Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Mi a legjobb ital a magas vérnyomásban szenvedőknek?
A magas vérnyomásban szenvedők, akik helyesen táplálkoznak, akár 20%-kal is csökkenthetik a betegségek kockázatát. Tehát mit igyanak a magas vérnyomásban szenvedők a betegség megelőzése érdekében? Zöld tea A zöld tea egy ital
A magas vérnyomásban szenvedők, akik helyesen táplálkoznak, akár 20%-kal is csökkenthetik a betegségek kockázatát. Tehát mit igyanak a magas vérnyomásban szenvedők a betegség megelőzése érdekében?
Zöld tea
A zöld tea jó tápértékkel rendelkező ital az egészségre. A zöld tea fő összetevője tanninokat tartalmaz, amelyek kifejezetten fanyar ízt adnak nekik.
Mi a legjobb ital a magas vérnyomásban szenvedőknek?
Az orvosok kimutatták, hogy a zöld teának számos egészségügyi előnye van. A zöld teában található tanninok hatással vannak az emésztőrendszer nyálkahártyájára, kedvező környezetet teremtve a bélben található hasznos baktériumok működéséhez.
Különösen a zöld teában található tanninok segítenek csökkenteni az érelmeszesedést, csökkentik a vér koleszterinszintjét – ami a magas vérnyomás vezető oka –, ezáltal hatékonyan segít megelőzni a magas vérnyomást.
A zöld tea egészséges ital. A „Mit igyunk magas vérnyomás esetén?” című tanulmány. kimutatták, hogy napi 4 csésze tea megivása megelőzheti a szívbetegségek és a rák kockázatát. Ezért nem csak a magas vérnyomású betegeknek kell inni, hanem az átlagembernek is érdemes zöld teát fogyasztania.
Kakaó
A tudósok felfedezték, hogy a kakaó olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek csökkentik a salétromsavat, kitágítják az érfalakat, és segítenek megelőzni és hatékonyan kezelni a magas vérnyomást. A kakaó helyettesítheti a sztatinokat (olyan gyógyszer, amely segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét) a magas vérnyomás kezelésében. Ezenkívül a kakaóból készült gyógyszerkészítmények jobb természetes terápiát jelenthetnek a magas vérnyomás kezelésére, mint a sztatinok.
Ezért a magas vérnyomásban szenvedőknek rendszeresen inniuk kell a kakaót, ez segít a betegség kezelésében.
Friss tej
Számos tanulmány kimutatta, hogy a tej, a joghurt és a sajt fogyasztása előnyös lehet a magas vérnyomásban szenvedők számára. A tej segíthet a magas vérnyomás szabályozásában, megelőzheti a szív- és érrendszeri betegségeket , erősítheti a csontokat és meghosszabbíthatja a betegek életét. A szakemberek azt javasolják, hogy a 19-50 év körüli felnőttek számára napi 2 adag tej, 50 év felettieknek napi 3 adag tej. Minden adag 1 csésze tejnek, ¾ tégely joghurtnak vagy 50 g sajtnak felel meg.
Hibiszkusz tea
A magas vérnyomásban szenvedőknek hibiszkusz teát kell inniuk
Egy tanulmányban: " Mit igyak magas vérnyomás esetén ?" A Tufts Egyetemen a magas vérnyomásban szenvedő betegek minden nap hibiszkuszteát kaptak. Az eredmények azt mutatták, hogy a szisztolés vérnyomás 7 ponttal csökkent 6 héten belül, ami megegyezik a gyógyszeres kezeléssel . A tudósok szerint a hibiszkuszban található fitokemikáliák nagy hatással vannak a vérnyomás csökkentésére.
Víz
A tudósok kutatása szerint a napi 5 pohárnál kevesebb víz elfogyasztása csökkentheti az olyan betegségek kockázatát, mint az emésztőrendszeri, szív- és anyagcsere-rendellenességek... A víz hígítja a vért, megakadályozza a vérrögök képződését, amelyek szív- és egyéb érrendszeri betegségeket okoznak. A kevesebb víz fogyasztása növelheti a cukorbetegség és számos más betegség kockázatát is.
A magas vérnyomásban szenvedőknek szűrt vizet kell inniuk
A fenti víztípusok fogyasztása segíthet megelőzni és kezelni a magas vérnyomást. Ezek az italok azonban lassú hatásúak, ami nem biztos, hogy alkalmas krónikus magas vérnyomásban szenvedő betegek számára. A betegségek kezelésének hatékonyságának javítása érdekében az ésszerű étrend megváltoztatása mellett érdemes kombinálni a Nattokinase, Dia Long, Hoa Hoa...
Thanh Hien
Száraz szem a terhesség alatt: A bűnös és hogyan lehet javítani
A terhesség alatti szemszárazság kellemetlen érzés, és akadályozza a terhes nőket a mindennapi tevékenységekben, a szükséges gondozás nélkül.
40. hét
A magzat fejlődése minden szakaszban változik. Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogy mit kell tudnod a 40 hetes magzatról ahhoz, hogy Ön és babája egészséges maradhasson!
Fogyasszák a terhes nők tonhalat?
A terhesség alatti étrend közvetlenül befolyásolja az anya és a magzat egészségét. Tehát a terhes nők egyenek tonhalat?
3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Hogyan használnak terhes nők a gyógyszereket, hogy biztonságban legyenek a magzatra nézve?
Annak ellenére, hogy nagyon keményen próbálják korlátozni, még mindig vannak olyan esetek, amikor a terhes nők arra kényszerülnek, hogy gyógyszereket használjanak egészségügyi állapotok kezelésére. Azonban továbbra is korlátozhatja a gyógyszer magzatra gyakorolt hatását, ha tudja, hogyan kell használni.
Amit a várandós nőknek tudniuk kell a terhesség alatti magas vérnyomásról
A terhesség alatti magas vérnyomás számos problémát okozhat. Egyes esetekben súlyosan érintheti a születendő babát.
Ehetnek-e jackfruitot a terhes nők? A jackfruit előnyei terhes nők számára
A jackfruit finom és tápláló étel. Ha azonban túl sokat eszik, az egészségét kis mértékben befolyásolhatják a jackfruit mellékhatásai.
Ellenőrizze a BMI-t, hogy segítsen felismerni a túlsúlyos és elhízott gyermekeket
aFamilyToday Health – A túlsúlyos és elhízott gyerekek állapota mindig fejfájást okoz a szülőknek. Tehát mi az oka, és hogyan lehet időben felismerni a gyermekek hatékony kezelését?
A gyerek kevésbé intelligens, mert a várandós anya édesgyökeret használ
aFamilyToday Health – Gyógynövényként az édesgyökér nem biztonságos a magzat egészségére nézve. Káros hatásainak ismerete segíti a terhes nők biztonságos terhességét.
Figyelembe kell venni a narancslé terhesség alatti fogyasztásakor
aFamilyToday Health – A narancslé nagyon jó táplálékforrás lesz a terhesség alatt, ha figyelembe veszi egészségi állapotát, és ésszerű szinten használja.
Miért érdemes a görög joghurtot hozzáadni az étrendedhez?
A görög joghurt ideális táplálékkiegészítő a terhességi diétához, amely számos tápanyagot biztosít, amelyre minden nap szüksége van.
9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz
A rokonok gyakran nem mondják el ezeket a dolgokat, mert nem akarnak megijeszteni. És itt van 9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz.
Az energiaitalok 7 káros hatása a tinédzserekre, tudják a szülők?
Az energiaitalok serdülőkre gyakorolt káros hatása olyan dolog, amelyet nem lehet félvállról venni. További információért olvassa el a következő cikket.
A tévézés 10 káros hatása a gyerekekre
Manapság sok elfoglalt szülőnek hajlandónak kell lennie arra, hogy gyermeke tévét nézzen, nehogy zavarják őket. Most a szülőknek újra meg kell gondolniuk, hogy ismerik a tévénézés gyermekekre gyakorolt káros hatásait.
Hogyan pácoljunk finom ropogós savanyú káposztát, gyönyörűen aranysárgára
Az ecetes savanyú káposzta számos vietnami étel kísérője, serkenti az étvágyat, és enyhén savanyúvá, ízletessé és vonzóvá varázsolja az ételeket. A savanyú káposzta pácolása szintén nagyon egyszerű, az alábbi cikkben található részletes utasítások alapján.
A fehérjék olyan funkciói a szervezetben, amelyeket esetleg nem ismersz
A fehérjék makromolekulák, amelyek több mint 20 egymáshoz kapcsolódó aminosavból állnak. Nagyon fontos szerepet töltenek be a szervezetben, részt vesznek a legtöbb sejttevékenységben és számos különböző funkciót látnak el. Pontosabban, mi a fehérjék funkciója?
A szervezet tápanyaghiányának jelei, amelyekre figyelni kell
A napi étrend rendkívül fontos tényező, és meghatározhatja szervezete egészségét. Olvassuk el az alábbi cikket, hogy azonnal megtudjuk a szervezet tápanyaghiányának jeleit, amire érdemes odafigyelni!
Hány kalória van fokhagymás pirított spenótban? Meghízol, ha sokat eszel?
A fokhagymás rántott hajnalka tápláló összetevőinek és finom ízének köszönhetően sokak kedvenc étele. De hány kalóriát tartalmaz a fokhagymás sült vízi spenót, és hogyan kell enni az egészség érdekében?
Ihatnak-e a köszvényes betegek madárfészeklevet?
A köszvényes betegeknek azt tanácsolják, hogy korlátozzák a túl sok tápláló étel fogyasztását, így használható-e madárfészek vagy madárfészekvíz?
A galambhús tápértéke, amit sokan nem ismernek
A galambhús tápértéke 9-szer magasabb, mint a csirkehúsé. A galambból készült ételek tápláló hatással vannak a szervezetre, alkalmasak olyan alanyok számára, mint például a terhes nők, az alultáplált gyermekek és a frissen ébredők.
Hány kalóriát tartalmaz a fagylalt? Hogyan készítsünk finom fagylaltot anélkül, hogy elhíznánk
Hány kalóriás fagylalt, sok olyan ember kérdése, aki fogyókúrán van, vagy szeretné kontrollálni a súlyát. A hűvös és édes fagylalt finom, de kövér-e fagylaltot enni?
Mit kerüljön egy kificamodott lábú ember?
Bár a ficam nem túl veszélyes sérülés, azt is azonnal kezelni és kezelni kell. Nézzük meg, milyen rándulástól kell tartózkodnia az evéstől, hogy a leggyorsabban felépüljön.
Milyen ételeket együnk, hogy erősítsük a csontokat?
Az erős csontozat érdekében a sportolás mellett a táplálkozási rend is jelentősen befolyásolja a szervezet állapotát, az alábbi tápláló ételek nemcsak az inak erősítését szolgálják, hanem az egészséget is jó egészséget és tiszta elmét biztosítanak .
Egyek édesburgonyát, ha fáj a hasam?
Az édesburgonya magas tápanyagtartalmú élelmiszer, és sokan kedvelik. A kérdés tehát az, hogy érdemes-e édesburgonyát enni, ha gyomorrontásai vannak? nagy aggodalomra ad okot. Ebben a cikkben elemezzük az édesburgonya összetételét és felhasználását, hogy megtaláljuk a választ erre a kérdésre.