Ar moterys po gimdymo gali valgyti kimchi? Kimchi vartojimo žala maitinančioms motinoms

Ar moterys po gimdymo gali valgyti kimchi? Tikriausiai toks klausimas kyla daugeliui maitinančių mamų, kai kimchi yra patrauklus ir akį traukiantis tradicinis patiekalas. Taigi ar kimchi yra tinkamas maistas pagimdžiusioms mamoms?

Kimchi yra vienas iš Korėjos kilusių patiekalų, pasižyminčių itin patraukliu rūgštu ir aštriu skoniu. Tačiau vis dar kyla daug klausimų, ar moterys gali valgyti kimchi po gimdymo. Skaitytojai gali sekti toliau pateiktą aFamilyToday tinklaraščio straipsnį ir gauti atsakymus į klausimus apie moterų kimchi vartojimą po gimdymo!

Ar moterys po gimdymo gali valgyti kimchi?

Po gimdymo daugelis mamų klausia, ar gali valgyti kimchi, ar ne. Tačiau tenka apgailestauti, kad šio patiekalo nereikėtų vartoti po gimdymo. Kadangi kimchi priklauso raugintų marinuotų agurkų grupei, vienai iš maisto grupių, kurios turi susilaikyti pagimdžiusios motinos. 

Nors kimchi yra naudingų bakterijų virškinamajam traktui, jis nesuteikia jokios maistinės vertės motinoms. Be to, aštrūs ir rūgštūs patiekalai, tokie kaip kimchi, gali paveikti absorbciją ir medžiagų apykaitą motinos organizme. Be to, kimchi ateityje turės įtakos pieno ir vaikų žarnyno kokybei.

Ar moterys po gimdymo gali valgyti kimchi – dažnas šių dienų klausimas

Kada po gimdymo reikia vartoti kimchi?

Ar moterys po gimdymo gali valgyti kimchi? Daugelis žmonių mano, kad jei mamos valgys kimchi po gimdymo, jų pienas turės šiam patiekalui būdingą rūgštų ir aštrų skonį. 

Pieno skonio pakeitimas gali padėti kūdikiams išsiugdyti skonio receptorius, priprasti prie įvairių skonių ir sudaryti geras sąlygas vėliau nujunkymui . Tačiau pažvelgus į visą situaciją, kimchi valgymo pasekmės yra gana didelės ir toks požiūris yra visiškai neteisingas.

Todėl mitybos specialistai ragina pagimdžiusias moteris kuo ilgiau, bent 3 mėnesius, vengti valgyti kimchi. Mamos turėtų valgyti tik tada, kai kūdikis visiškai nujunkytas. 

Nėščios moterys turėtų kuo ilgiau vengti valgyti kimchi 

Kokį žalingą poveikį pagimdžiusios moterys naudoja kimchi?

Žalingas kimchi valgymo po gimdymo poveikis kelia didelį nerimą. Rūgščių maisto produktų vartojimas paveiks nėščių moterų virškinimo sistemą, sukeldamas virškinimo sutrikimus, pilvo pūtimą, skrandžio skausmą , refliuksą, deginimą stemplėje, raugėjimą ir rėmenį. Be to, jis taip pat gali pažeisti dantų emalį ir sumažinti atsparumą, jautrų bakterijų atakai.

Rūgštus maistas taip pat gali sukelti skrandžio sutrikimus ir paveikti pieno kokybę. Motinos turėtų vengti valgyti aštrų maistą, pavyzdžiui, kimchi, nes motinos pienas yra glaudžiai susijęs su maistu, kurį mama gauna. Ne tik tai, bet kimchi taip pat gali turėti įtakos vėliau, paprastai blogam virškinimui ir susilpnėjusiems inkstams. Be to, kimchi valgymas po gimdymo taip pat sukelia aukštą kraujospūdį , sukelia vidinį karštį ir motinai labiau užkietėja viduriai.

Pastaba pagimdžiusioms moterims naudojant kimchi

Ar moterys po gimdymo gali valgyti kimchi? Po gimdymo moterys turi skirti ypatingą dėmesį savo mitybai, kad palaikytų savo sveikatą ir atsigavimą po gimdymo. Kimchi yra maistas, kuriame yra daug žarnyno traktui naudingų bakterijų, tačiau pagimdžiusios moterys, vartodamos kimchi, turėtų atkreipti dėmesį į kai kuriuos dalykus:

• Venkite per aštraus kimchi : jei kimchi yra per aštrus, jis gali sutrikdyti skrandį, ypač kai atsigaunate po gimdymo. Ieškokite kimchi, kuris nėra per aštrus, arba pasigaminkite patys namuose, kad aštrumas būtų suvaldytas.
• Naudokite šviežią kimchi : prieš naudodami patikrinkite kimchi galiojimo laiką. Švieži kimchi yra ryškios spalvos ir neturi kenksmingų bakterijų požymių.

 Atkreipkite dėmesį, kad naudokite šviežią kimchi, jei mama nori valgyti kimchi po gimdymo

• Užtikrinkite maisto higieną ir saugą : išimdami kimchi iš stiklainio naudokite švarius įrankius. Tai sumažins infekcijos riziką ir ilgiau išlaikys kimchi šviežią.
• Naudokite tinkamą kiekį : Kimchi gali būti svarbus vitaminų ir mineralų šaltinis , tačiau jį vis tiek reikia vartoti saikingai. Suvalgyti per daug kimchi gali būti sunku, ypač kai atsigaunate po gimdymo.
• Nenaudokite kimchi, kuriame yra konservantų : norėdami užtikrinti savo ir kūdikio sveikatą, nenaudokite kimchi, kuriame yra konservantų.

Kokio maisto turėtų vengti mamos po gimdymo?

Žindydamos motinos turi atkreipti dėmesį į savo mitybą, kad nenukentėtų kasdieninio pieno kokybė. Jei jūsų kūdikis turi keistų požymių po to, kai valgote naują maistą, turite peržiūrėti meniu ir nedelsiant pašalinti šiuos maisto produktus. Štai keletas maisto produktų, kurių motinos turėtų vengti po gimdymo:

• Apribokite didelės koncentracijos ir aštraus kvapo prieskonių, tokių kaip svogūnai ir česnakai, naudojimą, nes jie paveiks motinos pieno skonį, o kūdikiui bus nepatogu ir nustos maitinti krūtimi.
• Venkite greito maisto, riebaus maisto, pavyzdžiui, gruzdintų bulvyčių, keptos vištienos, nes juose mažai maistinių medžiagų ir jie gali dirginti kūdikio skrandį.
• Nevartokite kofeino turinčių gėrimų, tokių kaip kava ir žalioji arbata, nes jie gali apsunkinti kūdikio miegą ir tapti irzliu. Vietoj to, mamos turėtų gerti karštą kakavą, kad gerai miegotų ir būtų naudinga tiek motinos, tiek kūdikio virškinimo sistemai.

Nėščios moterys neturėtų vartoti daug stimuliuojančių gėrimų

• Alkoholiniai gėrimai neigiamai veikia motinos ir kūdikio nervų sistemą. Jei reikia, mama turi nutraukti žindymą bent 2 valandoms, kad alkoholis pasišalintų iš motinos organizmo, o ne su pienu.
• Žemės riešutai yra maisto produktai, kurie lengvai sukelia alergiją, pvz., dilgėlinę, kvėpavimo pasunkėjimą, viduriavimą . Todėl motinos turėtų vengti vartoti maistą, kuriame yra žemės riešutų, maitinant krūtimi, kad išvengtų alergijos.

Tikimės, kad pasidalijimas apie tai, ar mama gali valgyti kimchi po gimdymo,  atsakė į jūsų klausimus. Kimchi nėra laikomas sveiku maistu virškinimo sistemai, todėl pagimdžiusios moterys turi apriboti jo vartojimą. Tai geriausia apsvarstyti prieš valgant, kad jūsų kūnas kuo greičiau atsigautų.