Jei bandote susilaukti kūdikio, nepamirškite sužinoti apie vaisingumą didinančius maisto produktus, nes mityba labai veikia vaisingumą. Sekantis
Jei bandote susilaukti kūdikio, nepamirškite sužinoti apie vaisingumą didinančius maisto produktus, nes mityba labai veikia vaisingumą.
Čia yra geriausi vaisingi maisto produktai poroms, kurios laukiasi naujų angelų.
Pupelės
Pupelės labai gerai didina vaisingumą
Nedaug žmonių žino, kad tai veiksmingiausias maistas vaisingumui didinti. Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos mokslininkai apklausė beveik 19 000 slaugytojų, bandančių pastoti, ir išsiaiškino, kad tos, kurioms sunku pastoti, yra tos, kurios turi daug gyvulinių baltymų. Moterys, kurios valgo daug augalinių baltymų, paprastai turi mažiau problemų pastoti. Taigi salotas derinkite su ankštinėmis daržovėmis arba valgykite vegetarišką čili. Be to, lęšiai, tofu ir riešutai taip pat yra geri augalinės kilmės baltymai.
Šalti ledai
Slaugytojų sveikatos tyrimai rodo, kad viena ar dvi nenugriebto pieno ar nenugriebto pieno produktų (pvz., ledų) porcijos padeda kovoti su nevaisingumu. Pasak Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos mitybos mokslų daktaro, mokslų daktaro Jorge E. Chavarro ir knygos „Vaisingumo dietos“ autoriaus, riebus pienas, esantis leduose, padeda stabilizuoti lytinių hormonų pusiausvyrą ir palaikyti ovuliaciją. Nors leduose yra daug kalorijų, tai yra maistas, padedantis efektyviai pastoti, apie kurį turėtumėte žinoti.
Žalios daržovės
Žaliose lapinėse daržovėse yra daug maistinių medžiagų, kurios palaiko pastojimą
Špinatuose, salotose, brokoliuose ir kituose žalumynuose yra daug folio rūgšties – B grupės vitamino, kuris, kaip rodo kai kurie tyrimai, gali pagerinti ovuliaciją. Žmonės, kurie valgo daugiau maisto, kuriame yra daug folio rūgšties, turi sveikesnę spermą, o tai gali sumažinti persileidimo ar genetinių kūdikio problemų riziką. Kalifornijos universiteto Berklio visuomenės sveikatos mokyklos mokslininkai apklausė 97 nerūkančius asmenis, kurie neturėjo vaisingumo problemų ir nustatė, kad daugiausia vitaminų vartojusių vyrų spermatozoidų sumažėjo beveik 20 proc., jie yra silpni.
Moliūgų sėklos
Moliūgų sėklos yra maisto produktai, kuriuose yra daug geležies, kuri yra labai geras maistas vaisingumui didinti. Iš tiesų, geležis yra svarbi kraujo gamybai ir moterų hormonų stabilizavimui. Moterims, kurios nori pastoti, reikia pakankamai geležies. Pusryčių duoną galite derinti su moliūgų sėklomis arba kaip kasdienį užkandį galite naudoti skrudintas moliūgų sėklas.
Nemaltų kviečių duona
Viso grūdo duona padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje
Angliavandeniai virškinami ilgiau nei rafinuoti, o tai padeda stabilizuoti insulino kiekį kraujyje. Kokį poveikį tai turi nėštumui? Aukštas cukraus kiekis kraujyje gali sutrikdyti vaisingumą. 6 mėnesius trukęs tyrimas, kuriame dalyvavo 165 nėščios poros Nyderlanduose, atskleidė, kad tarp moterų, kurių cukraus kiekis kraujyje padidėjęs, tik 50 % jų turėjo galimybę pastoti. Taigi, kai bandote pastoti, nesmulkintų kviečių duona yra maistas, kuris padeda padidinti jūsų tikimybę pastoti. Reikėtų rinktis tamsius pyragus, rudus pyragus, pilno grūdo makaronus.
Alyvuogių aliejus
Alyvuogių aliejus yra mononesotieji riebalai, kurie padidina jautrumą insulinui ir mažina uždegimą organizme (uždegimą, kuris trukdo ovuliacijai, pastojimui ir ankstyvam embriono vystymuisi), be to, yra riebalus deginantis maistas . riebalai labai greitai . Alyvuogių aliejų galite naudoti salotose arba pakeisti alyvuogių aliejumi sviestą ar kitus augalinius aliejus gaminant maistą.
Lašiša
Reprodukcinis stimuliavimas yra labai geras
Šioje šalto vandens žuvyje gausu omega-3 riebalų rūgščių, kurios gali padėti reguliuoti reprodukcinius dirgiklius ir padidinti kraujo tekėjimą į reprodukcinius organus. Jame taip pat yra mažiau gyvsidabrio nei kitose riebiose žuvyse.
Pastaba: venkite ryklių, kardžuvių, skumbrių ir jūros žuvų, kurių JAV aplinkos apsaugos agentūra įspėja, jei bandote pastoti. Kadangi tai žuvys, kuriose yra daug gyvsidabrio, kuris turi įtakos reprodukcinei sveikatai.
Aukščiau yra maisto produktai, kurie padeda padidinti vaisingumą, be to, yra maisto produktų, kurių turėtumėte vengti. Tai yra transriebalai, randami kepamuose ir keptuose maisto produktuose. Šie riebalai mažina organizmo gebėjimą reaguoti į insuliną, sukelia netaisyklingą ovuliaciją, riboja galimybę pastoti.
Huong
Šaltinis: Tėvai
Nėštumo požymių žindymo metu nėra tiek daug, kaip pirmą kartą, tačiau tai beveik būtent ta informacija, kuri praneša mamytei, kad ji vėl pastojo. Svarbiausi nėštumo požymiai žindymo metu.
aFamilyToday Health – kai kurioms moterims iškart po pastojimo atsiranda kraujavimas iš makšties, tačiau kraujavimas iš makšties ar kraujo išskyros dar nereiškia nėštumo.
Negimdinis nėštumas yra nėštumo komplikacija. Šią būklę galima anksti nustatyti dėl negimdinio nėštumo požymių.
Kaip hipotirozė veikia vaisingumą? Tai tikrai yra klausimas, apie kurį galvoja daugelis hipotiroze sergančių moterų, kurios nori turėti vaikų. Skydliaukė veikia beveik visas kūno funkcijas, o jei skydliaukė negamina pakankamai hormonų, ji turės daug įtakos daugeliui organų, įskaitant reprodukcinę sistemą.
aFamilyToday Health – nėštumo metu motinos kūnas kalba apie jos pačios sveikatos būklę. Kiekvieną kartą, kai nėščia moteris trokšta maisto ir ką daryti, kad suvaldytumėte šį potraukį?
Daugėja paauglių nėštumų. To pasekmės turi įtakos ne tik motinos sveikatai, bet ir būsimo kūdikio gyvenimui.
Jei nekantraujate sužinoti vaisiaus lytį, galite atspėti šiuos 11 lengvai atpažįstamų nėštumo požymių!
Ankstyvųjų nėštumo požymių atpažinimas padės geriau pasirūpinti savimi ir savo kūdikiu. Neignoruokite 20 labiausiai atpažįstamų ženklų!
4 nėštumo savaitę tiek motinos, tiek vaisiaus organizme įvyko tam tikrų pokyčių. Taigi kas tai? Atraskime kartu su aFamilyToday Health!
Nėštumo testo naudojimas yra labai paprastas ir patogus, tačiau ne visi žino, kaip jį naudoti. Žr. kitą „aFamilyToday Health“ straipsnį.
1 mėnuo nėščia ar nėščia pirmą savaitę nesukelia daug ryškių simptomų, tačiau kai kurios merginos vis tiek jaučia, kad kūnas pasikeitė.
aFamilyToday Health – galite atlikti savęs patikrinimą namuose arba apsilankyti akušerijos kabinete, kad gydytojas nustatytų, ar turite nėštumo požymių.
Krūtų niežėjimas, makšties spalvos pakitimas, kraujavimas, jautrumas skoniui, menstruacijų nebuvimas... yra 2 nėštumo savaitės požymiai, kuriuos nesunkiai atpažįstate.
Iš tikrųjų nėra sunku naudoti nėštumo testą, bet jei vėliau nekreipsite dėmesio į šiuos 8 dalykus, galite netyčia jį panaudoti ir gauti klaidingus rezultatus.
Daugelis moterų vis dar mano, kad vėlyvos mėnesinės yra geriausias nėštumo požymis. Tiesą sakant, vis dar yra daug kitų nėštumo simptomų, kurių neturėtumėte ignoruoti.
Ar nėštumo testas yra tikslus, dažnai kyla moterų, kurios nėštumo testą naudoja pirmą kartą, klausimas. Šis straipsnis padės atsakyti į šį klausimą.
Daugelis moterų klaidingai supranta, kad yra nėščios, tačiau iš tikrųjų tai yra priešmenstruacinis simptomas. Taigi kuo jie skiriasi?
Nors ir skyriau dėmesio, kad jį išlaikyčiau, bet nesuprantu, kodėl organizmas vis tiek visą laiką serga. Gali būti, kad jūs įgijote vieną iš šių blogų įpročių, kurie sukelia šią ligą. Įeikite
Daugumai suaugusiųjų reikia 7–9 valandų miego kiekvieną naktį. Daugelis žmonių, kurie miega daugiau nei tai, gali susimąstyti, ar daugiau miegoti yra gerai. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime per daug miego priežastis ir jo poveikį sveikatai.
Žemiau pateikti 8 diabeto simptomai padės anksti atpažinti šią pavojingą ligą, kad galėtumėte taikyti tinkamus gydymo metodus. Diabetas (taip pat žinomas kaip diabetas)
Norint išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, reikėtų papildyti ir vartoti daugiau šių naudingų baltymų šaltinių. Baltymai yra organiniai junginiai
Lietaus sezonas – tai metas, kai prasideda daug sveikatos problemų, o viena labiausiai apkalbamų – alergija. Štai 3 būdai, kaip apsisaugoti nuo ligos
Naktinė nemiga šiandien yra dažnas miego sutrikimas. Tačiau daugelis žmonių yra gana subjektyvūs ir abejingi ligos požymiams ir gali ne
Migdomieji vaistai yra „puikus“ išradimas žmonėms, turintiems miego sutrikimų ar lėtinės nemigos. Tačiau tai nereiškia, kad galite patogiai juo naudotis
Riebalų ir maistinių medžiagų kiekis svoriui priaugintuose riešutuose, tokiuose kaip anakardžiai, makadamijos riešutai ar žemės riešutai, padės per trumpą laiką pasiekti norimą svorį.
Elevit vartojimas esant mėnesinių ciklo sutrikimams ar ne, yra geidžiamiausias klausimas, ypač norinčioms pastoti arba žindančioms moterims. Skirkite 5 minutes ir peržiūrėkite toliau esantį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį, kad atsakytumėte į šį klausimą.
Pseudomembraninis kolitas yra liga, kuria šiandien serga daugelis žmonių. Ir problema, dėl kurios daugelis žmonių nerimauja, yra: „ar pseudomembraninis kolitas pavojingas? Šiame straipsnyje mes padėsime jums atsakyti į šį klausimą.
