5 priemonės, kaip apsisaugoti nuo COVID-19 naujoje situacijoje

Covid-19 epidemijos padėtis vis dar sudėtinga ir rimta. Labai svarbu aktyviai apsaugoti save ir aplinkinius mokantis, kaip apsisaugoti nuo COVID-19.

Šiuo metu nėra specifinio vaisto, skirto ūminėms kvėpavimo takų infekcijoms, kurias sukelia nauja SARS-CoV-2 padermė, gydyti. Atsiradus naujai ekonomikos atsigavimo situacijai, kai kurie reikalavimus atitinkantys subjektai gali vėl pradėti dirbti pagal reglamentuojamas profesijas.

Todėl turime aiškiai suprasti priemones, skirtas užkirsti kelią Covid-19, kad imuninė sistema būtų sveika . Geras savisaugos jausmas – prisidėti prie šeimos ir visuomenės apsaugos.

Teisingai nusiplaukite rankas

Reguliariai plaukite rankas pagal Covid-19 prevencijos gaires, nusiplaukite rankas su muilu po švariu tekančiu vandeniu arba naudokite dezinfekcinį purškiklį .

Taigi kuriuo metu reikia plauti rankas, kad nepatektų virusai ir ligų sukėlėjai? Tai yra:

  • Po čiaudėjimo, kosėjimo
  • Nuėmus kaukę
  • Slaugant užsikrėtusį asmenį ir patekus į užsikrėtusio ar įtariamo šia liga asmens nosies ir gerklės sekretą
  • Prieš, per, po virimo
  • Prieš kiekvieną valgį 
  • Nuėjus į tualetą
  • Po kontakto su gyvūnais

Nurodymai, kaip plauti rankas pagal šią procedūrą:

  • 1 veiksmas: sudrėkinkite rankas muilu ir vandeniu. Patrinkite delnus kartu.
  • 2 veiksmas: Patrinkite šiuo delnu ant nugaros ir tarp kitos rankos pirštų ir tą patį padarykite su kita ranka (5 kartus).
  • 3 veiksmas: patrinkite delnus kartu, glostydami tarp pirštų (padarykite 5 kartus).
  • 4 veiksmas: įtrinkite išorinę šių pirštų pusę į kitos rankos delną (5 kartus).
  • 5 veiksmas: pasukite vienos rankos pirštus į kitos delną ir padarykite tą patį su kita ranka (5 kartus)
  • 6 veiksmas: Nuplaukite rankas po tekančiu vandeniu iki riešo ir nusausinkite.

Pastaba: Nelieskite akių, nosies ir burnos, net jei rankos plaunamos. Kosint ar čiaudint, burną ir nosį uždenkite servetėle.

5 priemonės, kaip apsisaugoti nuo COVID-19 naujoje situacijoje

Tinkamai nusiplaukite rankas, kad išvengtumėte Covid-19

Viešose vietose visada dėvėkite kaukę

Padarykite, kad kaukės dėvėjimas taptų nepakeičiamu įpročiu išeinant iš namų ir bendraujant su kitais. Dėvėkite kaukę  , kad išvengtumėte lašelių, dulkių ir taršos, ir užtikrintumėte geriausią kvėpavimo takų apsaugą. 

Be kaukės dėvėjimo, turite laikytis bent 5 pėdų (1 m5) atstumo. Dėvint kaukę reikia visiškai uždengti nosį ir burną, pasirinkti tokią kaukę, kuri tinka prie veido, kad neliktų tarpų. 

Jei gyvenate su šeimos nariu, kuris turi Covid-19 simptomų arba kurio testas yra teigiamas, nepamirškite visada dėvėti kaukę net namuose.

5 priemonės, kaip apsisaugoti nuo COVID-19 naujoje situacijoje

Viešose vietose visada dėvėkite kaukę, kad apsisaugotumėte

Reguliarus pratimas ir sportas

Kad išvengtumėte Covid-19, turėtumėte reguliariai mankštintis, kad jūsų plaučiai būtų sveiki, padėtų kovoti su infekcijos rizika ir sustiprintų atsparumą.

Kai kurie pratimai, padedantys išlaikyti sveikus plaučius, yra šie:

  • Praktikuokite gilų kvėpavimą: Kai kūnas yra ramybės būsenoje, plaučius turėtumėte treniruoti gilaus kvėpavimo pratimais, kiekvieną kartą atlikdami 12-15 įkvėpimų per minutę. Tai padaryti gana paprasta, tereikia lėtai giliai įkvėpti, tada iškvėpti per burną. Gilus kvėpavimas padės išplėsti krūtinės ertmę, o deguonis pasiskirstys visame kūne ir pašalins CO2 į išorę.
  • Lenkimas: Šiam pratimui reikia tik 1 judesio. Reikia atsistoti tiesiai, atpalaiduoti kelius, tada sulenkti skrandį, tada pasilenkti, išeis sunkus kvėpavimas. Iškvėpę pakelkite galvą aukštyn, įkvėpkite tiesindami nugarą, tada pakelkite rankas į dangų, kad išplėstumėte plaučius. Pakartokite šį judesį 4 kartus.
  • Plaukimas: Plaukimas yra labai geras sportas plaučiams. Kai plaukiate, kvėpuodami oru per nosį ir burną išskirsite CO2, todėl pratimai sumažins nuovargį. 
  • Bėgimas: tai viena iš gerų kūno mankštos formų, bėgimas sumažins ankstyvos mirties riziką, atneš daug naudos sveikatai, pagerins plaučių veiklą. 

Reguliariai mankštinkitės, kad jūsų plaučiai būtų sveiki

Jei turite su Covid-19 susijusių simptomų, izoliuokite save namuose

Izoliacija namuose turi atitikti taisykles, griežtai laikytis saviizoliacijos, kad užkirstų kelią COVID-19 sau ir savo šeimoms. Izoliuojant namuose geriausia izoliuotis atskiroje patalpoje, jei namuose nėra atskiros patalpos, karantino asmens lova turi būti dedama bent 2 metrų atstumu nuo kitų šeimos narių. 

Izoliacinė zona turi būti gerai vėdinama, švari ir izoliacinėje patalpoje turi būti tik baldai. Reguliariai tikrinkite kūno temperatūrą du kartus per dieną, kad galėtumėte stebėti sveikatos būklę ir kūno temperatūros pokyčius. Apribokite kontaktus su šeimos nariais ir kaimynais, laikykitės geros higienos, visada dėvėkite kaukę ir dažnai plaukite rankas su muilu. 

5 priemonės, kaip apsisaugoti nuo COVID-19 naujoje situacijoje

Jei turite su Covid-19 susijusių simptomų, izoliuokite save namuose

Norėdami apriboti patogenus, naudokite biologinį gerklės purškalą

Šiuo metu pasaulyje apskritai ir konkrečiai Vietname buvo imtasi kovos su Covid-19 epidemija priemonių, tokių kaip kaukių dėvėjimas, rankų plovimas muilu, antiseptiku,... bet to vis dar nepakanka.

Todėl buvo ištirtas biologinis gerklės purškalas, padedantis stiprinti imuninę sistemą, gali būti naudojamas purkšti tokiose vietose kaip burna, gerklė, veidas, ... tai geras sprendimas epidemijų prevencijai. Veiksminga Covid-19 liga prieš ir po vakcinacijos .

Bd Ferm Bio Spray , kurio pagrindinė sudedamoji dalis yra Synbiotic lactobacillus, kuris suardo viruso baltyminę ir lipidinę dangą, inaktyvuoja iki 99,9% Corona-19 viruso ir įvairių kenksmingų virusų aktyvumo.

Bdferm Bio Spray yra produktas, kuris padeda išvengti patogenų ir blogo burnos kvapo (blogo burnos kvapo), užkertant kelią patogenams, inaktyvuoja virusus ir naikina tokius patogenus kaip: Streptococcus, Staphylococcus aureus, klebsiella pneumoniae, gripo virusas (gripo A virusas, H3N2), kačių COVID virusas. (kačių koronavirusas (fCoV) ir COVID-19.

5 priemonės, kaip apsisaugoti nuo COVID-19 naujoje situacijoje

Bdferm Bio Purškalas

Visų pirma, Bdferm Bio Spray gali būti naudojamas purkšti ant bet kokių su oda besiliečiančių objektų, kuriems kyla pavojus užsikrėsti, pvz.: Telefonas, piniginė / piniginė, kepurė, batai, drabužiai, nosinė, pirštinės, krepšiai, automobilio salonas, viešasis durų rankenos, kompiuteriai, klaviatūros, paklodės, lifto mygtukai, stalai, kėdės, sporto prekės ir kt.

Biologinio gerklės purškalo buteliuko aprūpinimas yra patogi priemonė išeinant iš namų, bendraujant su kitais žmonėmis. Produktas palaikys veiksmingas kovos su epidemija 5K priemones, suaktyvins ir užkirs kelią virusams.

Aukščiau pateikiamos 5 Covid-19 prevencijos priemonės, kurias „Blog aFamilyToday“ surinko ir ištyrė iš įvairių oficialių informacijos šaltinių. Linkiu jums kuo geriausios sveikatos, kad kartu išgyventumėte šią pandemiją. 


Leave a Comment

Paprasčiausias būdas atskirti gerklės skausmą nuo COVID-19

Paprasčiausias būdas atskirti gerklės skausmą nuo COVID-19

Gerklės skausmas yra dažna liga, kai keičiasi orai. Tačiau tuo metu, kai vis dar serga Covid-19 liga, daugelis pacientų, sergančių gerklės skausmu, vis dar bijo, klausia, ar jie serga COVID-19, ar tik dažnas gerklės skausmas. Todėl pacientai turėtų turėti žinių, kaip atskirti gerklės skausmą nuo COVID-19, kad būtų nustatyti tinkami gydymo metodai, siekiant išvengti daugelio žmonių plitimo.

Mitybos paslaptis, apsauganti nuo COVID-19

Mitybos paslaptis, apsauganti nuo COVID-19

Esant dabartinei sudėtingai Covid-19 epidemijos situacijai, be Sveikatos apsaugos ministerijos rekomenduojamų infekcijų prevencijos priemonių, svarbų vaidmenį vaidina tinkamos mitybos ir aktyvaus bei sveiko gyvenimo būdo užtikrinimas, labai svarbus COVID-19 prevencijai.

Pfizer klinikinio tyrimo fazė po vaisto, skirto gydyti Covid-19 geriamąja forma

Pfizer klinikinio tyrimo fazė po vaisto, skirto gydyti Covid-19 geriamąja forma

Farmacijos kompanija „Pfizer“ (JAV) paskelbė, kad pradėjo 2 fazės klinikinį vaisto, skirto Covid-19 gydyti, geriamąjį tyrimą.

Saugokite savo kūno sveikatą epidemijos sezono metu šildydami

Saugokite savo kūno sveikatą epidemijos sezono metu šildydami

Covid-19 epidemija yra sudėtinga, o kai kuriose šiaurinėse provincijose oras šaltas, vakcinacija yra saugiausias būdas sukurti aukščiausią apsaugos liniją. Be to, kūno šildymas taip pat yra svarbus dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, kad šiuo metu apsaugotumėte savo kūno sveikatą!

Covid-19 poveikis žmogaus seksualiniam elgesiui

Covid-19 poveikis žmogaus seksualiniam elgesiui

Seksualinis gyvenimas yra neatsiejama gyvenimo dalis, tačiau yra daug tyrimų, rodančių, kad Covid-19 neigiamai veikia žmonių seksualinį elgesį.

Tinkama mityba padeda išvengti Covid-19 ir daugelio kitų ligų

Tinkama mityba padeda išvengti Covid-19 ir daugelio kitų ligų

Faktas yra tai, kad negalima paneigti ryšio tarp pandemijos ir mūsų mitybos įpročių. Stresas, izoliacija ir nerami ekonomika leidžia mums lengvai ieškoti paguodos maiste.

5 priežastys, kodėl verta dėvėti kaukę, net jei esate paskiepytas

5 priežastys, kodėl verta dėvėti kaukę, net jei esate paskiepytas

Šiame straipsnyje bus paaiškinta, kodėl turėtumėte dėvėti kaukę, net jei esate visiškai paskiepyti nuo COVID-19 vakcinos.

Ar kelių sistemų uždegiminis sindromas vaikams po Covid-19 pavojingas?

Ar kelių sistemų uždegiminis sindromas vaikams po Covid-19 pavojingas?

Praėjus maždaug 2–6 savaitėms po to, kai vaikas užsikrėtė Covid-19, tokie simptomai kaip nuolatinis aukštas karščiavimas, bėrimas, virškinimo sutrikimai ir kt. gali būti daugiasisteminio uždegiminio sindromo požymiai vaikams. virusas.

F0 pasveiko nuo ligos ir susimąstė, ar ji buvo užkrečiama po koronaviruso?

F0 pasveiko nuo ligos ir susimąstė, ar ji buvo užkrečiama po koronaviruso?

Dabar daug dėmesio sulaukia problemos, susijusios su klausimu, ar po koronaviruso infekcija yra užkrečiama. Norėdami gauti daugiau naudingos informacijos, sekite toliau pateiktą straipsnį!

12 paprastų ir veiksmingų namų gynimo priemonių nuo gerklės patinimo ir skausmo

12 paprastų ir veiksmingų namų gynimo priemonių nuo gerklės patinimo ir skausmo

Gerklės patinimas ir skausmas yra vienas iš dažniausių Covid-19 užsikrėtusių žmonių simptomų. Patinusios ir skausmingos gerklės simptomai sukelia tam tikrų kasdieninio bendravimo sunkumų. Skaitytojai gali remtis 12 patarimų, kurie padės efektyviai gydyti patinimą ir gerklės skausmą namuose be vaistų!

Pastabos perkant „Covid 19“ greitojo testo rinkinį, kad nepirktumėte prastos kokybės produktų

Pastabos perkant „Covid 19“ greitojo testo rinkinį, kad nepirktumėte prastos kokybės produktų

Esant situacijai, kai Covid 19 epidemija darosi vis sudėtingesnė, turėjome naudoti arba girdėti apie Covid 19 greitojo testo rinkinį. Taigi įsigykite greitojo Covid 19 testo rinkinį ir būkite atsargūs. Ką naudoti naudojant greitąjį testą bandymo rinkinys, perskaitykite toliau esantį straipsnį, kad sužinotumėte!

Pirmasis padalinys, pasirašęs Molnupiraviro platinimo sutartį

Pirmasis padalinys, pasirašęs Molnupiraviro platinimo sutartį

Tinklaraštis aFamilyToday džiaugiasi būdamas pirmasis padalinys, pasirašęs Molnupiraviro platinimo sutartį. Sužinokime daugiau apie tai kartu!

Sveikatos apsaugos ministerija išduoda skubų leidimą 3 vaistams Molnupiraviras

Sveikatos apsaugos ministerija išduoda skubų leidimą 3 vaistams Molnupiraviras

Esant dabartinei COVID-19 situacijai, geidžiamiausia yra Sveikatos apsaugos ministerijos licencijuotų gydomųjų vaistų gamyba. Norėdami gauti daugiau informacijos apie 3 vaistus Molnupiraviras, kuriuos skubiai patvirtino Sveikatos apsaugos ministerija, skaitykite šį straipsnį!

Ar turėčiau naudoti deguonies generatorių ar deguonies baką?

Ar turėčiau naudoti deguonies generatorių ar deguonies baką?

Pacientams, kurie turi kvėpavimo problemų, tokių kaip širdies nepakankamumas, pneumonija, dusulys, ... arba organizmas yra nusilpęs, medicininės įrangos naudojimas problemai palaikyti Kvėpavimo takų problema yra daugelio žmonių sprendimas.

Trečiosios vakcinacijos nuo SARS-CoV-2 dozės svarba

Trečiosios vakcinacijos nuo SARS-CoV-2 dozės svarba

Ar žmonės, kurie gavo 2-ąją vakcinos dozę, turėtų gauti 3-ią dozę? Kaip 3 vakcinų dozių vaidmuo padeda organizmui apsisaugoti nuo SARS-CoV-2 viruso atakos?

Ar numetimo skydai gali visiškai pakeisti standartines kaukes?

Ar numetimo skydai gali visiškai pakeisti standartines kaukes?

Galima sakyti, kad kaukės šiais laikais yra neatsiejamas kiekvieno daiktas. Be kovos su epidemija naudojimo, kaukės taip pat suteikia galimybę apsaugoti nuo aplinkos nešvarumų ir labai gerai apsaugoti veidą nuo saulės. Tačiau kaukės dėvėjimas taip pat sukelia daugybę nepatogių būklių, tokių kaip spuogai, blogas burnos kvapas, todėl kai kurie žmonės linkę naudoti akinius, kad išvengtų lašelių. Bet ar šis sprendimas yra teisingas?

Ką reikia žinoti apie plaučių fibrozę po Covid

Ką reikia žinoti apie plaučių fibrozę po Covid

Viena iš grėsmių pacientams po COVID yra plaučių fibrozė. Plaučių fibrozė po COVID gali labai paveikti pacientų sveikatą, jei ji nėra laiku aptikta ir gydoma.

Nustatyta, kad vis daugiau gyvūnų yra užsikrėtę Covid-19

Nustatyta, kad vis daugiau gyvūnų yra užsikrėtę Covid-19

Neseniai, remiantis nauju Kinijos mokslininkų paskelbtu tyrimu, SARS-CoV-2 virusu, be žmonių, užsikrečia vis daugiau gyvūnų.

Viraleze antivirusinis nosies purškalas padeda apsaugoti sveikatą nuo COVID-19 pandemijos

Viraleze antivirusinis nosies purškalas padeda apsaugoti sveikatą nuo COVID-19 pandemijos

Viraleze Antivirusinio nosies purškalo sudėtyje yra 1% natrio astodrimerio, kuris padeda inaktyvuoti kvėpavimo takų virusus ir sumažinti ligų, kurias gali sukelti kvėpavimo takų virusai, poveikį.

Antivirusinis nosies purškalas „Viraleze“ padeda išvengti Covid-19

Antivirusinis nosies purškalas „Viraleze“ padeda išvengti Covid-19

Be vakcinų ir kaukių, Viraleze antivirusinis nosies purškalas yra produktas, kuris sustiprina apsauginį sluoksnį nuo SARS-CoV-2 viruso atakos ir palaiko Covid-19 prevenciją.

Klausimas: Ar galiu užsikrėsti ŽIV, jei vieną kartą turiu lytinių santykių?

Klausimas: Ar galiu užsikrėsti ŽIV, jei vieną kartą turiu lytinių santykių?

ŽIV laikomas šimtmečio liga, iki šiol ŽIV neišgydoma. ŽIV užsikrečiama įvairiais būdais, tačiau labiausiai paplitęs – per seksą. Ar galiu užsikrėsti ŽIV, jei vieną kartą turiu lytinių santykių?

Saugūs ir veiksmingi būdai sumažinti krūtų dydį

Saugūs ir veiksmingi būdai sumažinti krūtų dydį

Per didelis biustas ne tik paveikia išvaizdą, bet ir trukdo kasdieniam gyvenimui. Jums padės šie saugūs būdai sumažinti krūtų dydį.

Kas yra galvos skausmas? Simptomai ir gydymas

Kas yra galvos skausmas? Simptomai ir gydymas

Galvos skausmas yra dažna būklė, kuri pasireiškia daugeliui įvairaus sunkumo žmonių. Be išorinių veiksnių, galvos skausmas taip pat yra daugelio ligų pasireiškimas. Taigi, kas yra galvos skausmas?

Kas yra virkštelė? Kodėl virkštelė apsivynioja aplink kūdikio kaklą?

Kas yra virkštelė? Kodėl virkštelė apsivynioja aplink kūdikio kaklą?

Pasak tautosakos, aplink kaklą apsivijusi virkštelė, dar vadinama vainikėliu, atsiranda, kai vaisius bambagysle apvynioja kaklą. Šis reiškinys gali pasireikšti bet kuriuo nėštumo ar net gimdymo metu. Dėl ko virkštelė apsivynioja aplink kaklą?

Veiksniai, skatinantys vyrų lytinę sveikatą

Veiksniai, skatinantys vyrų lytinę sveikatą

Priežastys, kurios tiesiogiai veikia šeimos laimę, yra vyrų „fiziologinės kokybės“ problema. Jie yra pagrindinis veiksnys, lemiantis santuokinį išsiskyrimą tarp vyro ir žmonos.

Maisto produktai, kuriuos turėtumėte ir neturėtumėte valgyti, kai skauda gerklę ir gerklę, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį

Maisto produktai, kuriuos turėtumėte ir neturėtumėte valgyti, kai skauda gerklę ir gerklę, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį

Gerklės skausmas yra vienas iš dažniausių žmonių, sergančių gerklės skausmu, simptomų. Priežastis ta, kad pažeista gerklė, pacientas visada jaučia, kad kakle yra svetimkūnis, todėl visada spjauna, kad pašalintų svetimkūnį.ir gerklės skausmas.

Kaip greitai išgydyti gerklės skausmą deginantį liežuvį

Kaip greitai išgydyti gerklės skausmą deginantį liežuvį

Gerklės skausmas pacientui sukels diskomfortą, nes bus sunku nuryti gėrimus ar maistą. Užsitęsęs gerklės skausmas turės įtakos jūsų gyvenimo kokybei, todėl toliau pateiktame straipsnyje turėtumėte sužinoti, kaip greitai gydyti gerklės skausmą.

Kiek laiko trunka intervalas tarp 2 KT?

Kiek laiko trunka intervalas tarp 2 KT?

Vis plačiau diagnozuojant ir gydant ligas vis plačiau taikoma kompiuterinės tomografijos arba KT technika. Kadangi tai modernus ir patobulintas metodas, jis sutrumpina fotografavimo laiką, tuo pačiu užtikrina ryškų vaizdo kokybę, padeda gydytojams tiksliau diagnozuoti.

Juosmeninės stuburo dalies degeneracijos rizika dėl osteoporozės

Juosmeninės stuburo dalies degeneracijos rizika dėl osteoporozės

Juosmens spondilozė ir osteoporozė dažnai atsiranda ir eina kartu. Taigi, kas yra spondilolistezė dėl osteoporozės? 1. Eik

Optimali kepenų valymo formulė iš žolelių

Optimali kepenų valymo formulė iš žolelių

Šiuo metu sergamumas kepenų ligomis mūsų šalyje didėja, su kepenų ligomis serga daugiau nei 30 proc. Išsiaiškinkime optimalią kepenų valymo iš žolelių formulę, kuri padės apsaugoti visapusišką sveikatą.