9 jackfruit pranašumai ir 5 šalutiniai poveikiai nėščioms moterims
Džekfrutai yra skanus ir maistingas maistas. Tačiau jei valgysite per daug, jūsų sveikatai gali šiek tiek pakenkti šalutinis jackfruto poveikis.
Vitaminas A yra vienas iš svarbiausių mikroelementų. Todėl vitamino A papildai vaikams yra vienas iš dalykų, į kurį tėvai turėtų atkreipti ypatingą dėmesį, tačiau ne visi tėvai žino, kiek jo papildyti, kad vitamino A pertekliaus nebūtų.
Vitaminų , ypač vitamino A, trūkumas ar perteklius turės įtakos vaikų sveikatai.
Ką veikia vitaminas A?
Vitaminas A yra riebaluose tirpus vitaminas , kuris vaidina svarbų vaidmenį vaikų ir suaugusiųjų regėjimui ir imuninei sistemai. Kai kurie vitamino A privalumai organizmui yra šie:
Kokias ligas sukelia vitamino A trūkumas?
Akių ligos
Vitaminas A yra antioksidantas, skatina akių gleivinės ir ragenos sveikatą, padeda palaikyti struktūrą ir riboja laisvųjų radikalų daromą žalą. Tuo pačiu metu vitaminas A taip pat tiesiogiai prisideda prie tinklainės ląstelių atsako, padėdamas sukurti pigmentą, reguliuojantį akies gebėjimą matyti esant prastam apšvietimui.
Todėl, jei vitamino A trūkumas sukels akių ligų, tokių kaip naktinis aklumas, akių sausumas, ... Jei akių sausumas nebus gydomas anksti, tai sukels konjunktyvitą, konjunktyvitą arba ragenos randų komplikacijas, kurios gali sukelti neryškų matymą, aklumą.
Vitamino A trūkumas sukelia vaikų akių ligas.
Poveikis vaikų vystymuisi
Vitamino A trūkumas taip pat turi didelę įtaką vaikų ūgiui, regėjimui ir imuninei sistemai.
Dėl vitamino A trūkumo vaikai dažnai pavargsta, išsausina odą, sulėtėja augimas ir slenka plaukai. Organizmo atsparumas taip pat netikras, todėl vaikai jautresni virškinimo ir kvėpavimo takų ligoms, dar sunkesnėms komplikacijoms.
Turi odos ligų
Vitaminas A taip pat užtikrina odos drėgmę ir padidina atsparumą kenksmingų bakterijų invazijai ant odos. Tai taip pat padeda kraujotakai ir maitina odos ląsteles, kad jos būtų sveikos ir rausvos. Infekcijas ar negyvas odos ląsteles taip pat pašalina vitaminas A.
Todėl dėl vitamino A trūkumo galite susirgti tokiomis odos ligomis kaip: sausa oda, odos niežėjimas, sumažėjęs riebalinių liaukų aktyvumas arba šiurkšti, pleiskanojanti oda.
Serga kepenų liga
Vitamino A trūkumas taip pat sukelia lėtinę cholestazę, cirozę ir kenkia kepenų funkcijai. Šiuo metu jūsų kūnas turės toksiškumo simptomus, kūno karštį, ...
Kas negauna pakankamai vitamino A organizmui, rizikuoja susirgti, tačiau vaikai yra labiausiai pažeidžiami.
Per daug vitamino A kenkia sveikatai?
Vitamino A trūkumas sukelia ligas, susijusias su akių funkcija, turinčias įtakos vaikų augimui ir vystymuisi,... tačiau per didelis vitamino A kiekis taip pat sukelia daug žalingų padarinių vaikams.
Apsinuodijimas
Vitamino A perteklius sukelia toksiškumą ir padidina intrakranijinį spaudimą, dėl kurio atsiranda pykinimas, vėmimas, galvos skausmas. Mažiems vaikams bus išsipūtęs fontanelis. Taigi vitamino A perteklius taip pat sukelia apsinuodijimą, todėl jo negalima pridėti savavališkai.
Per didelis vitamino A kiekis gali sukelti galvos skausmą, galvos svaigimą ir pykinimą.
Sukelia daug žalos kaulams ir odai
Vitamino A perteklius taip pat veikia kaulų augimą. Lėtas augimas, neurologiniai sutrikimai ir daug kitų komplikacijų, tokių kaip: odos niežėjimas, psoriazė, odos ir gleivinių perkrovimas.
Be to, vitamino A perteklius taip pat sukelia sausus, pluoštinius, lūžinėjančius plaukus, burnos gleivinės uždegimus, sausėja lūpas, skilinėja kraštus, pleiskanoja delnų ir padų oda. Visų pirma, tai taip pat sukelia kepenų padidėjimą.
Ypač moterims prieš nėštumą arba pirmuosius 3 nėštumo mėnesius, jei per didelis vitamino A vartojimas gali sukelti kūdikiui teratogenų, tokių kaip: gomurio skilimas, širdies, raumenų, kaulų ir centrinės nervų sistemos apsigimimai.
Kiek vitamino A pakanka?
Remiantis JAV nacionalinio sveikatos instituto (NIH) rekomendacijomis, kasdien organizmui reikalingas vitamino A kiekis priklauso nuo amžiaus ir lyties:
Patinas
Moteris
Nėščia moteris
Moterys, kurios maitina krūtimi
Aukščiau išvardyti kiekiai skirti sveikiems ir tinkamai besimaitinantiems žmonėms. Gydytojas gali paskirti kitokią dozę, jei vartojate vitamino A arba turite vitamino A trūkumą arba perteklių. Todėl svarbu atkreipti dėmesį į vitamino A suvartojimo ribą, kuri yra didžiausias vitamino A suvartojimas per ilgą laiką, kai jums nereikia gydymas.nėra neigiamo poveikio sveikatai. Vitamino A geriau vartoti su maistu, nes jie sukelia mažiau šalutinių poveikių.
Mamos turėtų aktyviai suvokti vaiko vitamino A poreikį kiekvieną dieną papildyti.
Gaukite vitamino A iš maisto, kuriame gausu vitamino A
Taigi, kad būtų saugu, tėvai turėtų aktyviai papildyti savo vaikams vitaminą A iš gyvulinės kilmės maisto produktų, tokių kaip: kepenys, jūros žuvys, sviestas, pienas, kiaušiniai, ... ir iš daržovių, gumbų ir kt. Vaisiai yra geltoni ir raudona. Kai kuriuose iš šių maisto produktų yra daug vitamino A ir beta karotino: vištienos kepenėlės, morkos, kiaulių kepenys, prinokusios papajos, ančių kiaušiniai, saldžiosios bulvės, unguriai, burnočiai...
Iš gyvūnų gaunamas vitaminas A gali vaidinti gerą vaidmenį gyvenime, tačiau jis negali užkirsti kelio vėžiui ir ląstelių fibrozei, nes tokią funkciją atlieka tik beta karotinas. Beta karotino yra tik tokiose daržovėse kaip burnočiai, morkos, brokoliai, moliūgai, pomidorai, papajos, gac, arbūzai, saldžiosios bulvės... Vidutinis organizmo beta karotino poreikis apie 25 000 TV/d.
Džekfrutai yra skanus ir maistingas maistas. Tačiau jei valgysite per daug, jūsų sveikatai gali šiek tiek pakenkti šalutinis jackfruto poveikis.
aFamilyToday Health – anakardžių riešutai yra daugelio maistinių medžiagų, reikalingų sveikam kūdikio vystymuisi, šaltinis.
Dėl strijų brendimo metu vaikai dažnai nerimauja ir praranda pasitikėjimą. Ar žinote, kaip apriboti strijas vaikams brendimo metu?
„aFamilyToday Health“ – jūsų kūdikiui nereikia lankyti atmintį gerinančių užsiėmimų, tiesiog leiskite jam valgyti šiuos 4 maisto produktus, jie parodys, koks yra jo potencialas.
Ar žinote, kaip špinatai naudojami vaikams? Mamų, auginančių sveikus, rečiau sergančius vaikus, paslaptis yra šios žalios daržovės dėka.
aFamilyToday Health – vitaminai vaidina svarbų vaidmenį vystant, padeda užtikrinti stabilų ir subalansuotą vaikų vystymąsi ankstyvaisiais gyvenimo metais.
aFamilyToday Health – ar vitaminų papildymas tabletėmis yra geriausias būdas vaikams gauti visą reikalingų maistinių medžiagų kiekį? Skaitykite straipsnį čia!
aFamilyToday Health – Ungurių mėsa laikoma maistingu, maistingu maistu, kuris labai tinka nėščiosioms, jei jos moka ją moksliškai apdoroti.
Mamos dažnai renkasi sojų pieną vietoj karvės pieno, kad padėtų jų vaikams gauti daug naudos sveikatai. Tiesą sakant, ar naudinga vaikams gerti sojų pieną?
Mamyčių papildymas vitaminais po gimdymo yra labai reikalingas, kad pagerėtų pieno kokybė ir padėtų mamoms greitai atsigauti.
Tuno kūdikiui galite duoti sulaukus 6 mėnesių. Nepaisant didelės maistinės vertės, taip pat turėtumėte būti atsargūs duodami šį maistą savo vaikui.
aFamilyToday Health – ilgą laiką česnakai tapo nepakeičiamu vietnamiečių šeimos patiekalų prieskoniu. Į ką reikėtų atsižvelgti nėščiosioms valgant česnaką?
Yra daug skirtingų kraujo tipų, turinčių skirtingas savybes. Skiriasi ir kraujo grupių proporcijos. Teigiama, kad mažo procento kraujo grupė yra reta kraujo grupė. Taigi ar AB kraujo grupė yra reta?
Kai šuo subraižo ir kraujavo, daugelis žmonių nerimauja, kad tai pakenks jų sveikatai. Taigi, kai šuo subraižo kraujavimą, ar reikia skiepytis? Teisingiausias atsakymas bus atskleistas žemiau esančiame straipsnyje!
Nėštumo metu moterys dažnai viskam tampa jautresnės. Paprastai jie gali neturėti problemų važinėdami tolimais atstumais, tačiau kai jie yra nėščia, jie labai jautrūs judesio ligai. Tokiais atvejais daugelis nėščių moterų domisi, ar nėščios moterys gali vartoti vaistus nuo judesio ligos.
Bambuko ūgliai yra žinomas vietnamiečių virtuvės patiekalas, dažnai naudojamas šeimos valgiuose. Be organizmui naudingų medžiagų, bambuko ūgliuose taip pat yra nemažai toksinų, sukeliančių apsinuodijimą. Taigi žmonės dažnai susimąsto, ar nėščiosios gali valgyti bambuko ūglius ir į ką atkreipti dėmesį valgant bambuko ūglius.
Į racioną įtraukus spermai naudingų maisto produktų, pagerėja spermatozoidų kokybė ir kiekis, todėl padidėja moterų galimybė pastoti ir susilaukti vyrų vaikų.
Nėštumo metu nėščios mamos organizmas taps jautresnis dėl padidėjusio hormonų kiekio, todėl yra keletas veiksmų, kurių nėščiosioms reikėtų vengti, kad būtų užtikrintas saugumas tiek mamos, tiek kūdikio vystymuisi. Vienas iš jų – nėščiosios užpakalio paglostymas. Taigi, kodėl nepaglosčius nėščios moters užpakalio?
Ar odos vėžys ankstyvosiose stadijose yra išgydomas – daugeliui žmonių kyla klausimas, kai jie pirmą kartą sužino apie ligą, todėl ar yra kokių nors sunkumų gydant ligą?
Krūties vėžys yra pagrindinė moterų mirties priežastis, todėl labai svarbu nustatyti ligos simptomus ir laiku ją gydyti. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) pirmą kartą patvirtino biologinę trastuzumabo versiją, kuri įvertinta kaip veiksminga, saugi ir kokybiška gydant krūties vėžį.
Vietname didėja vyrų, turinčių vestibuliarinių sutrikimų, dalis. Taigi ar vestibuliarinis sutrikimas vyrams pavojingas? Kokie yra ligos simptomai? Prašome atsakyti į aukščiau pateiktus klausimus toliau pateiktame straipsnyje.
Kontraceptinis implantas yra saugus laikinas kontracepcijos metodas, kurį naudoja daugelis moterų. Taigi ko reikėtų susilaikyti implantavus kontraceptinę lazdelę, kad būtų užtikrintas jos veiksmingumas?