Hány kalóriát tartalmaz a joghurt tejsavója? Segít a fogyásban?

A görög joghurt egészséges étel és jó fogyókúrás segédeszköz. Azonban, miután hosszú ideig hagyták, a víz elválik, az úgynevezett savóvíz. Használható ez a savóvíz? Hány kalóriát tartalmaz a tejsavóvíz joghurtból, támogatja-e a fogyást, mint a görög joghurt?