Tinkama vaikų mityba pagal kiekvieną amžių yra svarbus fizinio ir intelektualinio vaikų vystymosi veiksnys. Kadangi kiekviename lygyje vaikams reikės skirtingų maistinių medžiagų kiekių.
Vaikų virškinimo sistema vystysis etapais, priklausomai nuo amžiaus. Todėl tėvai turi sukurti savo vaikams maistingą mitybą, tinkančią kiekvienam skirtingam amžiui. Šiame straipsnyje, aFamilyToday tinklaraštyje, tėvams bus pateikta informacija apie tinkamą vaikų nuo gimimo iki 5 metų mitybą.
Kaip mityba veikia vaiko vystymąsi?
Norint padėti vaikams visapusiškai vystytis tiek fiziškai, tiek psichologiškai, būtina tinkamai aprūpinti vaikus maistinėmis medžiagomis. Vaikai, kuriems trūksta maistinių medžiagų, sukels netinkamą mitybą , sulėtėjimą, netgi sumažės vaikų koncentracija ir intelektas. Kartais dėl to vaikai tampa nuotaikūs, tylūs, neaktyvūs ir lengvai izoliuojami bendruomenėje.
Tinkama mityba taip pat atlieka labai svarbų vaidmenį užkertant kelią vaikų nutukimui ir netinkamai mitybai. Tinkama mityba patenkins įvairių vystymosi stadijų organizmo poreikius. Taip padedama vaisiui ir vaikui augti visapusiškai ir optimaliai. Tinkamos kokybės užtikrinimas ir kiekio užtikrinimas padės atbaidyti ligas ir pagerinti visų amžiaus grupių gyvenimą.
Tinkama ir teisinga mityba sveikam vaikų vystymuisi yra nepaprastai svarbi.
Vaikų mitybos grupės pagal amžių
Naujagimis
Per pirmuosius 6 mėnesius kūdikiams beveik nereikia jokių kitų maistinių medžiagų, išskyrus motinos pieną, mišinį arba jų derinį. Motinos pienas padeda stiprinti kūdikio imunitetą. Naujagimius reikia žindyti 8-12 kartų per dieną arba priklausomai nuo kūdikio poreikių. Po 4 mėnesių žindymo seansų skaičių galima sumažinti iki 6-8 kartų per dieną. Tačiau pieno kiekis kiekvieno maitinimo metu palaipsniui didės.
4-6 mėnesių amžiaus, be maitinimo krūtimi, mamos gali pradėti maitinti kūdikius kietu maistu. Neduokite vaikams kieto maisto, nes nuo jo kūdikis užsprings arba užsprings, nes organizmas neprisitaiko.
Vaikams nuo 6 iki 12 mėn
6 mėnesių ir vyresni kūdikiai gali pradėti valgyti kietą maistą, pavyzdžiui, kūdikiams skirtus dribsnius ir daržovių tyrę, vaisius ir mėsą. Tėvai turėtų papildyti šiuos maisto produktus, nes motinos pienas kartais negauna pakankamai geležies ir cinko kūdikio vystymuisi. Nuo 6 iki 8 mėnesių kūdikiai ir toliau geria motinos pieną arba pieno mišinį 3–5 kartus per dieną.
Kietą maistą kartu su pienu tėvai pradeda duoti vaikams nuo 6 iki 12 mėnesių amžiaus.
Vaikai 1-2 metų amžiaus
Kai vaikams sukanka 1 metai, mamos turėtų palaipsniui didinti kieto maisto kiekį per dieną ir gerti mažiau pieno. Šiuo metu vaikai turi būti aprūpinti daugybe maistinių medžiagų iš daržovių, mėsos, javų grūdų ir pieno grupės, ypač nenugriebto pieno. Tai padeda užtikrinti, kad vaiko vitaminų ir mineralų kiekis visada būtų pakankamas.
Tačiau motinos pienas arba pieno mišiniai vis dar yra nepakeičiamas kūdikių mitybos šaltinis pirmaisiais gyvenimo metais. Taigi šiuo metu pienas vis dar sudaro apie 70% dietos. Atkreipkite dėmesį, kad per šį laiką kūdikiai pradės mokytis šliaužioti ir vaikščioti, todėl paprastai per vieną valgį jie suvalgo mažiau maisto, bet padidins valgymų skaičių per dieną. Todėl tėvai savo vaikams turėtų duoti be vaiko raciono ir kieto maisto.
Vaikai 2-5 metų amžiaus
Maždaug po 24 mėnesių daugumai kūdikių dantų pakanka, o kaulai stiprėja. Šiuo metu kūdikis nebevalgo košių ir miltų, bet gali valgyti ryžius ir kitą maistą kaip suaugęs. Tėvai turėtų pratinti maitinti savo vaikus su šeima, kad valgymo procese susidarytų geri įpročiai. Paprastai maistas yra skirtas vaikams nuo 2 iki 5 metų kaip: košės, kondensuota sriuba, lipnūs ryžiai... Tuo pačiu metu mama vis tiek turėtų duoti vaikui pieno bent kartą per dieną.
Be 3 pagrindinių dienos valgymų su šeima, tėvai gali duoti vaikams 2 papildomus maitinimus ryte ir po pietų. Užkandžiai padės vaikams nebūti alkanam ir energijos stygiui. Kai kuriuos patiekalus užkandžiams galima paminėti kaip: Vaisiai, jogurtas, pienas sveikai virškinimo sistemai palaikyti.
Vaikai, kurie valgo pakankamai mitybos, padės visapusiškai vystytis fiziškai ir intelektualiai.
Tam, kad vaikai visada būtų sveiki ir gerai vystytųsi, vaikams reikalinga pakankamo kiekio ir kokybiškai subalansuota mityba. Jei vaikai nebus papildyti tinkamomis ir subalansuotomis maistinėmis medžiagomis, tai sukels daugybę antsvorio ar per mažo svorio ligų, kurios neigiamai veikia vaiko vystymąsi tiek fizine, tiek protine, tiek motorine prasme.
Aukščiau dalijamasi vaikų mitybos grupių pagal amžių klausimą. Galima pastebėti, kad bet kuriame amžiuje mityba visada vaidina svarbų vaidmenį bendrame kūdikio vystyme. Kiekviename skirtingame amžiuje tėvai turi pakeisti tinkamą mitybą, kad patenkintų kūdikio mitybos poreikius .
Citrinų sultys yra pažįstamas gėrimas, populiarus dėl vėsinančio ir gaivinančio poveikio. Taigi, kokia nauda geriant vandenį su citrina? Kada gerti vandenį su citrina ir kaip teisingai jį gerti?
Placenta previa yra žinios, kurių nėščios motinos turi išmokti. Placenta previa atsiranda, kai vėlyvojo nėštumo metu placenta uždengia gimdos kaklelio angą. Ši būklė gali būti pavojinga tiek motinai, tiek kūdikiui.
Moterų kairiosios akies trūkčiojimą gali sukelti daugybė priežasčių. Tai gali atsirasti dėl sveikatos veiksnių arba dėl akių nuovargio nuo daug darbo. Tačiau dvasiškai trūkčiojanti kairė akis gali ką nors apie jus signalizuoti.
Daigai turi didesnę maistinę vertę nei daugelis subrendusių daržovių. Daiguose gausu skaidulų, B grupės vitaminų ir baltymų. Be to, daiguose taip pat yra daug virškinimo fermentų ir kai kurių antioksidacinių komponentų. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite apie daigų naudą sveikatai per šį straipsnio turinį.
Vaikų nutukimas, priežastys ir kaip jį gydyti? Specialistų teigimu, vaikai, turintys antsvorio, dažniau serga aukštu kraujospūdžiu, 2 tipo cukriniu diabetu, dislipidemija, širdies ir kraujagyslių ligomis, vaikų miego sutrikimais ir galbūt apnėja.
Nėščiosioms paskutinėje nėštumo stadijoje ypač svarbu pasiruošti gimdymui. Pakankamai aprūpinimas mamai ir kūdikiui gimdymui padės tėvams laiku imtis iniciatyvos, kai mamai pasirodys gimdymo požymiai. Taigi, kas įtraukta į pasiruošimo gimdymui sąrašą?
Medicinoje, kai norės kiekybiškai įvertinti paciento sąmonės būseną, ekspertai naudos Glazgo skalę. Šioje skalėje pateikiama daug informacijos apie sveikatą, kuri yra gana objektyvi ir patikima. Iš ten gydytojai gali numatyti ir lengvai stebėti paciento eigą. Šis straipsnis iš aFamilyToday tinklaraščio padės suprasti svarbią informaciją apie šią Glazgo skalę.
Stealth Omicron yra vienas iš lengvai plintančių virusų, turinčių didelį poveikį žmonių sveikatai. Šis straipsnis padės geriau suprasti šią viruso padermę, jos simptomus galima nesunkiai atpažinti ir veiksmingus prevencijos metodus šiandien.
Genitalijų karpos – lytiškai plintanti liga, labai pavojinga žmonių sveikatai. Be privačios zonos, galite pamatyti, kaip liga pasireiškia kitose vietose, tokiose kaip burna, liežuvis, ... Tai sukelia daug blogų padarinių kasdienio gyvenimo procesui. Taigi, jei turiu karpų ant liežuvio, ar galima tai gydyti?
Vaikų atsparumas itin silpnas, todėl dažnai yra imlūs ligoms, ypač pavojingoms ligoms su rimtomis pasekmėmis. Šūvių darymas kūdikiams yra būtinas, kad tėvai stimuliuotų antikūnus, kurie veiktų kaip stipri „armija“, apsauganti kūdikius nuo ligų.
Daugelis žmonių mano, kad yra tik 4 pagrindinės kraujo grupės: O, A, B ir AB. Tačiau iš tikrųjų kiekviena iš šių kraujo tipų gali būti toliau suskirstyta pagal rezus faktorių – Rh potipis. Visų pirma, kraujo grupė AB Rh + yra viena iš retų kraujo grupių, priklausančių AB grupei. Šios kraujo grupės ypatybių žinojimas padės geriau suprasti savo organizmą ir imtis veiksmingiausių sveikatos apsaugos priemonių.
Gimdymo skausmai atsiranda, kai nėščiosios jaučia pilvo skausmus, atsirandančius dėl gimdos padėties, iš pradžių tai tik nestipraus skausmo požymis, vėliau skausmas palaipsniui ir tolygiai didėja. Tai kur gimdymo skausmas? Nėščios mamos, išsiaiškinkime šiuos artėjančio gimdymo požymius naudodami „Blog aFamilyToday“.
Kokio dydžio yra 5 mėnesio nėščiosios pilvas, dėl kurio nerimauja daugelis nėščiųjų, nes visos nerimauja, ar nėščiosios pilvo dydis didelis, ar mažas, ar normaliai vystosi, ar ne. Atraskime įdomios informacijos apie 5-ąjį nėštumo mėnesį šiame straipsnyje!
Daugelis žmonių vis dar nėra susipažinę su hipofizės sąvoka arba to, kur yra hipofizė. Suprasdami šias pagrindines žinias ir daugybę su hipofize susijusių ligų, galėsime veiksmingai užkirsti kelią šioms ligoms ir jas gydyti.
Kraujo skaičiaus indekso testas yra labai veiksmingas būdas anksti aptikti nenormalius simptomus. Šiame straipsnyje su „Blog aFamilyToday“ išsiaiškinkime, kas yra normalus kraujo skaičius ir į ką atkreipti dėmesį atliekant kraujo tyrimą.
Ausų, nosies ir gerklės ligos yra labai dažnos tiek suaugusiems, tiek vaikams. Prastas atsparumas, oro veiksnių įtaka, užterštas oras, netinkamas gyvenimo būdas... visa tai sukelia ausų, nosies ir gerklės ligų vystymąsi. Čia yra su ENT tyrimu susijusi informacija, kurią turite žinoti, kad išliktumėte sveiki.
Laikoma pirmąja gynybos linija ir didžiausiu žmogaus kūno organu. Be abejo, oda yra labai svarbi kūno dalis, tad kokia yra odos funkcija?
Kaip viena iš moterims nebėra svetimų grožio priemonių, mineralinis purškalas gimė kaip odos gelbėtojas karštomis vasaros dienomis. Mineraliniai purškiamieji produktai yra labai patogūs ir daugeliui pasitikintys, tačiau be galimybės drėkinti, kokį poveikį daro mineralinis purškalas, ne visi žino. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite apie šią problemą per šį straipsnį!
Šlapimo tyrimas šiandien yra įprastas sveikatos patikrinimo būdas atliekant šlapimo tyrimą. Tokiu būdu gydytojas specialistas remsis 10 šlapimo parametrų, kad nustatytų esamą paciento sveikatos būklę.
Kapiliarų stiprumo įvertinimas per poodinius hemoraginius mazgus, atlikus hipertenzinį veiksmą, sukuriant venų sąstingį. Tai yra perrišimo testas, naudojamas pradinei hemostazei įvertinti pacientams, sergantiems dengės karštine.
Priešpienis turi daug vertingų maistinių medžiagų ir yra natūralus antibiotikas, nekenkiantis kūdikio organizmui. Todėl daugelis motinų nėštumo metu išskiria priešpienį, kad galėtų rezervuoti žindymui. Mamos turi rūpintis, ar nėštumo metu ištraukti priešpienį, ar ne.
Vidurių užkietėjimas yra dažnas kūdikių virškinimo sutrikimas. Todėl mamos dažnai tepa medumi kūdikių vidurių užkietėjimui gydyti, kad apribotų vaistų vartojimą.
Pirmą kartą būdami tėvais, visi nešiojasi su savimi nerimą, kai serga artimasis. Tėvams kyla klausimas, ką daryti, kai vaikas smarkiai karščiuoja, kad sumažintų karščiavimą ir pasirūpintų
Mažų vaikų vystymosi metu miegas vaidina ypač svarbų vaidmenį. Taigi, kiek miego užtenka vaikams, visada priklauso tėčiams,
Sunkiais atvejais gydytojai dažnai paskiria moterims atlikti cezario pjūvį, kad užtikrintų motinos ir kūdikio saugumą. Po cezario pjūvio mama turi kęsti pjūvio sukeltą skausmą. Taigi, kaip atsisėsti po cezario pjūvio padės sumažinti skausmą ir greitai atsigauti?
Moterims vis dar patariama gimdyti tik 2 kartus, kad būtų užtikrinta tiek mamos, tiek kūdikio sveikata. Tačiau kai kuriais atvejais, ar moterims gali būti atliktas 4 cezario pjūvis ir kokie galimi pavojai?
Daugeliui tėvų kyla klausimas, ar reikėtų krapštyti naujagimio nosį, kai sloga ir nerimauja, kad rūdys nepaveiks vaiko kvėpavimo takų? Tiesą sakant, naudojant vatos tamponą vaiko nosiai paimti, gali būti pažeista kūdikio nosies gleivinė.
Naujagimiai yra linkę turėti nosies problemų, jei jie nėra tinkamai ir kruopščiai valomi. Sužinokime, kaip saugiai valyti nosį kūdikiams per aFamilyToday tinklaraščio straipsnį!
Vaikai, sergantys egzema ant skruostų, ką daryti? Šiame straipsnyje bus atskleista, kaip gydyti ir prižiūrėti vaikus, sergančius egzema ant skruostų, kuriuos turėtų žinoti kiekviena mama. Išsiaiškinkime dabar!
Ieškote kremo nuo egzemos kūdikiams? Sužinokite 7 saugius ir veiksmingus kūdikių egzemos kremus, kurie padės sumažinti nemalonius simptomus.
