Handbók um barnshafandi konur: hvað á að gera og hvað ekki?
Á meðgöngu eru ákveðnar venjur sem ekki ætti að fylgja. Að auki, í handbók um barnshafandi konur, eru margar aðrar athugasemdir sem þú gætir ekki þekkt.
Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær þjást af mígreni?
Mígreni höfuðverkur stafar af hléum höfuðverk. Önnur einkenni eins og ógleði eða uppköst eru einnig algeng. Á milli mígrenikösta hverfa einkennin alveg.
Þú munt vita að þú ert með mígreni ef höfuðverkurinn fylgir ógleði og uppköstum, og þú þarft líka skyndilega að vera í burtu frá ljósi og hávaða. Þú munt líka líklega skynja yfirvofandi mígreni. Einnig verður skap þitt sveiflukennt eða stundum finnur þú skyndilega fyrir þreytu, þokusýn og dofinn.
Hvað ættir þú að gera ef þú færð mígreni á meðgöngu?
Góðu fréttirnar eru þær að mígrenið þitt gæti einnig létt þegar þú ert ólétt. Þú þarft ekki að hafa áhyggjur af því að þurfa að takast á við ógurlegan höfuðverk, ógleði og svima á sama tíma og morgunógleði.
Áður en þú verður þunguð skaltu leita til læknisins ef þú ert með mígreni. Ekki eru allir höfuðverkir (jafnvel mjög alvarlegir) mígreni. Læknirinn þinn gæti hugsanlega fundið aðra orsök fyrir endurteknum höfuðverk.
Ef þú ert á verkjalyfjum eða lyfjum skaltu ræða við lækninn áður en þú byrjar að reyna að eignast barn. Læknirinn þinn mun ráðleggja þér sérstaklega, til dæmis að ráðleggja þér að hætta að nota triptanlyf þar sem ekki er öruggt að nota þau á meðgöngu. Læknirinn gæti einnig varað þig við að vera á varðbergi gagnvart aspiríni og öðrum lyfjum sem notuð eru til að koma í veg fyrir mígreni.
Læknirinn gæti gefið þér verkjalyfið parasetamól. Ef það virkar ekki verður þér gefið íbúprófen öðru hvoru. Þú ættir að hafa í huga að íbúprófen getur tímabundið dregið úr hættu á getnaði og ef þú ert þunguð eykur það hættuna á fósturláti.
Hvernig geturðu forðast mígreni á meðgöngu?
Sem mígrenisjúklingur ertu líklega kunnugur öllu því sem höfuðverkur getur valdið. Þó að það sé ekki alltaf auðvelt, reyndu að forðast þessa höfuðverk. Þú kemst ekki hjá streitu en að sofa út um helgina getur bætt upp þann svefn sem þú hefur misst.
Þú ættir líka að vera varkár hvað þú borðar. Elskarðu súkkulaði eða sítrusávexti mjög mikið? Þeir eru ekki áhættunnar virði að fá mígreniköst. Mundu að þú getur ekki tekið venjulega verkjalyfið vegna þess að þú ert ólétt. Einnig er gott að reyna að viðhalda blóðsykrinum með því að fylla kolvetni af mat, eins og pasta og brauði, í stað nammi og köku.
Aðrar meðferðir án lyfja eru:
Þrýstu á sársaukafullt svæði höfuðsins;
Berið á ís eða hlaup;
Hitið með heitu vatnsflösku eða poka af heitu hveiti;
Liggðu í dimmu, rólegu herbergi;
Liggja hálf sitjandi, ekki liggjandi;
Slökunaraðferðir eins og jóga;
Borða eitthvað smá.
Þegar þú ert þunguð munt þú losna við mígreniköst á fyrstu dögum tíðahringsins.
Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær þjást af mígreni?
Mígreni stafar af episodic höfuðverk. Hlutabréf frá aFamilyToday Health munu svara spurningum um orsakir og meðferðir við mígrenishöfuðverkjum.
Besta svefnstaða fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health mun deila bestu svefnstöðum fyrir barnshafandi mæður til að hjálpa þér að líða sem best á 9 mánuðum og 10 dögum meðgöngu.
Að fara í heitt bað á meðgöngu. Hlutir sem þungaðar mæður þurfa að vita
Á meðgöngu geturðu farið í heitt bað til að eyða þreytutilfinningunni. Vinsamlegast vísaðu til deilingar frá aFamilyToday Health til að tryggja öryggi barnshafandi kvenna!
6 breytingar á brjóstum þungaðra kvenna þarf að vita
aFamilyToday Health - Greinin deilir um breytingar á brjóstum þungaðra kvenna og hvernig á að hjálpa þér að sigrast á óþægindum þessara breytinga.
Er andlitsmeðferð á meðgöngu örugg?
aFamilyToday Health - Andlitsmeðferð getur hjálpað þunguðum mæðrum að létta álagi, en mæður þurfa líka að vera meðvitaðar um afleiðingar þess fyrir heilsu sína og fóstur.
Að greina kynfærabólur á meðgöngu: Hvað ættu þungaðar konur að gera?
Fyrir barnshafandi konur eru kynfæravörtur bæði smitandi, hafa engin sérstök merki og skapa margar hættur fyrir bæði móður og barn.
Hvað er eðlileg útferð frá leggöngum á meðgöngu?
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Þungaðar konur borða rækjur á meðgöngu: Bæta við prótein og næringarefni
Hvort það sé gott fyrir barnshafandi konur að borða rækju er spurning um margar óléttar konur því rækjukjöt inniheldur mörg næringarefni en inniheldur samt áhættu.
Tap á slímtappa í legi og hluti sem þungaðar konur ættu að hafa í huga (1. hluti)
Ef þunguð kona missir slímtappann í leghálsi, þýðir það að fæðingin sé að fara að fara eða ætti ég að bíða? Svarið er það fer eftir því.
20 fyrstu merki um meðgöngu fyrstu vikuna, auðvelt að þekkja
Að þekkja fyrstu merki um meðgöngu mun hjálpa þér að hugsa betur um sjálfan þig og barnið þitt. Ekki hunsa 20 þekktustu táknin!
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!