Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
Szórakoztató fizikai tevékenységek gyerekeknek
A gyerekek az a kor, amikor a testmozgás és a fizikai aktivitás nélkülözhetetlen részévé vált. A gyermekek mozgásszervi fejlődésének és általános egészségi állapotának támogatása érdekében a szülőknek ismerniük kell a szórakoztató és egészséges fizikai tevékenységeket.
A gyerekek számára a sport a szórakozást és a kényelmes testmozgást jelenti. Gyakran előfordul, hogy néhány gyermek csak az iskolai testnevelés során vagy a szünetben van fizikailag aktív. Ha ismeri az alábbiakban aFamilyToday Health által javasolt gyakorlatokat, a szülők ösztönözhetik gyermekeiket, hogy többet gyakoroljanak otthon.
Az edzés előnyei
A testmozgás mindenki egészségére jó. Különösen a gyermekek számára a testmozgás segít:
Erősebb izomzattal és csontozattal rendelkezzenek ;
Legyen karcsúbb tested;
Kisebb az elhízás kockázata ;
Csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát ;
Csökkentse a vérnyomást és a vér koleszterinszintjét;
Legyen optimistább az életben.
A fent említett egészségügyi előnyök mellett a rendszeres testmozgás elősegíti a baba jobb alvását. A gyerekek jobban tudják kezelni a fizikai és intellektuális kihívásokat is, például el tudnak jutni egy buszra, vagy jól felszívják az információkat, hogy felkészüljenek a vizsgára.
Szórakoztató fizikai tevékenységek gyerekeknek
A baba imádja otthonát, bármennyire lusta is edzeni, biztos vagyok benne, hogy a mozgásos játékok megszeretik :
Akadály
A gyerekek szeretik azt, ami szórakoztató és egy kicsit kihívást jelent. Így az akadályokkal teli játékok motiválják, és többet mozgatnak babát. Akadályok lehetnek a házban meglévő tárgyak, például játékok, labdák, madzagok. Rendezze el ezeket a tárgyakat, és hívja ki a babát 15-30 percre. Minden alkalommal, amikor új kihívást hoz létre, kérje meg gyermekét, hogy intézze el Önnel.
Erő edzés
Az olyan eszközöket, mint a kis golyók, kis súlyok, gumiszalagok, felfújható úszók, könnyű és izgalmas lesz gyakorolni a baba számára. Amikor a gyerekek edzenek, fontos, hogy a szülők gondoskodjanak arról, hogy a gyermek testében lévő izomcsoportok kiegyensúlyozottan működjenek, és minden testrész edzett legyen.
Kövesse az oktatót
Ez egy szórakoztató módja annak, hogy az egész családot bevonja az edzőterembe. A szülők bárhol engedhetik gyermekeiket gyakorolni, bent, az udvaron kívül, a parkban vagy a strandon, felszerelés nélkül. Kezdje lassan, finom mozdulatokkal. Ezután lépjen egy aktívabb fázisba, inkább rúgásokhoz, ütésekhez, ugrásokhoz és sprintekhez hasonló mozgást 15-30 percig. Következnek a test kitartását igénylő mozdulatok, mint például a békaugrás, fekvőtámaszok 5-10 percig. Ezután ellazulással és nyújtással fejezze be.
Remélhetőleg a fenti javaslatok segítenek a szülőknek abban, hogy több választási lehetőséget kínáljanak gyermekeik fizikai tevékenységei során. Szülők, ne felejtsék el bátorítani gyermekeiket, hogy minden nap gyakoroljanak a jó testi és lelki egészségük érdekében.
Gyermeke kevesebb vagy több zsírt egyen?
Hogyan adjunk hozzá zsírt az igényeknek megfelelően, és biztosítsuk a baba egészséges táplálkozását? Az aFamilyToday Health megoldja a szülők aggodalmait.
3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Az alvási apnoe jelei gyermekeknél
Az alvási apnoe olyan alvászavar, amely negatívan befolyásolhatja a baba egészségét. Ezért a szülőknek nem szabad szubjektívnek lenniük, amikor hallják a gyermekek horkolását.
Mit tegyenek a szülők, ha gyermekük túlsúlyos?
Ha gyermeke túlsúlyos, módosítania kell az étrendjét, növelnie kell a fizikai aktivitását, és különösen ne gyakoroljon nyomást vagy kritizálja a baba megjelenését.
A zöldségek nagy előnyei a gyermekek számára
Az aFamilyToday Health megosztja a zöldségek, valamint az egészséges adag gyümölcsök és zöldségek elképesztő előnyeivel gyermeke egészsége, valamint fizikai és szellemi fejlődése szempontjából.
A luteális fázis és jelentősége a fogantatásban
A luteális fázist posztovulációs fázisnak is nevezik. Bár sok nő nem ismeri ezt a szakaszt, valójában a luteális fázis nagyon fontos szerepet játszik. Ha hibás luteális fázisa van, előfordulhat, hogy elvetél.
Mi legyen az elválasztási menüben egy 6 hónapos baba számára?
A baba éppen most tanul szilárd ételeket enni. Ha állandóan változtatnia kell az étlapon, hogy felkeltse a babát a szilárd ételek fogyasztásával kapcsolatban, néha megnehezíti a dolgát. Kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health 6 hónapos bébiétel menüjét, hogy változatos és tápanyagban gazdag elválasztási menüt készítsen babája számára.
Miért könnyű a pubertás?
aFamilyToday Health – A baba elhízásának okainak megértése segít kontrollálni a súlyát és eloszlatni a gyermeke fizikumával kapcsolatos aggodalmakat
7 módja annak, hogy segítsünk a gyerekeknek leszokni a tévézés szokásáról
aFamilyToday Health – A gyerekek, a felnőttekkel ellentétben, gyakran elveszítik azt a képességet, hogy szabályozzák televíziózási szokásaikat. Íme a titka annak, hogy jó szokásokat adjunk a gyerekeknek
Mennyi legyen az anya súlya fogantatáskor?
Kutatások szerint a túlsúlyos vagy alulsúlyos nőknek 23-43 százalékkal kisebb a teherbeesés esélye, mint más nőknek. Ezért sok nőt az anya súlya fogantatáskor aggaszt.
16 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania, ha babája 16 hetes lesz, hogy a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
Diéta a babának, hogy megfelelő súlyú legyen
Az aFamilyToday Health tájékoztatást nyújt arról, hogy milyen ételeket kell ennie gyermekének, és milyen szerepet töltenek be a szülők az étrend kialakításában, hogy segítsenek elérni a megfelelő testsúlyt.
Enyhítse az anya aggodalmát amiatt, hogy alulsúlyos babát szül
aFamilyToday Health – Az anyák mindig aggódnak, hogy babájuk születése után eléri-e a normál súlyt? A következő cikk enyhíti az alulsúlyozott baba miatti szorongást.
Hogyan hat a rossz táplálkozás a babára?
A csecsemőknek tápanyagokra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek azonosítani a helytelen táplálkozás veszélyeit, és jobban gondoskodni babájáról.
Milyen élelmiszerek tartalmaznak általában transzzsírokat?
aFamilyToday Egészség - transzzsírsavak növelik a szívbetegségek kockázatát. A következő élelmiszerek el kell kerülni, hogy csökkentsék a betegség a szervezetben.
Mit tudnak a terhes nők a szülés utáni preeclampsiáról?
A baba megszületése után az anya szervezete továbbra is veszélyes problémákkal találkozhat, mint például a szülés utáni preeclampsia.
Válasszon tápláló ételeket a gyermekek számára életkoronként
Az aFamilyToday Health oldalon található, tápláló ételekkel kapcsolatos információk a gyermekek számára 4 életkori szakasz szerint segítenek tápláló étrend kialakításában gyermeke számára.
A baba túl sok táplálása: előnyei és hátrányai
aFamilyToday Health – Ha gyermeke étvágytalan, attól fog tartani, hogy túl keveset és nem elegendő tápanyagot eszik, ezért gyakran több ételt ad neki. Azonban honnan tudhatja, ha gyermeke túl sokat eszik?
Az őszibarack tea kiváló felhasználása gyermekek számára
Az őszibarack tea hazánkban nagyon népszerű ital, amely számos jótékony hatásáról ismert. Azonban jó a gyerekeknek?
4 módja annak, hogy eperrel etesd babádat
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
43 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
25 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
38 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
3 népszerű anyatej-helyettesítő tápszer
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
4 alapvető élelmiszercsoport kisgyermekek számára
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Ne hagyja figyelmen kívül az 1-5 éves gyermekek étkezési szabályait
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
Fizikai gyakorlat kisgyermekeknél: valóban biztonságos?
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Mit együnk és mit kerüljünk szezonális allergiák esetén?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.