Þegar börn eru ung munu þau hafa samtals 20 barnatennur sem springa að fullu á 3 ára tímabili. Og svo, þegar barnið er 12-13 ára, falla þessar tennur smám saman út og varanlegar tennur koma í staðinn. Svo, hefur þú einhvern tíma spurt spurningarinnar, ef barnatennur eru aðeins til staðar fyrstu 10 ár ævinnar, hvers vegna þurfum við að hugsa um þær svona vandlega?
Í raun er hlutverk barnatanna afar mikilvægt. Ef barnatennur detta út of snemma vegna rotnunar munu varanlegar tennur barnsins ekki hafa nóg pláss til að vaxa í. Þar að auki, ef munnhirða á fyrstu árum ævinnar er ekki góð, eru börn einnig í hættu á að þjást af mörgum vandamálum við að borða og drekka, sársauka af völdum sýkinga, sem hafa slæm áhrif á sálarlíf barna.
Svo, ásamt ráðunum í greininni Árangursrík tannlæknaþjónusta fyrir börn í dag, skulum við læra 4 matvæli sem eru góð fyrir tennur barnsins sem foreldrar geta auðveldlega fundið!
Til að koma í veg fyrir tannskemmdir og tannholdsvandamál skaltu prófa að bæta mjólk við morgunmatinn eða snarl barnsins. Góðu fréttirnar eru þær að flest börn elska að borða jógúrt og þetta er líka matur sem hefur marga kosti fyrir líkamann almennt. Jógúrt inniheldur mikið af kalki sem hjálpar til við að þróa sterkar tennur. Rannsókn sem birt var í Journal of Oral Dentistry leiddi í ljós að börn sem borðuðu mjólkurmat að minnsta kosti fjórum sinnum í viku voru í minni hættu á tannskemmdum en önnur börn.
Í dag eru á markaðnum margar tegundir af jógúrt fyrir börn með mörgum gerðum sem þú getur valið úr. Mundu að velja tegundina með því bragði sem barninu þínu líkar við og ætti að velja sykursnautt afbrigði.
Matur sem þarf að tyggja er mjög góður fyrir tennur og tannhold barna, eins og æfing fyrir tennurnar. Það eru margar ástæður fyrir því að hnetur eru tilvalin snakk fyrir börn. Í fyrsta lagi eru þau hráfæði, svo þau eru alltaf betri fyrir tennurnar en unnin matvæli. Að borða þessar hnetur hjálpar til við að seyta meira munnvatni og dregur þannig úr magni sýru sem eyðileggur glerung tanna í munni. Það sem meira er, þau veita nauðsynleg næringarefni sem eru góð fyrir tennurnar, þar á meðal magnesíum, kalsíum og prótein . Sérstaklega eru þeir með lítinn eða engan sykur. Hnetur sem mælt er með eru kasjúhnetur, valhnetur, jarðhnetur, kastaníuhnetur og auðvitað heldurðu þig frá unnum hnetum sem eru skreyttar með sykri.
Almennt séð eru ferskir ávextir góðir fyrir bæði þig og tennur barnsins þíns. Í því ferli að tyggja þennan mat er góma barnsins nuddað og tennurnar hreinsaðar náttúrulega. Fersk epli, appelsínur, perur og vatnsmelóna bragðast ljúffengt og eru góð fyrir tennurnar og því meira sem þú tyggur, því betri verða tennurnar. Vissulega getur sykurinn í ávöxtum enn valdið tannskemmdum, en þær eru samt miklu betri en efnasykrarnir sem eru í iðnaðarnammi. Þegar þú gefur barninu þínu ávexti ættir þú að velja vandlega ferska ávexti og takmarka kaup á niðursoðnum ávöxtum. Ef barnið þitt hefur ekki mikinn áhuga á hörðum ávöxtum eins og eplum eða perum geturðu borið þá fram með hnetusmjöri til að gera réttinn meira aðlaðandi.
Við vitum öll um kosti hráfæðis fyrir tennur og tannhold. Að því er varðar grænmeti hækkar þessir kostir verulega vegna þess að þeir innihalda nákvæmlega engan eða mjög lítinn sykur. Gulrætur, spergilkál, blómkál og gúrkur eru allir frábærir kostir. Kennum börnum að borða grænmeti frá unga aldri til að mynda þennan heilsusamlega vana, eitthvað sem við fullorðna fólkið getum ekki öll. Meo: þú getur útbúið aðeins meiri sósu til að bera fram með grænmeti til að gera það áhugaverðara fyrir börn að borða, að bæta smá sykri við sósuna er í lagi ef þú tekur tillit til mikilla ávinninga þegar börn munu borða ferskt grænmeti þegar þau nota máltíð.
Að gefa börnum jógúrt reglulega á hverjum degi hefur marga kosti í för með sér, en getur í sumum tilfellum haft áhrif á heilsu barna. Svo hvaða áhrif hefur það á heilsu þeirra að gefa börnum jógúrt?
aFamilyToday Health - Samsetning ávaxta, góðrar sterkju eða takmarkandi koffíns og sykurs mun vera áhrifaríkar leiðir til að hjálpa mæðrum að bæta við nauðsynlegri orku eftir fæðingu.
Til viðbótar við næringarríkan mat er til matur sem er ekki góður en er óvart bætt við mataræði barnsins af foreldrum. Til að vita hvaða matvæli eru ekki góð fyrir börn skaltu lesa grein aFamilyToday Health.
Þegar ung börn eru með magakrampa munu þau gráta vegna óþæginda. Hins vegar geturðu hjálpað barninu þínu að létta ástandið með nokkrum einföldum aðferðum.
Grísk jógúrt er tilvalið fæðubótarefni fyrir meðgöngumataræði þitt, sem veitir mörg af þeim næringarefnum sem þú þarft á hverjum degi.
aFamilyToday Health - Þungaðar mæður eru mjög viðkvæmar fyrir þvagfærasýkingum. Að finna orsökina og árangursríkar forvarnir eru nauðsynlegar til að forðast hættu á fyrirburafæðingu.
Snarl sem er bæði ljúffengt og næringarríkt hjálpar ekki aðeins mæðrum að takast á við löngun heldur veitir hún einnig mörg næringarefni. aFamilyToday Health bendir þér á eftirfarandi 9 rétti.
Börn hafa oft ekki tilfinningu fyrir því að vernda tennurnar þegar þau eru ung. aFamilyToday Health sérfræðingar munu deila með þér matvælunum sem eru góðar fyrir tennurnar þínar í þessari grein.
Margir foreldrar hafa áhyggjur og velta fyrir sér hvaða mjólk á að gefa börnum sínum? Hvenær ættir þú að gefa barninu þínu kúamjólk og hversu mikið er nóg?
Með réttu hráefninu eins og avókadó, banana, jógúrt geturðu bæði eldað fyrir barnið þitt og hugsað um húðina.
K-vítamín er mikilvægt fyrir heilsu bæði móður og barns. Þess vegna, á meðgöngu, ættir þú að velja matvæli sem eru rík af K-vítamíni í daglegu mataræði þínu.
Heilabólga hjá börnum krefst skjótra aðgerða. Lærðu 8 lykileinkenni heilahimnubólgu, nýjustu meðferðaraðferðir og forvarnir til að vernda heilsu barnsins þíns.
Uppgötvaðu hvernig börn aðlagast fyrstu mánuðunum eftir fæðingu. Lærðu um algengustu meltingarvandamál, forvarnir og lausnir fyrir heilbrigðan ungbarna þroska.
Inngróin tánögl á sér stað þegar hlið táneglu eða fingurnögl verður löng og kemst í gegnum húðina og holdið í kring. Hvernig á að laga?
Ítarleg leiðsögn um stíflaða táragöng hjá börnum: Orsakir, greining, meðferðir og heimilisúrræði fyrir foreldra
Gula af völdum brjóstamjólkur er algengt í nýfæddum börnum. Lærðu um einkenni, orsakir og meðferð þessarar tegundar gulu.
Hiti er mjög algengur hjá börnum. aFamilyToday Health mun gera grein fyrir nokkrum athugasemdum sem hjálpa foreldrum að takast á við hita barns þegar í stað.
Ef hann greinist ekki snemma og meðhöndlaður tafarlaust mun hann vera hættulegur fyrir barnið í framtíðinni. Við skulum komast að orsök og meðferð þessa sjúkdóms!
Ungbörn og ung börn eiga oft við meltingarvandamál að stríða, þar á meðal slím í hægðum, sem getur verið merki um alvarlegra heilsufarsvandamál.
Þegar börn svitna um nóttina er þetta algengt fyrirbæri. Lærðu um orsakir nætursvita og hvernig á að meðhöndla það.
Andófsröskun hjá börnum (ODD) er algengur sálrænn sjúkdómur. Lærðu meira um orsakir, einkenni og meðferð.
