A szülés után az anyák gyakran hatalmas változásokon mennek keresztül testileg és lelkileg. Tehát hogyan kell gondoskodni az anyáról a szülés után?
Az anyáknak nehéz folyamaton kellett keresztülmenniük, és határtalan boldogsággal kell végezniük, amikor először látják gyermekeiket. Ezért a szülés után egy nőt gondoskodni kell és a legjobb módon helyre kell állítani. Az aFamilyToday Health segítségével ismerkedjünk meg a nők szülés utáni gondozásával.
A szülés utáni legfontosabb időszak az első 6 hét. Ez a legboldogabb időszak, és egyben az anyák felépülésének és az új környezethez való alkalmazkodásnak az ideje is. Ezekben a hetekben lehetősége lesz arra, hogy kötődjön a babához, és gondoskodjon róla. Ezenkívül rendszeresen fel kell keresnie orvosát rendszeres ellenőrzésre.
Nehéz lehet az új szerephez való alkalmazkodás, különösen, ha most először leszel anya. Miközben fontos a baba gondozása, gondoskodnod kell magadról is.
A szülés utáni első 6 hét az az idő, amikor alkalmazkodsz új identitásodhoz - az anyasághoz. A babának mindig szüksége lesz gyakori etetésre és pelenkázásra , így valószínűleg sok álmatlan éjszakát kell töltenie. Ez minden bizonnyal rendkívül frusztrálttá és fáradttá tesz, de fokozatosan szokássá válik. Ezalatt az idő alatt meg kell tennie néhány dolgot, hogy megkönnyítse az új szerepkörhöz való alkalmazkodást.
Aludj minél többet, hogy megbirkózz a fáradtsággal. A baba általában 2-3 óránként ébred, ezért egészségének megőrzése érdekében érdemes lefeküdni, amikor a baba alszik.
Ne habozzon, kérjen segítséget családjától és barátaitól a szülés utáni időszakban és után. Ebben az időben a teste nagy szüksége van a gondoskodásra mind fizikailag, mind szellemileg, ezért ha segítséget kér, az segít csökkenteni a nyomást és jobban felépül. Megkérheti barátait és családját, hogy segítsenek az ételek elkészítésében, segítsenek a házimunkákban vagy vigyázzanak a babára.
Tartsa be az egészséges táplálkozást a gyógyulás elősegítése érdekében. Egyél sok teljes kiőrlésű gabonát, zöldséget, gyümölcsöt és fehérjét minden étkezésnél. Ha szoptat, sok folyékony ételt kell ennie.
Orvosa tájékoztatni fogja Önt, hogy mikor kezdheti el az edzést . Végezzen gyengéd gyakorlatokat, például sétáljon a ház közelében, hogy megváltoztassa a légkört.
A baba határozottan megváltoztatja mind a férj, mind a feleség napi tevékenységét. A szülés utáni időszakban a párok gyakran kevesebb időt töltenek együtt. Mindkettőtök számára megterhelő ebben a szakaszban, de vannak módok ennek kezelésére.
Azok számára, akik most kezdik szülőként, gyakoroljanak türelmet. Minden pár változáson megy keresztül a szülés után. Kell egy kis idő, amíg megszokja, de fokozatosan könnyebben fog tudni gondoskodni a babájáról.
Ezenkívül a családtagoknak meg kell osztaniuk egymással. Bár a baba sok figyelmet igényel mindkettőtök részéről, mégis szánjon időt a partnere gondozására.
Az aFamilyToday Health reméli, hogy sok hasznos információval szolgált a szülés utáni anyák gondozásában. Nagyon jó egészséget kívánok neked és babádnak, és ne felejtsd el követni a következő részben található cikket!
A család a szeretet helye, nem az a hely, ahol a gyerekek láthatják a családi konfliktusokat. Mit kell tenniük a gyerekeknek, hogy szembenézzenek és leküzdjék ezt a problémát?
Bármilyen korú gyermeknek van gondja a körülöttük lévő világgal kapcsolatban. Ezt megértve az aFamilyToday Health szakértői elmondják, hogyan segíthetnek a szülők gyermekeiknek kevésbé aggódni.
A gyerekek körömrágása miatt a körmök csupasz, karcos és vérzik. Ha ezt a szokást nem hagyják abba korán, a gyerekek függővé válhatnak, és öntudatlanul rágják a körmüket.
A hajhullás nem csak felnőtteknél, hanem gyermekeknél is teljesen normális jelenség. De mi van, ha a baba túl sok haját hullik?
aFamilyToday Health – Nem tűnik könnyűnek minden este elaludni babáját nyűgözés nélkül. Miért nem próbálják ki a szülők a Cry it out módszert?
A terhesség 25 hetében az anya meg fog lepődni, amikor észreveszi a "kis angyalt" pihenési és éberségi időszakaik vannak.
A baba normális fejlődésének elősegítése érdekében a szülőknek több időt kell fordítaniuk a baba gondozására. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell tudniuk babájuk 25 hónapos korában.
Számos tudományos tanulmány bebizonyította, hogy a stressz vetélést okozhat, mivel serkenti a szervezetet egy olyan hormon kiválasztására a vérben, amely növeli a vetélés kockázatát. Sőt, az anya terhesség alatti rossz hangulata a későbbiekben is kihat a magzat egészségére.
aFamilyToday Health – Nézzük meg, miért álmodnak rémálmaik a gyerekek, és tanuljunk meg 4 egyszerű módszert, amelyek segítségével legyőzhetik a rossz dolgokat.
aFamilyToday Health – Tekintse meg a terhes nőknek az első trimeszterben végzett gyakorlatokat, hogy jó egészségi alapokat biztosíthasson a terhesség és a gyermeknevelés során.
aFamilyToday Health – Ha egy terhes anya teste elnehezül, és a hangulata is rosszindulatú, alkalmaznia kell ezeket a tippeket, hogy jobban szeresse az életet.
Az Egyesült Királyság tudósai azt mondják, hogy a terhesség alatti stressz befolyásolhatja az IQ-t, a magzat fejlődését és egyéb problémákat okozhat az életben.
aFamilyToday Health – A körömrágás a gyerekek stresszének csökkentésének egyik módja. Ez a szokás azonban nem jó. Tehát mit kell tennie, ha gyermeke rágja a körmét?
A szülés után az anyák gyakran hatalmas változásokon mennek keresztül testileg és lelkileg. Tehát hogyan kell gondoskodni az anyáról a szülés után?
A szülők gyakran magas elvárásokat támasztanak gyermekeikkel szemben, ezért mindig szigorúak, vagy mindig egy előre meghatározott út követésére irányítják gyermekeiket. Láthatatlanul nyomást gyakorolnak gyermekeikre. És veled mi van? Annak érdekében, hogy beazonosíthassa, hogy gyermeke nyomás alatt áll a szülők részéről, az aFamilyToday Health 5 gyakori jelet árul el Önnek.
aFamilyToday Health – A sírás szindróma gyermekeknél nem túlságosan életveszélyes, de ha nem kezelik, sok egészségügyi problémát okoz a babának.
aFamilyToday Health – A munkával járó nyomáson túlmenően a szülők nagyon stresszesek lesznek, ha gyermeke nyűgös. Íme 5 egyszerű tipp, amelyek segítenek ellazulni, amikor babája nyűgös.
A szülés időtartama minden terhes nőnél eltérő, de vannak általános intézkedések a fájdalom természetes csökkentésére.
aFamilyToday Health – A kétévesek a baba fejlődésének fontos időszaka. A környező környezet közvetlenül hat a gyerekekre. Hagyják a szülők a gyerekeiket tévézni?
aFamilyToday Health – Gyógynövényként az édesgyökér nem biztonságos a magzat egészségére nézve. Káros hatásainak ismerete segíti a terhes nők biztonságos terhességét.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
