A szülés után az anyák gyakran hatalmas változásokon mennek keresztül testileg és lelkileg. Tehát hogyan kell gondoskodni az anyáról a szülés után?
Az anyáknak nehéz folyamaton kellett keresztülmenniük, és határtalan boldogsággal kell végezniük, amikor először látják gyermekeiket. Ezért a szülés után egy nőt gondoskodni kell és a legjobb módon helyre kell állítani. Az aFamilyToday Health segítségével ismerkedjünk meg a nők szülés utáni gondozásával.
A szülés utáni legfontosabb időszak az első 6 hét. Ez a legboldogabb időszak, és egyben az anyák felépülésének és az új környezethez való alkalmazkodásnak az ideje is. Ezekben a hetekben lehetősége lesz arra, hogy kötődjön a babához, és gondoskodjon róla. Ezenkívül rendszeresen fel kell keresnie orvosát rendszeres ellenőrzésre.
Nehéz lehet az új szerephez való alkalmazkodás, különösen, ha most először leszel anya. Miközben fontos a baba gondozása, gondoskodnod kell magadról is.
A szülés utáni első 6 hét az az idő, amikor alkalmazkodsz új identitásodhoz - az anyasághoz. A babának mindig szüksége lesz gyakori etetésre és pelenkázásra , így valószínűleg sok álmatlan éjszakát kell töltenie. Ez minden bizonnyal rendkívül frusztrálttá és fáradttá tesz, de fokozatosan szokássá válik. Ezalatt az idő alatt meg kell tennie néhány dolgot, hogy megkönnyítse az új szerepkörhöz való alkalmazkodást.
Aludj minél többet, hogy megbirkózz a fáradtsággal. A baba általában 2-3 óránként ébred, ezért egészségének megőrzése érdekében érdemes lefeküdni, amikor a baba alszik.
Ne habozzon, kérjen segítséget családjától és barátaitól a szülés utáni időszakban és után. Ebben az időben a teste nagy szüksége van a gondoskodásra mind fizikailag, mind szellemileg, ezért ha segítséget kér, az segít csökkenteni a nyomást és jobban felépül. Megkérheti barátait és családját, hogy segítsenek az ételek elkészítésében, segítsenek a házimunkákban vagy vigyázzanak a babára.
Tartsa be az egészséges táplálkozást a gyógyulás elősegítése érdekében. Egyél sok teljes kiőrlésű gabonát, zöldséget, gyümölcsöt és fehérjét minden étkezésnél. Ha szoptat, sok folyékony ételt kell ennie.
Orvosa tájékoztatni fogja Önt, hogy mikor kezdheti el az edzést . Végezzen gyengéd gyakorlatokat, például sétáljon a ház közelében, hogy megváltoztassa a légkört.
A baba határozottan megváltoztatja mind a férj, mind a feleség napi tevékenységét. A szülés utáni időszakban a párok gyakran kevesebb időt töltenek együtt. Mindkettőtök számára megterhelő ebben a szakaszban, de vannak módok ennek kezelésére.
Azok számára, akik most kezdik szülőként, gyakoroljanak türelmet. Minden pár változáson megy keresztül a szülés után. Kell egy kis idő, amíg megszokja, de fokozatosan könnyebben fog tudni gondoskodni a babájáról.
Ezenkívül a családtagoknak meg kell osztaniuk egymással. Bár a baba sok figyelmet igényel mindkettőtök részéről, mégis szánjon időt a partnere gondozására.
Az aFamilyToday Health reméli, hogy sok hasznos információval szolgált a szülés utáni anyák gondozásában. Nagyon jó egészséget kívánok neked és babádnak, és ne felejtsd el követni a következő részben található cikket!
A gyerekek körömrágása miatt a körmök csupasz, karcos és vérzik. Ha ezt a szokást nem hagyják abba korán, a gyerekek függővé válhatnak, és öntudatlanul rágják a körmüket.
A hajhullás nem csak felnőtteknél, hanem gyermekeknél is teljesen normális jelenség. De mi van, ha a baba túl sok haját hullik?
A terhesség 25 hetében az anya meg fog lepődni, amikor észreveszi a "kis angyalt" pihenési és éberségi időszakaik vannak.
Számos tudományos tanulmány bebizonyította, hogy a stressz vetélést okozhat, mivel serkenti a szervezetet egy olyan hormon kiválasztására a vérben, amely növeli a vetélés kockázatát. Sőt, az anya terhesség alatti rossz hangulata a későbbiekben is kihat a magzat egészségére.
A szülés után az anyák gyakran hatalmas változásokon mennek keresztül testileg és lelkileg. Tehát hogyan kell gondoskodni az anyáról a szülés után?
aFamilyToday Health – A munkával járó nyomáson túlmenően a szülők nagyon stresszesek lesznek, ha gyermeke nyűgös. Íme 5 egyszerű tipp, amelyek segítenek ellazulni, amikor babája nyűgös.
A szülés időtartama minden terhes nőnél eltérő, de vannak általános intézkedések a fájdalom természetes csökkentésére.
A magzati szívverés nyomon követésének legújabb módszerei és a veleszületett szívhibák korai diagnosztikája. Ismerje meg, hogyan változik a magzat szívverése a terhesség során!
Terhességi alhasi fájdalom okai és kezelése: Fedezze fel a legújabb orvosi ajánlásokat és prevenciós stratégiákat. Ismerje meg, mikor jelentkezzen orvosnál!
A 9 hetes terhes ultrahang legújabb módszerei révén pontosabban követhető a magzat fejlődése. Ismerje meg a modern 3D/4D technológiák előnyeit és a terhesség monitorozásának kulcslépéseit!
<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.
A perineális masszázs legújabb technikái 2024-ben: Hatékony módszer a gátszakadás és epiziotómia megelőzésére. Ismerje el a szakértők által javasolt innovatív megközelítéseket!
Ikerterhesség jelei, kockázatai és modern diagnosztikai módszerek 2024-ben. Ismerje meg a legújabb SEO-optimalizált információkat a többszörös terhességről!
Terhes nők köhögéskezelésének legújabb módszerei és bizonyított természetes megoldások. Ismerje meg, hogyan erősítheti immunrendszerét és enyhítheti tüneteit biztonságosan!
Fedezze fel a terhesség alatti méhváltozások legfontosabb aspektusait! Új SEO-optimalizált tartalom a méh szerkezeti átalakulásáról és funkcióiról a magzat fejlődése során.
A citromos víz fogyasztása a terhesség alatt hatékony módja annak, hogy kiegészítse az anya és a baba számára szükséges tápanyagokat a terhesség alatt.
A sárga váladék okairól, kezeléséről és megelőzéséről szóló átfogó útmutató. Ismerje meg a fertőzések jeleit, a modern kezelési módszereket és a teherbeesést befolyásoló tényezőket.
