Ha a baba sírva ébred fel, fél, és nehezen alszik vissza, nagy eséllyel rémálma van. Miután a baba elaludt, álma második felében rémálmai lehetnek. A gyerekek másnap felidézhetik ezeket a rossz álmokat, és ettől megijednek.
Világos különbséget kell tennie a rémálmok és az éjszakai rémek között. Az éjszakai rettegés kevésbé gyakori alvászavarnak számít, általában az alvás első harmadában jelentkezik. Az éjszakai rettegéstől szenvedő gyermekek gyorsan elalszanak, de a szülőknek nehéz lehet ágyba kényszeríteni a gyermeket. A gyerek nem emlékszik, mi történt a tegnap éjszakai félelemtől másnap reggel.
A legtöbb gyereknek van legalább egy rémálma 2 és 4 éves kora között. Ez az az időszak, amikor a baba idegei kifejlődnek, és elkezdenek kialakulni a félelmek, a képzelőerő, amiből világosabban kialakulnak a rémálmok.
Sok rémálom visszavezethető ijesztő történetek hallgatására (ami felnőtteknél néha normális), szomorú, zaklatott TV-műsor nézésére vagy túlzott játékra lefekvés előtt. Ha gyermeke szorongást vagy szomorúságot érez aznap, akkor álmában is rémálmai lehetnek.
Sok probléma okozhat stresszt és rémálmokat a gyerekekben, például a gyerekek egyedül mennek vécére, szülők nélkül fekszenek le, vagy a szülők túl elfoglaltak a munkával, és nincs idejük a gyermekeik ellátására.
Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy segítsen babájának legyőzni a rémálmokat, ha megfogja és dörzsöli a hátát, amíg újra jól nem érzi magát. A szülőknek azonban korlátozniuk kell, hogy gyermekeik együtt aludjanak, mert ez olyan szokást alakíthat ki, amelyet nehéz leszokni a babából.
Sok szülő nem igazán törődik a gyermekeivel, ezért amikor a gyerekeknek rémálmai vannak, a szülők azt mondják nekik, hogy aludjanak vissza. A pszichológusok elemzése szerint azonban a gyerekek gyakran azt hiszik, hogy az álmok valóságosak. Tehát az első dolog, amit a szülőknek meg kell tenniük, ha egy gyermeknek rémálma van, hogy megnyugtassa őket olyan mondatokkal, mint "Tudom, hogy félsz, de nincs mitől félni a szobádban!".
Az alvásidő is okozhat rémálmokat a babának. A túl későn lefekvő gyerekeknek nagyobb valószínűséggel vannak rémálmai. A legjobb, ha a szülők azt tanácsolják a gyerekeknek, hogy korán feküdjenek le, általában a babáknak napi 10-11 órát kell aludniuk. Az elektronikus eszközök blokkolhatják a melatonin alvást kiváltó hormon termelődését. Tehát fél órával lefekvés előtt kapcsolja ki az összes elektronikus eszközt. Ehelyett a szülők játszhatnak gyermekeikkel néhány könnyű játékot, például csillagnézést.
A test gyakran könnyen elalszik, ha ellazul. Tanulmányok szerint a légzés szabályozása is egy módja annak, hogy a gyerekek jobban aludjanak. A szülők segíthetik a gyerekeket a légzés gyakorlásában, ha arra utasítják őket, hogy a jobb orron keresztül lélegezzenek be, majd a bal orrán keresztül lélegezzenek ki, majd a bal orrán keresztül lélegezzenek be, és a jobb orrán keresztül lélegezzenek ki. Ez segít a babának jobban pihenni. Emellett egy mackó is segíthet a gyerekeknek nagyobb biztonságban érezni magukat.
Minél többet gondolnak vagy látnak a gyerekek olyan dolgokat, amelyek megijesztik őket, annál kisebb lesz a félelem. Ennek olyan az oka, mint a rágóguminak: eleinte nagyon megjelenik a cukorka édes íze, de ha tovább rágjuk, az íze eltűnik.
Segíthet a babának napi 15 percet azzal a tárggyal eltölteni, hogy érintkezzen ezzel a tárggyal, legyen az baba, kiskutya vagy bármi, ami rémálmokat okoz, de vigyázzon, hogy ezt ne tegye vele reggel, éjszaka.
A rémálmok könnyen szokássá válhatnak a baba elméjében. Egy rémálom vagy lefekvés után hagyja, hogy babája szórakoztató és érdekes dolgokon gondolkodjon, az idő meggondolja magát a félelmével kapcsolatban, és kevesebb rémálma lesz.
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.
