A Covid-betegség utáni memóriavesztést sok embernél regisztrálták, és ez a Covid-19 kezelés utáni leggyakoribb szövődmény is. Ennek a jelenségnek az oka még mindig sok ember számára kérdőjel.
A Covid-19 egy veszélyes légúti betegség, és fennáll annak a veszélye, hogy még a gyógyulás után is számos következményt hagy az emberi egészségben és életben, beleértve a Covid utáni memóriavesztést is . Ez gyakori következmények, de még mindig számos módon javítható, lásd alább.
Miért a Covid utáni memóriavesztés?
Egyes tanulmányok szerint a Covid-fertőzöttek 80%-ánál vannak memóriavesztés jelei . Ezt a jelenséget "agyködnek" is nevezik.
Sok beteg van, aki a Covid utáni memóriazavart olyan lelkiállapotként írja le, amely mindig zavart állapotban van, mintha sűrű köd borítaná, és nem tud tisztán gondolkodni. Az ismert okok közül néhány:
A citokinek növekednek
Számos tanulmány kimutatta, hogy nagy mennyiségű citokin termelődik, ami lokális gyulladáshoz vezet jóval a Covid után.
Egyszerűen fogalmazva, a citokineket az immunrendszer termeli a Covid-19 vírussal való fertőzés elleni küzdelem érdekében. Ez a válasz azonban túlzottan és ellenőrizhetetlenül jelentkezik, ami megnehezíti az idegsejtek számára az idegimpulzusok fogadását, ami hozzájárul a Covid utáni demenciához.
Az agy oxigénhiányos
A közelmúltban számos tanulmány publikált képeket a Covid-19 idegrendszeri hatásairól, és azt is felfedezték, hogy mi okozza a memóriazavart a betegségben szenvedőknél.
A kezelés során a beteg légzési nehézségekkel küzdött, ami miatt az agyban viszonylag hosszú ideig hiányzott a szükséges oxigénmennyiség, emiatt az anyagcsere-folyamatok megzavarodtak.
Az agy vér mennyisége alacsony, nem látja el az agyat elegendő oxigénnel, ami az idegsejtek közötti kapcsolat megzavarását okozza, ami az oxigén és a tápanyagok eloszlásához vezet, egyenetlen energia a sejtek felé, nem biztosítja a megfelelő működést. az agy normál működése.
A Covid-ban szenvedő betegek agyában hosszú ideig tartó oxigénhiány a memóriavesztés, a Covid utáni „agyköd” fő oka.
Az agyi vérszegénység a Covid utáni memóriavesztés oka
Más szervek tevékenysége hatással van az agyra
Ez a Covid memóriavesztés utáni tünetek közvetett oka, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni, erre jellemző példa a látászavar. Ha kötőhártya-gyulladás vagy más szembetegség miatt nem látja és nem tudja egyértelműen azonosítani a környező vagy távoli tárgyakat, az agyi kimerültséget okoz, és memóriavesztéshez, fejfájáshoz, szédüléshez, fáradtsághoz vezet.
Néhány javítás
A Covid utáni memóriavesztés nagyon gyakori szövődmény, és a harmónia időszakát éljük, és együtt élünk a Coviddal, ezért nehéz elkerülni. Tehát, ha rossz a memóriája a Covid után, hogyan lehet legyőzni és javítani, hivatkozhat a következő módszerekre:
Légzési gyakorlat
Valójában az orvosok úgy találják, hogy pácienseik annyira más problémák megoldására összpontosítanak, hogy elfelejtik gyakorolni a légzést, ami szintén nagyon fontos. Szakorvostól kapott tanácsok és kitartóan napi rendszeres légzés gyakorlása után sok olyan beteg van, akinél az agyköd akár teljesen is csökkent.
Ez a gyakorlat meglehetősen egyszerű, minden nap meg kell tennie az eredmények gyors eléréséhez, a lépések a következők:
- 1. lépés: Üljön egyenesen, tegye az egyik kezét a hasára, a másik kezét pedig a mellkasára;
- 2. lépés: Lassan lélegezzen be a lehető legmélyebben az orrból, lassan érezze, ahogy a has kitágul;
- 3. lépés: Óvatosan lélegezzen ki a száján keresztül, húzza be a hasát;
- 4. lépés: Végül ismételje meg a fenti mozgást naponta 4-6 alkalommal, minden alkalommal 10-15 percig, és addig tartsa, amíg pozitív eredményt nem lát.
A rendszeres légzőgyakorlatok javítják a memóriát a Covid után
Pihenj többet a Covid után
A jó éjszakai alvás nagy hatással van a memória fejlesztésére, korlátozva a Covid-19 utáni időszakot, mivel az alvás ideje az, amikor az agy kipihent és feltöltődik egy fárasztó munkanap után.
Ha nem alszik jól, vagy nem pihen eleget, az nagyban befolyásolja a mindennapi élet minőségét, testét és elméjét mindig fáradt és depressziós állapotba hozza, ami súlyosbítja a memóriavesztést.
Gyakorold azt a szokást, hogy korán lefekszel, korán kelsz, aludj napi 8 órát, és minden délben tarts 30-45 perces szünetet, hogy az agynak legyen ideje visszanyerni az energiát, támogasd a Covid-kezelést memóriavesztéssel. .
Legyen egészséges az agya
Az egészségtelen táplálkozás vagy a tápanyagok egyensúlyának felborulása az agyat fáradttá, energiahiányossá teszi, lomhává, mindenre nehezebben koncentrálhat. Az evés, a sok cukor ivása, a sok telített zsír betöltése az idegek megzavarását okozza egyes kognitív funkciókban.
Ezért át kell térnie egy egészséges, tápláló étrendre, hogy fokozza az agyműködést, segítse az agy zökkenőmentesebb működését. Előnyben kell részesítenie a lassan metabolizálódó keményítőt tartalmazó élelmiszereket, mint például az édesburgonyát, a barna rizst, a teljes kiőrlésű kenyeret, és az omega 3-6-9 zsírsavakban gazdag ételeket, mint a lazac, a hüvelyesek, a gabonafélék. legjobb elkerülni az abszolút stimuláns sört, alkoholt, ...
Töltsön fel vizet a szervezet számára
Ne feledje a napi 8 pohár víz receptjét, ami körülbelül 200 ml-nek felel meg. A víz mennyiségének növelése nemcsak az anyagcserét segíti a szervezetben, szabályozza a testhőmérsékletet, hanem az agy zökkenőmentesebb munkáját is. A rendszeres szűrt víz mellett a folyadék és elektrolit bevitelt növelheti a mindennap fogyasztható levesek, zabkása, levesek, gyümölcslevek, zöldségturmixok stb.
A víz fontos tényező szerveink megfelelő működésének biztosításában, ami nagyban befolyásolja a nem kívánt Covid-tünetek minimalizálását.
A víz nagyon fontos a Covid-ból felépülő emberek számára
A Covid utáni memóriavesztés nem ritka állapot, és nem is veszélyes betegség, így nyugodt lehet, de számos kellemetlenséggel jár a mindennapi életben és a munkában. Ez a helyzet fokozatosan javulni fog, ha néhány egyszerű és könnyű otthoni jogorvoslatot alkalmaz.
Ha úgy érzi, hogy az emlékezetkiesés túlságosan kényelmetlenül érzi magát, gyakran fáradt, és minden látható ok nélkül fáj a feje, a legjobb, ha kórházba megy átvizsgálásra és szakorvos konzultációjára.