Apetito praradimas 7 nėštumo mėnesį, kokia išeitis?

Kai vaisius patenka į 7-ąjį mėnesį, prasideda trečiasis trimestras. Šiuo metu vaisius turi daug pakitimų ir sparčiai vystosi, suspaudžia mamos plaučius ir skrandį, todėl mamai būna sunku ir nepatogu... Todėl 7 nėštumo mėnesį veda prie anoreksijos.

Ar pavojinga anoreksija 7 nėštumo mėnesį ? Ar tai turi įtakos vaisiaus vystymuisi ir ką turėtų daryti mama? Tai klausimai, kurie rūpi daugeliui jaunų mamų. Paaiškinkime šias problemas toliau pateiktame straipsnyje.

Motinos ir vaisiaus pasikeitimas 7 mėn

Įžengus į 3 trimestrą, tiek motina, tiek vaisius turi daug pokyčių, o kūdikio augimo tempas yra labai greitas. Šiuo metu mamos pilvas gerokai padidėjo, nes vaisius vis didėja. Skirtingai nuo pirmojo ir antrojo trimestro iki trečiojo trimestro, vaisius vystosi labai greitai. Jūs netgi galite aiškiai matyti savo akis ir nosį. Pradėjau sunkiau judėti, o pilvą visą laiką spaudė. Kai kurioms motinoms pradeda skaudėti nugarą ir užkietėti viduriai .

Anoreksija 7 nėštumo mėnesį, ką daryti?

7-ą mėnesį dėl didelio pilvo mama susidurs su tam tikrais sunkumais, bet neturėtų per daug jaudintis. Didesnis vaisius turėtų suspausti motinos šlapimo pūslę ir kojas, todėl vaikščioti sunku ir sunku. Didelis pilvas visada yra į priekį, todėl nugara linksta, todėl 7 mėnesį skauda nugarą.Skausmas apatinėje nugaros dalyje dėl padidėjusio vaisiaus spaudimo, taip pat dėl ​​padidėjusio motinos svorio.

Šiuo metu mama visada jaučia karštį ir prakaituoja net esant šaltai, nes suaktyvėja medžiagų apykaita organizme, todėl pakyla temperatūra. Kūdikiui augant atsipalaiduoja gimdos raumenys, o vaisius daro spaudimą kitoms kūno dalims, todėl mamos burnoje susitrauks, o pilvas bus standesnis.

Dėl didelio vaisiaus kūno svorio centras pasislenka žemyn, o tai daro spaudimą šlapimo pūslei, todėl motina nuolat šlapinasi. Motinos krūtys minkštesnės ir sunkesnės, speneliai tamsesni, gali atsirasti priešpienis.

Padidėjęs kraujo tiekimas sukelia motinos galūnių paburkimą. Nėščiosioms šiuo metu taip pat sunku miegoti, todėl jos turi pasirinkti tinkamą padėtį, kad jaustųsi patogiausi. 

Jei šiuo metu skausmas apatinėje pilvo dalyje ir kraujavimas gali būti priešlaikinio gimdymo požymis , būtina laiku kreiptis į gydytoją.

7 mėnesį vaisius auga horizontaliai, todėl raukšlėta oda pamažu glotnėja, daugiau auga ir plaukai. Vaisius gali išgirsti net tėvų balsus, kai jiedu kalbasi vienas su kitu. Daugelis m smegenų besivystančios vaisiaus smegenys yra aktyvios. Vaisius jau moka atmerkti ir užmerkti akis ir gali čiulpti pirštą...

Apetito praradimo priežastys 7 nėštumo mėnesį

Pradedant žengti 3 trimestrą, tai yra 7-ojo nėštumo mėnesio pradžia.7-tą mėnesį tiek vaisius, tiek mama turi daug pakitimų. Vaisius auga greičiau, didesnis, todėl motina apsunkins. Tuo pačiu metu augantis vaisius taip pat spaudžia daugelį motinos kūno dalių, tokių kaip skrandis, šlapimo pūslė ir plaučiai, todėl mama jaučiasi apsunkusi ir pavargusi.

Dėl staigaus hormonų lygio padidėjimo rytinis pykinimas pasireiškia 7 mėnesį

Nėščios moters organizme kinta ir HCG hormono kiekis. Daugelis moterų ryte pykina tik 1 trimestrą, tačiau kai kurioms moterims rytinis pykinimas pasireiškia 3 trimestrą, todėl 7 nėštumo mėnesį atsiranda anoreksija.Rytinį pykinimą 7-ą mėnesį gali sukelti nėštumas Staigiai padidėja hormonų lygis. Taigi šį mėnesį dėl nuovargio ir sunkumo mama nieko nenori valgyti. 

Ką turėčiau valgyti 7 nėštumo mėnesį?

Nėščia iki 7 mėnesio motina turi būti papildyta tinkamomis maistinėmis medžiagomis, kad vaisius vystytųsi visapusiškai. Dietologų teigimu, kai esate 7 nėštumo mėnesį, turėtumėte valgyti maistą, kuriame gausu omega-3 riebalų rūgščių, pavyzdžiui, jūros gėrybių, graikinių riešutų ir kiaušinių. Tai yra maisto produktai, kurie yra naudingi vaikų vystymuisi šiame etape. Maistas, kuriame gausu vitamino C, pavyzdžiui, špinatai ir žalios daržovės, kiaušiniai, jautiena... yra geras maistas nėščioms mamoms. Maisto produktai, tokie kaip migdolai, juodosios pupelės, artišokai, moliūgų sėklos, jogurtas, obuoliai, vaisiai ir nesmulkintos pupelės, yra maisto produktai, kuriuose yra daug maistinių medžiagų.

Šis laikotarpis turėtų apriboti riebaus maisto, pvz., kepto ar šaldyto maisto, ar kečupo, gruzdintų bulvyčių ir marinuotų agurkų valgymą... Taigi tai apribos vandens susilaikymą ir edemą. Taip pat negalima valgyti aštraus ir rūgštaus maisto, nes jie sukels rėmenį ir virškinimo sutrikimus. 

Šiuo laikotarpiu nėščios moterys turėtų gerti daug vandens, kad organizmas veiktų gerai, o virškinimo sistema – lengviau.

Kaip susidoroti su anoreksija 7 nėštumo mėnesį?

7 mėnesį vaisiui reikia daug mitybos, kad visapusiškai vystytųsi, mama serga anoreksija, kaip vaikui užtekti mitybos? Kad mama atgautų valgymo džiaugsmą, kad vaisiui būtų pakankamai maistinių medžiagų, būtina gerti pakankamai vandens, vandens, kuris padėtų organizmui išvengti nuovargio, ir vaisių sulčių, pavyzdžiui, citrusinių vaisių, kad sumažintų rytinį pykinimą . 

Nėščios moterys turėtų rinktis maistą, kuris neturi stipraus kvapo, ir dalyti maistą, kad užtikrintų mitybą.

Užuot valgę tik 3 kartus per dieną, maistą turėtumėte padalyti į kelis. Turėtumėte rinktis maistą, kuris neturi stipraus kvapo, nes kartais nėščioms moterims būdingas tik nemalonus kvapas. Žuvies, cinamono, anyžių ir kario kvapas yra kvapas, galintis sukelti pykinimą. Patiekaluose reikėtų riboti prieskonius, ypač karštą ir aštrų maistą, dėl kurio nėščios moterys labiau pavargsta ir kenčia nuo anoreksijos. 

Valgykite maistą, kuriame gausu baltymų ir krakmolo.Šis patiekalas padeda ilgą laiką išlaikyti sotumą, mažina nuovargio jausmą. Įsitikinkite, kad valgote pakankamai vitaminų, kad galėtumėte valgyti vaisius ir daržoves, nes jie yra puikus vitaminų šaltinis. 

Į ką atkreipti dėmesį 7 nėštumo mėnesį?

Įžengusios į trečiąjį nėštumo trimestrą, nėščios moterys turėtų būti atsargios savo mitybai, kad užtikrintų vaisiaus sveikatą ir vystymąsi. 

Be dietos, mama turi pagalvoti ir apie vaikščiojimą, todėl kelio viduryje būna pertrauka. Nesėdėkite per ilgai vienoje vietoje. Pratimai turi būti atliekami švelniai, prižiūrint gydytojui. Galite užsiimti joga ir plaukimu arba švelniu jėgos lavinimo pratimu. Net tempimo pratimai yra gana veiksmingi. 

Tapyba, skaitymas, sodininkystė, jei jums patinka, galite tai padaryti, kad padėtumėte atsipalaiduoti ir nusiraminti. 

Turi būti tinkamas poilsio režimas. Galite pasirinkti bet kurią patogią gulėjimo padėtį, kurią galite pritaikyti…

Taigi, jei esate nėščia arba ruošiatės pastoti, šis straipsnis yra esminė informacija, kuria galite pasinaudoti. Tai padės jums rasti būdų, kaip atsikratyti anoreksijos nėštumo metu.