A banán a legtáplálóbb gyümölcsök közé tartozik, mint például az A-, B-, C- és E-vitamin, valamint az alapvető ásványi anyagok, mint a vas, a cink és a kálium, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak, különösen a terhes nők és a nők számára. szoptató anyák.
Ha nem szeret banánt enni, vagy lusta banánt enni, gondolja át újra. Ez a cikk segít abban, hogy másképp tekintsen a banánra annak hatásai és egészségügyi előnyei miatt. Minden bizonnyal lesz okod hozzáadni őket az étrendedhez.
A terhes nőknek gondoskodniuk kell a vérnyomásról. A vérnyomás természetes fenntartása az egészséges táplálkozás révén a legjobb módja a felesleges stressz és szorongás leküzdésének. Mivel a banán gazdag káliumforrás, segít fenntartani a terhes nők vérnyomását a terhesség alatt. Ezenkívül a kálium segít enyhíteni a görcsöket és a lábfájdalmat nőknél a terhesség alatt.
A banán olyan élelmiszer, amely azonnali energiát biztosít minden ember számára. A banánt egy pohár tejjel kombinálva remek étkezésnek tartják. A banán mindhárom természetes cukrot tartalmazza, glükózt, fruktózt és szacharózt, és minden korosztály számára kiváló energiaforrásnak számít. Ezért a terhes nőknek minden nap banánt kell enniük, hogy biztosítsák az anyák és a babák energiaszükségletét.
A banán tele van szénhidráttal. Tele van hozzávalókkal, ezért érdemes egy banánt fogyasztani egy zacskó torta vagy csokoládé helyett . A banánnal a napi főétkezések előtt csillapítható a sóvárgás, hiszen a teljes étkezés minden tápanyagát tartalmazza. Ezért a banánevés segít csökkenteni a szoptató anyák néhány óránkénti éhségét.
Nagyon fontos a terhesség alatt, hogy az anyák fenntartsák a megfelelő vércukor- és koleszterinszintet. Nagyon veszélyes, ha a terhesség alatt cukorbeteg. A banán segíthet elkerülni ezeket a problémákat, ha rendszeresen terhes.
Nem mindenki tudja, hogy a gyümölcs a stresszoldás természetes forrása. A várandós anyák étrendjében ez a gyümölcs nélkülözhetetlen, mert segít az anyáknak csökkenteni a szorongást és a stresszt.
Mint tudod, az anyatej gazdag antitestekben, amelyek számos betegség leküzdésére szolgálnak, és természetesen a baba is kap tőled ellenállást. Az anyatej sokféle tápanyagot is biztosít. Tehát, ha szoptat, rendkívül fontos, hogy ügyeljen az étrendre. Étrendje nem hagyhat ki semmilyen alapvető ásványi anyagot.
A szülés előtti és posztnatális étrendnek energikusnak kell lennie, mivel a szervezetnek ekkor van szüksége a legtöbb energiára (főleg a terhesség utolsó trimeszterében és azt követően). A banán biztosítja az összes alapvető tápanyagot.
Reméljük, hogy a banán sok jótékony hatásával a banán méltó arra, hogy aranygyümölcs legyen a várandós anyák étlapján, és hozzájáruljon ahhoz, hogy babája egészséges legyen!
A család a szeretet helye, nem az a hely, ahol a gyerekek láthatják a családi konfliktusokat. Mit kell tenniük a gyerekeknek, hogy szembenézzenek és leküzdjék ezt a problémát?
Bármilyen korú gyermeknek van gondja a körülöttük lévő világgal kapcsolatban. Ezt megértve az aFamilyToday Health szakértői elmondják, hogyan segíthetnek a szülők gyermekeiknek kevésbé aggódni.
A gyerekek körömrágása miatt a körmök csupasz, karcos és vérzik. Ha ezt a szokást nem hagyják abba korán, a gyerekek függővé válhatnak, és öntudatlanul rágják a körmüket.
A hajhullás nem csak felnőtteknél, hanem gyermekeknél is teljesen normális jelenség. De mi van, ha a baba túl sok haját hullik?
aFamilyToday Health – Nem tűnik könnyűnek minden este elaludni babáját nyűgözés nélkül. Miért nem próbálják ki a szülők a Cry it out módszert?
A terhesség 25 hetében az anya meg fog lepődni, amikor észreveszi a "kis angyalt" pihenési és éberségi időszakaik vannak.
A baba normális fejlődésének elősegítése érdekében a szülőknek több időt kell fordítaniuk a baba gondozására. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell tudniuk babájuk 25 hónapos korában.
Számos tudományos tanulmány bebizonyította, hogy a stressz vetélést okozhat, mivel serkenti a szervezetet egy olyan hormon kiválasztására a vérben, amely növeli a vetélés kockázatát. Sőt, az anya terhesség alatti rossz hangulata a későbbiekben is kihat a magzat egészségére.
aFamilyToday Health – Nézzük meg, miért álmodnak rémálmaik a gyerekek, és tanuljunk meg 4 egyszerű módszert, amelyek segítségével legyőzhetik a rossz dolgokat.
aFamilyToday Health – Tekintse meg a terhes nőknek az első trimeszterben végzett gyakorlatokat, hogy jó egészségi alapokat biztosíthasson a terhesség és a gyermeknevelés során.
aFamilyToday Health – Ha egy terhes anya teste elnehezül, és a hangulata is rosszindulatú, alkalmaznia kell ezeket a tippeket, hogy jobban szeresse az életet.
Az Egyesült Királyság tudósai azt mondják, hogy a terhesség alatti stressz befolyásolhatja az IQ-t, a magzat fejlődését és egyéb problémákat okozhat az életben.
aFamilyToday Health – A körömrágás a gyerekek stresszének csökkentésének egyik módja. Ez a szokás azonban nem jó. Tehát mit kell tennie, ha gyermeke rágja a körmét?
A szülés után az anyák gyakran hatalmas változásokon mennek keresztül testileg és lelkileg. Tehát hogyan kell gondoskodni az anyáról a szülés után?
A szülők gyakran magas elvárásokat támasztanak gyermekeikkel szemben, ezért mindig szigorúak, vagy mindig egy előre meghatározott út követésére irányítják gyermekeiket. Láthatatlanul nyomást gyakorolnak gyermekeikre. És veled mi van? Annak érdekében, hogy beazonosíthassa, hogy gyermeke nyomás alatt áll a szülők részéről, az aFamilyToday Health 5 gyakori jelet árul el Önnek.
aFamilyToday Health – A sírás szindróma gyermekeknél nem túlságosan életveszélyes, de ha nem kezelik, sok egészségügyi problémát okoz a babának.
aFamilyToday Health – A munkával járó nyomáson túlmenően a szülők nagyon stresszesek lesznek, ha gyermeke nyűgös. Íme 5 egyszerű tipp, amelyek segítenek ellazulni, amikor babája nyűgös.
A szülés időtartama minden terhes nőnél eltérő, de vannak általános intézkedések a fájdalom természetes csökkentésére.
aFamilyToday Health – A kétévesek a baba fejlődésének fontos időszaka. A környező környezet közvetlenül hat a gyerekekre. Hagyják a szülők a gyerekeiket tévézni?
aFamilyToday Health – Gyógynövényként az édesgyökér nem biztonságos a magzat egészségére nézve. Káros hatásainak ismerete segíti a terhes nők biztonságos terhességét.
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.
