A cink szerepe a gyermekek számára, amelyeket tudnia kell

A cink egy mikroelem, amely fontos szerepet játszik a korai gyermekkori fejlődésben. Nézzük meg, milyen szerepet játszik a cink a gyermekek fejlődésében.

Tehát konkrétan milyen szerepet játszik a cink a gyermekek szervezetében? Kövesse az alábbi cikket, hogy kiegészítse babája gondozását és támogassa a tudást az átfogóbb fejlődés érdekében. 

A cink szerepe a gyerekekkel

Bár a cink a test száraz tömegének csak nagyon kis részét teszi ki, nagyon fontos szerepet játszik az emberi egészségben. A szakértők számos olyan betegséget fedeztek fel, amelyek a szervezetben a cinkhiányhoz vagy -felesleghez kapcsolódnak, különösen gyermekeknél. 

A baba testének növekedése

A csecsemők cinkkel való kiegészítése védi és fenntartja az ízlelősejteket, ezáltal elősegíti a jobb étkezést, fokozza a táplálék felszívódását, a fehérjeszintézist és a sejtosztódást . Ha a szervezetben hiányzik a cink, megnehezíti a sejtosztódást, ezért ez befolyásolja a baba magasságának növekedését, megzavarja a csontok és ízületek fejlődését , késlelteti a pubertást.

Különösen a terhes nőknél nagyobb a cink-kiegészítők szükséglete, mint a normál embereknél. A terhes nők cinkhiánya befolyásolja a gyermek magasságát és súlyát. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a szükséges mennyiségű cink pótlása segít növelni az alacsony gyermekek testmagasságát, és növeli a súlyt az alultáplált gyermekeknél.

Lásd még: A cink kiegészítése terhes nők számára a terhesség alatt

Ezenkívül a cink védi az ízt és az illatot is. A csecsemők cinkkel való kiegészítése befolyásolja az ízlelősejtek anyagcseréjét, ízletesebbé teszi, többet esznek, és pozitívan befolyásolja a baba növekedését és fejlődését.

A cink szerepe a gyermekek számára, amelyeket tudnia kell

A baba nő magasságban, súlyban és intelligenciában

Erősítse a szervezet immunrendszerét

Amellett, hogy a cink hozzájárul a szervezet fejlődéséhez, támogatja és fenntartja az immunrendszer működését is, hogy segítsen leküzdeni a kórokozókat. A megfelelő cinkpótlás elősegíti a gyermekek egészséges immunrendszerét és a sebek gyors gyógyulását.

A cinkhiány csökkenti az immunrendszer fejlődését és képességét, hogy a gyermek szervezetében olyan betegségek ellen küzdjön, mint a T-sejtek, B-sejtek, makrofágok, növeli a fertőző betegségek kockázatát, könnyen fertőzésekhez, alultápláltsághoz és akár halálhoz is vezethet. Annak érdekében, hogy a gyermekek a legjobb módon fejlődjenek, a szülőknek ne felejtsenek el megfelelő mennyiségű cinket biztosítani gyermekeik számára.

Kutatások szerint a gyermekek cinkpótlása nagyon jó lesz az élet első 6 hónapjában, és akár 18%-kal is csökkenti a hasmenés, a tüdőgyulladás 41%-át, és több mint 50%-kal csökkenti a csecsemőhalandóságot.

A cink szerepe a gyermekek számára, amelyeket tudnia kell

A cink fontos szerepet játszik a baba immunrendszerének erősítésében

A cink egyéb szerepei

A fenti két szerep mellett a cink az agy fejlődésében is fontos szerepet játszik. A cink felelős a kalcium szállításáért, az idegek stabilizálásáért az agyba, így a cinkhiány ingerlékenysé és nyűgössé teszi a gyerekeket.

A cinkhiány jelei gyermekeknél

A cinkhiány gyakori megnyilvánulása gyermekeknél az anorexia, az étvágytalanság, az elhúzódó hasmenés és a növekedési visszamaradás . A cinkhiány a gyermekek fejlődését is befolyásolja, angolkór, alultápláltság, befolyásolja a gyermekek alvását, mint például késő esti nyüzsgés, álmatlanság, éjszakai sokszori ébredés, csökkent memória, hasmenés, rossz látás, bőrbetegségek, ismeretlen okú hányás.

A gyermekek szervezetének pótolnia kell a szükséges mennyiségű cinket, hogy csökkentse a cinkhiány tüneteit. Nagyon fontos, hogy a baba étrendjével cinkhez jusson, különösen olyan ételekben, mint a tenger gyümölcsei és a vörös hús. 

A cink-kiegészítők szükségessége életkoronként változik:

  • 1 évesnél fiatalabb gyermekek számára körülbelül 5 mg/nap.
  • 1-10 éves gyermekek 10 mg/nap.
  • Terhes nők 15 mg/nap.
  • A szoptató nőknek az első 6 hónapban 19 mg-ra, a 6-12 hónapos korban szoptató nőknek pedig 16 mg-ra van szükségük naponta.
  • A még szoptatott gyermekek esetében az anyáknak nagy mennyiségű cinket kell pótolniuk ahhoz, hogy eljusson az anyához és a babához.

A cink szerepe kisgyermekeknél hatással van a gyermekek magasságának, súlyának, intelligenciájának fejlődésére, egészséges testet biztosítva a gyermekeknek a kórokozók elleni küzdelemhez. Az anyák a cinket cinktartalmú élelmiszerek, cinktartalmú funkcionális élelmiszerek fogyasztásával pótolhatják, hogy a szervezet számára elegendő cinkhez jussanak.

A cink szerepe a gyermekek számára, amelyeket tudnia kell

Baba étvágytalanság, cinkhiány miatti angolkór

Hogyan pótoljuk a cinket gyermekek számára

Cink tartalmú élelmiszereken keresztül: tenger gyümölcsei, tej, sertésmáj, tojássárgája, hüvelyesek, mandula, kesudió. A még szoptató csecsemőknek az anyáknak sok anyatejet kell adniuk, hogy pótolják a baba cink mennyiségét.

A csecsemők számára a cink kiegészítése szirupokkal , cinkrögökkel.

A fenti cikken keresztül a szülők kisgyermekekkel láthatják a cink szerepét  a kórokozók leküzdésére szolgáló jó immunrendszer kialakításában. Ezért mindig figyelje a baba testének kóros jeleit, és azonnal pótolja a szükséges vitamin- és ásványianyag-szintet, hogy elősegítse a gyermekek átfogó fejlődését.


Leave a Comment

Ismerje fel a cinkhiány jeleit gyermekeknél, hogy segítse a gyermekeket, hogy ne legyenek csökevényesek

Ismerje fel a cinkhiány jeleit gyermekeknél, hogy segítse a gyermekeket, hogy ne legyenek csökevényesek

A gyermekek cinkhiányának jelei azok a figyelmeztető harangok, amelyekkel a szülőknek azonnal orvoshoz kell vinniük gyermekeiket. A cinkhiány az oka a gyermekek növekedésének visszamaradásának.

5 étel, amely javítja a gyerekek memóriáját

5 étel, amely javítja a gyerekek memóriáját

aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.

Biztonságos-e a terhes nők osztrigát enni a terhesség alatt?

Biztonságos-e a terhes nők osztrigát enni a terhesség alatt?

aFamilyToday Health – Az osztriga egy finom étel, amelyet sokan szeretnek. Azonban biztonságos-e az osztriga fogyasztása a terhesség alatt?

7 nélkülözhetetlen tápanyag, amikor gyermekét vegetáriánus étrenddel eteti

7 nélkülözhetetlen tápanyag, amikor gyermekét vegetáriánus étrenddel eteti

Mi a teendő, ha azt tapasztalja, hogy a csecsemő szervezete vegetáriánus étrend mellett nagyon rosszul szívja fel a szükséges tápanyagokat, mint a húsevéskor?

Mit együnk a cink kiegészítésére, hogy segítsük az erős spermiumot?

Mit együnk a cink kiegészítésére, hogy segítsük az erős spermiumot?

Tudja a cink fontosságát és a cink-kiegészítők táplálékforrásait az erős spermiumok szempontjából? Lássuk azokat az ételeket, amelyek javítják a sperma minőségét

Jegyezze meg, amikor a gyerekeknek fagylaltot ad, amit az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül

Jegyezze meg, amikor a gyerekeknek fagylaltot ad, amit az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül

A forró napokon a fagylalt mindig nagyszerű választás sok ember számára, különösen a gyerekek számára. Az anyáknak azonban óvatosnak kell lenniük, amikor fagylaltot adnak gyermekeiknek.

5 alapvető tápanyag 6 hónaposnál idősebb babák számára

5 alapvető tápanyag 6 hónaposnál idősebb babák számára

Az élet első hónapjaiban nagyon fontos, hogy a babát ellássuk a szükséges tápanyagokkal. A hiány befolyásolja a baba növekedését.

7 étel, ami jó az álmatlanságban szenvedőknek

7 étel, ami jó az álmatlanságban szenvedőknek

Az álmatlanság kezelésére szolgáló gyógyszerek alkalmazása számos mellékhatáshoz vezethet, például fejfájáshoz, szédüléshez, hányingerhez, székrekedéshez stb., amelyek negatívan befolyásolhatják a hangulatot és a munkateljesítményt. Íme néhány jó étel álmatlanságban szenvedők számára, amelyek hatékonyan javítják az alvás minőségét. Nézze meg most!

Javaslatok a legjobb bébispenótpor otthoni elkészítéséhez!

Javaslatok a legjobb bébispenótpor otthoni elkészítéséhez!

A spenóttal milyen ételt kell főzni, hogy ízletes legyen és elegendő tápanyagot biztosítson? Tanuljuk meg tehát, hogyan készítsünk édesburgonyaport, hogy a baba finom, egyszerű elválasztási ételt ehessen, hogy a baba gyorsan felnőjön!

Azok az ételek, amelyek nem kompatibilisek a csecsemők elválasztásával, amelyekre az anyáknak oda kell figyelniük

Azok az ételek, amelyek nem kompatibilisek a csecsemők elválasztásával, amelyekre az anyáknak oda kell figyelniük

Az elválasztás nagyon fontos szakasz a baba számára. Ha még mindig azon tűnődsz, hogy mely ételeket kerüld a babádnak, akkor a következő cikk neked szól!

A flan evése zsír? A titka annak, hogy fitten tartsd a flakont

A flan evése zsír? A titka annak, hogy fitten tartsd a flakont

A flan evése egy olyan kérdés, amely sok embert érdekel, különösen azokat, akik fogyókúrán vannak, de vágynak erre a kedvenc ételre, valójában a flakon sok egészségügyi előnnyel jár, ha tudjuk, hogyan kell mértékkel étkezni.

Az almaecet 20 csodálatos előnye, amit tudnia kell

Az almaecet 20 csodálatos előnye, amit tudnia kell

Az almaecetet manapság széles körben használják és népszerűek, de nem mindenki tudja, mit tesz az almaecet fogyasztása. Valójában ez az ecet sokkal hasznosabb, mint gondolná.

Kérdés: Szedhetek multivitamint halolajjal?

Kérdés: Szedhetek multivitamint halolajjal?

A szervezet egyik fő kiegészítője készítmények formájában a multivitaminok és a halolaj. Sokan csodálkoznak, vajon jó-e multivitamint halolajjal bevenni? A válasz az alábbi cikkben található.

Hány kalória van 1 üveg ragacsos rizs joghurtban?

Hány kalória van 1 üveg ragacsos rizs joghurtban?

Az utóbbi években egyre népszerűbb a ragacsos rizsjoghurt étel, amely nagyszámú fiatalok, sőt idősek szeretetét is megkapja. Szóval, tudod, hogy hány kalória van 1 üveg ragadós rizs joghurtban?

A méz 7 káros hatása, ha helytelenül használják, mindenkinek tudnia kell

A méz 7 káros hatása, ha helytelenül használják, mindenkinek tudnia kell

Bár számos csodálatos hatása van a szépségre és az egészségre. Azonban a méz káros hatásai is nagyon aggasztóak, ha helytelenül használják.

Madárfészekvíz megfelelő ivása – Figyelj, ne tévedj!

Madárfészekvíz megfelelő ivása – Figyelj, ne tévedj!

A madárfészek víz tápláló táplálék, amely segít az emberek egészségének javításában és az ellenállás növelésében. Azt azonban nem mindenki tudja, hogyan kell helyesen inni a madárfészekvizet!

A legjobb 8 hatékony természetes élelmiszer a vércukorszint csökkentésére

A legjobb 8 hatékony természetes élelmiszer a vércukorszint csökkentésére

Az alábbi 8 vércukorszint-csökkentő étel számos anyaggal és vitaminnal látja el Önt, hogy megelőzze a cukorbetegség szövődményeit és megakadályozza a cukor felszívódását a vérbe.