Handbók um barnshafandi konur: hvað á að gera og hvað ekki?
Á meðgöngu eru ákveðnar venjur sem ekki ætti að fylgja. Að auki, í handbók um barnshafandi konur, eru margar aðrar athugasemdir sem þú gætir ekki þekkt.
6 breytingar á brjóstum þungaðra kvenna þarf að vita
Brjóst konunnar munu taka miklum breytingum næstum um leið og hún er ólétt. Þetta er eðlilegt, sem gefur til kynna að þú sért tilbúin til að hafa barn á brjósti.
Brjóstabreytingar eru algengar hjá þunguðum konum
Á meðgöngu gætir þú fundið fyrir brjóstabreytingum sem taldar eru upp hér að neðan:
Kláði, þroti, næmi og verkjanæmi
Fyrir margar þungaðar konur eru eymsli í brjóstum fyrsta merki um meðgöngu. Þessi breyting stafar af aukningu á magni kvenkyns kynhormóna í líkamanum. Brjóstin þín verða náladofi við breytingar á hitastigi.
Stærri brjóststærð
Á fyrstu meðgöngu safnast fita fyrir í brjóstunum og mjólkurkirtlar stækka. Í 6. viku munu brjóstin þín hafa stækkað verulega og halda áfram að stækka bæði að stærð og þyngd alla fyrstu 3 mánuði meðgöngunnar.
Kláða og þröng brjóst
Þegar brjóstin þín stækka teygir húðin sig. Á sama tíma munt þú finna fyrir kláða og húðin birtast húðslit.
Stærri æðar
Á meðgöngu þarftu sömu auka blóðflæði til barnsins og brjóstanna. Þetta getur valdið því að æðar víkka út og birtast sem fjólubláar sikksakk undir húðinni.
Geirvörtur dökkna og dökkir hringir
Geirvörturnar þínar munu dökkna og standa út. Jarðvegurinn mun stækka og dökkna. Litlir kirtlar munu birtast á yfirborði garðsins, sem gerir yfirborð garðsins gróft og ójafnt. Þessir kirtlar seyta slími til að koma í veg fyrir að geirvörturnar þorni og sprungi.
Leki
Undir lok meðgöngu munu sumar þungaðar konur taka eftir útferð frá geirvörtum sínum. Þessi vökvi er broddmjólk, sem er mjólkin sem hjálpar móður að fæða nýfætt barn sitt áður en hún getur búið til alvöru mjólk. Brotmjólk getur verið sjálfframleitt eða örvað með nuddi eða samfarir.
Hvað getur þú gert þegar þér líður óþægilegt við breytingar á brjóstunum?
Þú gætir ekki linað sársauka eða þyngsli í brjóstunum, en þú getur hjálpað líkamanum að líða betur þegar:
Notaðu viðbótarbrjóstahaldara
Þú ættir að vera í meðgöngubrjóstahaldara til að fá meiri þægindi og stuðning fyrir bakvöðvana. Eftir því sem brjóstin verða stærri þarftu að skipta yfir í brjóstahaldara sem passar betur og veldur ekki ertingu. Á sama tíma skaltu velja skyrtu með mörgum snagum og úr bómull í stað gervitrefja til að leyfa húðinni að anda betur.
Notaðu brjóstpúða
Þú getur notað brjóstpúða ef merki eru um að broddmjólk leki á meðgöngu. Að auki ættirðu líka að skilja brjóstin eftir ber nokkrum sinnum á dag og eftir bað.
Fara í sturtu
Þú ættir að nota sápu til að þrífa brjóstin, þar á meðal geirvörtur og garðbekk, til að hjálpa brjóstunum að þorna. Vertu viss um að nota heitt vatn þegar þú baðar þig.
Hvenær ættir þú að fara til læknis með ástand þungaðra kvenna?
Ef þú hefur engar brjóstabreytingar á meðgöngu gætir þú átt í vandræðum. Ef þú fórst í brjóstaaðgerð (td ígræðslu eða vefjasýni ) áður en þú varðst þunguð ættir þú að láta fæðingarlækninn vita. Í sumum tilfellum, eins og slímseigjusjúkdómum, ættu þungaðar konur að fara í mánaðarlega skoðun til að stjórna núverandi heilsufari sjálfs sín og fóstrsins, jafnvel þó ekki sé þörf á meðferð.
Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær þjást af mígreni?
Mígreni stafar af episodic höfuðverk. Hlutabréf frá aFamilyToday Health munu svara spurningum um orsakir og meðferðir við mígrenishöfuðverkjum.
Besta svefnstaða fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health mun deila bestu svefnstöðum fyrir barnshafandi mæður til að hjálpa þér að líða sem best á 9 mánuðum og 10 dögum meðgöngu.
Að fara í heitt bað á meðgöngu. Hlutir sem þungaðar mæður þurfa að vita
Á meðgöngu geturðu farið í heitt bað til að eyða þreytutilfinningunni. Vinsamlegast vísaðu til deilingar frá aFamilyToday Health til að tryggja öryggi barnshafandi kvenna!
6 breytingar á brjóstum þungaðra kvenna þarf að vita
aFamilyToday Health - Greinin deilir um breytingar á brjóstum þungaðra kvenna og hvernig á að hjálpa þér að sigrast á óþægindum þessara breytinga.
Er andlitsmeðferð á meðgöngu örugg?
aFamilyToday Health - Andlitsmeðferð getur hjálpað þunguðum mæðrum að létta álagi, en mæður þurfa líka að vera meðvitaðar um afleiðingar þess fyrir heilsu sína og fóstur.
Að greina kynfærabólur á meðgöngu: Hvað ættu þungaðar konur að gera?
Fyrir barnshafandi konur eru kynfæravörtur bæði smitandi, hafa engin sérstök merki og skapa margar hættur fyrir bæði móður og barn.
Hvað er eðlileg útferð frá leggöngum á meðgöngu?
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Þungaðar konur borða rækjur á meðgöngu: Bæta við prótein og næringarefni
Hvort það sé gott fyrir barnshafandi konur að borða rækju er spurning um margar óléttar konur því rækjukjöt inniheldur mörg næringarefni en inniheldur samt áhættu.
Tap á slímtappa í legi og hluti sem þungaðar konur ættu að hafa í huga (1. hluti)
Ef þunguð kona missir slímtappann í leghálsi, þýðir það að fæðingin sé að fara að fara eða ætti ég að bíða? Svarið er það fer eftir því.
20 fyrstu merki um meðgöngu fyrstu vikuna, auðvelt að þekkja
Að þekkja fyrstu merki um meðgöngu mun hjálpa þér að hugsa betur um sjálfan þig og barnið þitt. Ekki hunsa 20 þekktustu táknin!
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!