Išsamus ir mokslinis dienos maitinimo grafikas mamoms

Maitinimas kietosiomis medžiagomis nėra mūšis, nes šis kasdienis šėrimo grafikas. Peržiūrėkite ir pritaikykite savo kūdikio nujunkymo procesą!

Pasaulio sveikatos organizacija rekomendavo kūdikiams nuo 6 mėnesių pradėti valgyti kietą maistą . Kadangi šiuo metu iš motinos pieno gaunama mityba nebegali patenkinti kūdikio poreikių. Tačiau daugelis mamų vis dar nesupranta, kiek maitinti savo kūdikį ir kiek valgyti per dieną yra gerai. Prašome vadovautis toliau pateiktu pagrįstu ir moksliniu tvarkaraščiu, per kurį kūdikiai turi valgyti kietą maistą per dieną .

Priežastis, kodėl jums reikia sudaryti tvarkaraštį, kad jūsų kūdikis galėtų valgyti kietą maistą dienos metu

Mitybos specialistai ištyrė ir įrodė, kad rūpinantis vaikais reikia atkreipti dėmesį ir į pagrįsto ir moksliško kūdikio maitinimo dienos grafiko sudarymą ir sudarymą.

 Šio nujunkymo grafiko laikymasis padės jūsų kūdikiui turėti gerą rutiną ir mitybos įpročius. Be to, į organizmą įnešamo maisto kiekis yra stabilus ir laiku, o tai padės kūdikiui tinkamai virškinti. Taip išvengiama maisto pertekliaus ir nekankina virškinimo sutrikimai bei vidinės organizmo veiklos sutrikimai. 

Kūdikiai iki 1 metų, nors ir maitinasi kietu maistu, vis tiek turi būti maitinami krūtimi. Taigi planuojant meniu nereikia būti pernelyg griežtam. Tiesiog pasirūpinkite, kad valgymai nujunkymo metu būtų išdėstyti 4–6 valandų intervalu, o maisto kiekis atitiktų kūdikio organizmo poreikius. 

Išsamus ir mokslinis dienos maitinimo grafikas mamoms

Sudarius tvarkaraštį, per kurį kūdikiai turi valgyti kietą maistą, padeda užtikrinti geresnį virškinimą

Kūdikių kietų maisto produktų valgymo laiko lentelės sudarymo principai

Kad galėtumėte sudaryti kūdikiams tinkamą ir kūdikiui tinkamą kieto maisto valgymo dienos tvarkaraštį, supraskite šiuos principus:

Apie laiką virškinti maistą

  • Mažiausias laikas, kurio kūdikiui reikia suvirškinti motinos pieną, yra 1–2 valandos.
  • Minimalus laikas, kurio kūdikiui reikia virškinti mišinį, yra 2–3 valandos.
  • Mažiausias laikas, kurio kūdikiui reikia virškinti košę ar sultis, yra 3–4 valandos. 
  • Mažiausias laikas, kurio kūdikiams reikia suvirškinti įprastą maistą, pavyzdžiui, košę, pastą, yra 4–5 valandos. 
  • Mažiausias laikas, kurio kūdikiui reikia virškinti riebų maistą, yra 5–6 valandos. 

Apie laiką tarp valgymų

Intervalas tarp valgymų dienos metu priklauso nuo kūdikio nujunkymo stadijos. Todėl mama gali būti lanksti, kad tiktų savo kūdikiui. Jei kūdikis daug žindomas, nujunkymas nėra per didelis spaudimas. Jums tereikia pasirūpinti, kad tarp valgymų būtų pakankamai laiko kūdikiui suvirškinti maistą. 

Maitinkite kūdikį laiku

Tai taip pat labai svarbu, kad motinos turėtų atkreipti dėmesį į tai. Mamos turėtų duoti savo vaikams maždaug 6 kartus per dieną mažomis porcijomis, iš kurių tik vienas patiekalas yra košė, o kitas – pienas. Po to palaipsniui galima sumažinti iki 5 valgymų su 3 valgymais pieno ir 2 valgymais košės. Kai kūdikiui sukanka 2 metai, jį galima sumažinti iki 3 pagrindinių valgymų. Tarp užkandžių turėtų būti bent 2 valandų pertrauka. Pertrauka tarp pagrindinių valgymų turi būti bent 4 valandos.

6 mėnesių laikotarpiu kūdikiai dažniausiai yra pripratę prie maisto, todėl kiekis nėra per daug svarbus

Tvarkaraštis kūdikiams valgyti kietą maistą per dieną

Priklausomai nuo kūdikio amžiaus, dienos grafikas, per kurį kūdikis turi valgyti kietą maistą, skirsis. 

Kūdikiui 6 mėn

Tai yra nujunkymo fazė. Mama gali maitinti milteliais ar koše kartą per dieną. Tada padidinkite iki 2 valgymų per dieną ir padidinkite visą kiekį. 

  • Rytas: pabuskite, duokite kūdikiui motinos pieno arba mišinio. 
  • Rytas: tęskite maitinimą krūtimi arba maitinkite mišiniu .
  • Popietė: duokite kūdikiui miltelių arba atskiestos košės su trintomis daržovėmis. 
  • Po pietų: vėl maitinkite krūtimi arba mišiniu.
  • Vakare: tęskite žindymą arba maitinimą mišiniu.
  • Prieš miegą: duokite kūdikiui motinos pieno arba mišinio.

Kūdikiui 7 mėn

Šiuo metu į kūdikio maistą galite dėti jūros gėrybių ir raudonos mėsos. Būtinas dažnumas nuo 3 valgymų per savaitę. Šiuo metu mama turi sudaryti meniu su visu patiekalų asortimentu pagal vitaminų, skaidulų, krakmolo, riebalų, baltymų grupes ...

  • Rytas: pažadinkite kūdikį motinos pieno ar mišinio.
  • Rytas: duokite kūdikiui trintų vaisių arba motinos pieno.
  • Pietūs: duokite kūdikiui vaisių ir jogurto.
  • Po pietų: maitinkite krūtimi arba maitinkite mišiniu. 
  • Vakaras: duokite kūdikiui košės valgyti kietą maistą.
  • Prieš miegą: duokite kūdikiui motinos pieno arba mišinio.

Išsamus ir mokslinis dienos maitinimo grafikas mamoms

Nuo 12 mėnesio laikas valgyti nesikeičia, tik didėja kiekis 

9 mėnesių kūdikis 

Nuo šiol kūdikio nujunkymo maitinimas turi sudaryti 3 pagrindinius valgymus ir 3 užkandžius su pilnomis mitybos grupėmis, įskaitant riebalus, skaidulas ir vitaminus:

  • Rytas: maitinkite krūtimi arba maitinkite mišiniu.
  • Rytas: duokite košės ar miltelių.
  • Vidurdienis: patiekite ryžių tyrę arba minkštas daržoves.
  • Po pietų: pasiūlykite vaisių arba jogurto.
  • Vakaras: galite valgyti ryžių tyrę arba košę.
  • Prieš einant miegoti: maitinkite kūdikį krūtimi.

Kūdikiui 12 mėn

Meniu šiuo metu nepasikeitė lyginant su 9 mėn. Tačiau mamai reikia padidinti maisto kiekį, kad kūdikis gautų pakankamai mitybos.

Kai kurios pastabos maitinant kūdikį kietu maistu

Kad jūsų kūdikio nujunkymas būtų sklandus ir pasiektumėte aukštų rezultatų, atsiminkite šias pastabas: 

  • Aliejai ir riebalai yra būtinos maistinės medžiagos, kurių reikia jūsų kūdikiui. Kadangi jie yra lengvai virškinami ir turtingi energijos, nes jie gali greitai ištirpinti maistines medžiagas, kad kūdikiai jas būtų lengviau pasisavinti. Tačiau naudokite kūdikiams skirtą kepimo aliejų, paprastai jie gaminami iš sveikų riešutų, tokių kaip graikiniai riešutai, alyvuogių aliejus, linų sėmenys ir kt. 
  • Gaminant kietą maistą vaikams iki 1 metų prieskonių nereikia. Nes dėl to kūdikio inkstai dirbs per sunkiai, o per daug – labai kenksminga. Kūdikiui užtenka natūralaus saldumo ir sūrumo iš patiekalo. 
  • Įsitikinkite, kad kūdikių maisto ingredientai yra švarūs. 
  • Gamindami kūdikių maistą visada laikykitės higienos. 
  • Neleiskite kūdikiui pratęsti kieto valgio ilgiau nei 30 minučių. Valgydami neleiskite vaikui žiūrėti televizoriaus ar mobiliojo telefono. 
  • Nežadinkite kūdikio iš miego vien tam, kad pavalgytų, nes jei jis bus alkanas, jis pabus prašydamas maisto. 

Čia yra lentelė, kiek kartų kūdikiai gali valgyti kietą maistą per dieną. Mamos turėtų maitinti kūdikius pagal šią lentelę, kad būtų užtikrinta mityba ir nepakenktų virškinimo sistemai. Tačiau tai tik nuoroda. Mama neturi būti per griežta, kad galėtų taikytis. Klausykitės ir stebėkite kiekvieną savo vaiko valgymą, kad tinkamai pritaikytumėte kūdikio apetitą ir valgymo poreikius. 


Leave a Comment

Kaip spręsti vaikų maisto virškinimo problemas

Kaip spręsti vaikų maisto virškinimo problemas

Naujagimiams gali kilti daug problemų virškinant maistą, todėl jie dažnai jaučia kai kuriuos simptomus, tokius kaip vėmimas, raugėjimas ar žagsėjimas.

8 svarbūs žingsniai jūsų kūdikio maitinimo procese

8 svarbūs žingsniai jūsų kūdikio maitinimo procese

Į ką tėvai turėtų atkreipti dėmesį pradėdami maitinti kūdikį? Šiame straipsnyje aFamilyToday Health siūlo 8 svarbius maitinimo proceso etapus, kuriuos tėvai gali lengvai sekti!

Vystymosi etapai, kai jūsų kūdikis išmoksta laikyti

Vystymosi etapai, kai jūsų kūdikis išmoksta laikyti

Kassavaitiniai ir mėnesiniai jūsų vaiko pokyčiai nustebins tėvus. Taigi, kada yra vystymosi etapai, kai jūsų kūdikis išmoksta suvokti?

Melskitės už kūdikio lopšį, kad būtų pažymėtas naujas posūkis jūsų vaiko gyvenime

Melskitės už kūdikio lopšį, kad būtų pažymėtas naujas posūkis jūsų vaiko gyvenime

Lopšio ceremonija yra ilgalaikė Vietnamo žmonių dvasinė kultūrinė ypatybė, žyminti dieną, kai kūdikiui sukanka 1 metai. Kūdikio garbinimo ritualo eiga yra melstis už taiką ir kūdikiui ateis geriausi dalykai. Be to, tai yra galimybė smagiai spėlioti apie kūdikio ateitį.

Japoniško stiliaus nujunkymo meniu kūdikiams nuo 5-18 mėn

Japoniško stiliaus nujunkymo meniu kūdikiams nuo 5-18 mėn

Japoniško stiliaus nujunkymo meniu yra įvairių maisto produktų derinys ir tinka kiekvieno vaiko optimaliam vystymosi etapui.

Paslaptis, kaip tėvai renkasi kūdikių maistą

Paslaptis, kaip tėvai renkasi kūdikių maistą

Nujunkymas yra vienas iš svarbiausių jūsų kūdikio etapų, todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą maistą kūdikiui.

Kas turėtų būti 6 mėnesių kūdikio nujunkymo meniu?

Kas turėtų būti 6 mėnesių kūdikio nujunkymo meniu?

Jūsų kūdikis mokosi valgyti kietą maistą. Nuolat keisti valgiaraštį, kad kūdikis susižavėtų valgyti kietą maistą, kartais jums sunku. Peržiūrėkite aFamilyToday Health 6 mėnesių kūdikių maisto meniu, kad sukurtumėte įvairų ir maistingų medžiagų turintį nujunkymo meniu savo kūdikiui.

Tradiciniai metodai, padedantys motinoms padidinti pieno gamybą

Tradiciniai metodai, padedantys motinoms padidinti pieno gamybą

aFamilyToday Health – paprasti tradiciniai metodai išgelbės motinas, jei trūksta pieno, ir padidins laktaciją, kad būtų patenkintas kūdikio pieno poreikis.

Kodėl jūsų kūdikis turėtų valgyti vištieną nujunkymo laikotarpiu?

Kodėl jūsų kūdikis turėtų valgyti vištieną nujunkymo laikotarpiu?

Jūsų kūdikis pateko į maitinimo fazę. Be pieno, miltelių, kūdikį norite maitinti vištiena, kad gautumėte daugiau maistinių medžiagų. Šis metodas yra teisingas, nes vištiena labai tinka kūdikiams.

16 savaičių

16 savaičių

Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia turėti omenyje, kai jūsų kūdikiui sukanka 16 savaičių, kad galėtumėte kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!

Kūdikio mokymosi nujunkymas: ar valgyti su jau paruoštais milteliais, ar virti pačiam?

Kūdikio mokymosi nujunkymas: ar valgyti su jau paruoštais milteliais, ar virti pačiam?

Kūdikio mokymosi valgyti kietą maistą stadija mama jaudinasi ir džiugina, bet neišvengiamai nerimauja, kai nežino, kokį būdą pasirinkti.

7 blogi įpročiai maitinant krūtimi

7 blogi įpročiai maitinant krūtimi

Žindymo metu kai kurie mamos įpročiai gali turėti įtakos jos kūdikiui. Nedelsdami pasikeiskite, kad jūsų kūdikis visada galėtų gerti saldų pieną.

Pakeiskite kūdikį nuo geriamojo pieno prie geriamojo puodelio

Pakeiskite kūdikį nuo geriamojo pieno prie geriamojo puodelio

Gėrimas iš puodelio turi daugiau naudos, nei manote. Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte tinkamą laiką ir kaip išmokyti kūdikį gerti pieną iš puodelio.

Būdai, kaip valgyti skanius ir maistingus bananus nėščioms moterims

Būdai, kaip valgyti skanius ir maistingus bananus nėščioms moterims

aFamilyToday Health – bananai yra žinomi dėl daugybės puikių naudojimo būdų nėščioms moterims. Tačiau nėščiosios turi būti atsargios renkantis ir valgant bananus!

Kaip gaminti vaikui ir pagražinti mamą vienu metu?

Kaip gaminti vaikui ir pagražinti mamą vienu metu?

Naudodami tinkamus ingredientus, pvz., avokadą, bananą, jogurtą, galite gaminti maistą savo kūdikiui ir rūpintis savo oda.

Nerimą kelia tai, kad kūdikių maiste yra per daug cukraus nujunkymui

Nerimą kelia tai, kad kūdikių maiste yra per daug cukraus nujunkymui

Tyrimai rodo, kad kūdikių maiste yra per daug cukraus. Dėl cukraus pertekliaus vaikai vėliau nutuks ir susirgs diabetu.

20 savaičių

20 savaičių

Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia turėti omenyje, kai jūsų kūdikiui sukanka 20 savaičių, kad galėtumėte kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!

Dalykai, į kuriuos motinos turėtų atkreipti dėmesį, kai nėščios antrą kartą

Dalykai, į kuriuos motinos turėtų atkreipti dėmesį, kai nėščios antrą kartą

aFamilyToday Health – Daugelis mamų mano, kad antrasis nėštumas bus patogesnis ir patogesnis, tačiau iš tikrųjų priešingai yra dėl nuovargio ir skausmo jausmo.

Naudinga patirtis naudojant kūdikio gėrimo puodelį

Naudinga patirtis naudojant kūdikio gėrimo puodelį

Perėjimas nuo maitinimo iš buteliuko prie gėrimo puodeliu yra sunkus metas. Todėl daugelis mamų nusprendžia naudoti kūdikių gurkšnelių puodelį, kad būtų lengviau.

Ar žinote, kaip atpratinti kūdikį nuo motinos pieno?

Ar žinote, kaip atpratinti kūdikį nuo motinos pieno?

„aFamilyToday Health“ paaiškins, kaip atpratinti kūdikį nuo motinos pieno, nurodys tinkamą nujunkymo laiką ir patars, kaip išspręsti kūdikio nujunkymo problemas.

Ką valgo moterys, kurioms buvo atliktas cezario pjūvis ir ko nevalgyti, kad būtų gerai mamai ir kūdikiui?

Ką valgo moterys, kurioms buvo atliktas cezario pjūvis ir ko nevalgyti, kad būtų gerai mamai ir kūdikiui?

Ką valgyti ir ko nevalgyti po cezario pjūvio gimdančioms moterims – šiandien daugeliui tėčių labiausiai rūpi klausimas, ypač mamoms, kurioms buvo atliktas cezario pjūvis. Perskaitykite toliau esantį straipsnį, kad gautumėte daugiau naudingos informacijos!

6 rizikos veiksniai, kuriuos motinos turėtų žinoti, jei nėštumo metu avi aukštus batus

6 rizikos veiksniai, kuriuos motinos turėtų žinoti, jei nėštumo metu avi aukštus batus

Nėštumo metu avėti aukštus batus visada yra pavojingas veiksmas, kurio nėščios moterys turėtų vengti. Straipsnyje pateikiama išsami informacija apie neapskaičiuojamą batų dėvėjimo žalą

Kad būtumėte saugūs, saugokite vaikus nuo šių pavojingų žaislų!

Kad būtumėte saugūs, saugokite vaikus nuo šių pavojingų žaislų!

Žaidimai ir supančio pasaulio tyrinėjimas neabejotinai yra būdas vaikams lavinti intelektą ir kūrybiškumą. Tačiau yra įvairių dalykų

Vaisiaus vystymasis 33 savaitę ir besilaukiančios mamos pokyčiai?

Vaisiaus vystymasis 33 savaitę ir besilaukiančios mamos pokyčiai?

Vaisiui 33 sav., iki to laiko kūdikio kūnas jau beveik visiškai išsivystęs, ilgis beveik stabilus, svoris ir toliau auga, nes kaulai stipresni, jutimai ir imuninė sistema beveik pilna. Šiame straipsnyje bus pateikta informacija apie motinos vystymąsi ir pokyčius šiuo laikotarpiu bei patarimai nėščiosioms.

38 savaičių vaisiaus savybės? Ar gimdymas 38 savaitę priešlaikinis?

38 savaičių vaisiaus savybės? Ar gimdymas 38 savaitę priešlaikinis?

Paskutinėmis nėštumo savaitėmis, ypač 38 savaičių vaisiaus, turite jausti kūdikio gimimo laukimą ir aiškiai jausti vaisiaus vystymąsi per paskutines savaites. Šiuo metu vaisius išaugo, tapo pilnu kūdikiu, o organai yra pasirengę prisitaikyti prie gyvenimo už gimdos ribų. Taigi, kokios yra 38 savaičių vaisiaus savybės? Ką šiuo laikotarpiu nėščioms moterims reikia paruošti?

Karščiavimo mažinimo metodai – Paslaptys mamoms

Karščiavimo mažinimo metodai – Paslaptys mamoms

Pateikiame greičiausius karščiavimą mažinančius metodus, kuriuos nesunku atlikti namuose, kai vaikas smarkiai karščiuoja, bet nėra karščiavimą mažinančių vaistų arba jis laiku nepateko į ligoninę. Nuleidimo būdas

9 mėnesių kūdikis žino, ką daryti? 9 mėnesių kūdikio fizinis ir pažintinis vystymasis

9 mėnesių kūdikis žino, ką daryti? 9 mėnesių kūdikio fizinis ir pažintinis vystymasis

Sulaukę 9 mėnesių kūdikiai pradeda norėti tyrinėti pasaulį tiek kūnu, tiek protu. Taigi, ką veikia 9 mėnesių kūdikis? Tegul aFamilyToday tinklaraštis atsako į šį klausimą toliau pateiktame straipsnyje!

Tinkama burnos higiena 18 mėnesių kūdikiams

Tinkama burnos higiena 18 mėnesių kūdikiams

Mamos pradeda valytis savo vaikų dantis, kai tik išdygsta pirmieji dantukai. Nuo 18 mėnesių ir vyresni 18 mėnesių amžiaus vaikų burnos higienos tvarka keisis, mamos pradės leisti vaikams ant vaikų dantų šepetėlių tepti mažai fluoro turinčią dantų pastą.

Kas yra motinos priešpienis ir kaip jis veikia?

Kas yra motinos priešpienis ir kaip jis veikia?

Girdėjote, kad daugelis žmonių kalba apie priešpienį, bet nežinote, kas yra motinos priešpienis ir kuo jis skiriasi nuo kitų pieno produktų. Sužinokime apie priešpienį per šį straipsnį!

Nėštumo metu nutekėjo priešpienis, nėra ko jaudintis

Nėštumo metu nutekėjo priešpienis, nėra ko jaudintis

Tiesą sakant, priešpienio tekėjimas paskutiniais nėštumo mėnesiais yra ženklas, kad esate pasirengęs pradėti žindymo fazę. Nes nėščia mūsų organizmas pradės gaminti priešpienį, kad pasiruoštų būsimam naujagimio priežiūros procesui. Kai kurioms moterims prieš gimdymą netgi išteka priešpienis.