9 módszer a bőr öregedésének megelőzésére minden nap
20 éves korunktól kezdődően bőrünkön az öregedés jelei mutatkoznak. Mit kell tehát tennie az öregedés hatékony megelőzése érdekében?
Figyelmeztető jelek, amelyek arra utalnak, hogy bőre súlyosan romlik
Honnan tudhatom, hogy a bőröm öregszik? Ez a cikk segít felismerni, hogy bőre állapota az alábbi jelek némelyikének köszönhetően romlik.
20 éves kor után, különösen 25 éves kortól kezdődően a bőr öregedni kezd. Érezni fogja, hogy bőre már nem lesz feszes és kevésbé rugalmas, mint korábban. Íme néhány figyelmeztető jel, amely arra utal, hogy bőre súlyosan romlik. Ha bőrödön megjelennek a cikkben említett jelek, akkor azonnal ápold a bőrödet, különben észrevehetően öregebbnek fogsz kinézni.
Mik a bőröregedés okai?
A bőr öregedése a szervezet természetes folyamata , törvény, amelyen az emberi életben nem lehet változtatni. Ahogy öregszünk, a szervek lassabban működnek, szervezetünk csökkenti a kollagén- és elasztintermelő képességét. Ez két aktív összetevő, amelyek a sejtszövetek megkötésére szolgálnak, rugalmasságot és feszességet kölcsönözve a bőrnek. A bőr öregedése amellett, hogy a szervezet kevesebb kollagént és elasztint termel, annak is köszönhető, hogy rendszeresen napsugárzásnak, vegyszereknek, szennyeződéseknek van kitéve, sok káros ételt tolerál.
A szervezet által termelt kollagén és elasztin szint csökkenése a bőr öregedésének fő oka.
Az öregedő bőr figyelmeztető jelei
Sok ránc jelenik meg a bőrön
Az öregedő bőr egyik legszembetűnőbb figyelmeztető jele az egyre gyakrabban megjelenő ráncok. Amikor a kollagéntermelés csökken, különösen 30 éves kor után, a bőr fokozatosan veszít térfogatából és sűrűségéből, ami ráncok kialakulásához vezet, különösen a szem környékén. Minél több ránc jelenik meg, annál jobban romlik a bőre.
A ráncok, a szarkalábak, a nevetés vonalai, ... mind a bőr öregedési folyamatának jelei.
Megereszkedett nyakbőr
Az arcbőrhöz hasonlóan a nyak környéke is egy könnyű hely a bőr öregedésének felismerésére. A nyak területén ráncok jelennek meg, valamint megereszkedett és petyhüdt bőr, ahogy a bőr öregszik.
A zúzódások tovább gyógyulnak
Normális esetben a bőr megújulási ciklusa 28 naptól 30 napig tart. Ahogy öregszik, az új bőrregenerációs folyamat lassabban megy végbe, akár 2 hónapig is eltarthat. Ezért az akne által hagyott zúzódások is hosszabb ideig gyógyulnak és elhalványulnak. Ráadásul minél tovább tart a bőrmegújulási ciklus, annál több elhalt sejt halmozódik fel a bőrön. Idővel a bőr tompa vagy egyenetlen színű lesz.
Száraz és repedezett bőr
A rossz bőr egyik korai figyelmeztető jele, amelyet könnyen érezhet, a száraz és repedezett bőr. Az öregedéssel járó száraz és repedezett bőr oka , hogy a sejtek csökkentik a vízmegtartó képességüket, a bőr nem hidratált kellően, ami kiszáradáshoz vezet. Ugyanakkor az elhalt sejteket nem távolítják el, hanem összetapadnak, így a bőr durvább lesz, már nem sima, mint korábban.
Hogyan lehet meghosszabbítani a bőr öregedési folyamatát?
Bár a bőr öregedése olyan folyamat, amelyen mindenkinek keresztül kell mennie az életben, tudományos étrenddel, egészséges életmód kialakításával, rendszeres testmozgással meghosszabbíthatod a bőr öregedésének idejét, ... Néhány módszer a bőr öregedési folyamatának lassítására. hivatkozni:
Aludjon eleget napi 8 órát: A napi elegendő alvás elősegíti a test szerveinek stabil működését, fokozza az anyagcserét és a bőr számára hasznos anyagok termelését. Az elegendő alvás a bőr ellazulását is segíti, növelve a „védelmi” képességét az UV-sugarak, a szennyeződések, a légszennyezés...
Aludj eleget, igyál elegendő vizet, készíts egy egészséges menüt,... ezek mind hozzájárulnak a bőr öregedési folyamatának lelassításához.
Az egészséges ételek előnyben részesítése: Az egészséges ételek, amelyek rostban, vízben, vitaminokban, ... gazdagok, nem csak az egészségre jók, hanem számos alapvető tápanyagot is biztosítanak a bőr táplálásához.
Igyál sok vizet: A víz olyan ital, amely segít megtisztítani a szervezetet, hatékonyan eltávolítja a méreganyagokat, elősegíti az anyagcserét és az emésztést. Elegendő vízivás hidratálja a bőrt, megakadályozza annak kiszáradását vagy megrepedezését. A bőr feszes lesz és megőrzi rugalmasságát.
Megfelelő bőrápolás: Tisztítsa meg és hidratálja a bőrt a napi bőrápolási lépésekkel . Különösen érdemes a bőrtípusodnak megfelelő kozmetikumokat választani az öregedésgátló hatás fokozása érdekében.
Ezenkívül viseljen felsőruházatot, széles karimájú kalapot, és viseljen kezet, amikor kimegy, hogy elkerülje a bőr közvetlen napsugárzását. Különösen a 10 és 14 óra közötti időszakban – amikor a nap a legaktívabb.
A fenti néhány figyelmeztető jel arra utal, hogy bőre súlyosan romlik . Ha a bőr ezen jeleinek egyike megjelenik, "sürgősen" alkalmazzon hidratáló, kollagénnövelő és sok szükséges tápanyag hozzáadása a bőrhöz. Remélhetőleg a cikkben közölt információk segítenek abban, hogy több felhalmozott tudást szerezzen a bőrápolás terén. Ettől kezdve hosszú ideig sima, fényes és fiatalos bőre lesz.
Válasz: Megfelelő libavérlevest enni?
A vérpuding sok vietnami által kedvelt étel, különösen a baromfivérből készült vérpuding. Szóval szabad enni vérpudingot, főleg libavérlevest? További információért olvassa el az alábbi cikket!
A szakértők tippeket osztanak meg a biztonságos otthoni fogyáshoz
A szakértők szerint a fogyás egy olyan folyamat, amelyhez kitartás, kitartás, tudomány és a felvázolt fogyási terv végigkövetése szükséges a kívánt fizikum eléréséhez. Sokan vágynak szép testre, ezért felgyújtották a színpadot, de elhamarkodottan bevált fogyókúrás módszereket vagy barátok, rokonok tippjeit alkalmazták, ami számos rossz egészségügyi következménnyel jár.
Hogyan pácoljunk finom ropogós savanyú káposztát, gyönyörűen aranysárgára
Az ecetes savanyú káposzta számos vietnami étel kísérője, serkenti az étvágyat, és enyhén savanyúvá, ízletessé és vonzóvá varázsolja az ételeket. A savanyú káposzta pácolása szintén nagyon egyszerű, az alábbi cikkben található részletes utasítások alapján.
A fehérjék olyan funkciói a szervezetben, amelyeket esetleg nem ismersz
A fehérjék makromolekulák, amelyek több mint 20 egymáshoz kapcsolódó aminosavból állnak. Nagyon fontos szerepet töltenek be a szervezetben, részt vesznek a legtöbb sejttevékenységben és számos különböző funkciót látnak el. Pontosabban, mi a fehérjék funkciója?
A szervezet tápanyaghiányának jelei, amelyekre figyelni kell
A napi étrend rendkívül fontos tényező, és meghatározhatja szervezete egészségét. Olvassuk el az alábbi cikket, hogy azonnal megtudjuk a szervezet tápanyaghiányának jeleit, amire érdemes odafigyelni!
Hány kalória van fokhagymás pirított spenótban? Meghízol, ha sokat eszel?
A fokhagymás rántott hajnalka tápláló összetevőinek és finom ízének köszönhetően sokak kedvenc étele. De hány kalóriát tartalmaz a fokhagymás sült vízi spenót, és hogyan kell enni az egészség érdekében?
Ihatnak-e a köszvényes betegek madárfészeklevet?
A köszvényes betegeknek azt tanácsolják, hogy korlátozzák a túl sok tápláló étel fogyasztását, így használható-e madárfészek vagy madárfészekvíz?
A galambhús tápértéke, amit sokan nem ismernek
A galambhús tápértéke 9-szer magasabb, mint a csirkehúsé. A galambból készült ételek tápláló hatással vannak a szervezetre, alkalmasak olyan alanyok számára, mint például a terhes nők, az alultáplált gyermekek és a frissen ébredők.
Hány kalóriát tartalmaz a fagylalt? Hogyan készítsünk finom fagylaltot anélkül, hogy elhíznánk
Hány kalóriás fagylalt, sok olyan ember kérdése, aki fogyókúrán van, vagy szeretné kontrollálni a súlyát. A hűvös és édes fagylalt finom, de kövér-e fagylaltot enni?
Mit kerüljön egy kificamodott lábú ember?
Bár a ficam nem túl veszélyes sérülés, azt is azonnal kezelni és kezelni kell. Nézzük meg, milyen rándulástól kell tartózkodnia az evéstől, hogy a leggyorsabban felépüljön.