5 módja annak, hogy segítsen anyának ellazulni, amikor a baba nyűgös

Nem számít, mennyire szereted a babádat, előfordulhatnak olyan időszakok, amikor rendkívül stresszesnek fogod érezni magad, mert folyamatosan hallod a baba sírását. Hogy átvészelje ezt a nehéz időszakot, próbálja ki a következő tippeket.

1. Tartson egy kis szünetet

Ha te vagy az egyetlen, aki hetente hét este vigyáz a babájára, amikor babája nyűgös, akkor biztosan sok stresszt fog tapasztalni. A kellemetlen hangulatok és a stressz nemcsak a gyermeknevelés módját és a gondozását befolyásolja, hanem egészségi állapotát és partnerével való kapcsolatát is. Tehát, ha két ember van, ossza meg a baba vigasztalásának feladatát egyenlően (egy óra ügyelet, egy óra szabadság, egy éjszaka ügyelet, egy éjszaka szabadság, vagy bármilyen más megoldás, amely a legjobban megfelel Önnek). A baba keze tapintásának megváltoztatása (és a különböző lengésritmusok) néha segíthet abban, hogy a baba nyugodtabb legyen.

Ezután gondoskodjon arról, hogy mindketten tartsanak egy kis szünetet időnként, legalább hetente egyszer. Bébiszittert bérelhetsz, vagy rokonoddal vagy barátoddal tölthetsz együtt egy kis időt egyedül. Vacsorázni, barátokat meglátogatni, edzőterembe járni, masszázst kérni vagy sétálni az egyik módja annak, hogy felmelegedjen és lazítson egy nehéz szülői nap után.

Ha egyedülálló szülő vagy, vagy az idő nagy részét egyedül tölti, mert partnere üzleti úton van, gyakrabban kell segítséget hívnia. Egy síró csecsemő napi sok órás rábeszélésére nem mindenki képes egyedül. Kérjen meg egy bébiszittert, rokont vagy barátot, aki hajlandó segíteni a baba gondozásában. 

2. Adjon pihenőt a babának

A sírás a baba egyetlen kommunikációs formája szeretteivel. De ha már kielégítette a baba minden szükségletét (etetés, böfögés, pelenkacsere, vigasztalás stb.), mozdítsa kicsit lejjebb a babát a kiságyba vagy a táskába (fektesse le a babát hanyatt fekvő helyzetbe). Ne érezd magad bűntudatban, ha hagyod, hogy kisbabád 10-15 percig sírjon a kiságyban, miközben valami olyasmire van szükséged, mint lefeküdni, megnézni az e-mailjeidet, jógázni, szépíteni, meditálni, tévézni vagy olvasni. oldalon. Ez jobb, ha már kevésbé érzi magát frusztráltnak, és több energiája van arra, hogy újra felvegye a babát. 

3. Viseljen fejhallgatót vagy füldugót

A baba sírásának csökkentése érdekében használjon füldugót. Bár a füldugók nem blokkolják teljesen a hangot, mégis kényelmesebbé teszik a közérzetet. Csatlakoztassa a füldugót vagy a fejhallgatót, és máris lazíthat. 

4. Gyakorlat

A testmozgás nagyszerű módja a stressz csökkentésének. Ha a baba nyűgös, edzen otthon a babával, ússzon vagy gyakoroljon egy egészségklubban bébiszitter szolgáltatással, vagy sétáljon a szabadba egy babakocsiban, amikor a baba nyűgös. 

5. Bizalmas

Bármelyik vállán sírhat: a párja, a babaorvosa, a háziorvosa, a családtagja, a barátja, vagy akár egy idegen is a szülői chat-szobában. Minden bizonnyal kényelmesebben és kipihentebben fogja magát érezni, ha valakivel kiengedheti a szívét (és akár a könnyeit is). A legjobb, ha megosztod azokkal az emberekkel, akik ugyanabban a helyzetben vannak, különösen azokkal, akik túljutottak ezen a problémán, ez több motivációt ad, hogy átvészeld ezt a nehéz időszakot. 

6. Kérjen segítséget, ha túlterheltnek érzi magát

Szinte mindenkit izgat egy síró baba. De néhány ember számára a folytonos sírás végül túlságosan elviselhetővé válik. Ennek eredményeként néha előfordulhat gyermekbántalmazás. Hajlamosabb lehet erre a problémára, ha szülés utáni depresszióban szenved. Ha olyan gondolatai támadnak, hogy megbántják a babát, például ha erősen érzik, hogy meg akarják ütni a babát, vagy bármilyen módon megsértik, azonnal kérjen segítséget. Kérd meg a szomszédot, hogy vigyázzon a babára, ha teheti, amíg vissza nem kapja az uralmat önmaga felett. Ezután hívjon valakit, aki tud segíteni – partnerét, rokonát, közeli barátját, babája orvosát vagy orvosát. Még ha erős érzelmei nem is vezetnek visszaéléshez, Továbbra is tönkretehetik a kapcsolatodat a babáddal, és elveszíthetik az önmagadba, mint szülőbe vetett bizalmadat. Tehát azonnal tanácsra és segítségre van szüksége.