Šiuolaikinėje visuomenėje empatija laikoma viena iš žmonių artumo ir meilės matų. Taigi, kas yra empatija, kaip smegenų mechanizmas sukuria empatiją ir kaip užjausti kitus? Išsiaiškinkime kartu!
Jei labai empatuojame kitiems, mūsų santykiai ir artumas sustiprės. Dėl to gyvenimas bus malonesnis ir patogesnis kiekvieną dieną. Taigi, kas yra empatija ir ką turime daryti, kad natūraliai įsijaustume į savo nervų sistemą ir smegenis? Pateikiame mokslinę informaciją, kuri padės išspręsti aukščiau pateiktą problemą.
Kas yra empatija? Empatijos privalumai
Empatija apibrėžiama kaip kažkieno patirties supratimas, tarsi manote, kad patyrėte tą pačią patirtį. Kai jaučiame empatiją, jaučiame kitų žmonių emocijas, tokias kaip džiaugsmas, liūdesys ir skausmas.
Taigi kokia empatijos nauda? Tai laikoma gerumo ir užuojautos pagrindu. Tai padeda mums būti artimesniems, artimesniems ir supratingesniems žmonių tarpusavio santykiuose. Negana to, empatija yra ir vienas iš būdų, padedančių autizmu sergantiems žmonėms labiau integruotis į bendruomenę. Kita vertus, tai yra ir mokslinis pagrindas, leidžiantis išmokti kontroliuoti savo emocijas ir susigrąžinti fizinę būklę, kurią sukėlė trauminis smegenų pažeidimas , liga ar amžius.
Sąvoka „empatija“ skiriasi nuo užuojautos, kuri, kaip manoma, turi didesnę vertę, nes empatija sutelkia dėmesį tik į reagavimą į tuos kitų išgyvenimus arba reagavimą į juos. Tuo tarpu empatija – tai buvimas savimi, gyvenantis kito jausmais.
Kas yra empatija – tai visada daug dėmesio sulaukiantis klausimas
Remiantis psichologiniais tyrimais, empatija skirstoma į du tipus:
Emocinė empatija
Emocinė empatija – tai būsena, kai gali jausti tas pačias emocijas kaip ir kitas žmogus. Jei jie kenčia, jūs taip pat kenčiate nuo jų problemų, tada atsiras meilė. Tačiau skausmas, kurį jaučiate, nėra tokio paties lygio kaip kito žmogaus, tai jūsų asmeninis liūdesio jausmas, kai kitas žmogus išgyvena ką nors skausmingo.
Kognityvinė empatija
Taip galite racionaliai suvokti ir suprasti, ką išgyvena kiti žmonės. Šis būdas užjausti kitus yra vertinamas kaip įgūdis ir reikalauja laiko jį patobulinti. Prireiks laiko, kol išmoksite atpažinti tam tikras emocijas ir elgesį.
Kaip veikia smegenys, kad sukurtų empatiją
Kai kurios teorijos teigia, kad empatija yra tik tų pačių emocijų, kurias matome kituose, modeliavimas savyje. Tačiau, remiantis smegenų analize, galima pastebėti, kad mūsų smegenyse yra specializuotų neuronų, vadinamų „veidrodiniais neuronais“, kurie aktyvuojami, kai matome ir jaučiame emocijas. Daugelis mokslininkų mano, kad empatija sukuriama iš šių ląstelių.
Kitoje analizėje kiti mokslininkai teigia, kad empatija taip pat sukuriama per intelektą. Tai reiškia, kad mes galime patirti empatiją žiūrėdami į kitus ir naudodami protą, kad nustatytų, kaip turėtume jaustis ar reaguoti į kitų emocijas. Kitaip tariant, tai emocinis mėgdžiojimas.
Naudodami pažangius prietaisus mokslininkai išsiaiškino, kad žmogaus smegenų izoliacijoje vyksta veiksmai, imituojantys kitų žmonių emocijas. Vizualiai stebint, smegenys gauna signalus ir sukuria panašias emocijas. Tai laikoma lengviausiu empatijos formavimo mechanizmu.
Smegenys turi galimybę imituoti emocijas, kad sukurtų empatiją
Kaip užjausti kitus?
Taigi kaip mes užjaučiame kitus? Kaip minėta aukščiau, empatiją reikia ugdyti laikui bėgant. Taigi, pabandykite pritaikyti šiuos įsijautimo būdus!
Klausymasis ir dalijimasis yra „raktas“, padedantis užjausti kitus
Turėdami aukščiau pateiktą mokslinę informaciją aFamilyToday tinklaraštyje, geriau suprasite, kas yra empatija , kaip veikia smegenys, kad sukurtų empatiją ir kaip giliai užjausti kitus. Žmonės, kurie yra labai empatiški, gali turėti daug artimų draugysčių. Todėl neignoruokite šios emocinės būsenos, kad gyvenimas taptų prasmingesnis!
Miego paralyžius – gana dažnas reiškinys, nors ir rimtai sveikatai nekenkia, tačiau sukelia nerimo ir baimės jausmą. Todėl jūs turite aktyviai sužinoti apie šį reiškinį ir 10 būdų, kaip kovoti su miego paralyžiumi, kad padidintumėte efektyvumą.
Ventiliatorius yra veiksminga priemonė, padedanti pacientams daugelyje kritinių situacijų. Tikriausiai daugeliui kyla klausimas, kas yra ventiliatorius? Kada naudoti ventiliatorių? Sužinokime apie šią temą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!
Burnos pratimai yra veiksmingas būdas pagerinti autizmu sergančių vaikų tarimą. Be to, burnos pratimai taip pat gali padėti vaikams pagerinti jų gebėjimą kramtyti ir nuryti, sumažinant autizmu sergančių vaikų valgymo problemas. Iš šio straipsnio sužinokime apie veiksmingus burnos pratimus autistiškiems vaikams namuose.
Dėl įvairių priežasčių daugelis šeimų prašo atlikti prenatalinį vaisiaus DNR tyrimą. Tačiau šeima nerimauja, ar DNR tyrimas turės įtakos kūdikiui, ar ne ir koks tyrimo metodas yra saugus tiek mamai, tiek vaisiui? Sužinokime apie šią problemą per šį straipsnį.
Smilkalų eterinis aliejus naudojamas ne tik parfumerijos pramonėje, bet ir medicinoje, jis taip pat yra labai naudingas sveikatai. Prisijunkite prie „aFamilyToday“ tinklaraščio, kad sužinotumėte, kokią naudą suteikia smilkalų eterinis aliejus, toliau pateiktame straipsnyje.
Edvardso sindromas yra retas genetinis sutrikimas, kurio negalima išgydyti, tačiau jį galima diagnozuoti nėštumo pradžioje. Sužinokime daugiau informacijos apie šį sindromą kitame straipsnyje!
Visuomenei tobulėjant, žmonės vis labiau suvokia kasdienės odos priežiūros svarbą. Išnagrinėkime pagrindinius odos priežiūros žingsnius pradedantiesiems šiame straipsnyje!
Termitas – grybų rūšis, Vietnamo virtuvėje naudojama nuo seniausių laikų. Kai kurie šio grybo privalumai: Padeda sumažinti cholesterolio kiekį, stiprina imuninę sistemą, didina elastingumą ir didina atsparumą senėjimui. Jei šeimoje esate virtuvės šeimininkas, neįmanoma nežinoti, kaip konservuoti termitų grybus. Žemiau rasite daugiau būdų, kaip padėti termitų grybams išlaikyti ilgą laiką, kuriuos „Blog aFamilyToday“ apibendrino toliau!
Vaisiaus svoris BPV, vaisiaus procentilis – tai frazės, su kuriomis dažnai susiduria nėščiosios eidamos pasitikrinti vaisiaus sveikatą. Taigi, koks yra procentinis vaisiaus svoris? Kaip teisingai suprasti procentilį? Išsiaiškinkime kartu!
Aguonų rūšys ir jų panaudojimas 2024 m. Sužinokite kiek yra aguonų rūšių, jų naudą sveikatai ir saugaus naudojimo rekomendacijos. Išsamus vadovas su naujausiais moksliniais tyrimais.
Atnaujinta informacija apie daigų naudą sveikatai: maistinė vertė, svorio metimo technikos ir širdies sveikatos palaikymas. Sužinokite, kaip auginti namuose.
Vaikų anoreksija sukelia daug rimtų pasekmių, tokių kaip nepakankama mityba, augimo sulėtėjimas, polinkis sirgti lėtinėmis ligomis, protinis atsilikimas, palyginti su bendraamžiais. Taigi, ką daryti, kai vaikas serga anoreksija? Šis straipsnis supažindins mamas, kaip padėti vaikams greitai sustabdyti anoreksiją.
Šiuo metu yra daug metodų, padedančių sumažinti makštį moterims, įskaitant kegelį. Kegelio pratimai mergaitėms yra lengvai atliekami, nebrangūs ir veiksmingi, todėl neturėtumėte jų ignoruoti.
Prieskoniai yra neatsiejama patiekalo skonį lemianti dalis. Daugelis mamų mano, kad jei nujunkymo maistas nebus pagardintas, kūdikiui bus nuobodu. Bet ar tikrai būtina kūdikių maistui naudoti prieskonius?
Krabai yra vienas iš kaimiškų patiekalų, populiarus visame Vietname. Krabus galima perdirbti į daugybę skanių ir maistingų patiekalų. Krabų košė kūdikiams – tai daug maistinių verčių turintis patiekalas, kurį savo vaikui nori gaminti kiekviena mama.
Bandos imunitetas yra netiesioginės apsaugos nuo infekcinių ligų forma, kuri atsiranda tada, kai didelė gyventojų dalis tampa atspari infekcinei bakterijai, tokiu būdu suteikiant apsaugos sluoksnį tiems, kurie neturi. Todėl pilnai pasiskiepiję apsaugote save ir aplinkinius nuo ligų plitimo. Ši sąvoka vadinama bandos imunitetu arba bandos imunitetu.
Trumpas bėgimas taisyklingai padeda pagerinti sveikatą ir pagerinti kūno ištvermę, tačiau kaip taisyklingai bėgioti? Žemiau esančiame straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis jums atsakys į trumpą bėgimą, įskaitant kelis etapus ir tinkamas bėgimo technikas!
Ar manote, kad intravertai yra vieniši ar pasimetę? Tiesą sakant, toks mąstymas yra šiek tiek vienpusis, neteisingas intravertams. Kokie yra intravertų asmenybės bruožai? Kokie yra intravertų privalumai?
Stresas, neramumas ir nesaugumas yra įprastos neigiamos žmogaus emocijos. Tiesą sakant, tai yra normali emocija, kurią patirs kiekvienas. Tačiau jei susijaudinimas ir nerimas išlieka, turėtumėte gauti emocinį gydymą, kol jis nevirstų į psichikos sindromą, ypač į nerimo sutrikimą. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kas yra neramumas, skaitykite toliau esantį straipsnį.
Kraujospūdis susidaro dėl širdies susitraukimo jėgos ir arterijų pasipriešinimo. Kraujospūdis ne tik kontroliuoja, kiek kraujo pakyla į sienas. Jei jis nepastoviai kyla aukštyn ir žemyn, tai gali būti pavojinga gyvybei. Taigi, kas yra normalus kraujospūdžio rodmuo?
Hepatitas B yra liga, kuri gali būti perduodama per kraują, iš motinos vaikui ir per lytinius santykius. Tai gana pavojingas virusas, todėl pasiskiepyti nuo hepatito B yra labai prasminga. Taigi, kaip žinoti, ar turite hepatito B antikūnų?
Bučiavimas yra vertinamas kaip nuoširdus būdas išreikšti meilę. Be emocinės reikšmės, bučiniai taip pat turi didelę naudą sveikatai, kurią žino ne visi. Šiame straipsnyje išsiaiškinsime, koks yra bučinio poveikis?
Yra įrodytas ryšys tarp kūno nerimo ir mikčiojimo. Šiame straipsnyje rasite viską, ką reikia žinoti apie streso mikčiojimą, ir pasiūlys būdų, kaip jį įveikti. Būkite veiksmingi!
Kokie yra vaistai ir ar vartoti vaistus spondilozės gydymui, ar ne, yra daugelio pacientų klausimas, nes be Vakarų medicinos yra ir kita galimybė – gydyti Rytų mediciną, kuri taip pat gana populiari.
Lūpų užpildo injekcija yra saugus ir greitas kosmetinis metodas, tačiau kartais šis metodas gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį, vienas iš jų yra lūpų užpildo sulipimo būklė. Taigi, kokios yra priežastys ir požymiai, dėl kurių lūpų užpildo injekcijos būna gumbuotos?
Endokrininė spuogai – tai būklė, kai odoje atsiranda raudonų, uždegiminių spuogelių, odoje atsiranda blogų problemų, neigiamai veikia estetiką ir sukelia diskomfortą. Siekdami išspręsti šią problemą, daugelis žmonių hormoninius spuogus gydė vyriškais vaistais ir atnešė tam tikrą poveikį.
Inkstų akmenligė sukelia skausmingą šlapinimąsi – daugelio žmonių, sergančių šia liga, manija. Taigi, kaip atsikratyti inkstų akmenų, sukeliančių skausmingą šlapinimąsi, taip pat kaip gydyti ligą? Tikimės, kad šis straipsnis suteiks jums naudingų patarimų.
Akmens dydis turi įtakos inkstų akmenų būklei. Ar 4 puodelių inkstų akmenys yra pavojingi, išsiaiškinkime kartu per toliau pateiktą straipsnį.
Vazektomija, dar žinoma kaip vyrų sterilizacija, yra vienas iš būdų, kaip išvengti apvaisinimo lytinių santykių metu, ir ją taiko daugelis porų. Tačiau daugelis vyrų vis dar yra sutrikę, nes mano, kad vazektomija turės įtakos fiziologiniams vyrų poreikiams. Taigi ar vazektomija gali turėti lytinių santykių ir ar vyrų sterilizacija turi įtakos libido?
Paranojinis pavydas yra paranojinio asmenybės sutrikimo tipas. Įtarumas ir impulsyvūs veiksmai yra dažni šios būklės pasireiškimai. Jei liga nebus laiku ir tinkamai gydoma, ji turės daug rimtų pasekmių.
