Patinusios pėdos nėštumo metu ir kaip ją ištaisyti

Kas yra kojų patinimas nėštumo metu? Ar tai pavojinga ir kaip ją ištaisyti? Šis straipsnis padės sužinoti daugiau apie šią problemą!

Patinusios pėdos nėštumo metu yra normalus fiziologinis reiškinys, kurį gali patirti kiekviena nėščia mama. Ši būklė gali pasireikšti bet kuriame nėštumo etape. Taigi, kas sukelia šį kojų patinimą? Kaip pasiruošti? Sužinokime daugiau žemiau esančiame straipsnyje!

Kojų patinimo nėštumo metu priežastys

Nėštumo metu motinos kūnas gamina 50% daugiau kraujo ir skysčių nei įprastai, kad padėtų maitinti vaisius. Tai taip pat yra viena iš pagrindinių nėščių moterų edemos priežasčių. Vaisiui augant padidės ir motinos gimda. Tai daro spaudimą apatinei tuščiajai venai – tai venos, atsakingos už pumpavimą iš apatinių galūnių atgal į širdį. Kuo didesnis slėgis, tuo daugiau kraujo kaupiasi kojose ir sukelia edemą, ypač pėdų ir kulkšnių srityje. 

Patinusios pėdos nėštumo metu ir kaip ją ištaisyti

Kojų patinimo nėštumo metu priežastys

Hormoniniai pokyčiai nėštumo metu taip pat gali būti viena iš svarbių kojų tinimo priežasčių. Nes pasikeitus hormonams organizme, kraujagyslių sienelės tampa minkštesnės ir venoms sunku transportuoti kraują iš apatinių galūnių į širdį. 

Be to, kai kurios moterys, kurioms yra buvę flebito, alerginių reakcijų, neurologinių sutrikimų, preeklampsijos ar piktnaudžiavimo vidurius laisvinančiais vaistais, taip pat dažniau susidurs su šia liga. Kai kurios kitos priežastys, dėl kurių nėštumo metu lengvai patinsta kojos, yra per ilgas stovėjimas, dažnai aukštakulnių avėjimas, sunkus darbas, daug natrio turinčios dietos, kalio trūkumas... 

Patinusios pėdos nėštumo metu dėl patologijos

Jei pastebėjote, kad patino pėdos, blauzdos, kulkšnys ar rankos, nereikėtų per daug jaudintis, nes tai yra normalūs ir dažni nėštumo požymiai. Šiuo metu mamai tereikia pailsėti ir gerti pakankamai vandens, šis patinimas greitai atslūgs. 

Tačiau motinos vis tiek turi reguliariai atkreipti dėmesį ir stebėti kojų patinimą, nes tai taip pat yra preeklampsijos požymis nėštumo metu. Preeklampsija yra viena iš pagrindinių komplikacijų, galinčių būti mirtina ir motinai, ir vaisiui. Todėl motinos turi atkreipti ypatingą dėmesį į šiuos atvejus: 

  • Nėščios moterys, sirgusios širdies liga ar inkstų ligomis
  • Jei mamos mityba nesuteikia pakankamai maistinių medžiagų, gali atsirasti ir edema.
  • Patinusios pėdos vis dar nerodo mažėjimo požymių, nors mama pakankamai ilsisi, tai gali būti pavojaus motinai ir vaisiui ženklas. Šiuo metu būtina kuo greičiau vykti į ligoninę apžiūrai. 

Patinusios pėdos nėštumo metu ir kaip ją ištaisyti

Patinusias pėdas nėštumo metu gali sukelti ir ligos

Dėl patologinės edemos nėščiai moteriai gali kilti preeklampsijos komplikacijų (dažniausiai pasireiškiančių 20 savaitę), įskaitant hipertenziją , edemą, proteinuriją ar inkstų sindromą . Tuo pačiu metu ši būklė rimtai paveiks vaisius, sukeldama vaisiaus kančias arba priešlaikinį gimdymą. 

Siekiant užtikrinti saugumą, nėščios moterys turi kreiptis į gydytoją, kai tik po kelių naktų atsiranda tokių simptomų kaip edema, nors jos pailsėjo, bet vis tiek nesumažėja; stiprus rankų, veido ar kitų kūno dalių patinimas; edema, kurią lydi galvos skausmas, neryškus matymas, regos sutrikimai, pilvo skausmas. 

Kaip veiksmingai kovoti su kojų patinimu

Norint pagerinti kojų patinimą nėštumo metu, pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į tai, kad nėščios moterys neturėtų per ilgai stovėti, o skirti laiko pailsėti ir atsipalaiduoti. Be to, galite laikytis kai kurių iš šių priemonių:

  • Gulint reikia gulėti ant kairiojo šono, kad gimda nespaustų dubenyje esančios aortos ir venų, o ilsintis pakelti kojas. 
  • Galite naudoti virtą kukurūzų šilką su keliais puodeliais vandens gerti kasdien arba gerti daug filtruoto vandens. 
  • Kad pagerėtų kojų tinimas nėštumo metu, nėščiosios neturėtų per ilgai stovėti, skirti laiko kojoms pailsėti ir atsipalaiduoti.
  • Šiltu vandeniu mirkykite kojas maždaug 10–15 minučių, kad pėdos atsipalaiduotų ir veiksmingai sumažintumėte patinimą. 
  • Reguliarus pratimas su tinkamais pratimais, tokiais kaip joga, palengvina kraujotaką.
  • Atlikite pėdų masažą, rankomis sukdami kulkšnį dideliu ratu ir sulenkdami pėdą. Tada pasukite kulkšnį dideliu ratu ir sulenkite pėdą. Tada pasukite kiekvieną pirštą pagal laikrodžio rodyklę. Nėščios moterys turėtų reguliariai mankštintis 2-3 kartus per dieną, kiekvieną kartą po 10 minučių.

Patinusios pėdos nėštumo metu ir kaip ją ištaisyti

Kaip veiksmingai kovoti su kojų patinimu

Be to, nėščios moterys turi turėti moksliškai subalansuotą mitybą. Valgykite daug žalių daržovių, tokių kaip kopūstai, špinatai... vaisiai, vaisiai. Visų pirma, pirmenybė turėtų būti teikiama maisto produktų, kuriuose yra daug vitaminų, kalcio ir cinko, pasirinkimas. Nevalgykite maisto ar patiekalų, kuriuose yra daug druskos. Tuo pačiu metu nenaudokite gėrimų, kuriuose yra kofeino ir alkoholio, kad nepakenktumėte sveikatai. 

Aukščiau yra keletas pasidalijimo apie kojų edemą nėštumo metu ir kaip ją įveikti, kurias gali taikyti nėščios moterys. Tikimės, kad padėsime jums įgyti daugiau naudingų žinių!


Leave a Comment

3 dažni pavojai, jei moterys nėštumo metu turi dirbti naktinėmis pamainomis

3 dažni pavojai, jei moterys nėštumo metu turi dirbti naktinėmis pamainomis

2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.

Kaip vyksta pastojimas ir kiek laiko tai trunka?

Kaip vyksta pastojimas ir kiek laiko tai trunka?

Išsami informacija apie pastojimo procesą 2024 m.: nuo spermos ir kiaušialąstės susiliejimo iki embriono implantacijos. Sužinokite, kiek laiko trunka pastojimas ir pagrindinius sėkmės požymius.

Nėščios moterys geria kombucha arbatą: kaip ją tinkamai naudoti?

Nėščios moterys geria kombucha arbatą: kaip ją tinkamai naudoti?

Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.

7 dažniausiai užduodami klausimai apie 6 nėštumo savaitę be vaisiaus širdies

7 dažniausiai užduodami klausimai apie 6 nėštumo savaitę be vaisiaus širdies

6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.

Patarimai nėščiosioms, kaip padauginti vaisiaus vandenų, kai trūksta vaisiaus vandenų

Patarimai nėščiosioms, kaip padauginti vaisiaus vandenų, kai trūksta vaisiaus vandenų

Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.

Nėščios moterys, žiūrinčios siaubo filmus, turi įtakos vaisiui? Į ką nėščios mamos turi atsižvelgti žiūrėdamos filmus

Nėščios moterys, žiūrinčios siaubo filmus, turi įtakos vaisiui? Į ką nėščios mamos turi atsižvelgti žiūrėdamos filmus

Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.

Virkštelė, apvyniota aplink kūdikio kaklą: ar tai taip pavojinga, kaip mano nėščios moterys?

Virkštelė, apvyniota aplink kūdikio kaklą: ar tai taip pavojinga, kaip mano nėščios moterys?

Nėščios mamos dažnai sunerimsta sužinojusios, kad kūdikis apvyniotas virkštele. Sužinokite, kaip tai gali paveikti nėštumą ir kokie yra veiksmingi sprendimai.

5 pranašumai, kai nėščios moterys valgo jūros dumblius, ir atkreipkite dėmesį, ką reikia žinoti

5 pranašumai, kai nėščios moterys valgo jūros dumblius, ir atkreipkite dėmesį, ką reikia žinoti

Jūros dumbliai yra maistingas maistas, tačiau nėščiosioms jūros dumblius reikėtų valgyti saikingai, nes per didelis kiekis gali sukelti komplikacijų.

Nėščios moterys, turinčios geltonas išskyras nėštumo metu, turėtų nerimauti?

Nėščios moterys, turinčios geltonas išskyras nėštumo metu, turėtų nerimauti?

Ar nėščiosios geltonos išskyros iš makšties yra pavojaus ženklas? Sužinokite, kaip atskirti normalias ir pavojingas išskyras.

Ar būtina atlikti šlapimo tyrimą nėštumo metu?

Ar būtina atlikti šlapimo tyrimą nėštumo metu?

Šlapimo tyrimas nėštumo metu yra svarbus testas, padedantis užtikrinti, kad jūs ir jūsų kūdikis esate sveiki.

Ar nėščios moterys turėtų valgyti greipfrutą ar ne? 7 greipfrutų valgymo nėštumo metu privalumai

Ar nėščios moterys turėtų valgyti greipfrutą ar ne? 7 greipfrutų valgymo nėštumo metu privalumai

Greipfrutų valgymas nėštumo metu: privalumai, saugumas ir rekomendacijos.

Ar gali būti pašalinta viena iš kiaušidžių, norint turėti vaikų?

Ar gali būti pašalinta viena iš kiaušidžių, norint turėti vaikų?

Net jei jums reikia pašalinti vieną kiaušidę, jūs vis tiek turite tokią pačią galimybę pastoti ir tapti mama, kaip ir bet kuri kita moteris.

Kada tėvai turėtų turėti antrą vaiką?

Kada tėvai turėtų turėti antrą vaiką?

aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.

Galimybė pastoti vyresniame amžiuje ir ką reikia žinoti

Galimybė pastoti vyresniame amžiuje ir ką reikia žinoti

Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.

Atsakykite į klausimus apie seksą, kai tik pasibaigė mėnesinės, ar esate nėščia?

Atsakykite į klausimus apie seksą, kai tik pasibaigė mėnesinės, ar esate nėščia?

Lytiniai santykiai, kai menstruacijos ką tik pasibaigė, yra nėščia ar ne, arba šios dienos yra saugios ir nenaudojant apsaugos, kelia didelį susirūpinimą.

Geležies tabletės nėščioms moterims: kaip papildyti?

Geležies tabletės nėščioms moterims: kaip papildyti?

Geležies papildai nėščiosioms su geležies tabletėmis nėščioms moterims yra labai svarbūs, nes šiuo metu jums reikės geležies, kad galėtumėte gaminti kraują sau ir savo kūdikiui.

Ar nėščioms moterims naudinga valgyti kukurūzus? Į klausimą atsakyta!

Ar nėščioms moterims naudinga valgyti kukurūzus? Į klausimą atsakyta!

Ar nėščioms moterims naudinga valgyti kukurūzus? Šis klausimas kyla daugeliui nėščių moterų. Tiesą sakant, kukurūzai yra maistingas maistas, kuris jums naudingas.

Nėščiosioms naudingos daržovės turėtų būti įtrauktos į kasdienį maitinimą

Nėščiosioms naudingos daržovės turėtų būti įtrauktos į kasdienį maitinimą

Nėščiosioms labai svarbu rinktis geras daržoves, kad jos būtų subalansuotos, užtikrinančios tiek mitybos poreikius, tiek gerą savijautą.

Nėščiosios po menopauzės, į ką turėtų atkreipti dėmesį nėščios moterys?

Nėščiosios po menopauzės, į ką turėtų atkreipti dėmesį nėščios moterys?

Daugelis moterų nerimauja, ar gali pastoti po menopauzės, atsakykime į šį klausimą su aFamilyToday Health!

Išsiaiškinkime ir palyginkime vaisiaus dydį pagal savaitę

Išsiaiškinkime ir palyginkime vaisiaus dydį pagal savaitę

Savaitę po savaitės savo kūdikio dydį palyginę su vaisiu, galėsite įdomesniu požiūriu į kūdikio vystymąsi.

Ką turėtų valgyti mamos, kad motinos pienas būtų tirštas, kvapnus ir maistingas?

Ką turėtų valgyti mamos, kad motinos pienas būtų tirštas, kvapnus ir maistingas?

Motinos pienas yra puikus maistinių medžiagų šaltinis jūsų kūdikiui pirmaisiais gyvenimo mėnesiais. Todėl žindymo laikotarpis taip pat yra laikotarpis, dėl kurio motinos turi daug rūpesčių ir rūpesčių, jei motinos pieno nepakanka, o tai sukelia augimo sulėtėjimą. Straipsnyje bus pasiūlyta, ką valgyti, kad motinos pienas būtų tirštas, kvapnus ir turtingas maistingų medžiagų.

Priešpienio vaizdas, kokia spalva ir maistinė vertė

Priešpienio vaizdas, kokia spalva ir maistinė vertė

Priklausomai nuo nėščios motinos kūno, priešpienis anksčiau ar vėliau atsiras. Motinos priešpienis veikia kaip antibiotikas, itin naudingas kūdikio sveikatai be jokio šalutinio poveikio. Taigi, kokios spalvos yra priešpienio vaizdas ir kokia jo paskirtis?

7 geriausi moterų higienos sprendimai niežtinčiam grybeliui gydyti

7 geriausi moterų higienos sprendimai niežtinčiam grybeliui gydyti

Šį makšties niežėjimą galima pašalinti naudojant ginekologinį prausimąsi. Žemiau pateikti 7 veiksmingiausi priešgrybeliniai valymo sprendimai bus jūsų gelbėtojas.

Kaip tinkamai vartoti karščiavimą mažinančius vaistus vaikams

Kaip tinkamai vartoti karščiavimą mažinančius vaistus vaikams

Skirtingai nei suaugusiesiems, vaikams tepant karščiavimą mažinančius vaistus, reikia būti labai atsargiems. Ypač pasirenkant amžiui tinkamą vaistą ir dozę

Kiek valandų per dieną pakanka kūdikiams miegoti?

Kiek valandų per dieną pakanka kūdikiams miegoti?

Miegas vaidina svarbų vaidmenį vaiko smegenų, fizinio, emocinio ir elgesio raidoje. Pažiūrėkime, kiek valandų per dieną užtenka kūdikiams miegoti?

Mama turi žinoti: kiek laiko išsilaiko atšildytas motinos pienas?

Mama turi žinoti: kiek laiko išsilaiko atšildytas motinos pienas?

Motinos pienas yra geriausias kūdikių ir mažų vaikų mitybos šaltinis. Tačiau mama turi būti tikra, kiek laiko užteks atšildyto motinos pieno, kad kūdikis galėtų gauti maistingo motinos pieno.

Galima taikyti instrukcijas, kaip apskaičiuoti berniuko gimimą pagal ovuliaciją

Galima taikyti instrukcijas, kaip apskaičiuoti berniuko gimimą pagal ovuliaciją

Šiandien, tobulėjant medicinai, poroms visiškai įmanoma pasirinkti vaiko lytį savo nuožiūra. Ovuliacijos metodas laikomas paprastu ir nebrangiu lyties pasirinkimo metodu. Su „aFamilyToday Blog“ sužinokime, kaip apskaičiuoti berniuko gimimą pagal ovuliaciją per toliau pateiktą straipsnį!

Kodėl nėščios moterys turėtų kasdien vartoti juodąjį česnaką?

Kodėl nėščios moterys turėtų kasdien vartoti juodąjį česnaką?

Juodasis česnakas turi daug naudos – ne tik padeda gydyti skrandžio skausmus, užkertant kelią vėžiui ir kovojant su juo... bet ir ypač didina atsparumą, užkerta kelią širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžio rizikai.

Ką daryti, kai po gimdymo išskyros turi nemalonų kvapą? Ar ši sąlyga pavojinga?

Ką daryti, kai po gimdymo išskyros turi nemalonų kvapą? Ar ši sąlyga pavojinga?

Išskyros po gimdymo yra dažnas fiziologinis reiškinys moterims po gimdymo ir dažnai sukelia diskomfortą. Tačiau jei po gimdymo išskyros turi nemalonų kvapą, tai neįprastas ženklas, į kurį turi atkreipti dėmesį visos pagimdžiusios moterys.

Kas yra trigubas testas? Ar tai teisinga?

Kas yra trigubas testas? Ar tai teisinga?

Trigubas testas yra svarbus prenatalinės patikros metodas. Taigi, kiek nėštumo savaičių reikėtų pasitikrinti Trigubai testui, į ką atkreipti dėmesį ir kokia procedūra.