A Covid-19 fertőzést követően néhány tünet a fertőzés után is fennáll, mint például az ízérzés megváltozása, légszomj, szájszárazság, reflux, ... a gyerekek elfáradása, fokozódó étvágytalanság, csökkenti a táplálékfelvételt, ezáltal elveszíti az "izomtömeget", fogy. ha nem biztosítja a szükséges energiát és fehérjét.
A Covid-19 fertőzés utáni ésszerű étrend elősegíti a gyermekek egészségének gyors helyreállítását. A gyermek súlyától függetlenül vissza kell nyerni az elvesztett „izomtömeget”, hogy a gyermeknek legyen energiája és ereje, hogy lassan visszatérjen a fizikai aktivitáshoz. A fehérjében, vitaminokban, ásványi anyagokban és energiában gazdag ételek fogyasztása elősegíti az izomzat újjáépítését, fenntartja az immunrendszert, és segít gyorsan helyreállítani az energiaszintet a napi tevékenységek elvégzéséhez. Ezért a felépülési folyamat során elegendő kalóriát kell biztosítani és fehérjepótlást kell biztosítani a szervezet számára akkor is, ha a gyermeknek nincs étvágya.
A 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőket kizárólag anyatejjel kell táplálni, naponta többször elosztva.
A 6 hónaposnál idősebb gyermekeknek legalább négy élelmiszercsoportból kell táplálkozniuk: fehérje, tej és tejtermékek, gabonafélék és diófélék, gyümölcsök és zöldségek. Az A-, B6-, B12-, C-, D-, E-vitaminban és nyomelemekben (cink, réz, szelén, vas stb.) gazdag étrend erősen támogatja az immunrendszert és csökkenti a fertőzések kockázatát.
A zöldségek erősen támogatják az immunrendszert
Mennyi fehérje szükséges?
A szervezet átlagos fehérjeszükséglete körülbelül 1,2-2 g/ttkg naponta. Ezért próbáljon napi 2-3 étkezésből fehérjében gazdag ételeket tartalmazó menüt összeállítani; A főétkezéshez előnyben részesítse a fehérjében és energiában gazdag ételeket, például húst, halat, tojást, tejet, sajtot, tofut, hüvelyeseket stb. Ideális esetben a főétkezésnek körülbelül 20-25 g fehérjét kell tartalmaznia.
Mire kell figyelni a gyerekeknek szánt ételek elkészítésekor?
A negatív első napokban a gyerekeknek kis mennyiségben kell enniük, és több étkezésre osztva. A három főétkezés között váltogasd a harapnivalókat tápláló harapnivalókkal és italokkal, amíg gyermeked meg nem tudja, hogyan kell enni.
Ha gyermeke gyakran köp, nyelési nehézségei vannak, vagy légszomja van, próbálja meg apránként, több kis étkezésre osztva etetni, szilárd ételek helyett puha és nedves ételeket választani, amikor kényelmetlenül érzi magát. Szorgalmasan főzzön zabkását és leveseket, hogy a gyermekek jobban emészthessenek és felszívódjanak. Ha gyermeke nem akar enni, kipróbálhatja a gyümölcslevet, a turmixokat vagy a magas kalóriatartalmú italokat (tej, gabonapehely, ...).
Helyezze el az ételeket kis színes tányérokon, hogy vonzóbbá tegye. Osszuk a tányért 4 részre, a tányér fele zöldség és saláta, a tányér negyede magas fehérjetartalmú ételek, a másik negyed gabonafélék és keményítők. Kerülje a magas cukor-, só- és zsírtartalmú ételeket.
A szájszárazságban szenvedő gyermekeknek rendszeresen, kis kortyokban kell vizet adniuk a nap folyamán (legalább napi 1 litert), és meleg vizet kell használniuk. Adjunk szószt az ételhez. Ezenkívül a gyerekek cukormentes rágógumit is rághatnak a nyáltermelés serkentésére.
A szájszárazságban szenvedő gyermekeknek rendszeresen, kis kortyokban kell vizet adniuk a nap folyamán (legalább napi 1 liter).
Korlátozza az olyan magas energiatartalmú ételek fogyasztását, amelyek sok kalóriát tartalmaznak, de nem biztosítanak sok tápanyagot a szervezet számára, például sült krumpli, sült csirke, szénsavas üdítők stb. A cukros gyümölcsléből csak 1 pohár (150 ml) igyon meg naponta.
Szükséges-e valamilyen étrend-kiegészítő, vitamin és ásványi anyag bevitele?
Multivitamin- és ásványianyag-kiegészítőket csak akkor vegyen fontolóra, ha a gyermek egyáltalán nem tud enni, vagy egy hétig tartó hányása van, vagy ha a gyermek nagyon keveset eszik, csak kis mennyiségű elkészített ételt eszik az adag méretének megfelelően. Ha azonban a gyermek még normálisan szájon át eszik, az élelmiszerekből, zöldségekből, gyümölcsökből biztosított táplálék viszonylag megfelelő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot biztosít a szervezet számára, így a pótlás nem szükséges.
D-vitamin: Ha a gyermek a szobában tartózkodik, nem hajlandó rendszeresen kimenni a szabadba, és keveset van a napon, akkor a szervezet nem tud elegendő D-vitamint előállítani a gyermek fejlődéséhez. Ebben a helyzetben napi D-vitamin-kiegészítés adható a gyermeknek körülbelül napi 10 mikrogrammban (ami 400 NE-nek felel meg).
Egyéb életszokások
Tartsa naprakészen gyermeke egyéb vakcináit, és töltse be az immunizálási ütemterv szerint
A testmozgás és a szabadtéri tevékenységek segítenek megőrizni az izmok erősségét, segítik a gyermekek mozgékonyságát, javítják a hangulatot, az alvás minőségét, valamint csökkentik a depresszió kockázatát. A gyermekeket arra kell ösztönözni, hogy napi testmozgást végezzenek, és heti legalább 90-150 percig tartó fizikai tevékenységet végezzenek számos tevékenység formájában (séta, futás, ugrás, úszás stb.). Részesítse előnyben azokat a tevékenységeket, amelyeket a gyerekek élveznek
Az elegendő alvás segít felgyorsítani az izomfehérje szintézist. Ezért ösztönözze a gyerekeket, hogy korán, este 10 óra előtt feküdjenek le.
Tartsa meg a maszk viselésének szokását, emlékeztesse a gyerekeket, hogy ne tegyék az arcra a kezüket, ne tegyék az ujjaikat a szájukba. Gyakran mosson kezet szappannal és vízzel legalább 20 másodpercig tüsszentés után, étkezés előtt és után, vagy ha szennyezett.
Tartsa gyermekét naprakészen és naprakészen a gyermeke összes többi vakcinájával kapcsolatban az oltási ütemterv szerint.
A Covid-19 járvány nemcsak a gazdaságra, hanem az emberi egészségre is nagy hatással volt az emberiségre. Különösen a Covid utáni szövődményeket tekintik nem kevésbé veszélyesnek, mint az előző betegség tüneteit. A poszt-Covid urticaria az egyik aggasztó szövődmény.
Körülbelül 2-6 héttel azután, hogy a gyermek Covid-19-fertőzött, olyan tünetek, mint a tartósan magas láz, bőrkiütés, emésztési zavarok stb., a multiszisztémás gyulladásos szindróma jelei lehetnek gyermekeknél. gyermekek – az nCoV-fertőzött gyermekek körülbelül 0,03%-ánál észlelhető következmények vírus.
A poszt-covid fertőző betegséggel kapcsolatos kérdések most nagy figyelmet kapnak. További hasznos információkért kövesse az alábbi cikket!
Számos nemrégiben publikált tanulmány kimutatta, hogy a Covid-szindróma utáni merevedési zavar előfordulhat egyes férfiaknál. Ez elkerülhetetlenül aggodalomra és habozásra készteti a férfiakat.
Csendes hipoxia esetén (SpO2 < 94%) a betegnek nincs légszomja, de azonnali kezelésre szorul a szerencsétlen események elkerülése érdekében.
A Covid-19 utáni csalánkiütés a SARS-CoV-2 fertőzést követő akut szisztémás gyulladásos válasz eredménye, amely proinflammatorikus citokin felszabadulását és hízósejtek aktiválódását eredményezi. Az alábbi cikkből megtudhatja, hogyan kell kezelni a Covid-19 utáni csalánkiütést!
Dr. Nguyen Huy Hoang szerint mikor kell bevenni az antikoagulánsokat, kell-e szedni vírusellenes gyógyszereket... gyakran feltett kérdések az F0 betegeknek otthoni kezelés esetén.
A citokinvihar egy olyan szindróma, amely az immunrendszer túlzott reakciója miatt következik be. Ez a jelenség nagyon veszélyes, akár a beteg életét is elveszítheti. A COVID-19 világjárvány jelenlegi stresszes időszakában különösen fontos megérteni, mi az a citokinvihar szindróma.
A Covid-fertőzés után a betegeknek meg kell erősíteniük ellenálló képességüket, és megfelelő táplálékkiegészítőkkel és funkcionális élelmiszerekkel kell táplálniuk szervezetüket. Az alábbi Covid utáni tonikok közül néhány jó választás lehet az Ön számára.
Dohányozhatok a Covid-19 után? A legpontosabb válasz érdekében. Meghívjuk Önt, hogy kövesse az orvosi szakértők tanácsait a Blog aFamilyToday közvetlenül ebben a cikkben.
A covid utáni egészségügyi problémák az egész társadalmat foglalkoztatták. Mert a betegségből való felépülés után nagyban befolyásolja a coviddal fertőzöttek életét. A szorongás megértése érdekében a szakértők hatékony poszt-covid kezeléseket is kidolgoztak.
A Covid-betegség utáni memóriavesztést sok embernél regisztrálták, és ez a Covid-19 kezelés utáni leggyakoribb szövődmény is. Ennek a jelenségnek az oka még mindig sok ember számára kérdőjel.
A rövid távú memóriavesztés, a zavartság és a koncentrációs nehézségek mind olyan dolgok, amelyeket az agyködben szenvedők tapasztalhatnak, miután felépültek a Covid-19-ből.
A Covid-fertőzöttek a kezelés után gyakran hagynak maguk után néhány következményt, amelyek hatással vannak testi és lelki egészségükre. Sok embert érdekel, hogy mit ne együnk a Covid után, mert a diéta a fő tényező, amely támogatja a Covid utáni egészségjavulást.
A poszt-covid fülzúgástól, halláskárosodástól szenved, sőt néhány embernek további tünetei vannak: fejfájás, álmatlanság, légszomj... Tehát mi az oka ennek az állapotnak? Hogyan kell kezelni? Ebben a cikkben 5 módszert mutatok be a fülzúgás és a halláscsökkenés leghatékonyabb leküzdésére.
Aggódik amiatt, hogy babája lassan növekszik, de nem tudja, hogyan találjon olyan élelmiszereket, amelyek segítségével hatékonyan és biztonságosan hízhat? Ne aggódjon, ez a cikk 17 olyan ételt tartalmaz, amelyek segíthetnek babájának súlygyarapodásában és az egészséges növekedésben.
A táplálkozás fontos szerepet játszik a nők szülés utáni egészségének helyreállításában. A megfelelő ételek kiválasztása a napi étrend elkészítéséhez nem nehéz, de nem is egyszerű. Felmerül a kérdés: ehetnek-e a nők a szülés után tarót? A mai egészségügyi cikkben az aFamilyToday Blog segít az olvasóknak részletesen megválaszolni ezt a kérdést.
A köszvényesek minden bizonnyal nagyon ódzkodnak a magas fehérjetartalmú, zsíros ételektől, de olyan ételek is szerepelnek majd az étlapjukon, mint a békahús? Bizonyára sokan kíváncsiak lesznek arra, hogy a köszvény ehet-e békahúst.
A kismamák táplálkozása mindig nagyon fontos és oda kell figyelni, mert közvetlenül befolyásolja a várandós nő egészségét és a magzat fejlődését. A tápláló diófélék fogyasztása mindig nagyszerű módja annak, hogy számos alapvető tápanyagot biztosítsunk a magzat számára, valamint biztosítsuk a várandós anya egészségét. Tehát milyen típusú dió jó a terhes nők számára?
A joghurt nyers tejből és természetes erjesztéssel készül, így a joghurt számos tápanyagot tartalmaz, például fehérjét, zsírt, ásványi anyagokat és vitaminokat, különösen probiotikumokat, amelyek jót tesznek az emésztőrendszernek. Ezért sokan, akik most kezdenek vegetáriánussá válni, azon tűnődnek, hogy ehetnek-e tejtermékeket? Vegetáriánusként is ehet joghurtot?
A zsíros vér olyan betegség, amelyben sok fiatal szenved a tudománytalan étkezési szokások és életmód miatt. Tehát, ha zsíros vérű embereknek használ tejet, melyik típust válassza, hogy ne rontsa az állapotát?
Tanulja meg, hogyan egyensúlyozhatja ki természetes módon az olyan hormonokat, mint a ghrelin, leptin, inzulin és kortizol az aktív táplálkozással és életmóddal kapcsolatos tippekkel.
A változékony időjárás, például a napsütés, az eső, a meleg és a hideg megfázhatja és köhögheti a szervezetet. Akkor a nyugati gyógyszerek helyett használhatja a timsós cukorkörtét a köhögés nagyon hatékony kezelésére.
A cukor a szív- és érrendszeri betegségek, a vérzsírok, a cukorbetegség stb. okozója. A cukor elhagyása fontos az egészségesebb szervezethez.
A kukorica vagy a kukorica sok ember kedvenc étele. Vietnamban a kukoricát szinte az egész országban termesztik, és tápláló élelmiszer. Ha tudja, hány kalória van 1 kukoricában, az segít a napi étkezési menü megtervezésében, különösen azoknak, akik fogyókúrát folytatnak.
