5 priemonės, kaip apsisaugoti nuo COVID-19 naujoje situacijoje

Covid-19 epidemijos padėtis vis dar sudėtinga ir rimta. Labai svarbu aktyviai apsaugoti save ir aplinkinius mokantis, kaip apsisaugoti nuo COVID-19.

Šiuo metu nėra specifinio vaisto, skirto ūminėms kvėpavimo takų infekcijoms, kurias sukelia nauja SARS-CoV-2 padermė, gydyti. Atsiradus naujai ekonomikos atsigavimo situacijai, kai kurie reikalavimus atitinkantys subjektai gali vėl pradėti dirbti pagal reglamentuojamas profesijas.

Todėl turime aiškiai suprasti priemones, skirtas užkirsti kelią Covid-19, kad imuninė sistema būtų sveika . Geras savisaugos jausmas – prisidėti prie šeimos ir visuomenės apsaugos.

Teisingai nusiplaukite rankas

Reguliariai plaukite rankas pagal Covid-19 prevencijos gaires, nusiplaukite rankas su muilu po švariu tekančiu vandeniu arba naudokite dezinfekcinį purškiklį .

Taigi kuriuo metu reikia plauti rankas, kad nepatektų virusai ir ligų sukėlėjai? Tai yra:

  • Po čiaudėjimo, kosėjimo
  • Nuėmus kaukę
  • Slaugant užsikrėtusį asmenį ir patekus į užsikrėtusio ar įtariamo šia liga asmens nosies ir gerklės sekretą
  • Prieš, per, po virimo
  • Prieš kiekvieną valgį 
  • Nuėjus į tualetą
  • Po kontakto su gyvūnais

Nurodymai, kaip plauti rankas pagal šią procedūrą:

  • 1 veiksmas: sudrėkinkite rankas muilu ir vandeniu. Patrinkite delnus kartu.
  • 2 veiksmas: Patrinkite šiuo delnu ant nugaros ir tarp kitos rankos pirštų ir tą patį padarykite su kita ranka (5 kartus).
  • 3 veiksmas: patrinkite delnus kartu, glostydami tarp pirštų (padarykite 5 kartus).
  • 4 veiksmas: įtrinkite išorinę šių pirštų pusę į kitos rankos delną (5 kartus).
  • 5 veiksmas: pasukite vienos rankos pirštus į kitos delną ir padarykite tą patį su kita ranka (5 kartus)
  • 6 veiksmas: Nuplaukite rankas po tekančiu vandeniu iki riešo ir nusausinkite.

Pastaba: Nelieskite akių, nosies ir burnos, net jei rankos plaunamos. Kosint ar čiaudint, burną ir nosį uždenkite servetėle.

5 priemonės, kaip apsisaugoti nuo COVID-19 naujoje situacijoje

Tinkamai nusiplaukite rankas, kad išvengtumėte Covid-19

Viešose vietose visada dėvėkite kaukę

Padarykite, kad kaukės dėvėjimas taptų nepakeičiamu įpročiu išeinant iš namų ir bendraujant su kitais. Dėvėkite kaukę  , kad išvengtumėte lašelių, dulkių ir taršos, ir užtikrintumėte geriausią kvėpavimo takų apsaugą. 

Be kaukės dėvėjimo, turite laikytis bent 5 pėdų (1 m5) atstumo. Dėvint kaukę reikia visiškai uždengti nosį ir burną, pasirinkti tokią kaukę, kuri tinka prie veido, kad neliktų tarpų. 

Jei gyvenate su šeimos nariu, kuris turi Covid-19 simptomų arba kurio testas yra teigiamas, nepamirškite visada dėvėti kaukę net namuose.

5 priemonės, kaip apsisaugoti nuo COVID-19 naujoje situacijoje

Viešose vietose visada dėvėkite kaukę, kad apsisaugotumėte

Reguliarus pratimas ir sportas

Kad išvengtumėte Covid-19, turėtumėte reguliariai mankštintis, kad jūsų plaučiai būtų sveiki, padėtų kovoti su infekcijos rizika ir sustiprintų atsparumą.

Kai kurie pratimai, padedantys išlaikyti sveikus plaučius, yra šie:

  • Praktikuokite gilų kvėpavimą: Kai kūnas yra ramybės būsenoje, plaučius turėtumėte treniruoti gilaus kvėpavimo pratimais, kiekvieną kartą atlikdami 12-15 įkvėpimų per minutę. Tai padaryti gana paprasta, tereikia lėtai giliai įkvėpti, tada iškvėpti per burną. Gilus kvėpavimas padės išplėsti krūtinės ertmę, o deguonis pasiskirstys visame kūne ir pašalins CO2 į išorę.
  • Lenkimas: Šiam pratimui reikia tik 1 judesio. Reikia atsistoti tiesiai, atpalaiduoti kelius, tada sulenkti skrandį, tada pasilenkti, išeis sunkus kvėpavimas. Iškvėpę pakelkite galvą aukštyn, įkvėpkite tiesindami nugarą, tada pakelkite rankas į dangų, kad išplėstumėte plaučius. Pakartokite šį judesį 4 kartus.
  • Plaukimas: Plaukimas yra labai geras sportas plaučiams. Kai plaukiate, kvėpuodami oru per nosį ir burną išskirsite CO2, todėl pratimai sumažins nuovargį. 
  • Bėgimas: tai viena iš gerų kūno mankštos formų, bėgimas sumažins ankstyvos mirties riziką, atneš daug naudos sveikatai, pagerins plaučių veiklą. 

Reguliariai mankštinkitės, kad jūsų plaučiai būtų sveiki

Jei turite su Covid-19 susijusių simptomų, izoliuokite save namuose

Izoliacija namuose turi atitikti taisykles, griežtai laikytis saviizoliacijos, kad užkirstų kelią COVID-19 sau ir savo šeimoms. Izoliuojant namuose geriausia izoliuotis atskiroje patalpoje, jei namuose nėra atskiros patalpos, karantino asmens lova turi būti dedama bent 2 metrų atstumu nuo kitų šeimos narių. 

Izoliacinė zona turi būti gerai vėdinama, švari ir izoliacinėje patalpoje turi būti tik baldai. Reguliariai tikrinkite kūno temperatūrą du kartus per dieną, kad galėtumėte stebėti sveikatos būklę ir kūno temperatūros pokyčius. Apribokite kontaktus su šeimos nariais ir kaimynais, laikykitės geros higienos, visada dėvėkite kaukę ir dažnai plaukite rankas su muilu. 

5 priemonės, kaip apsisaugoti nuo COVID-19 naujoje situacijoje

Jei turite su Covid-19 susijusių simptomų, izoliuokite save namuose

Norėdami apriboti patogenus, naudokite biologinį gerklės purškalą

Šiuo metu pasaulyje apskritai ir konkrečiai Vietname buvo imtasi kovos su Covid-19 epidemija priemonių, tokių kaip kaukių dėvėjimas, rankų plovimas muilu, antiseptiku,... bet to vis dar nepakanka.

Todėl buvo ištirtas biologinis gerklės purškalas, padedantis stiprinti imuninę sistemą, gali būti naudojamas purkšti tokiose vietose kaip burna, gerklė, veidas, ... tai geras sprendimas epidemijų prevencijai. Veiksminga Covid-19 liga prieš ir po vakcinacijos .

Bd Ferm Bio Spray , kurio pagrindinė sudedamoji dalis yra Synbiotic lactobacillus, kuris suardo viruso baltyminę ir lipidinę dangą, inaktyvuoja iki 99,9% Corona-19 viruso ir įvairių kenksmingų virusų aktyvumo.

Bdferm Bio Spray yra produktas, kuris padeda išvengti patogenų ir blogo burnos kvapo (blogo burnos kvapo), užkertant kelią patogenams, inaktyvuoja virusus ir naikina tokius patogenus kaip: Streptococcus, Staphylococcus aureus, klebsiella pneumoniae, gripo virusas (gripo A virusas, H3N2), kačių COVID virusas. (kačių koronavirusas (fCoV) ir COVID-19.

5 priemonės, kaip apsisaugoti nuo COVID-19 naujoje situacijoje

Bdferm Bio Purškalas

Visų pirma, Bdferm Bio Spray gali būti naudojamas purkšti ant bet kokių su oda besiliečiančių objektų, kuriems kyla pavojus užsikrėsti, pvz.: Telefonas, piniginė / piniginė, kepurė, batai, drabužiai, nosinė, pirštinės, krepšiai, automobilio salonas, viešasis durų rankenos, kompiuteriai, klaviatūros, paklodės, lifto mygtukai, stalai, kėdės, sporto prekės ir kt.

Biologinio gerklės purškalo buteliuko aprūpinimas yra patogi priemonė išeinant iš namų, bendraujant su kitais žmonėmis. Produktas palaikys veiksmingas kovos su epidemija 5K priemones, suaktyvins ir užkirs kelią virusams.

Aukščiau pateikiamos 5 Covid-19 prevencijos priemonės, kurias „Blog aFamilyToday“ surinko ir ištyrė iš įvairių oficialių informacijos šaltinių. Linkiu jums kuo geriausios sveikatos, kad kartu išgyventumėte šią pandemiją. 


Ar kelių sistemų uždegiminis sindromas vaikams po Covid-19 pavojingas?

Ar kelių sistemų uždegiminis sindromas vaikams po Covid-19 pavojingas?

Praėjus maždaug 2–6 savaitėms po to, kai vaikas užsikrėtė Covid-19, tokie simptomai kaip nuolatinis aukštas karščiavimas, bėrimas, virškinimo sutrikimai ir kt. gali būti daugiasisteminio uždegiminio sindromo požymiai vaikams. virusas.

F0 pasveiko nuo ligos ir susimąstė, ar ji buvo užkrečiama po koronaviruso?

F0 pasveiko nuo ligos ir susimąstė, ar ji buvo užkrečiama po koronaviruso?

Dabar daug dėmesio sulaukia problemos, susijusios su klausimu, ar po koronaviruso infekcija yra užkrečiama. Norėdami gauti daugiau naudingos informacijos, sekite toliau pateiktą straipsnį!

12 paprastų ir veiksmingų namų gynimo priemonių nuo gerklės patinimo ir skausmo

12 paprastų ir veiksmingų namų gynimo priemonių nuo gerklės patinimo ir skausmo

Gerklės patinimas ir skausmas yra vienas iš dažniausių Covid-19 užsikrėtusių žmonių simptomų. Patinusios ir skausmingos gerklės simptomai sukelia tam tikrų kasdieninio bendravimo sunkumų. Skaitytojai gali remtis 12 patarimų, kurie padės efektyviai gydyti patinimą ir gerklės skausmą namuose be vaistų!

Pastabos perkant „Covid 19“ greitojo testo rinkinį, kad nepirktumėte prastos kokybės produktų

Pastabos perkant „Covid 19“ greitojo testo rinkinį, kad nepirktumėte prastos kokybės produktų

Esant situacijai, kai Covid 19 epidemija darosi vis sudėtingesnė, turėjome naudoti arba girdėti apie Covid 19 greitojo testo rinkinį. Taigi įsigykite greitojo Covid 19 testo rinkinį ir būkite atsargūs. Ką naudoti naudojant greitąjį testą bandymo rinkinys, perskaitykite toliau esantį straipsnį, kad sužinotumėte!

Pirmasis padalinys, pasirašęs Molnupiraviro platinimo sutartį

Pirmasis padalinys, pasirašęs Molnupiraviro platinimo sutartį

Tinklaraštis aFamilyToday džiaugiasi būdamas pirmasis padalinys, pasirašęs Molnupiraviro platinimo sutartį. Sužinokime daugiau apie tai kartu!

Sveikatos apsaugos ministerija išduoda skubų leidimą 3 vaistams Molnupiraviras

Sveikatos apsaugos ministerija išduoda skubų leidimą 3 vaistams Molnupiraviras

Esant dabartinei COVID-19 situacijai, geidžiamiausia yra Sveikatos apsaugos ministerijos licencijuotų gydomųjų vaistų gamyba. Norėdami gauti daugiau informacijos apie 3 vaistus Molnupiraviras, kuriuos skubiai patvirtino Sveikatos apsaugos ministerija, skaitykite šį straipsnį!

Ar turėčiau naudoti deguonies generatorių ar deguonies baką?

Ar turėčiau naudoti deguonies generatorių ar deguonies baką?

Pacientams, kurie turi kvėpavimo problemų, tokių kaip širdies nepakankamumas, pneumonija, dusulys, ... arba organizmas yra nusilpęs, medicininės įrangos naudojimas problemai palaikyti Kvėpavimo takų problema yra daugelio žmonių sprendimas.

Trečiosios vakcinacijos nuo SARS-CoV-2 dozės svarba

Trečiosios vakcinacijos nuo SARS-CoV-2 dozės svarba

Ar žmonės, kurie gavo 2-ąją vakcinos dozę, turėtų gauti 3-ią dozę? Kaip 3 vakcinų dozių vaidmuo padeda organizmui apsisaugoti nuo SARS-CoV-2 viruso atakos?

Ar numetimo skydai gali visiškai pakeisti standartines kaukes?

Ar numetimo skydai gali visiškai pakeisti standartines kaukes?

Galima sakyti, kad kaukės šiais laikais yra neatsiejamas kiekvieno daiktas. Be kovos su epidemija naudojimo, kaukės taip pat suteikia galimybę apsaugoti nuo aplinkos nešvarumų ir labai gerai apsaugoti veidą nuo saulės. Tačiau kaukės dėvėjimas taip pat sukelia daugybę nepatogių būklių, tokių kaip spuogai, blogas burnos kvapas, todėl kai kurie žmonės linkę naudoti akinius, kad išvengtų lašelių. Bet ar šis sprendimas yra teisingas?

Ką reikia žinoti apie plaučių fibrozę po Covid

Ką reikia žinoti apie plaučių fibrozę po Covid

Viena iš grėsmių pacientams po COVID yra plaučių fibrozė. Plaučių fibrozė po COVID gali labai paveikti pacientų sveikatą, jei ji nėra laiku aptikta ir gydoma.

Nustatyta, kad vis daugiau gyvūnų yra užsikrėtę Covid-19

Nustatyta, kad vis daugiau gyvūnų yra užsikrėtę Covid-19

Neseniai, remiantis nauju Kinijos mokslininkų paskelbtu tyrimu, SARS-CoV-2 virusu, be žmonių, užsikrečia vis daugiau gyvūnų.

Viraleze antivirusinis nosies purškalas padeda apsaugoti sveikatą nuo COVID-19 pandemijos

Viraleze antivirusinis nosies purškalas padeda apsaugoti sveikatą nuo COVID-19 pandemijos

Viraleze Antivirusinio nosies purškalo sudėtyje yra 1% natrio astodrimerio, kuris padeda inaktyvuoti kvėpavimo takų virusus ir sumažinti ligų, kurias gali sukelti kvėpavimo takų virusai, poveikį.

Antivirusinis nosies purškalas „Viraleze“ padeda išvengti Covid-19

Antivirusinis nosies purškalas „Viraleze“ padeda išvengti Covid-19

Be vakcinų ir kaukių, Viraleze antivirusinis nosies purškalas yra produktas, kuris sustiprina apsauginį sluoksnį nuo SARS-CoV-2 viruso atakos ir palaiko Covid-19 prevenciją.

5 priemonės, kaip apsisaugoti nuo COVID-19 naujoje situacijoje

5 priemonės, kaip apsisaugoti nuo COVID-19 naujoje situacijoje

Covid-19 epidemijos padėtis vis dar sudėtinga ir rimta. Labai svarbu aktyviai apsaugoti save ir aplinkinius mokantis, kaip apsisaugoti nuo COVID-19.

Ką žinojote apie super variantą Omicron, kuris apverčia pasaulį aukštyn kojomis?

Ką žinojote apie super variantą Omicron, kuris apverčia pasaulį aukštyn kojomis?

„Omicron“ variantas pastaruoju metu sulaukė daug dėmesio dėl galimybės vengti skiepų, o tai kelia susirūpinimą dėl pasaulinio atsigavimo po COVID-19 pandemijos, įvykusios prieš 2 metus, dėl kurios kilo kelionių draudimų ar apribojimų banga. ranka, investuotojų išpardavimas prieš dabartinę situaciją.

Tinkamas asmeninių apsaugos priemonių naudojimas Covid-19 sezono metu

Tinkamas asmeninių apsaugos priemonių naudojimas Covid-19 sezono metu

Apsauginis poveikis yra gerai skatinamas tik tada, kai skaitytojai tinkamai naudojasi asmeninėmis apsaugos priemonėmis.

Covid-19 infekcijos simptomai žmonėms, kurie gavo visą vakcinos dozę

Covid-19 infekcijos simptomai žmonėms, kurie gavo visą vakcinos dozę

Net jei gavote pakankamai Covid 19 vakcinos dozių, vis tiek turite infekcijos riziką, tačiau dauguma simptomų bus švelnesni ir greičiau pasveiks.

Ar krūtimi maitinančios moterys turėtų pasiskiepyti nuo COVID-19?

Ar krūtimi maitinančios moterys turėtų pasiskiepyti nuo COVID-19?

Sveikatos apsaugos ministerijos atsakymai į klausimą, ar krūtimi maitinančios moterys turėtų pasiskiepyti nuo COVID-19.

Kiek sluoksnių medicininių kaukių geriausia naudoti?

Kiek sluoksnių medicininių kaukių geriausia naudoti?

Anksčiau kaukės dažnai buvo naudojamos apsisaugoti nuo saulės spindulių ir dulkių, tačiau esant dabartinei epidemijos situacijai, kaukės yra nepakeičiamos priemonės siekiant sumažinti užsikrėtimo SARS-CoV-2 virusu riziką. Dėl šio skubaus poreikio daugeliui žmonių rūpi pasirinkti saugią kaukę, galinčią apsaugoti sveikatą.

4 dažniausiai užduodami klausimai apie vaistus nuo COVID-19

4 dažniausiai užduodami klausimai apie vaistus nuo COVID-19

Pasak gydytojo Nguyen Huy Hoang, kada vartoti antikoaguliantus, ar reikia vartoti antivirusinius vaistus... yra dažnai užduodami F0 pacientų klausimai, kai jie gydomi namuose.

Pasiūlykite mamoms gražų, gerą ir amžių atitinkantį merginos vardą

Pasiūlykite mamoms gražų, gerą ir amžių atitinkantį merginos vardą

Kūdikio vardo suteikimas yra labai prasminga pirmoji dovana kūdikiams. Išnagrinėkime gražių, prasmingų mergaičių vardų pasiūlymus mamoms!

Kas yra Gamma GT kraujo tyrime? Kiek yra pavojinga?

Kas yra Gamma GT kraujo tyrime? Kiek yra pavojinga?

Gama GT indeksas yra svarbus kepenų fermentų tyrimo indeksas, padedantis įvertinti žmogaus sveikatos būklę atliekant kepenų funkcijos tyrimus. Be to, gama GT indeksas kraujyje taip pat padeda nustatyti kepenų funkcijos sutrikimo priežastį, kad būtų galima tinkamai ir veiksmingai gydyti.

Kada geriausias laikas matuoti cukraus kiekį kraujyje?

Kada geriausias laikas matuoti cukraus kiekį kraujyje?

Tikslūs gliukozės kiekio kraujyje matavimai padeda nustatyti, kur esate. Išmokime 4 svarbius kartus išmatuoti cukraus kiekį kraujyje.

Išsami informacija apie meningokokinę ligą ACYW

Išsami informacija apie meningokokinę ligą ACYW

Meningokokinė ACYW yra meningokokinė liga, kurią sukelia bakterijų A, C, Y, W padermės. Tai yra labiausiai paplitusios bakterijų padermės, todėl sužinoti apie ACYW meningokokinę ligą būtina.

Kiek yra Kin burnos skalavimo skysčių rūšių? Kokia nauda?

Kiek yra Kin burnos skalavimo skysčių rūšių? Kokia nauda?

Kin mouthwash yra viena iš kokybiškiausių ir veiksmingiausių burnos skalavimo skysčių linijų šiandieninėje rinkoje. Taigi, kiek yra Kin burnos skalavimo skysčių rūšių, kurios yra geros?

Ar galiu gerti pieną, jei sergu vėjaraupiais?

Ar galiu gerti pieną, jei sergu vėjaraupiais?

Vėjaraupiais sergantys pacientai turėtų vengti tam tikrų maisto produktų. Priešingu atveju jie gali sudirginti žaizdas ir jaustis nepatogiai. Išsiaiškinkime, ar galite gerti pieną, jei sergate vėjaraupiais!

Motinos, sergančios vėjaraupiais, turėtų žindyti, ar ne?

Motinos, sergančios vėjaraupiais, turėtų žindyti, ar ne?

Kada vėjaraupiais sergančios motinos turėtų maitinti krūtimi, ar ne, yra dažnas klausimas daugeliui moterų, sergančių šia liga žindymo metu.

Kaip suteikti pirmąją pagalbą namuose užspringus svetimkūniui

Kaip suteikti pirmąją pagalbą namuose užspringus svetimkūniui

Svetimkūnis kvėpavimo takuose yra viena iš gyvybei pavojingų situacijų, tačiau ją galima valdyti namuose. Yra daug paprastų ir veiksmingų pirmosios pagalbos priemonių, kurias galite taikyti iš karto.

Kokie antibiotikai naudojami gonorėjai gydyti?

Kokie antibiotikai naudojami gonorėjai gydyti?

Gonorėja yra dažna lytiniu keliu plintanti liga, kurią sukelia bakterijos. Kreipdamasis į gydytoją, gydytojas dažniausiai skiria antibiotikų vartojimą gonorėjai gydyti pagal tam tikrą schemą.

Gydymas žolelėmis: heliotropo preparatai sinusitui gydyti

Gydymas žolelėmis: heliotropo preparatai sinusitui gydyti

Aplink mus yra daug žolelių, kurios yra naudingos gydant ligas. Visų pirma, heliotropas sinusitui gydyti yra gerai žinomas ir plačiai taikomas.