Kūdikio užmigdymo baltu triukšmu ir minusiniais taškais pranašumai
Baltasis triukšmas yra metodas, naudojamas padėti jūsų kūdikiui geriau miegoti naktį, kai kitos priemonės neveikia taip, kaip tikėtasi.
Kaip užtikrinti 1 metų vaikų mitybą?
Kaip užtikrinti 1 metų vaikų mitybą? Ką turi daryti mamos, kad vaikai prisitaikytų prie valgymo? Sužinokime žemiau esančiame straipsnyje!
Kai jūsų kūdikiui sukanka 1 metai, motinos pienas vis tiek bus svarbus maistinių medžiagų šaltinis, reikalingas kūdikiui augti ir padidinti atsparumą ligoms. Tačiau kūdikiams vis tiek reikia papildomos mitybos ir energijos iš kitų maisto šaltinių. Todėl mamoms reikia turėti daug žinių, kurios padėtų vaikams greitai prisitaikyti prie valgymo. Taigi kaip užtikrinti vaikų mitybą? Šiandienos straipsnis padės išspręsti šią problemą!
Maistingas maistas 1 metų vaikams
Sulaukę 1 metų kūdikiai jau gali valgyti tą patį maistą kaip ir suaugusieji. Todėl ne tik duoti kūdikiams motinos pieno ar mišinių, bet ir duoti vaikams įvairų maistą, kad patenkintų jų mitybos poreikius. Jūs netgi galite maitinti savo vaiką tais pačiais patiekalais, kuriuos valgė visa šeima.
Tačiau mamos turi pasirūpinti, kad jų vaiko valgiaraštyje būtų pakankamai šių maisto produktų grupių:
- Gyvūninės kilmės maisto produktai, tokie kaip pienas, pieno produktai, kiaušiniai, mėsa, žuvis.
- Ankštiniai augalai, tokie kaip avinžirniai, juodosios pupelės, avinžirniai, žirniai, lęšiai ir kt.
- Riešutai, tokie kaip lotoso sėklos, graikiniai riešutai, migdolai…
- Spalvingos daržovės ir oranžiniai arba žali vaisiai.
Maistingas maistas 1 metų vaikams
Be to, į kūdikio racioną mama taip pat gali įpilti šiek tiek aliejaus ar riebalų, kad vaikas turėtų daugiau energijos. Be to, mamos taip pat gali duoti kūdikiams užkandžių su tokiais maisto produktais kaip švieži vaisiai, kad papildytų reikiamus vitaminus ir mineralus .
Mamoms taip pat nereikia riboti riebalų 1 metų vaiko racione. Kadangi riebalai ir cholesterolis taip pat yra svarbios maistinės medžiagos šio amžiaus vaikų vystymuisi ir augimui. Kai kūdikiui sukanka 2 metai, mama gali palaipsniui mažinti vaiko kasdien suvartojamų riebalų kiekį.
Kaip užtikrinti 1 metų vaikų mitybą?
Taigi kaip užtikrinti 1 metų vaikų mitybą? Kad galėtų patenkinti 1 metų kūdikio mitybos poreikius, mamos turi rinktis sveiką maistą ir maitinti jį pakankamais kiekiais ir tinkamu dažnumu.
Atitinkamai, norint patenkinti vaikų augimo, energijos ir mitybos poreikius, reikia papildyti apie 1000 kalorijų per dieną. Esant tokiam kalorijų poreikiui, mama vaiko mitybos meniu gali suskirstyti į 3-4 valgymus per dieną, kiekvienas valgymas – apie 96-128g maisto ir 1-2 užkandžiai. Tuo atveju, jei kūdikis nėra žindomas arba negeria pieno mišinio, kūdikio maisto kiekis bus didesnis nei nurodytas standartinis.
Kaip užtikrinti 1 metų vaikų mitybą?
Maisto produktai, kurių reikia vengti 1 metų vaikams
Ypač 1 metų amžiaus vaikams ir apskritai mažiems vaikams motinos turi vengti duoti jiems gaiviųjų gėrimų ir greito maisto, pavyzdžiui, traškučių, sausainių, pyragų ir saldainių. Kadangi šiuose užkandžiuose yra daug cukraus, druskos, riebalų ir konservantų, jie nebus naudingi vaikų sveikatai. Be to, valgydami daug nesveikų užkandžių jūsų kūdikis bus sotus ir nenorės valgyti kito maistingo maisto.
Patarimai, kaip palengvinti kūdikio valgymą
Maitinti 1 metų vaiką nėra lengva, nes ne visi vaikai bendradarbiaus. Be to, tai yra tas amžius, kai vaikai pradeda mokytis valgyti, todėl bandant naujus maisto produktus lengva užspringti. Šiuo metu galite pritaikyti keletą patarimų, kurie padės jūsų kūdikiui maitintis geriau ir saugiau:
- Duokite vaikui savo puodelį ir leiskite pamaitinti šaukštu. Iš pradžių vaikai gali valgyti lėtai, o šaukštu dar nenaudoti, todėl maistą lengva išpilti. Todėl tėvai turi būti kantrūs ir padėti vaikams tvarkingiau apsivalyti, o pagirti ir padrąsinti, kai vaikai gerai valgo.
- Neduokite vaikui užkandžių, kai jis yra arti pagrindinio valgio. Motinos taip pat turėtų keisti laiką žindyti kūdikius po valgio, nes šiame amžiuje kietas maistas vis dar yra svarbiausias kūdikių prioritetas.
- Leiskite vaikams valgyti jiems patinkantį maistą. Galite derinti jūsų vaiko mėgstamus patiekalus su maistu, kuris jūsų vaikui mažiau patinka.
- Jei vaikas nenori valgyti, mama turėtų ne prievartauti, o laukti, kol vaikas išalks. Vaikai turi būti maitinami kiekvieną dieną tuo pačiu metu.
- Įsitikinkite, kad maisto nėra per daug, kad nesudegintumėte kūdikio burnos. Turėtumėte pasitikrinti kūdikio maisto temperatūrą, nes 1 metų kūdikis pats nežinos, kaip patikrinti maisto temperatūrą.
- Į maistą nedėkite daug prieskonių, pavyzdžiui, druskos, cukraus ar sviesto. Mat dėl šių prieskonių vaikai nepajus natūralaus maisto skonio ir gali pakenkti ilgalaikei sveikatai.
- Duokite maisto, kuris buvo susmulkintas arba supjaustytas mažais, lengvai kramtomais gabalėliais, kad neužspringtumėte.
- Valgydami vaikai turėtų valgyti sėdėdami ir prižiūrint suaugusiems. Taip pat turėtumėte pasakyti savo vaikui, kad tuo pačiu metu nevalgytų, nebėgiotų, nešokinėtų ir nekalbėtų.
Patarimai, kaip palengvinti kūdikio valgymą
1 metų kūdikiai pradės palaipsniui pereiti nuo motinos pieno prie kieto maisto, kad patenkintų savo mitybos poreikius. Tikimės, kad aukščiau pateikta informacija apie tai, kaip užtikrinti 1 metų amžiaus vaikų mitybą, padės įgyti daugiau naudingų žinių!
Daugiau priežasčių tėvams rūpintis savo vaikais saulėje
Ankstyvas saulės vonios sukelia daug netikėtų padarinių kūdikio sveikatai. Šiame straipsnyje aFamilyToday Health padės geriau suprasti saulės vonių naudą vaikams.
“Iššifruoti” kūdikio verksmas
Pastebite, kad jūsų kūdikis dažnai atrodo nusiminęs arba verkia be jokios priežasties. Ar normalu, kad kūdikiai taip verkia? Patyrinėkime kartu!
Ar vaikai, sergantys epilepsija, gali eiti į mokyklą?
Dėl epilepsijos jūsų vaikas mokykloje jaučiasi nepatogiai. Sužinoję apie epilepsiją svetainėje aFamilyToday Health, sužinosite apie priežastis ir veiksmingą gydymą!
Pogimdyminės depresijos poveikis vaikams
Pogimdyminė depresija šiandien yra gana dažna daugeliui moterų. Ši būklė turi įtakos motinai ir kūdikio vystymuisi.
Ar turėčiau maitinti savo kūdikį vaisiais ir daržovėmis?
Galite visiškai maitinti savo kūdikį vaisiais ar daržovėmis ir atkreipkite dėmesį į aFamilyToday Health pasidalijimą, kad padėtumėte kūdikiui skaniai ir tinkamai valgyti kietą maistą.
6 populiarūs B grupės vitaminai: ką reikia žinoti
aFamilyToday Health – B grupės vitaminai žmogaus organizme vaidina labai svarbų vaidmenį nuo tada, kai buvome tik mažytis gemalas.
Vaikai vemia ar vemia: kuris reiškinys pavojingesnis?
aFamilyToday Health – rūpindamiesi naujagimiu, daugelis tėvų susirūpins, kad atskirtų, ar kūdikis vemia, ar vemia. Šios dalys padeda tėvams juos atskirti?
5-8 metų vaikai yra nutukę, ką turėtų daryti tėvai?
Šiuo metu nutukimas yra pagrindinė vaikų širdies ligų ir diabeto rizikos priežastis, tačiau jam nebuvo skiriamas tinkamas dėmesys.
Nesaugus maistas vaikams iki 3 metų
Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte apie nesaugų maistą jaunesniems nei 3 metų vaikams ir patarimus, kaip išvengti kūdikio užspringimo.
Kada vaikai turėtų vartoti antibiotikus?
aFamilyToday Health – skaitydami šį straipsnį tėvai žinos, kaip tinkamu laiku duoti savo vaikams antibiotikų ir kaip išvengti perdozavimo.
Auginti vaikus po skyrybų nėra lengva
Maži vaikai labai jautrūs atsiskyrimui. Todėl reikėtų žinoti, kaip auklėti vaikus po skyrybų, kad per daug nenukentėtų vaiko dvasia.
Menas auginti 15–17 m
aFamilyToday Health – tėvai, taikantys efektyvius ugdymo metodus mokydami paauglius, padės savo vaikams augti ir vystytis tinkama linkme.
Nustebino mankštos nauda vaikams
aFamilyToday Health – jei manote, kad jūsų vaikui nereikia mokytis kūno kultūros mokykloje, nustebsite, nes mankšta suteikia vaikams šios netikėtos naudos.
7 dažniausios priežastys, dėl kurių vaikai meta mokyklą
Šiuo metu yra daug priežasčių, kodėl vaikai meta mokyklą, kurie dar nesulaukė tinkamo tėvų dėmesio šiai psichologinei problemai pašalinti.
5 maisto produktai, gerinantys vaikų atmintį
„aFamilyToday Health“ – jūsų kūdikiui nereikia lankyti atmintį gerinančių užsiėmimų, tiesiog leiskite jam valgyti šiuos 4 maisto produktus, jie parodys, koks yra jo potencialas.
Kaip išvengti ir gydyti 9 dažniausiai pasitaikančias vaikų ligas
Mikrobų yra visur aplink vaikus, gatvėje, mokykloje ir namuose. Tėvai turi turėti žinių, kad padėtų savo vaikams užkirsti kelią jų atsiradimui ir gydyti.
Kaip 1 metų vaikas vystosi pažintiškai?
Ar kada susimąstėte, ką supranta 1 metų vaikas? Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte apie 1 metų amžiaus vaikų suvokimą ir mąstymo pokyčius šiame amžiuje.
8 dažnos vaikų ligos, kurių nereikėtų nuvertinti
Skiepai, siekiant išvengti įprastų vaikų ligų, yra vis dažnesni. Tai padeda išsklaidyti tėvų baimę dėl įprastų ligų, tokių kaip poliomielitas, stabligė, tačiau vis dar egzistuoja daugybė kitų pavojingų ligų. Tai gali būti įprastos infekcijos, pvz., laringitas, arba retos ligos, pvz., Kawasaki liga.
Patarimai, kaip sustiprinti kūdikio virškinimo sistemą
aFamilyToday Health – sužinokite, kurios maistinės medžiagos padeda stiprinti jūsų vaiko virškinimo sistemą, padėsiančios geriau ir stabiliau rūpintis vaiko sveikata.
Ar motinos turėtų išgerti priešpienį nėštumo metu?
Priešpienis turi daug vertingų maistinių medžiagų ir yra natūralus antibiotikas, nekenkiantis kūdikio organizmui. Todėl daugelis motinų nėštumo metu išskiria priešpienį, kad galėtų rezervuoti žindymui. Mamos turi rūpintis, ar nėštumo metu ištraukti priešpienį, ar ne.
Kūdikių vidurių užkietėjimo gydymas medumi
Vidurių užkietėjimas yra dažnas kūdikių virškinimo sutrikimas. Todėl mamos dažnai tepa medumi kūdikių vidurių užkietėjimui gydyti, kad apribotų vaistų vartojimą.
Labai karščiuojantis kūdikis, ką daryti, kad karščiavimas būtų sumažintas saugiai ir greitai?
Pirmą kartą būdami tėvais, visi nešiojasi su savimi nerimą, kai serga artimasis. Tėvams kyla klausimas, ką daryti, kai vaikas smarkiai karščiuoja, kad sumažintų karščiavimą ir pasirūpintų
Dalykai, kuriuos tėvai turi atkreipti dėmesį į vaikų miego laiką
Mažų vaikų vystymosi metu miegas vaidina ypač svarbų vaidmenį. Taigi, kiek miego užtenka vaikams, visada priklauso tėčiams,
Kaip atsisėsti po cezario pjūvio, kad mama greitai pasveiktų?
Sunkiais atvejais gydytojai dažnai paskiria moterims atlikti cezario pjūvį, kad užtikrintų motinos ir kūdikio saugumą. Po cezario pjūvio mama turi kęsti pjūvio sukeltą skausmą. Taigi, kaip atsisėsti po cezario pjūvio padės sumažinti skausmą ir greitai atsigauti?
Kokie galimi 4-ojo cezario pjūvio pavojai?
Moterims vis dar patariama gimdyti tik 2 kartus, kad būtų užtikrinta tiek mamos, tiek kūdikio sveikata. Tačiau kai kuriais atvejais, ar moterims gali būti atliktas 4 cezario pjūvis ir kokie galimi pavojai?
Ar turėtumėte pasirinkti kūdikio nosį? 5 dalykai, kuriuos turi žinoti mamos
Daugeliui tėvų kyla klausimas, ar reikėtų krapštyti naujagimio nosį, kai sloga ir nerimauja, kad rūdys nepaveiks vaiko kvėpavimo takų? Tiesą sakant, naudojant vatos tamponą vaiko nosiai paimti, gali būti pažeista kūdikio nosies gleivinė.
Kaip valyti nosį kūdikiams yra saugu?
Naujagimiai yra linkę turėti nosies problemų, jei jie nėra tinkamai ir kruopščiai valomi. Sužinokime, kaip saugiai valyti nosį kūdikiams per aFamilyToday tinklaraščio straipsnį!
Ženklai ir būdai, kaip prižiūrėti vaikus, sergančius egzema ant skruostų, kuriuos turėtų žinoti mamos
Vaikai, sergantys egzema ant skruostų, ką daryti? Šiame straipsnyje bus atskleista, kaip gydyti ir prižiūrėti vaikus, sergančius egzema ant skruostų, kuriuos turėtų žinoti kiekviena mama. Išsiaiškinkime dabar!
7 geriausi saugūs ir veiksmingi kremai nuo egzemos kūdikiams
Ieškote kremo nuo egzemos kūdikiams? Sužinokite 7 saugius ir veiksmingus kūdikių egzemos kremus, kurie padės sumažinti nemalonius simptomus.