatą ir atsipalaiduoti. Štai keletas jogos poveikio odai, kurių neturėtumėte ignoruoti.

Jogos poveikis odai

Pagerina kraujotaką po oda

Jogos judesiai , kurie lenkia, pasuka ar nuleidžia galvą, pagerins kraujotaką, padės jums turėti lygią ir spindinčią odą. Bananmedžio poza padeda stangrinti veido odą, nukreipiant gravitacijos jėgą. Iš ten deguonis ir maistinės medžiagos bus greitai tiekiamos į odą. Turėsite gražią ir gaiviai spindinčią odą. 

Joga yra praktika, kuri sujungia kvėpavimą ir judesius, kad padėtų kūnui sustiprėti.

Pašalinti toksinus 

Joga padeda reguliuoti kūną, šalinti toksinus, atneša fizinę ir psichinę sveikatą. Iš ten tai padės turėti sveiką kūną, gaivų protą, geresnį ir gilesnį miegą. Dėl to oda taip pat yra lygesnė ir rausvesnė, todėl sumažėja tamsių ratilų aplink akis ir paburkimas.

Prieš senėjimą

Oda yra vienas iš organų, kurie žmogaus kūne rodo pirmuosius senėjimo požymius. Moterims, be priežiūros odos priežiūros priemonėmis, jogos praktika yra būdas sulėtinti senėjimo procesą iš vidaus.

Jogos pratimai padės stimuliuoti kraujotaką, padidinti virškinimo efektyvumą, detoksikuoti toksinus ir sulėtinti senėjimo procesą. Visų pirma, joga taip pat padeda moterims giliau miegoti, padeda kūnui geriau atsigauti, taip padeda išlaikyti sveiką odą, pašalina varnų pėdas, melasmą ir raukšles. 

Jogos praktika padės sulėtinti odos senėjimo procesus, pamaitins odą jaunatviškai.

Jogos praktika padeda sureguliuoti sebumą, apriboti spuogus

Jei turite į spuogus linkusią odą, kuri gamina daug riebalų, jogos praktika iš dalies įveiks šią odos būklę. Kvėpavimo kontrolės metodai jogoje padės sveikai odai, apribos riebalų sekreciją ir spuogus. „Sheetali“ ir „Sheet Kari“ metodai taip pat padeda atvėsinti kūną, išlaikant poras ir odą šviesią. 

Joga padeda įtempti veido raumenis

Jogos pozos veido raumenims turėtų būti atliekamos bent 20 minučių per dieną. Šie pratimai padės stangrinti veido odą. Veido masažo terapija padeda sumažinti nerimą ir nedelsiant atsipalaiduoti. Bučinių ir juoko technikos padeda išjudinti veidą, pašalinti iš organizmo toksinus. 

Šviesi, rausva, lygi oda

Blyški ir tamsi oda yra išorinių veiksnių, tokių kaip nesveikas gyvenimo būdas, organizmas patiria didelį spaudimą, stresas , nuovargis, pasekmė. Jei jūsų oda turi tokią būklę, praktikuoti jogą yra teisingas dalykas. Jogos pratimai mažina stresą ir nerimą, taip padeda pagerinti odos sveikatą ir jaunystę.

Jogos poveikis odai, padeda efektyviai sumažinti raukšles.

Jogos poveikis išlygina raukšles

Jogos pratimai yra vienas iš natūralių būdų, padedančių formuoti veidą natūraliai be jokio invazinio išorės įsikišimo. Šie pratimai atrodo paprasti, tačiau padeda odai išlyginti ir sumažinti raukšles.

Jogos praktika veikia ne tik išorinį epidermį, bet ir dermą. Reguliariai praktikuojant jogą, ji padės pagerinti kraujotaką, aprūpindama odos ląsteles deguonimi ir maistinėmis medžiagomis. Dėl to padėti moterims turėti sveiką, spindinčią odą, veiksmingiau pasisavinti maistines medžiagas iš kosmetikos. 

Kai kurios pastabos praktikuojant jogą

Kad jogos praktika suteiktų veiksmingą poveikį odai, turite reguliariai mankštintis kiekvieną dieną. Tuo pačiu metu taip pat reikia atkreipti dėmesį į teisingos technikos praktikavimą kartu su giliu kvėpavimu. Kai kurios pastabos praktikuojant jogą siekiant geriausių rezultatų:

• Prieš pradedant pratimus, patartina gerai apšilti.
• Praktikuokite tinkamą techniką, lėtai praktikuokite jausdami savo kūną. 
• Turėtų derinti jogos judesius ir mankštą tolygiai subalansuoti kūno raumenų grupes.
• Tie, kurie tik pradeda praktikuoti jogą, turėtų turėti trenerio nurodymus, kad galėtų praktikuoti teisingą techniką. 
• Turėtumėte reguliariai užsiimti joga bent 3 kartus per savaitę, kad poveikis organizmui būtų geriausias.

Straipsnyje aprašomas jogos poveikis odai , padedantis pagerinti grožį ir paliesti senėjimo procesą. Tikimės, kad turėsite daugiau motyvacijos praktikuoti jogą, taip padėsite savo kūnui būti sveikam, elastingam ir tuo pačiu pamaitinsite odą gaiviai ir ryškiai rausvai.