9 módszer a bőr öregedésének megelőzésére minden nap

A bőr „öregedésének” számos oka van, amelyek közül néhányat nehéz kezelni, de vannak olyanok is, amelyeket kezelhet. Ahelyett, hogy drága öregedésgátló kezelésekre költene, napi szokásaival teljes mértékben gondoskodhat az egészséges bőrről.

Mindenki fiatalabbnak akar kinézni a valós koránál. Bőrünk 20 éves kortól kezd öregedni a külső környezet hatására, ettől a kortól kezdve fokozatosan megjelennek a bőrön a jelek. Tehát mit kell tenned, hogy minden nap megbirkózz az öregedő bőröddel ?

A bőr öregedésének természetes folyamatát nem lehet elkerülni. Idővel fokozatosan megjelennek a ráncok az arcon, elveszítve fiatalosságát. Gyakran észrevesszük a bőrt, amikor elvékonyodik és kiszárad. A gének a fő okai számos bőrelváltozásnak. Azonban még mindig van néhány ok, amin változtathatunk, például a környezet és az életmódunk. Ha aktívan megelőzöd, lelassítod az öregedési folyamatok bőrödre gyakorolt ​​hatásait.

Tanuljuk meg az aFamilyToday Health segítségével, hogyan előzhetjük meg hatékonyan az öregedést az alábbi cikk segítségével!

9 hatékony módszer a bőröregedés megelőzésére

A napsugárzás nagymértékben befolyásolja a bőr öregedési folyamatát. A bőrre gyakorolt ​​egyéb hatásaink is gyorsabban öregíthetik a bőrt, mint ahogyan azok közvetlenül megváltozhatnak. Ezért a bőrgyógyászok a következő titkokat osztották meg, hogy segítsenek a bőröregedés kockázatának kitett embereknek megelőzni ezt az állapotot:

Óvja bőrét a napsugárzástól: ha strandra megy, vagy az utcán fut, alaposan takarja le. Megvédheti bőrét olyan egyszerű dolgokkal, mint a fényvédő, a  30-as vagy magasabb fényvédőfaktorú fényvédő krém használata és a vízállóság. Bármilyen óvatosan is takarsz, akkor is kend be a fényvédőt, amikor kimész, és ne felejts el az árnyékban maradni;

A festés gyorsabbá teszi a bőr öregedését:  amikor barnítani kívánja bőrét, ne feledje, hogy ez is felgyorsítja a bőr öregedését. Ez a folyamat akkor következik be, amikor a bőrt napozással vagy más barnító eszközökkel barnítja. A bőrrel érintkező minden típusú UV-sugárzás felgyorsítja az öregedési folyamatot;

Hagyja abba a dohányzást: ha dohányzik, azonnal hagyja abba, mert a ráncok , a sötétedés és a sápadt bőr gyors megjelenésének fő oka a dohányzás ;

A szarkalábak akkor jelennek meg, ha egy bizonyos arcizmot sok éven át megismétel, és ezek a ráncok örökre az arcodon maradhatnak. A fényvédő krém használata is hatékony módja annak, hogy a szarkalábak gyakran hunyorogjanak;

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása sok friss gyümölcs és zöldség fogyasztása révén segíthet megelőzni az öregedő bőr pusztításait. Emellett a magas cukor- vagy feldolgozott szénhidráttartalmú étrend ( * ) is felgyorsítja az öregedési folyamatot;

Az alkohol káros az egészségre : különösen a bőrre, mert kiszárad és fokozatosan tönkreteszi a bőr szerkezetét, ha sokat iszik. Ezért korlátoznia kell az ilyen típusú alkoholos italok használatát a gyönyörű fiatalos megjelenés megőrzése érdekében;

A napi testmozgás javíthatja a vérkeringést és javíthatja az ellenállást . Emellett a kemény edzés fiatalosabb megjelenést is kölcsönöz;

Óvatosan mossa meg arcát , és korlátozza a hámlasztást radírgyöngyökkel, mert ez irritálhatja a bőrt, felgyorsítva az öregedési folyamatot. Mossa meg arcát enyhe tisztítószerrel, amely eltávolítja a szennyeződéseket, sminket és egyéb szennyeződéseket anélkül, hogy irritálná a bőrt. Naponta kétszer mossa meg az arcát, ha sapka vagy sisak viselése közben sokat izzad. Ha sokat izzad, bőre nagyon érzékeny és hajlamos a pattanásokra, ezért az arcmosás ilyenkor rendkívül szükséges;

Naponta alkalmazzon hidratáló krémet a fiatalos megjelenés érdekében. Ezenkívül abba kell hagynia a viszketést vagy allergiát okozó termékek használatát.

Az öregedés megelőzése étkezéssel

A bőr alkotja a testszerkezet legnagyobb százalékát. Az agyhoz és a szívhez hasonlóan a bőrnek is tápláló étrendre van szüksége a szerkezet és a működés fenntartásához.

A B-vitamin és a biotin két nélkülözhetetlen tápanyag a bőr számára, mivel elősegítik a regenerációt és a bőrsejtek egészségét .

Más vitaminok is fontosak, mint például az E- és C-vitamin, mert segítik az oxidáció lelassítását, védik a bőrt a napsugárzástól és megakadályozzák a szabad gyökök okozta károsodást. Ezenkívül a C-vitamin segít megelőzni az UV-sugárzás okozta károsodást, miközben minimalizálja a vörös foltokat és a sötét foltokat, amelyek egyenetlen bőrtónust okoznak. A C-vitamint kiegészíthetjük L-aszkorbinsavat tartalmazó kozmetikumokkal, vagy készíthetünk természetes maszkot avokádóból, paradicsomból stb.

Ezenkívül az A-vitamin képes fenntartani és helyreállítani a bőr alatti szöveteket. Ahhoz, hogy a bőrt ezekkel a tápanyagokkal láthassa el, kiegyensúlyozott és teljes értékű friss gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztania, és az étkezéseket 5-7 étkezésre kell osztania.

A bőrnek jótékony élelmiszerek közé tartozik a paradicsom, mert biotint és C-vitamint tartalmaz, a sárgarépa biotint és A-vitamint, a zöld leveles zöldségek és a mandula pedig nagy mennyiségű E-vitamint tartalmaz.

Az öregedést is megelőzheti, ha lazacot ad az étrendjéhez. A lazac vagy más hidegvízi hal a fehérje és az omega 3 zsírsavak hozzáadásának köszönhetően nagyon jó tápanyagforrás a bőr számára. A szakértők szerint ez elengedhetetlen tápanyagforrás a bőr fiatalságának megőrzéséhez . Revitalizálja a vitalitást és minimalizálja a ráncokat. .

Pluripotens őssejt technológia

Az ebben a módszerben használt őssejteket a gyermekek tejfogainak pépéből vonják ki, így akár 85%-ban is megfiatalítható a bőr. Megújítja az öregedő bőrsejteket 10 éves, fiatalos, pluripotens őssejtekkel, és átfogóan felújítja a bőrt a sima, egyenletes tónusú bőrért.

Sok szépségszalonban ma már ismeretlen eredetű vagy monopotens őssejteket használnak, amelyek csak az egyes eseteket kezelik, de nem hoznak átfogó eredményt. Eközben a 10 éves és annál fiatalabb gyermekek tejfogának pépéből kinyert őssejtek a legpluripotens és legtisztább őssejtek , amelyek képesek pótolni a sérült sejteket, és sok más problémát is kezelnek, mint például a laza bőr, sok ránc, tág pórusok , egyenetlen bőr hangot.

Saját rossz szokásaink és viselkedéseink okozzák a ráncokat a bőrön, és felgyorsítják a természetes öregedési folyamatot. Tehát maradjon távol ezektől a káros hatásoktól, és megfelelően akadályozza meg az öregedést, hogy bőre fiatalabbnak és szebbnek tűnjön.

Az aFamilyToday Health  nem ad orvosi tanácsokat, nem diagnosztizál vagy kezel.