Handbók um barnshafandi konur: hvað á að gera og hvað ekki?
Á meðgöngu eru ákveðnar venjur sem ekki ætti að fylgja. Að auki, í handbók um barnshafandi konur, eru margar aðrar athugasemdir sem þú gætir ekki þekkt.
6 breytingar á brjóstum þungaðra kvenna þarf að vita
Brjóst konunnar munu taka miklum breytingum næstum um leið og hún er ólétt. Þetta er eðlilegt, sem gefur til kynna að þú sért tilbúin til að hafa barn á brjósti.
Brjóstabreytingar eru algengar hjá þunguðum konum
Á meðgöngu gætir þú fundið fyrir brjóstabreytingum sem taldar eru upp hér að neðan:
Kláði, þroti, næmi og verkjanæmi
Fyrir margar þungaðar konur eru eymsli í brjóstum fyrsta merki um meðgöngu. Þessi breyting stafar af aukningu á magni kvenkyns kynhormóna í líkamanum. Brjóstin þín verða náladofi við breytingar á hitastigi.
Stærri brjóststærð
Á fyrstu meðgöngu safnast fita fyrir í brjóstunum og mjólkurkirtlar stækka. Í 6. viku munu brjóstin þín hafa stækkað verulega og halda áfram að stækka bæði að stærð og þyngd alla fyrstu 3 mánuði meðgöngunnar.
Kláða og þröng brjóst
Þegar brjóstin þín stækka teygir húðin sig. Á sama tíma munt þú finna fyrir kláða og húðin birtast húðslit.
Stærri æðar
Á meðgöngu þarftu sömu auka blóðflæði til barnsins og brjóstanna. Þetta getur valdið því að æðar víkka út og birtast sem fjólubláar sikksakk undir húðinni.
Geirvörtur dökkna og dökkir hringir
Geirvörturnar þínar munu dökkna og standa út. Jarðvegurinn mun stækka og dökkna. Litlir kirtlar munu birtast á yfirborði garðsins, sem gerir yfirborð garðsins gróft og ójafnt. Þessir kirtlar seyta slími til að koma í veg fyrir að geirvörturnar þorni og sprungi.
Leki
Undir lok meðgöngu munu sumar þungaðar konur taka eftir útferð frá geirvörtum sínum. Þessi vökvi er broddmjólk, sem er mjólkin sem hjálpar móður að fæða nýfætt barn sitt áður en hún getur búið til alvöru mjólk. Brotmjólk getur verið sjálfframleitt eða örvað með nuddi eða samfarir.
Hvað getur þú gert þegar þér líður óþægilegt við breytingar á brjóstunum?
Þú gætir ekki linað sársauka eða þyngsli í brjóstunum, en þú getur hjálpað líkamanum að líða betur þegar:
Notaðu viðbótarbrjóstahaldara
Þú ættir að vera í meðgöngubrjóstahaldara til að fá meiri þægindi og stuðning fyrir bakvöðvana. Eftir því sem brjóstin verða stærri þarftu að skipta yfir í brjóstahaldara sem passar betur og veldur ekki ertingu. Á sama tíma skaltu velja skyrtu með mörgum snagum og úr bómull í stað gervitrefja til að leyfa húðinni að anda betur.
Notaðu brjóstpúða
Þú getur notað brjóstpúða ef merki eru um að broddmjólk leki á meðgöngu. Að auki ættirðu líka að skilja brjóstin eftir ber nokkrum sinnum á dag og eftir bað.
Fara í sturtu
Þú ættir að nota sápu til að þrífa brjóstin, þar á meðal geirvörtur og garðbekk, til að hjálpa brjóstunum að þorna. Vertu viss um að nota heitt vatn þegar þú baðar þig.
Hvenær ættir þú að fara til læknis með ástand þungaðra kvenna?
Ef þú hefur engar brjóstabreytingar á meðgöngu gætir þú átt í vandræðum. Ef þú fórst í brjóstaaðgerð (td ígræðslu eða vefjasýni ) áður en þú varðst þunguð ættir þú að láta fæðingarlækninn vita. Í sumum tilfellum, eins og slímseigjusjúkdómum, ættu þungaðar konur að fara í mánaðarlega skoðun til að stjórna núverandi heilsufari sjálfs sín og fóstrsins, jafnvel þó ekki sé þörf á meðferð.
Besta svefnstaða fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health mun deila bestu svefnstöðum fyrir barnshafandi mæður til að hjálpa þér að líða sem best á 9 mánuðum og 10 dögum meðgöngu.
Að fara í heitt bað á meðgöngu. Hlutir sem þungaðar mæður þurfa að vita
Á meðgöngu geturðu farið í heitt bað til að eyða þreytutilfinningunni. Vinsamlegast vísaðu til deilingar frá aFamilyToday Health til að tryggja öryggi barnshafandi kvenna!
6 breytingar á brjóstum þungaðra kvenna þarf að vita
aFamilyToday Health - Greinin deilir um breytingar á brjóstum þungaðra kvenna og hvernig á að hjálpa þér að sigrast á óþægindum þessara breytinga.
Hvað er eðlileg útferð frá leggöngum á meðgöngu?
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Þungaðar konur borða rækjur á meðgöngu: Bæta við prótein og næringarefni
Hvort það sé gott fyrir barnshafandi konur að borða rækju er spurning um margar óléttar konur því rækjukjöt inniheldur mörg næringarefni en inniheldur samt áhættu.
Tap á slímtappa í legi og hluti sem þungaðar konur ættu að hafa í huga (1. hluti)
Ef þunguð kona missir slímtappann í leghálsi, þýðir það að fæðingin sé að fara að fara eða ætti ég að bíða? Svarið er það fer eftir því.
20 fyrstu merki um meðgöngu fyrstu vikuna, auðvelt að þekkja
Að þekkja fyrstu merki um meðgöngu mun hjálpa þér að hugsa betur um sjálfan þig og barnið þitt. Ekki hunsa 20 þekktustu táknin!
Hvernig á að meðhöndla nefstíflu fyrir barnshafandi konur á einfaldan og öruggan hátt
Leiðir til að meðhöndla nefstíflu hjá þunguðum konum eru ekki of flóknar en geta samt hjálpað þunguðum konum að líða vel. Öndun er miklu auðveldari.
Vandamál sem þarf að vita um placenta previa
Ertu ólétt og ómskoðunin sýnir að fylgjan er fest að framan? Þú veist ekki hvaða áhrif þetta hefur. Finndu út í gegnum grein aFamilyToday Health.
Mun leggöngum eftir fæðingu fara aftur í eðlilega stærð?
Leggöngin eftir fæðingu munu hafa umtalsverða útvíkkun eftir mörgum mismunandi þáttum. Að þjálfa grindarbotnsvöðvana getur hjálpað þér að endurheimta stinnleika þinn.
Getnaðarvarnarpillur: Hvenær á að nota?
Innleiðing er inngrip til að binda enda á meðgöngu í gegnum leggöngin. Læknirinn þinn mun gera þetta með læknisfræðilegum aðferðum eða lyfjum. Hins vegar, hvenær á að nota hvaða lyf og hvort getnaðarvarnarpillur hafi einhver áhrif á heilsu bæði móður og barns, vita ekki allir.
Er hægt að opna eggjaleiðara á náttúrulegan hátt?
Stíflaðir eggjaleiðarar munu hafa mikil áhrif á frjósemi kvenna, sérstaklega hjá konum sem vilja eignast börn. Til viðbótar við læknisaðgerðir geturðu samt opnað eggjaleiðara þína á náttúrulegan hátt til að auka líkurnar á að verða þunguð.
Finndu út ástæðuna fyrir því að þungaðar konur eru viðkvæmar fyrir hárlosi á meðgöngu
Hárlos á meðgöngu hefur margar orsakir og getur haft áhrif á sjálfstraust þitt og útlit ef þú lærir ekki hvernig á að bæta þig.