Atskleidžiame 10 naudingos informacijos, kuri padės lengvai pastoti
Jau seniai norėjote susilaukti kūdikio, bet vis dar nematote gerų naujienų? Ši 10 naudingos informacijos padės lengvai pastoti. Išsiaiškinti!
Ar kofeinas turi įtakos moterų ir vyrų vaisingumui?
Moterų ir vyrų vaisingumas priklauso nuo daugelio veiksnių. Vartojant didesnį nei standartinį kofeino kiekį, gali sumažėti tikimybė pastoti.
Ne tik moterys, bet ir vyrai, vartojantys per daug kofeino, taip pat gali turėti reprodukcinės sveikatos problemų. Taigi, kaip kofeinas veikia moterų ir vyrų vaisingumą? Tolesnis straipsnis pateiks jums atsakymą.
Kofeino poveikis moterų vaisingumui
Štai priežastys, kodėl kofeinas ribojamas moterims, kurios nori pastoti arba yra nėščios:
Vartojant daugiau nei 200 mg kofeino per dieną, organizmas gali gaminti daugiau estrogenų, o tai gali sukelti reprodukcinius sutrikimus ir sukelti nevaisingumą.
Kofeinas mažina organizmo gebėjimą pasisavinti geležį. Geležis yra labai svarbi, jei norite pastoti. Geležies trūkumas gali sukelti ovuliacijos ciklo problemų ir sumažinti moters vaisingumą.
Kofeinas turi diuretikų poveikį, todėl dažniau šlapinatės. Šio proceso metu bus išstumtos visos pastoti būtinos maistinės medžiagos, todėl tikimybė pastoti sumažėja.
Kofeinas gali prasiskverbti pro placentą ir pakenkti negimusiam kūdikiui. Be to, jei nėščia geriate kavą, kyla didelė persileidimo rizika.
Todėl, jei laukiatės kūdikio ar esate nėščia, kavos geriausia negerti.
Kofeino poveikis vyrų vaisingumui
Kai pora turi problemų dėl nevaisingumo – nevaisingumo, tai nebūtinai yra žmonos priežastis. Vyrai taip pat yra nevaisingi, o kofeino vartojimas taip pat gali turėti įtakos vyrų vaisingumui:
Kofeinas veikia insulino kiekį organizme. Padidėjęs insulino kiekis mažina vyrų spermatozoidų skaičių. Tai gali neigiamai paveikti vaisingumą.
Kofeinas gali paskatinti spermą judėti. Tačiau ilgai vartojamas kofeinas gali sumažinti spermatozoidų judrumą, todėl spermatozoidai sunkiai pasiekia kiaušinėlį.
Tyrimai taip pat rodo, kad per didelis kofeino vartojimas taip pat gali turėti įtakos spermos paveldimumui. Dėl to pažeidžiama DNR ir kūdikis gali tapti apsigimimų auka .
Todėl vyrai taip pat turi atkreipti dėmesį į suvartojamo kofeino kiekį, kad nepakenktų jų reprodukcinei sveikatai.
Maistas ir gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino
Jei manote, kad kofeino yra tik arbatoje ir kavoje, turėtumėte dar kartą pagalvoti, nes šiuose maisto produktuose taip pat yra daug kofeino:
Šokoladas
Energetinis gėrimas
Gaivus gėrimas
Kavos ledai
Yra keletas rūšių augalinių produktų ir vaistų, kuriuose taip pat yra kofeino. Todėl rinkdamiesi pirkti turėtumėte atidžiai perskaityti informaciją, parašytą ant pakuotės.
Kiek kofeino reikia suvartoti per dieną?
Jei mėgstate kavą, gali būti sunku sumažinti kasdienį kofeino kiekį, bet galite tai padaryti lėtai. Moterų kofeino suvartojimas neturėtų viršyti 150 mg per dieną. Vyrams šis skaičius yra 250 mg. Žinoma, gydytojas pateiks jums geriausią patarimą, kiek kofeino turėtumėte suvartoti kiekvieną dieną.
Be maisto vartojimo, bendra sveikata ir gyvenimo būdas taip pat prisideda prie moterų ir vyrų vaisingumo. Jei norite greitai pastoti , pabandykite apriboti kofeino vartojimą ir vadovaukitės sveikesniu gyvenimo būdu.
Ar kofeinas turi įtakos moterų ir vyrų vaisingumui?
Moterų ir vyrų vaisingumas priklauso nuo daugelio veiksnių. Daug kofeino vartojimas taip pat yra vaisingumą ribojantis veiksnys.
Svajonė apie nėštumą atskleidžia daug įdomių dalykų apie jūsų gyvenimą
Sapnuoti apie nėštumą reiškia įvairias jūsų gyvenimo reikšmes. Aiški šios svajonės analizė parodys atitinkamus pokyčius.
Cinko vaidmuo abiejų lyčių vaisingumui
Cinkas yra žinomas kaip vaisingumo mineralas, kuris padeda vaisingumui tiek moterims, tiek vyrams. Išsiaiškinkime su „aFamilyToday Health“.
3 dažni pavojai, jei moterys nėštumo metu turi dirbti naktinėmis pamainomis
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Nėščios moterys geria kombucha arbatą: kaip ją tinkamai naudoti?
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Nėščios moterys serga vidurinės ausies uždegimu: priežastys ir saugus gydymas
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Sinusitas nėštumo metu, kaip įveikia nėščiosios?
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Ar spenelių stimuliavimas padeda nėščioms moterims pradėti gimdymą?
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Kiaušintakių užsikimšimo priežastys ir gydymas
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
7 dažniausiai užduodami klausimai apie 6 nėštumo savaitę be vaisiaus širdies
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Patarimai nėščiosioms, kaip padauginti vaisiaus vandenų, kai trūksta vaisiaus vandenų
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Ar nėščioms moterims saugu valgyti marinuotas daržoves?
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Nėščios moterys, žiūrinčios siaubo filmus, turi įtakos vaisiui? Į ką nėščios mamos turi atsižvelgti žiūrėdamos filmus
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.