Þegar börn eru ung munu þau hafa samtals 20 barnatennur sem springa að fullu á 3 ára tímabili. Og svo, þegar barnið er 12-13 ára, falla þessar tennur smám saman út og varanlegar tennur koma í staðinn. Svo, hefur þú einhvern tíma spurt spurningarinnar, ef barnatennur eru aðeins til staðar fyrstu 10 ár ævinnar, hvers vegna þurfum við að hugsa um þær svona vandlega?
Í raun er hlutverk barnatanna afar mikilvægt. Ef barnatennur detta út of snemma vegna rotnunar munu varanlegar tennur barnsins ekki hafa nóg pláss til að vaxa í. Þar að auki, ef munnhirða á fyrstu árum ævinnar er ekki góð, eru börn einnig í hættu á að þjást af mörgum vandamálum við að borða og drekka, sársauka af völdum sýkinga, sem hafa slæm áhrif á sálarlíf barna.
Svo, ásamt ráðunum í greininni Árangursrík tannlæknaþjónusta fyrir börn í dag, skulum við læra 4 matvæli sem eru góð fyrir tennur barnsins sem foreldrar geta auðveldlega fundið!
Til að koma í veg fyrir tannskemmdir og tannholdsvandamál skaltu prófa að bæta mjólk við morgunmatinn eða snarl barnsins. Góðu fréttirnar eru þær að flest börn elska að borða jógúrt og þetta er líka matur sem hefur marga kosti fyrir líkamann almennt. Jógúrt inniheldur mikið af kalki sem hjálpar til við að þróa sterkar tennur. Rannsókn sem birt var í Journal of Oral Dentistry leiddi í ljós að börn sem borðuðu mjólkurmat að minnsta kosti fjórum sinnum í viku voru í minni hættu á tannskemmdum en önnur börn.
Í dag eru á markaðnum margar tegundir af jógúrt fyrir börn með mörgum gerðum sem þú getur valið úr. Mundu að velja tegundina með því bragði sem barninu þínu líkar við og ætti að velja sykursnautt afbrigði.
Matur sem þarf að tyggja er mjög góður fyrir tennur og tannhold barna, eins og æfing fyrir tennurnar. Það eru margar ástæður fyrir því að hnetur eru tilvalin snakk fyrir börn. Í fyrsta lagi eru þau hráfæði, svo þau eru alltaf betri fyrir tennurnar en unnin matvæli. Að borða þessar hnetur hjálpar til við að seyta meira munnvatni og dregur þannig úr magni sýru sem eyðileggur glerung tanna í munni. Það sem meira er, þau veita nauðsynleg næringarefni sem eru góð fyrir tennurnar, þar á meðal magnesíum, kalsíum og prótein . Sérstaklega eru þeir með lítinn eða engan sykur. Hnetur sem mælt er með eru kasjúhnetur, valhnetur, jarðhnetur, kastaníuhnetur og auðvitað heldurðu þig frá unnum hnetum sem eru skreyttar með sykri.
Almennt séð eru ferskir ávextir góðir fyrir bæði þig og tennur barnsins þíns. Í því ferli að tyggja þennan mat er góma barnsins nuddað og tennurnar hreinsaðar náttúrulega. Fersk epli, appelsínur, perur og vatnsmelóna bragðast ljúffengt og eru góð fyrir tennurnar og því meira sem þú tyggur, því betri verða tennurnar. Vissulega getur sykurinn í ávöxtum enn valdið tannskemmdum, en þær eru samt miklu betri en efnasykrarnir sem eru í iðnaðarnammi. Þegar þú gefur barninu þínu ávexti ættir þú að velja vandlega ferska ávexti og takmarka kaup á niðursoðnum ávöxtum. Ef barnið þitt hefur ekki mikinn áhuga á hörðum ávöxtum eins og eplum eða perum geturðu borið þá fram með hnetusmjöri til að gera réttinn meira aðlaðandi.
Við vitum öll um kosti hráfæðis fyrir tennur og tannhold. Að því er varðar grænmeti hækkar þessir kostir verulega vegna þess að þeir innihalda nákvæmlega engan eða mjög lítinn sykur. Gulrætur, spergilkál, blómkál og gúrkur eru allir frábærir kostir. Kennum börnum að borða grænmeti frá unga aldri til að mynda þennan heilsusamlega vana, eitthvað sem við fullorðna fólkið getum ekki öll. Meo: þú getur útbúið aðeins meiri sósu til að bera fram með grænmeti til að gera það áhugaverðara fyrir börn að borða, að bæta smá sykri við sósuna er í lagi ef þú tekur tillit til mikilla ávinninga þegar börn munu borða ferskt grænmeti þegar þau nota máltíð.
Að gefa börnum jógúrt reglulega á hverjum degi hefur marga kosti í för með sér, en getur í sumum tilfellum haft áhrif á heilsu barna. Svo hvaða áhrif hefur það á heilsu þeirra að gefa börnum jógúrt?
aFamilyToday Health - Samsetning ávaxta, góðrar sterkju eða takmarkandi koffíns og sykurs mun vera áhrifaríkar leiðir til að hjálpa mæðrum að bæta við nauðsynlegri orku eftir fæðingu.
Til viðbótar við næringarríkan mat er til matur sem er ekki góður en er óvart bætt við mataræði barnsins af foreldrum. Til að vita hvaða matvæli eru ekki góð fyrir börn skaltu lesa grein aFamilyToday Health.
Þegar ung börn eru með magakrampa munu þau gráta vegna óþæginda. Hins vegar geturðu hjálpað barninu þínu að létta ástandið með nokkrum einföldum aðferðum.
Grísk jógúrt er tilvalið fæðubótarefni fyrir meðgöngumataræði þitt, sem veitir mörg af þeim næringarefnum sem þú þarft á hverjum degi.
aFamilyToday Health - Þungaðar mæður eru mjög viðkvæmar fyrir þvagfærasýkingum. Að finna orsökina og árangursríkar forvarnir eru nauðsynlegar til að forðast hættu á fyrirburafæðingu.
Snarl sem er bæði ljúffengt og næringarríkt hjálpar ekki aðeins mæðrum að takast á við löngun heldur veitir hún einnig mörg næringarefni. aFamilyToday Health bendir þér á eftirfarandi 9 rétti.
Börn hafa oft ekki tilfinningu fyrir því að vernda tennurnar þegar þau eru ung. aFamilyToday Health sérfræðingar munu deila með þér matvælunum sem eru góðar fyrir tennurnar þínar í þessari grein.
Margir foreldrar hafa áhyggjur og velta fyrir sér hvaða mjólk á að gefa börnum sínum? Hvenær ættir þú að gefa barninu þínu kúamjólk og hversu mikið er nóg?
Með réttu hráefninu eins og avókadó, banana, jógúrt geturðu bæði eldað fyrir barnið þitt og hugsað um húðina.
K-vítamín er mikilvægt fyrir heilsu bæði móður og barns. Þess vegna, á meðgöngu, ættir þú að velja matvæli sem eru rík af K-vítamíni í daglegu mataræði þínu.
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hlutunum sem þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 33 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Hvernig geta börn fitnað vel? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um næringarmeðferð fyrir alla aldurshópa og meðferðir.
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt notar ímyndunaraflið hjálpar þú því á „skapandi“ brautinni. Svo hvernig örvar þú ímyndunarafl barnsins þíns?
Margir foreldrar fullyrða að þeir vilji gefa börnum sínum frelsi til að velja sér föt og sjá ekki eftir þessari ákvörðun. Afhverju?
aFamilyToday Health - Skyndilegur ungbarnadauði (SIDS) veldur skyndilegum dauða barns í svefni sem ekki er hægt að útskýra af neinni orsök.
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
aFamilyToday Health - Vaxtarskerðing er hugtak sem notað er til að lýsa barni sem vex ekki upp við venjulega staðla um hæð, þyngd...
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?
