Papildykite maistinėmis medžiagomis kūnui, nenuvertinkite

Net ir įprastu metu organizmas vis tiek turi būti toleruojamas maistinėmis medžiagomis, kad veiktų organai, padėtų mankštintis, mokytis ir efektyviai dirbti. Nes

Net ir įprastu metu organizmas vis tiek turi būti toleruojamas maistinėmis medžiagomis, kad veiktų organai, padėtų mankštintis, mokytis ir efektyviai dirbti. Todėl jei norite būti pilni gyvybės, nenuvertinkite savo organizmui skirto maisto papildo!

1. Požymiai, kad organizmas turi nedelsiant papildyti maistinėmis medžiagomis

• Kai silpni plaukai, nagai ir bloga oda

Jei pastebite, kad jūsų plaukai tampa reti, slenka, sausi, trapūs arba iškrenta, o jūsų nagai silpni ir lūžinėja, tikėtina, kad jūsų organizmui trūksta biotino.

Be to, odos uždegimas, odos dirginimas ir pleiskanojimas atsiranda ir dėl to, kad organizmui trūksta biotino. Biotinas (taip pat žinomas kaip vitaminas H arba vitaminas B7) yra mikroelementas, kuris atlieka svarbų vaidmenį padedant organizmui daugiau augti ir vystytis, šio mikroelemento yra sveikuose grūduose, kiaušiniuose, piene, lašišoje, mėsoje.vištiena ir riešutai migdolai, graikiniai riešutai , anakardžiai…

• Kraujo raudonos akys

Jei akys pasruvo krauju ir pažeistos gleivinės, organizmui trūksta vitamino B2. Todėl vitamino B2 būtina papildyti iš pažįstamų maisto produktų, tokių kaip žuvis, mėsa, pienas, kiaušiniai, žalios daržovės ir riešutai.

• Neįprastas nuovargis

Kai jaučiatės neįprastai pavargę, laikas papildyti savo kūną

Kai fizinio krūvio metu jaučiate nuovargį ir skausmą, tai yra ženklas, kad organizmui trūksta kalcio. Kad organizmas visiškai toleruotų kalcį, į savo kasdienį racioną reikėtų stengtis įtraukti pieno produktų, tokių kaip pienas, jogurtas, tamsiai žalios daržovės, migdolai.

• Mėšlungis

Jei dažnai kamuoja mėšlungis, tikėtina, kad organizmui trūksta vitamino E. Vitaminas E padeda išvengti ląstelių oksidacijos, saugo ląstelių membranas ir lėtina senėjimo procesus. Todėl juos būtina papildyti džiovintais riešutais, augaliniais aliejais, žaliomis lapinėmis daržovėmis, kiaušiniais ar javainiais.

• Keisti tuštinimosi įpročius

Jei jūsų organizmas yra linkęs į alergijas, niežėjimą šviečiant saulės šviesai ar dažni virškinimo sutrikimai (vidurių užkietėjimas, viduriavimas, pykinimas ir kt.), jūsų organizme trūksta niacino (vitamino B3). Todėl reikia stengtis neprarasti šios maistinės medžiagos.

Nenuvertinkite būtinybės papildyti maistinėmis medžiagomis, ne tik gydant ligas, bet maistinės medžiagos iš maisto yra labai svarbios kiekvieno žmogaus gyvybei palaikyti.

2. Papildykite savo organizmą maistinėmis medžiagomis, nenuvertinkite jų

Nepamirškite papildyti organizmo maistinėmis medžiagomis, kad gautumėte šiuos privalumus:

• Suteikti energijos sveikam kūnui

Patekusios į organizmą maistinės medžiagos bus paverstos energijos šaltiniu, padedančiu kiekvienam žmogui efektyviausiai gyventi, dirbti ir dirbti. Tinkama mityba sustiprins atsparumą, padės organizmui kovoti su daugiau ligų.

Subalansuotas kūnas suteiks jums gerą sveikatą

• Intelektualus vystymasis

Labai svarbu ne tik padėti organizmui išlikti sveikam, bet ir papildyti maistinėmis medžiagomis, nes tai taip pat stiprina kiekvieno žmogaus, ypač besivystančio, intelektą. Nepamirškite pridėti maistinių medžiagų iš kasdienio maisto, kad būtumėte protingesni ir greitesni.

• Pacientai greitai pasveiksta

Jei sergate organizmą pažeidžiančia liga, būtina padėti ligoniui greitai pasveikti po ligos. Dieta, kurioje gausu baltymų ir daug energijos, padės pacientams greitai atgauti energiją, kad galėtų grįžti prie fizinio krūvio, o tai padės sumažinti susirgimų skaičių vėliau.

• Nėščios moterys turi būti papildytos maistinėmis medžiagomis

Nėštumo metu didelį susirūpinimą kelia tai, kaip maitintis, kad mama ir vaisius būtų sveiki. Maža to, norint visiškai susiformuoti ir išsivystyti kūdikio smegenys bei išvengti įgimtų apsigimimų, papildomos maistinės medžiagos yra itin svarbios.

Be kiekvienoje porcijoje pateikiamo maisto, papildas yra stiprinti atsparumą, didinti organizmo energiją, kad organizmas visada būtų sveikas ir kupinas energijos.