Atskleidžiame 10 naudingos informacijos, kuri padės lengvai pastoti
Jau seniai norėjote susilaukti kūdikio, bet vis dar nematote gerų naujienų? Ši 10 naudingos informacijos padės lengvai pastoti. Išsiaiškinti!
Ar kofeinas turi įtakos moterų ir vyrų vaisingumui?
Moterų ir vyrų vaisingumas priklauso nuo daugelio veiksnių. Vartojant didesnį nei standartinį kofeino kiekį, gali sumažėti tikimybė pastoti.
Ne tik moterys, bet ir vyrai, vartojantys per daug kofeino, taip pat gali turėti reprodukcinės sveikatos problemų. Taigi, kaip kofeinas veikia moterų ir vyrų vaisingumą? Tolesnis straipsnis pateiks jums atsakymą.
Kofeino poveikis moterų vaisingumui
Štai priežastys, kodėl kofeinas ribojamas moterims, kurios nori pastoti arba yra nėščios:
Vartojant daugiau nei 200 mg kofeino per dieną, organizmas gali gaminti daugiau estrogenų, o tai gali sukelti reprodukcinius sutrikimus ir sukelti nevaisingumą.
Kofeinas mažina organizmo gebėjimą pasisavinti geležį. Geležis yra labai svarbi, jei norite pastoti. Geležies trūkumas gali sukelti ovuliacijos ciklo problemų ir sumažinti moters vaisingumą.
Kofeinas turi diuretikų poveikį, todėl dažniau šlapinatės. Šio proceso metu bus išstumtos visos pastoti būtinos maistinės medžiagos, todėl tikimybė pastoti sumažėja.
Kofeinas gali prasiskverbti pro placentą ir pakenkti negimusiam kūdikiui. Be to, jei nėščia geriate kavą, kyla didelė persileidimo rizika.
Todėl, jei laukiatės kūdikio ar esate nėščia, kavos geriausia negerti.
Kofeino poveikis vyrų vaisingumui
Kai pora turi problemų dėl nevaisingumo – nevaisingumo, tai nebūtinai yra žmonos priežastis. Vyrai taip pat yra nevaisingi, o kofeino vartojimas taip pat gali turėti įtakos vyrų vaisingumui:
Kofeinas veikia insulino kiekį organizme. Padidėjęs insulino kiekis mažina vyrų spermatozoidų skaičių. Tai gali neigiamai paveikti vaisingumą.
Kofeinas gali paskatinti spermą judėti. Tačiau ilgai vartojamas kofeinas gali sumažinti spermatozoidų judrumą, todėl spermatozoidai sunkiai pasiekia kiaušinėlį.
Tyrimai taip pat rodo, kad per didelis kofeino vartojimas taip pat gali turėti įtakos spermos paveldimumui. Dėl to pažeidžiama DNR ir kūdikis gali tapti apsigimimų auka .
Todėl vyrai taip pat turi atkreipti dėmesį į suvartojamo kofeino kiekį, kad nepakenktų jų reprodukcinei sveikatai.
Maistas ir gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino
Jei manote, kad kofeino yra tik arbatoje ir kavoje, turėtumėte dar kartą pagalvoti, nes šiuose maisto produktuose taip pat yra daug kofeino:
Šokoladas
Energetinis gėrimas
Gaivus gėrimas
Kavos ledai
Yra keletas rūšių augalinių produktų ir vaistų, kuriuose taip pat yra kofeino. Todėl rinkdamiesi pirkti turėtumėte atidžiai perskaityti informaciją, parašytą ant pakuotės.
Kiek kofeino reikia suvartoti per dieną?
Jei mėgstate kavą, gali būti sunku sumažinti kasdienį kofeino kiekį, bet galite tai padaryti lėtai. Moterų kofeino suvartojimas neturėtų viršyti 150 mg per dieną. Vyrams šis skaičius yra 250 mg. Žinoma, gydytojas pateiks jums geriausią patarimą, kiek kofeino turėtumėte suvartoti kiekvieną dieną.
Be maisto vartojimo, bendra sveikata ir gyvenimo būdas taip pat prisideda prie moterų ir vyrų vaisingumo. Jei norite greitai pastoti , pabandykite apriboti kofeino vartojimą ir vadovaukitės sveikesniu gyvenimo būdu.
Ar kofeinas turi įtakos moterų ir vyrų vaisingumui?
Moterų ir vyrų vaisingumas priklauso nuo daugelio veiksnių. Daug kofeino vartojimas taip pat yra vaisingumą ribojantis veiksnys.
Svajonė apie nėštumą atskleidžia daug įdomių dalykų apie jūsų gyvenimą
Sapnuoti apie nėštumą reiškia įvairias jūsų gyvenimo reikšmes. Aiški šios svajonės analizė parodys atitinkamus pokyčius.
Cinko vaidmuo abiejų lyčių vaisingumui
Cinkas yra žinomas kaip vaisingumo mineralas, kuris padeda vaisingumui tiek moterims, tiek vyrams. Išsiaiškinkime su „aFamilyToday Health“.
8 būdai, kaip apriboti šlapimo nelaikymą nėščioms moterims
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Ar dėl amžiaus moterims sunku pastoti?
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
Kada tėvai turėtų turėti antrą vaiką?
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Kegelio pratimai – Veiksminga „priemonė“ nėščiosioms
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
10 privalumų valgant kreminį obuolį nėštumo metu
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Nėščios moterys nėštumo metu neturėtų valgyti per daug
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
Kantalupa: idealus maistas nėščioms moterims, turinčioms antsvorio
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Kaip sumažinti gestacinio diabeto riziką?
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Galimybė pastoti vyresniame amžiuje ir ką reikia žinoti
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kaip elgtis esant didelės rizikos nėštumui?
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.