A cink a szervezet fejlődésében nagyon fontos és nélkülözhetetlen nyomelem. A következő cikkből tudjunk meg többet a cink szerepéről.
Hogyan hat ennek az elemnek a hiánya a szervezetre? Ismerkedjünk meg a cink szerepével az emberi szervezet fejlődésében.
Mi az a cink?
A cink fontos nyomelem , részt vesz a sejtszerkezeti folyamatokban, befolyásolja a szervezet napi tevékenységeit, aktiválja az enzimeket, valamint befolyásolja a nukleinsavak és fehérjék szintézisét és lebontását.
A cink a szervezetben a gyomor-bél traktuson keresztül szívódik fel, és a vékonybélben szívódik fel. Számos fontos funkciója és alapvető összetevője van a sejtosztódásban, a csontnövekedésben, a retina neuronjainak regenerációjában. Különösen fontos szerepet játszik a magzat fejlődésében, például a gyermek magasságában és súlyában.
A cink fontos nyomelem az emberi szervezetben
A cink szerepe
A cink fontos szerepet játszik az emberi szervezetben, különösen a gyermekeknél. A terhességtől a gyermekek későbbi fejlődéséig fokozódó sejttermelés hatására a várandós anyáknak szükséges mennyiségű cinket kell pótolniuk ahhoz, hogy gyermekeik normálisan és átfogóan fejlődhessenek.
A cink szerepet játszik a nukleinsavak, fehérjék lebontásában és szintézisében... Ezért ha a szervezet cinkhiányban szenved, akkor számos kóros tünet jelentkezik, és számos más súlyos betegséget okoz, nevezetesen:
A cink fontos szerepet játszik a babák magasságának, súlyának és intelligenciájának fejlődésében
A cink jótékony hatásai a szervezet számára, ha teljesen kiegészítik
Az agy fejlesztése és javítása
Az emberi agy közepén nagy mennyiségű cink található. Alapvető eleme az agy fejlődésének, különösen gyermekeknél. Ami a felnőtteket illeti, a cink segít az agy egészségének javításában, a sérülések utáni felépülésben. B6-vitaminnal kombinálva a cink befolyásolja a neurotranszmitterek működését.
Az immunrendszer erősítése
Stimulálja az immunsejtek fejlődését , amelyek erős immungátként védik a szervezetet a kórokozók ellen.
A csontfejlődés is a cink szerepe
A kalciumnak a csontokban betöltött nagy szerepe mellett a cink a csontok és ízületek fejlődését is befolyásoló elem. A megfelelő cinkbevitel segít megőrizni a csontok egészségét.
Tökéletes fejlődés a magzat számára
A cink több mint 80 enzim alkotórésze, amely az RNS, a DNS szintéziséhez szükséges a fehérjék képzéséhez, így befolyásolja a gyermekek magasságának, súlyának és intelligenciájának fejlődését.
Endokrin szabályozási funkciója van
Részt vesz az agyalapi mirigy, az ivarmirigyek és a mellékvesék szabályozásában. Emellett a cink a szaporodás szabályozására is hatással van, férfiaknál segíti a nemi sajátosságok kialakulását, a nőknél pedig a menstruáció szabályozását, a szép bőrt.
A tápanyagok anyagcseréje és felszívódása
Részt vesz az olyan anyagok felszívódásában és anyagcseréjében, mint a réz, alumínium, kalcium, ... Ezen kívül csökkenti a szervezetre mérgező nehézfémek toxicitását is.
A cink szerepet játszik a test növekedésében, az étvágyfokozódásban, az átfogó testfejlődésben, az erős hajban, a szép bőrben, a szem tónusában, a test fejlődésében, az ízlelés szabályozásában.
A Zn és a Ca megteremti a csontváz szilárdságát
A fenti előnyökkel láthatja a cink nagy szerepét az emberi szervezet fejlődésében, ezért egy ésszerű cinkpótlási módszerre van szükség az egészségesebb szervezet érdekében.
Mi az ésszerű cink-kiegészítő?
A cink-kiegészítők adagolása különböző csoportok számára:
A cinket a következő módon szerezheti be:
A fenti cikkből láthatjuk, hogy a cink szerepe nagyon fontos az emberi egészség védelmében. Ha a szervezet cinkhiányba esik, az megzavarja a fiziológiai tevékenységeket, és számos egyéb hatást okoz. Ezért a jó egészség érdekében ne felejtse el cinket adni szervezetébe a napi étkezések során.
A gyermekek cinkhiányának jelei azok a figyelmeztető harangok, amelyekkel a szülőknek azonnal orvoshoz kell vinniük gyermekeiket. A cinkhiány az oka a gyermekek növekedésének visszamaradásának.
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
aFamilyToday Health – Az osztriga egy finom étel, amelyet sokan szeretnek. Azonban biztonságos-e az osztriga fogyasztása a terhesség alatt?
Mi a teendő, ha azt tapasztalja, hogy a csecsemő szervezete vegetáriánus étrend mellett nagyon rosszul szívja fel a szükséges tápanyagokat, mint a húsevéskor?
Tudja a cink fontosságát és a cink-kiegészítők táplálékforrásait az erős spermiumok szempontjából? Lássuk azokat az ételeket, amelyek javítják a sperma minőségét
A forró napokon a fagylalt mindig nagyszerű választás sok ember számára, különösen a gyerekek számára. Az anyáknak azonban óvatosnak kell lenniük, amikor fagylaltot adnak gyermekeiknek.
Az élet első hónapjaiban nagyon fontos, hogy a babát ellássuk a szükséges tápanyagokkal. A hiány befolyásolja a baba növekedését.
Sokak kérdése, hogy a vegetáriánusoknak milyen vitaminokat kell pótolniuk. Mert előfordulhat, hogy egyes vegetáriánus étrendek nem biztosítanak elegendő tápanyagot a szervezet számára.
Az uborka többnyire víz, alacsony kalóriatartalmú, és nem tartalmaz telített zsírt vagy koleszterint. Sokan érdeklődnek, hogy mennyi kalóriát tartalmaz az uborka, uborkaevéssel lehet fogyni? A választ a következő cikkben kapjuk meg.
A táplálkozás nagyon fontos szerepet játszik, az edzési eredmények 70%-át teszi ki. Íme, rendkívül fontos alapelvek a sportolók étrendjének felépítésénél.
A Centella asiatica régóta ismert gyógynövény, hűsítő, hőtisztító és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik. Tehát a szülés után a nők ehetnek gotu kolát, befolyásolja-e az anyatejet? A gotu kola használatakor mire kell figyelniük az anyáknak? Nézzük meg az aFamilyToday Blog segítségével!
Köztudott, hogy az elhízás egyre növekvő globális egészségügyi problémává fejlődik. Csak Afrikában az 5 év alatti túlsúlyos gyermekek száma közel 50%-kal nőtt 2000 óta. Az elhízás olyan betegségek kockázati tényezője, mint a rák, a szívbetegség és a cukorbetegség.
A táplálkozás, a genetika és a mozgás azok a tényezők, amelyek már az anyaméhtől kezdve befolyásolják a magzat magassági fejlődését, és ha a várandós anya korán támogatja, akkor a gyermek átfogóbban fejlődik.
Gyakori állapot az edzés utáni izomfájdalom. Ez azonban sok embert aggodalomra ad okot amiatt, hogy nem tudják, mi az ok, és hogyan lehet megoldani.
Megtanultad már, hogyan készíts otthon granolát? Ha aggódik amiatt, hogy ennek az ételnek az elkészítéséhez sütőre van szükség, a következő cikk egy nagyon egyszerű módszert mutat be a granola elkészítéséhez olyan serpenyőben, amely ugyanolyan minőségű, mint a sütő használata. Kezdjük el a granola készítését serpenyővel az alábbi cikk segítségével.
A hangulatos sütemény sok ember kedvenc falatja. De a Cozy torta nem kövér evése sok lányt aggaszt. A cikk segít megválaszolni, hogy mennyi kalória van a Cozy tortában, amiből a legpontosabb választ kaphat!
Az erős ellenállás a kulcs a szervezet egészségének megőrzéséhez és a betegségek kockázatának korlátozásához. Azonban nem mindenki tudja, hogyan lehet növelni az ellenállást. Tekintse meg az alábbi cikket!
