A cink egy mikroelem, amely fontos szerepet játszik a korai gyermekkori fejlődésben. Nézzük meg, milyen szerepet játszik a cink a gyermekek fejlődésében.
Tehát konkrétan milyen szerepet játszik a cink a gyermekek szervezetében? Kövesse az alábbi cikket, hogy kiegészítse babája gondozását és támogassa a tudást az átfogóbb fejlődés érdekében.
A cink szerepe a gyerekekkel
Bár a cink a test száraz tömegének csak nagyon kis részét teszi ki, nagyon fontos szerepet játszik az emberi egészségben. A szakértők számos olyan betegséget fedeztek fel, amelyek a szervezetben a cinkhiányhoz vagy -felesleghez kapcsolódnak, különösen gyermekeknél.
A baba testének növekedése
A csecsemők cinkkel való kiegészítése védi és fenntartja az ízlelősejteket, ezáltal elősegíti a jobb étkezést, fokozza a táplálék felszívódását, a fehérjeszintézist és a sejtosztódást . Ha a szervezetben hiányzik a cink, megnehezíti a sejtosztódást, ezért ez befolyásolja a baba magasságának növekedését, megzavarja a csontok és ízületek fejlődését , késlelteti a pubertást.
Különösen a terhes nőknél nagyobb a cink-kiegészítők szükséglete, mint a normál embereknél. A terhes nők cinkhiánya befolyásolja a gyermek magasságát és súlyát. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a szükséges mennyiségű cink pótlása segít növelni az alacsony gyermekek testmagasságát, és növeli a súlyt az alultáplált gyermekeknél.
Lásd még: A cink kiegészítése terhes nők számára a terhesség alatt
Ezenkívül a cink védi az ízt és az illatot is. A csecsemők cinkkel való kiegészítése befolyásolja az ízlelősejtek anyagcseréjét, ízletesebbé teszi, többet esznek, és pozitívan befolyásolja a baba növekedését és fejlődését.
A baba nő magasságban, súlyban és intelligenciában
Erősítse a szervezet immunrendszerét
Amellett, hogy a cink hozzájárul a szervezet fejlődéséhez, támogatja és fenntartja az immunrendszer működését is, hogy segítsen leküzdeni a kórokozókat. A megfelelő cinkpótlás elősegíti a gyermekek egészséges immunrendszerét és a sebek gyors gyógyulását.
A cinkhiány csökkenti az immunrendszer fejlődését és képességét, hogy a gyermek szervezetében olyan betegségek ellen küzdjön, mint a T-sejtek, B-sejtek, makrofágok, növeli a fertőző betegségek kockázatát, könnyen fertőzésekhez, alultápláltsághoz és akár halálhoz is vezethet. Annak érdekében, hogy a gyermekek a legjobb módon fejlődjenek, a szülőknek ne felejtsenek el megfelelő mennyiségű cinket biztosítani gyermekeik számára.
Kutatások szerint a gyermekek cinkpótlása nagyon jó lesz az élet első 6 hónapjában, és akár 18%-kal is csökkenti a hasmenés, a tüdőgyulladás 41%-át, és több mint 50%-kal csökkenti a csecsemőhalandóságot.
A cink fontos szerepet játszik a baba immunrendszerének erősítésében
A cink egyéb szerepei
A fenti két szerep mellett a cink az agy fejlődésében is fontos szerepet játszik. A cink felelős a kalcium szállításáért, az idegek stabilizálásáért az agyba, így a cinkhiány ingerlékenysé és nyűgössé teszi a gyerekeket.
A cinkhiány jelei gyermekeknél
A cinkhiány gyakori megnyilvánulása gyermekeknél az anorexia, az étvágytalanság, az elhúzódó hasmenés és a növekedési visszamaradás . A cinkhiány a gyermekek fejlődését is befolyásolja, angolkór, alultápláltság, befolyásolja a gyermekek alvását, mint például késő esti nyüzsgés, álmatlanság, éjszakai sokszori ébredés, csökkent memória, hasmenés, rossz látás, bőrbetegségek, ismeretlen okú hányás.
A gyermekek szervezetének pótolnia kell a szükséges mennyiségű cinket, hogy csökkentse a cinkhiány tüneteit. Nagyon fontos, hogy a baba étrendjével cinkhez jusson, különösen olyan ételekben, mint a tenger gyümölcsei és a vörös hús.
A cink-kiegészítők szükségessége életkoronként változik:
A cink szerepe kisgyermekeknél hatással van a gyermekek magasságának, súlyának, intelligenciájának fejlődésére, egészséges testet biztosítva a gyermekeknek a kórokozók elleni küzdelemhez. Az anyák a cinket cinktartalmú élelmiszerek, cinktartalmú funkcionális élelmiszerek fogyasztásával pótolhatják, hogy a szervezet számára elegendő cinkhez jussanak.
Baba étvágytalanság, cinkhiány miatti angolkór
Hogyan pótoljuk a cinket gyermekek számára
Cink tartalmú élelmiszereken keresztül: tenger gyümölcsei, tej, sertésmáj, tojássárgája, hüvelyesek, mandula, kesudió. A még szoptató csecsemőknek az anyáknak sok anyatejet kell adniuk, hogy pótolják a baba cink mennyiségét.
A csecsemők számára a cink kiegészítése szirupokkal , cinkrögökkel.
A fenti cikken keresztül a szülők kisgyermekekkel láthatják a cink szerepét a kórokozók leküzdésére szolgáló jó immunrendszer kialakításában. Ezért mindig figyelje a baba testének kóros jeleit, és azonnal pótolja a szükséges vitamin- és ásványianyag-szintet, hogy elősegítse a gyermekek átfogó fejlődését.
A gyermekek cinkhiányának jelei azok a figyelmeztető harangok, amelyekkel a szülőknek azonnal orvoshoz kell vinniük gyermekeiket. A cinkhiány az oka a gyermekek növekedésének visszamaradásának.
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
aFamilyToday Health – Az osztriga egy finom étel, amelyet sokan szeretnek. Azonban biztonságos-e az osztriga fogyasztása a terhesség alatt?
Mi a teendő, ha azt tapasztalja, hogy a csecsemő szervezete vegetáriánus étrend mellett nagyon rosszul szívja fel a szükséges tápanyagokat, mint a húsevéskor?
Tudja a cink fontosságát és a cink-kiegészítők táplálékforrásait az erős spermiumok szempontjából? Lássuk azokat az ételeket, amelyek javítják a sperma minőségét
A forró napokon a fagylalt mindig nagyszerű választás sok ember számára, különösen a gyerekek számára. Az anyáknak azonban óvatosnak kell lenniük, amikor fagylaltot adnak gyermekeiknek.
Az élet első hónapjaiban nagyon fontos, hogy a babát ellássuk a szükséges tápanyagokkal. A hiány befolyásolja a baba növekedését.
A veseelégtelenség egyre gyakoribb betegség hazánkban, számos ok miatt. A veseelégtelenséget 5 szintre osztják, és a betegség minden szintjén a táplálkozást és az étrendet szigorúan kezelni és ellenőrizni kell. Tehát a veseelégtelenségben szenvedő betegek ihatnak szójatejet?
Sokak kérdése, hogy a vegetáriánusoknak milyen vitaminokat kell pótolniuk. Mert előfordulhat, hogy egyes vegetáriánus étrendek nem biztosítanak elegendő tápanyagot a szervezet számára.
Az uborka többnyire víz, alacsony kalóriatartalmú, és nem tartalmaz telített zsírt vagy koleszterint. Sokan érdeklődnek, hogy mennyi kalóriát tartalmaz az uborka, uborkaevéssel lehet fogyni? A választ a következő cikkben kapjuk meg.
A táplálkozás nagyon fontos szerepet játszik, az edzési eredmények 70%-át teszi ki. Íme, rendkívül fontos alapelvek a sportolók étrendjének felépítésénél.
A Centella asiatica régóta ismert gyógynövény, hűsítő, hőtisztító és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik. Tehát a szülés után a nők ehetnek gotu kolát, befolyásolja-e az anyatejet? A gotu kola használatakor mire kell figyelniük az anyáknak? Nézzük meg az aFamilyToday Blog segítségével!
Köztudott, hogy az elhízás egyre növekvő globális egészségügyi problémává fejlődik. Csak Afrikában az 5 év alatti túlsúlyos gyermekek száma közel 50%-kal nőtt 2000 óta. Az elhízás olyan betegségek kockázati tényezője, mint a rák, a szívbetegség és a cukorbetegség.
A táplálkozás, a genetika és a mozgás azok a tényezők, amelyek már az anyaméhtől kezdve befolyásolják a magzat magassági fejlődését, és ha a várandós anya korán támogatja, akkor a gyermek átfogóbban fejlődik.
Gyakori állapot az edzés utáni izomfájdalom. Ez azonban sok embert aggodalomra ad okot amiatt, hogy nem tudják, mi az ok, és hogyan lehet megoldani.
Megtanultad már, hogyan készíts otthon granolát? Ha aggódik amiatt, hogy ennek az ételnek az elkészítéséhez sütőre van szükség, a következő cikk egy nagyon egyszerű módszert mutat be a granola elkészítéséhez olyan serpenyőben, amely ugyanolyan minőségű, mint a sütő használata. Kezdjük el a granola készítését serpenyővel az alábbi cikk segítségével.
A hangulatos sütemény sok ember kedvenc falatja. De a Cozy torta nem kövér evése sok lányt aggaszt. A cikk segít megválaszolni, hogy mennyi kalória van a Cozy tortában, amiből a legpontosabb választ kaphat!
