Pakankamas cinko papildas mažiems vaikams, vėlyvam brendimui

Tinkamas cinko papildas jūsų kūdikiui yra būdas padėti jūsų kūdikiui augti, valgyti ir augti. Pasirinkite tinkamą maistą, kad jūsų kūdikis pasisavintų reikiamą cinko kiekį.

Cinko trūkumas yra pagrindinė visuotinės donorystės priežastis mažiems ir atsilikusiems vaikams. Cinko trūkumo priežastys yra įvairios. Netinkamas cinko papildymas gali sukelti pavojingų komplikacijų jūsų kūdikiui. Todėl jūs turite suprasti šio mikroelemento svarbą ir dozę, reikalingą jūsų vaikui pakankamai aprūpinti.

Kodėl vaikams reikalingi cinko papildai?

Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) , iki visos vaikų skaičiaus ketvirčio iki 5 metų amžiaus visame pasaulyje krūminiai, lėtas auga ir gresia mirties ir daugelį kitų sunkių pasekmių. Priežastis yra susijusi su veiksniu, vadinamu "cinku".

Organizme yra daugiau nei 70 fermentų, kuriems virškinimui ir medžiagų apykaitai reikia cinko. Todėl vaikams, kuriems trūksta cinko, gresia didesnis sulėtėjimo ir vystymosi sulėtėjimas.

Cinkas yra žinomas kaip mikroelementas, vaidinantis labai svarbų vaidmenį daugelyje organizme vykstančių biologinių procesų, įskaitant ląstelių augimą ir disociaciją, medžiagų apykaitos procesus. Šio mikroelemento trūkumas trukdys fiziniam vystymuisi ir sumažins organizmo atsparumą infekcijoms. Nuo tada tai labai padidino daugelio ligų ir vaikų mirtingumo rodiklius. O pakankamas cinko papildymas padeda pagerinti imuninės sistemos sveikatą, palaiko baltymų apykaitą.

Kūnas naudoja cinką kovai su infekcijomis ir naujų ląstelių gamybai. Cinkas yra labai svarbus veiksnys gydant kūno pažeidimus ir tuo pačiu gaminantis DNR, nustatantis kiekvienos kūno ląstelės genetinį žemėlapį.

Cinkas taip pat yra nepakeičiamas veiksnys palaikant normalią fiziologiją, gerinant reprodukcinę sveikatą. Cinko svarbos negalima nuvertinti. Kūnas gali pasisavinti tik apie 30 % viso cinko, kurį suvartoja su tam tikru maistu, todėl cinko trūkumas yra dažna problema.

Neseniai mokslininkai taip pat nustatė, kad cinko trūkumas yra glaudžiai susijęs su ligų, tokių kaip peršalimas, atminties sutrikimas, mokymosi gebėjimas ir gebėjimas sutelkti dėmesį, padaugėjimu. .

Šiuo metu cinko trūkumas yra nerimą kelianti daugelio besivystančių šalių problema. Pavyzdžiui, iki 70% mokyklinio amžiaus vaikų Tailande turi cinko trūkumą.

Cinko trūkumo priežastys

Nepakankamas cinko suvartojimas per parą su maistu laikomas pagrindiniu vaikų cinko trūkumo veiksniu. Labiau tikėtina, kad trūkumas atsiranda dėl praradimo iš paties kūno. Taip yra todėl, kad organizmo absorbuojamas per didelis vario kiekis.

Kai kuriais ypatingais atvejais, pavyzdžiui, nėščioms moterims, dėl padidėjusio cinko poreikio organizmui taip pat trūksta. Be to, virškinimo trakto malabsorbcijos sutrikimas taip pat gali sukelti cinko trūkumo simptomus.

Kai kurios priežastys trukdo organizmui pasisavinti cinką

Cinko suvartojimo sumažėjimas gali atsirasti, kai žmogaus mityboje yra per daug skaidulų, valgant tik daržoves ar maistines medžiagas. Didelis skaidulų suvartojimas trukdo cinko pasisavinimui.

Pridėjus per daug geležies (daugiau nei 50-60 mg per dieną), organizmas nepasisavins pakankamai cinko.

Pridėjus per daug kalcio karbonato, esančio kalcio papilduose nuo osteoporozės, arba kalcio fosfato, esančio karvės piene (daugiau nei 1000 mg per dieną), sukels reakcija, dėl kurios cinkas bus sunkiai pasisavinamas.

Per didelis folio rūgšties suvartojimas (daugiau nei 1000 mcg per dieną) gali sąveikauti su cinku, trukdydamas cinko pasisavinimui į organizmą.

Laparoskopinės operacijos taip pat apsunkina cinko pasisavinimą organizme.

Cinko trūkumas gali atsirasti žmonių su nėštumo, paauglystėje, dėl viduriavimo ir lėtinis enteritas, istorijos istorijos anoreksija , ir pjautuvinė anemija .

Per didelio cinko vartojimo pasekmės

Cinko šaltinis yra ne tik kasdien valgomas maistas, bet ir papildai, funkcinis maistas. Todėl netinkamai apskaičiuojant vaikai gali pasisavinti daugiau nei reikia cinko dozės, todėl gali atsirasti komplikacijų, tokių kaip pykinimas, vėmimas, viduriavimas, galvos skausmas ar pilvo spazmai. Ilgalaikis cinko perdozavimas sukels ilgalaikio apsinuodijimo pasekmes.

Kaip rekomenduoja Amerikos maisto ir mitybos medicinos institutas, didžiausias saugus cinko kiekis 1–3 metų vaikams yra 7 mg, o 4–8 metų vaikams – 12 mg.

Diagnozuoti cinko trūkumą

Cinkas yra išsklaidytas daugelyje kūno ląstelių. Todėl sunku nustatyti cinko trūkumą atliekant paprastą paprastą kraujo tyrimą.

Jei įtariamas cinko trūkumas, gydytojas turės ištirti plazmą, kad padarytų tikslią išvadą. Kiti cinko trūkumo diagnozavimo tyrimai apima šlapimo tyrimą ir paciento plaukų analizę cinko kiekiui išmatuoti.

Kartais cinko trūkumas yra kitos sveikatos būklės simptomas. Cinko trūkumas dažnai siejamas su vario trūkumu. Todėl gydytojas atkreips dėmesį į šią problemą ir rekomenduos kitą diagnostinį tyrimą.

Kada vesti vaiką pas gydytoją?

Dauguma cinko trūkumo atvejų nėra gyvybei pavojinga problema. Tačiau ilgainiui vaiko sveikata labai nukentės.

Pastebėjus, kad Jūsų vaikas turi šiuos keistus požymius ir įtariate, kad jam trūksta cinko, turite nedelsdami nuvežti vaiką pas gydytoją:

Anoreksija

Lėtai augantis

Plaukai ir nagai lengvai nukrenta

Užsitęsęs viduriavimas.

Be to, yra daug kitų požymių cinko trūkumas, kad jūs negalite žinoti, jūs galite kreiptis į ženklus čia . Kadangi cinkas yra būtinas mineralas organizmui kovojant su infekcijomis, dėl cinko trūkumo labai sumažėja organizmo atsparumas, o uždegiminės ligos vis sunkėja. Ypač kai vaikui pasireiškia šie simptomai, tuo labiau jį reikia nedelsiant vežti į ligoninę:

Galvos svaigimas, pykinimas

Staigus galvos skausmas, bet nepraeina

Sąmoningumo praradimas.

Cinko trūkumo gydymas

Dietos pasikeitimas

Ilgalaikis cinko trūkumo gydymas prasideda keičiant kasdienį kūdikio maitinimą. Cinko galite gauti iš puikių šaltinių, tokių kaip:

Raudona mėsa, tokia kaip jautiena, kiauliena, aviena ...

Paukštiena, tokia kaip vištiena, antis...

Riešutai, tokie kaip moliūgų sėklos, kaštonai, anakardžiai, migdolai...

Miežiai

Austrės

Pupelės, tokios kaip raudonosios pupelės, šparaginės...

Cinko papildai

Papildai taip pat yra greitas cinko šaltinis vaikams. Tačiau prieš duodami vaikui, turėtumėte pasitarti su gydytoju, kad išvengtumėte perdozavimo ir galimos vaistų sąveikos su kitais vaistais, tokiais kaip antibiotikai, vaistai nuo artrito ar diuretikai.

Svarbą tinkamą cinko papildų už vaiko kūno , ypač lėto augimo, nykimą, ir vėlyvą brendimą yra neabejotina. Todėl nepamirškite į kasdienį maitinimą įtraukti cinko savo vaikams.