A rövid távú memóriavesztés, a zavartság és a koncentrációs nehézségek mind olyan dolgok, amelyeket az "agyködben" szenvedő emberek tapasztalhatnak, miután felépültek a Covid-19-ből.
Az elhúzódó Covid-19, más néven poszt-Covid-szindróma, számos egészségügyi problémával jár, amelyek hetekkel, hónapokkal és évekkel a Covid-19 fertőzésből való felépülés után jelentkeznek. Időnként a Covid-19 tartós tünetei közé tartoznak a kognitív nehézségek.
Az „agyköd”-et e tünetek némelyikének leírására használták. Bár az "agyköd" nem egészségügyi állapot, bizonyos tünetekre használatos kifejezés, amelyek befolyásolhatják az ember gondolkodási képességét.
Billie Schultz, MD, a Mayo Clinic fizikai orvostudományi és rehabilitációs specialistája arról beszél, hogy mit lehet tenni az „agyköd”-ben szenvedő betegeken.
Mi az agyköd?
Az agyköd az a fajta érzés, hogy megpróbálsz tenni valamit, és ez több munkát igényel, és nem érzed úgy, hogy megörökíted ezeket a részleteket.
Noha nincs egyetlen olyan kezelés, amely meg tudná gyógyítani ezeket a kognitív nehézségeket, egyes rehabilitációs stratégiák átképezhetik az agyat, hogy a legnehezebb területeken dolgozzon.
Az "agyköd" kifejezés bizonyos tünetekre vonatkozik, amelyek befolyásolhatják az ember gondolkodási képességét.
Dr. Schultz hangsúlyozta, hogy az embereknek kezelniük kell minden olyan kognitív tünetet, amely befolyásolja mindennapi életüket, függetlenül attól, hogy ezek a tünetek hosszú ideig kapcsolódnak-e a Covid-19-hez vagy sem.
A Covid-szindróma egyéb jelei és tünetei a következők:
Hogyan csökkentsük a Covid utáni agyködöt
Tartson egy igazi szünetet
Ha fáradtnak érzi magát, tartson időben egy kis szünetet
Érezted már úgy, hogy nem tudsz egy feladatra koncentrálni, bármennyire is próbálkoztál? Nos, a kutatások azt mutatják, hogy nem az a megoldás, ha keményebben próbálkozunk. A legjobb, ha hagyod pihenni a testedet és a lelkedet.
Azonban nem minden haladékot teremtenek egyenlőnek. Egy 2019-es tanulmány kimutatta, hogy a mobiltelefonhoz való hozzáférés nem tölti fel olyan hatékonyan az agyat, mint a relaxáció egyéb formái.
Az agy produktívabb pihenéséhez próbálja ki:
Egyél, hogy jobban érezd magad
Az olyan harapnivalók, mint a cukorka és a chips, azonnali lendületet adhatnak az agynak, de ha ragaszkodunk a kiegyensúlyozott étrendhez, akkor a nap folyamán egyenletesebben működünk.
Nem kell azonnal jelentős változtatásokat végrehajtania. Ahelyett, hogy elhagyná a rendszeresen fogyasztott „egészségtelen” ételeket, kezdje azzal, hogy hozzáadja a táplálkozást az étkezésekhez és a nassolnivalókhoz.
Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek – például áfonya, narancs és dió – segítenek csökkenteni a szervezet oxidatív stresszét, ami pozitív hatással lehet az agyra és a testre.
Mozogj többet
Mozogjon többet, hogy csökkentse a fáradtság érzését
Talán hallottad már, hogy az agyadat egy számítógéphez hasonlítják, de az igazság ennél sokkal bonyolultabb. Az agy és a test szorosan összefügg. Tehát ha az elméd nem nyugodt, a mozgás hasznos lehet.
A tudósok sokféle gyakorlatot összekapcsoltak a jobb agyműködéssel. Egy 2016-os tanulmány kimutatta, hogy a testmozgás elősegíti a fehérjék expresszióját az agyban, ami fokozza az agyműködést és csökkenti a szorongás és a depresszió eseteit.
A fentiekben felsorolunk néhány módszert, amelyek segítenek megbirkózni a Covid-19 okozta hosszan tartó „agyköddel” . Egy 2015-ös kutatás kimutatta, hogy a testmozgás csökkentheti a krónikus fájdalmat és a fáradtságot. De ez még nem minden – egy 2021-es tanulmány azt sugallja, hogy a kellemetlen gondolatoktól is elterelheti a figyelmünket, egy 2017-es tanulmány pedig megjegyzi, hogy segíthet a poszt-érzelmi szabályozásban. Ez egy stresszes esemény.
Körülbelül 2-6 héttel azután, hogy a gyermek Covid-19-fertőzött, olyan tünetek, mint a tartósan magas láz, bőrkiütés, emésztési zavarok stb., a multiszisztémás gyulladásos szindróma jelei lehetnek gyermekeknél. gyermekek – az nCoV-fertőzött gyermekek körülbelül 0,03%-ánál észlelhető következmények vírus.
A poszt-covid fertőző betegséggel kapcsolatos kérdések most nagy figyelmet kapnak. További hasznos információkért kövesse az alábbi cikket!
Számos nemrégiben publikált tanulmány kimutatta, hogy a Covid-szindróma utáni merevedési zavar előfordulhat egyes férfiaknál. Ez elkerülhetetlenül aggodalomra és habozásra készteti a férfiakat.
Csendes hipoxia esetén (SpO2 < 94%) a betegnek nincs légszomja, de azonnali kezelésre szorul a szerencsétlen események elkerülése érdekében.
A Covid-19 utáni csalánkiütés a SARS-CoV-2 fertőzést követő akut szisztémás gyulladásos válasz eredménye, amely proinflammatorikus citokin felszabadulását és hízósejtek aktiválódását eredményezi. Az alábbi cikkből megtudhatja, hogyan kell kezelni a Covid-19 utáni csalánkiütést!
Dr. Nguyen Huy Hoang szerint mikor kell bevenni az antikoagulánsokat, kell-e szedni vírusellenes gyógyszereket... gyakran feltett kérdések az F0 betegeknek otthoni kezelés esetén.
A citokinvihar egy olyan szindróma, amely az immunrendszer túlzott reakciója miatt következik be. Ez a jelenség nagyon veszélyes, akár a beteg életét is elveszítheti. A COVID-19 világjárvány jelenlegi stresszes időszakában különösen fontos megérteni, mi az a citokinvihar szindróma.
A Covid-fertőzés után a betegeknek meg kell erősíteniük ellenálló képességüket, és megfelelő táplálékkiegészítőkkel és funkcionális élelmiszerekkel kell táplálniuk szervezetüket. Az alábbi Covid utáni tonikok közül néhány jó választás lehet az Ön számára.
Dohányozhatok a Covid-19 után? A legpontosabb válasz érdekében. Meghívjuk Önt, hogy kövesse az orvosi szakértők tanácsait a Blog aFamilyToday közvetlenül ebben a cikkben.
A covid utáni egészségügyi problémák az egész társadalmat foglalkoztatták. Mert a betegségből való felépülés után nagyban befolyásolja a coviddal fertőzöttek életét. A szorongás megértése érdekében a szakértők hatékony poszt-covid kezeléseket is kidolgoztak.
A Covid-betegség utáni memóriavesztést sok embernél regisztrálták, és ez a Covid-19 kezelés utáni leggyakoribb szövődmény is. Ennek a jelenségnek az oka még mindig sok ember számára kérdőjel.
A rövid távú memóriavesztés, a zavartság és a koncentrációs nehézségek mind olyan dolgok, amelyeket az agyködben szenvedők tapasztalhatnak, miután felépültek a Covid-19-ből.
A Covid-fertőzöttek a kezelés után gyakran hagynak maguk után néhány következményt, amelyek hatással vannak testi és lelki egészségükre. Sok embert érdekel, hogy mit ne együnk a Covid után, mert a diéta a fő tényező, amely támogatja a Covid utáni egészségjavulást.
A poszt-covid fülzúgástól, halláskárosodástól szenved, sőt néhány embernek további tünetei vannak: fejfájás, álmatlanság, légszomj... Tehát mi az oka ennek az állapotnak? Hogyan kell kezelni? Ebben a cikkben 5 módszert mutatok be a fülzúgás és a halláscsökkenés leghatékonyabb leküzdésére.
A Nutri Flex egy olyan termék, amely nagy hatással van a mozgásszervi rendszer egészségének megőrzésére, az osteoarthritis megelőzésére, valamint az ízületi gyulladás okozta fájdalom tüneteinek csökkentésére. Sokan kíváncsiak, hogy ennek a terméknek van-e mellékhatása? Vagy mire kell figyelni a használat során? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A serdülőkor az az időszak, amikor a legtöbb mentális egészségügyi probléma felmerül. Egyre nő a mentális betegségek diagnózisa. Az ilyen betegségek hatása óriási. Az öngyilkosság a serdülők körében az öt leggyakoribb halálok egyike.
A spina bifida egy degeneratív betegség, amely extra tüskék kialakulásával jár. Az elmúlt években sok ember, aki a gerincoszlopokat hagyományos orvoslással kezeli, rájött az általa nyújtott hatékonyságra és biztonságra.
A néphitben számos hatékony gyógymód létezik a spondylolisthesis ellen, az összetevőket könnyű megtalálni, és valójában nagyszerű gyógyhatásúak.
A spenótra utalva az emberek gyakran az édes, hűvös és frissítő levesre gondolnak. De tudtad, hogy a spenót hatékony természetes gyógymód a melasma ellen is? Nézzünk meg néhány módszert a melasma kezelésére korianderlevéllel a cikkben.
A ficam az ízület kapszula, leggyakrabban a szalagok sérülése, de nem okoz elmozdulást vagy törést. A bokaficam leggyakrabban megerőltető tevékenység során fordul elő. Mit kell tehát enni a kificamodott bokáért, hogy gyorsan begyógyuljon a seb? Tudja meg, olvassa el most az alábbi cikket!
Mindenki tudja, hogy a guava a legjobb tápláló gyümölcsök listáján szerepel. Azonban nem csak a gyümölcs, hanem a guava levelei is számos egészségügyi előnnyel járnak. Tehát mire használhatók a guava levelek, jó-e minden nap guavalevéllevet inni? Kérjük, csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, ha a következő cikkben szeretne többet megtudni erről a problémáról.
Különféle okok miatt sok család kéri a magzat prenatális DNS-vizsgálatát. A család azonban aggódik amiatt, hogy a DNS-teszt hatással lesz-e a babára vagy sem, és melyik vizsgálati módszer biztonságos mind az anya, mind a magzat számára? Tanuljunk meg erről a problémáról a következő cikkben.
A pitvarfibrilláció – egy szívritmuszavar, amely szabálytalan szívverést okoz – mintegy 46,3 millió embert érint világszerte. Egy tanulmány azt sugallta, hogy a pitvarfibrilláció a kognitív hanyatlás és a memóriavesztés potenciális tényezője lehet.
A menstruációs rendszertelenség viszonylag gyakori jelenség, de sok nő szorongását okozza. Különösen a menstruációs zavarok nem lehet terhes mindig a legfontosabb kérdés.
![[Válasz] A menstruációs rendellenességek teherbe eshetnek?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Válasz] A menstruációs rendellenességek teherbe eshetnek?")