9 módszer a bőr öregedésének megelőzésére minden nap
20 éves korunktól kezdődően bőrünkön az öregedés jelei mutatkoznak. Mit kell tehát tennie az öregedés hatékony megelőzése érdekében?
Figyelmeztető jelek, amelyek arra utalnak, hogy bőre súlyosan romlik
Honnan tudhatom, hogy a bőröm öregszik? Ez a cikk segít felismerni, hogy bőre állapota az alábbi jelek némelyikének köszönhetően romlik.
20 éves kor után, különösen 25 éves kortól kezdődően a bőr öregedni kezd. Érezni fogja, hogy bőre már nem lesz feszes és kevésbé rugalmas, mint korábban. Íme néhány figyelmeztető jel, amely arra utal, hogy bőre súlyosan romlik. Ha bőrödön megjelennek a cikkben említett jelek, akkor azonnal ápold a bőrödet, különben észrevehetően öregebbnek fogsz kinézni.
Mik a bőröregedés okai?
A bőr öregedése a szervezet természetes folyamata , törvény, amelyen az emberi életben nem lehet változtatni. Ahogy öregszünk, a szervek lassabban működnek, szervezetünk csökkenti a kollagén- és elasztintermelő képességét. Ez két aktív összetevő, amelyek a sejtszövetek megkötésére szolgálnak, rugalmasságot és feszességet kölcsönözve a bőrnek. A bőr öregedése amellett, hogy a szervezet kevesebb kollagént és elasztint termel, annak is köszönhető, hogy rendszeresen napsugárzásnak, vegyszereknek, szennyeződéseknek van kitéve, sok káros ételt tolerál.
A szervezet által termelt kollagén és elasztin szint csökkenése a bőr öregedésének fő oka.
Az öregedő bőr figyelmeztető jelei
Sok ránc jelenik meg a bőrön
Az öregedő bőr egyik legszembetűnőbb figyelmeztető jele az egyre gyakrabban megjelenő ráncok. Amikor a kollagéntermelés csökken, különösen 30 éves kor után, a bőr fokozatosan veszít térfogatából és sűrűségéből, ami ráncok kialakulásához vezet, különösen a szem környékén. Minél több ránc jelenik meg, annál jobban romlik a bőre.
A ráncok, a szarkalábak, a nevetés vonalai, ... mind a bőr öregedési folyamatának jelei.
Megereszkedett nyakbőr
Az arcbőrhöz hasonlóan a nyak környéke is egy könnyű hely a bőr öregedésének felismerésére. A nyak területén ráncok jelennek meg, valamint megereszkedett és petyhüdt bőr, ahogy a bőr öregszik.
A zúzódások tovább gyógyulnak
Normális esetben a bőr megújulási ciklusa 28 naptól 30 napig tart. Ahogy öregszik, az új bőrregenerációs folyamat lassabban megy végbe, akár 2 hónapig is eltarthat. Ezért az akne által hagyott zúzódások is hosszabb ideig gyógyulnak és elhalványulnak. Ráadásul minél tovább tart a bőrmegújulási ciklus, annál több elhalt sejt halmozódik fel a bőrön. Idővel a bőr tompa vagy egyenetlen színű lesz.
Száraz és repedezett bőr
A rossz bőr egyik korai figyelmeztető jele, amelyet könnyen érezhet, a száraz és repedezett bőr. Az öregedéssel járó száraz és repedezett bőr oka , hogy a sejtek csökkentik a vízmegtartó képességüket, a bőr nem hidratált kellően, ami kiszáradáshoz vezet. Ugyanakkor az elhalt sejteket nem távolítják el, hanem összetapadnak, így a bőr durvább lesz, már nem sima, mint korábban.
Hogyan lehet meghosszabbítani a bőr öregedési folyamatát?
Bár a bőr öregedése olyan folyamat, amelyen mindenkinek keresztül kell mennie az életben, tudományos étrenddel, egészséges életmód kialakításával, rendszeres testmozgással meghosszabbíthatod a bőr öregedésének idejét, ... Néhány módszer a bőr öregedési folyamatának lassítására. hivatkozni:
Aludjon eleget napi 8 órát: A napi elegendő alvás elősegíti a test szerveinek stabil működését, fokozza az anyagcserét és a bőr számára hasznos anyagok termelését. Az elegendő alvás a bőr ellazulását is segíti, növelve a „védelmi” képességét az UV-sugarak, a szennyeződések, a légszennyezés...
Aludj eleget, igyál elegendő vizet, készíts egy egészséges menüt,... ezek mind hozzájárulnak a bőr öregedési folyamatának lelassításához.
Az egészséges ételek előnyben részesítése: Az egészséges ételek, amelyek rostban, vízben, vitaminokban, ... gazdagok, nem csak az egészségre jók, hanem számos alapvető tápanyagot is biztosítanak a bőr táplálásához.
Igyál sok vizet: A víz olyan ital, amely segít megtisztítani a szervezetet, hatékonyan eltávolítja a méreganyagokat, elősegíti az anyagcserét és az emésztést. Elegendő vízivás hidratálja a bőrt, megakadályozza annak kiszáradását vagy megrepedezését. A bőr feszes lesz és megőrzi rugalmasságát.
Megfelelő bőrápolás: Tisztítsa meg és hidratálja a bőrt a napi bőrápolási lépésekkel . Különösen érdemes a bőrtípusodnak megfelelő kozmetikumokat választani az öregedésgátló hatás fokozása érdekében.
Ezenkívül viseljen felsőruházatot, széles karimájú kalapot, és viseljen kezet, amikor kimegy, hogy elkerülje a bőr közvetlen napsugárzását. Különösen a 10 és 14 óra közötti időszakban – amikor a nap a legaktívabb.
A fenti néhány figyelmeztető jel arra utal, hogy bőre súlyosan romlik . Ha a bőr ezen jeleinek egyike megjelenik, "sürgősen" alkalmazzon hidratáló, kollagénnövelő és sok szükséges tápanyag hozzáadása a bőrhöz. Remélhetőleg a cikkben közölt információk segítenek abban, hogy több felhalmozott tudást szerezzen a bőrápolás terén. Ettől kezdve hosszú ideig sima, fényes és fiatalos bőre lesz.
A hatékony fogyást segítő keményítőfajták
A keményítő a fogyókúrát folytató emberek legfőbb "ellensége". A könnyen hízható keményítőkön kívül az alábbiak szerint a fogyást segítő keményítők egyaránt segítenek a zsírvesztésben és biztosítják a szervezet táplálkozását.
Egyszerű módszerek az anyáknak a gyermekek fogszuvasodás megelőzésére
Sok szülő még mindig nem tudja, hogy a korai fogszuvasodás számos rossz hatással van gyermekére, mint például a kopott fogak, az esztétikai megjelenés és a könnyedség elvesztése. Azóta nem lehet megelőzni és időben kezelni a gyermekeket, ha látják, hogy fogszuvasodásuk van.
A taro hámlása viszket, mit tegyek? Jó főzési tippek!
Azok számára, akik most ismerkednek a főzéssel, a taro feldolgozása „kínzásnak” számít. Szóval tudja, mit kell tennie, hogy lehámozza a viszkető tarót?
Mit kell enni durian? Megjegyzések durian evés közben, amelyeket tudnia kell
Édes-zsíros ízével és különleges aromájával a durianot sokan szeretik, és számos étel alapanyagaként használják. Valószínűleg sokan kíváncsiak, mit egyenek durian? Nézzük meg az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A szakértők kimutatták, hogy a szülés utáni táplálkozás jót tesz az anyának és a babának
A szülés utáni táplálkozás nemcsak az anya egészségére van hatással, hanem meghatározza a gyermek jövőjét is. Ezért a tudományos diéta felépítése elősegíti, hogy az anya minőségi tejforráshoz jusson babája számára, és az anya gyorsan formába kerüljön.
Mit kell enniük a nőknek, hogy megnagyobbítsák a melleiket?
Jelenleg sok olyan étel létezik, amely jó hatással van a mellnagyság növelésére.A diéta és a tudományos gyakorlat kombinációja is egy olyan intézkedés, amely segíti a nőket a gyűrű méretének növelésében 1 anélkül, hogy félnének a meghízástól.
Hogyan készítsünk finom és egyszerű marha rántást otthon, otthon
A marhahús rántása sokak kedvenc falatja. Az otthoni marhahús elkészítése pénzt takarít meg és garantálja az élelmiszerbiztonságot. Ha szeretnél családtagoknak ideális uzsonnát készíteni, vagy vendégszeretetet szeretnél készíteni, akkor az alábbiakban olvashatod, hogyan készíts otthon marhahúst!
Válasz: Ihatnak tejet a cukorbetegek?
A cukorbetegek számára a vércukorszint stabil szabályozása mellett rendkívül fontos a megfelelő energia biztosítása is a szervezet normális működéséhez. Tehát a cukorbetegek ihatnak tejet? Válaszoljunk most erre a kérdésre velünk
Válasz: Ki ne egyen zöldbabot?
A zöldbab gazdag tápanyagforrás, de nem mindenki alkalmas a fogyasztására. Szóval ki ne egyen zöldbabot? Nézzük meg az alábbi cikkből.
Ehetnek-e terhes nők rák zöldségeket? A spenót egészségügyi előnyei
A terhes nők ehetnek-e zöldséget és rákot, sok nőt foglalkoztat, amikor először várandós. Hogy segítsen megválaszolni ezt a kérdést, nézzük meg az alábbi cikkből!