Hat hónap elteltével a szülésig a várandós anya testében két ellentétes érzés is kialakulhat, mind a baba születését várva, mind pedig nagyon nehéznek és fáradtnak érzi magát. A terhesség alatt az anya hangulata folyamatosan változik és ez rendkívül gyakori jelenség. Ha azonban ezek a negatív érzelmek továbbra is fennállnak, az a terhesség alatti depresszió jele. Szerencsére ez az állapot szupportív terápiával, szükség esetén antidepresszánsokkal kombinálva megoldható.
Általában két tényező befolyásolja a terhes nők hangulati ingadozásait, ez a körülötte lévő emberek hatása. A terhes nők tabuja a testtel kapcsolatos megjegyzés, mert a nők mindig a szépség a legfontosabbak. A terhes nőknek gyakran nincs idejük önmagukról gondoskodni. Tehát, ha olyan megjegyzéseket kap, mint például: "Te terhes vagy egy másik babával, ezért a bőröd leromlik, nem igaz?" vagy „Megrepedt a bőröd!” elég ahhoz, hogy az anya hangulata nyomottabb legyen.
Ha ebben a helyzetben találod magad, a sztori témáját az időjárásról vagy a kedvenc műsoraidra válthatod. Ezen túlmenően, ha megosztja érzéseit és gondolatait családjával és közeli barátaival, az is a stressz enyhítésének egyik módja .
Emellett a terhesség alatti vidámról szomorúra váltást az anya pszichológiája is okozza. Ne feledje, ha ez az első alkalom anyaként, hagyja figyelmen kívül az összes gondot, amelyet hordoz, és élvezze a terhesség minden pillanatát, mielőtt a baba megszületik.
Egyes várandós anyák ezt az időt arra használják, hogy nevet találjanak a babájának, válasszák ki a kórházat a szüléshez, vagy bevásárlólistát készítsenek a születendő baba számára nélkülözhetetlen kellékekről. Arra is fordíthatja idejét, hogy fotóalbumokat készítsen, könyveket olvasson a gyermeknevelésről vagy altatódalokat tanuljon. Időnként olyan dolgokkal kell töltenie az időt, amelyeket élvez (ezeknek a munkáknak könnyűeknek és a magzatnak jót kell tenniük), ami szintén egy módja annak, hogy a terhes nők boldogabbak legyenek.
Ha még mindig unatkozik nehéz teste vagy a terhesség miatti korlátozott tevékenységei miatt, próbáljon ki néhány egyszerű tippet, hogy jobban érezze magát:
Készítsen ebédet az egész családnak vagy „nyolcnak” telefonon a barátokkal;
A szakácskönyvek vagy regények olvasása is hatékony módja az idő eltöltésének;
Tegye rendbe a fájlokat, takarítsa ki a konyhaszekrényeket, vagy rendezze a fényképalbumokat. Készíthet egy listát a családi étkezésekről, bébiételekről, és megtekintheti a megbízható szolgálólányok vagy bébiszitterek listáját;
A masszázs is segíthet abban, hogy kényelmesebben érezze magát a terhesség alatt. Bár ennek a szolgáltatásnak az ára meglehetősen magas lehet, sok terhes nő előnyben részesíti, mert elég gyorsan segít enyhíteni a stresszt;
Próbáljon ki új fitneszprogramokat várandós nők számára olyan gyakorlatokkal, mint a séta, úszás, jóga, amelyek segítenek a testnek megőrizni az energiát, és megőrizni a békés és örömteli lelkiállapotot;
A fák ültetése is egy módja annak, hogy a terhes nők ne unatkozzanak. Magvak vetésével, palánták ültetésével vagy növények oltásával termeszthető. Akkor jó lesz megvárni, míg idővel más is fejlődik!
„Randizzunk” a férjeddel, mint a régi időkben, elfogyasztva egy romantikus, békés vacsorát egy étteremben vagy otthon, vagy egyszerűen csak ülve beszélgetünk. Ezek mind jó ötletek, amelyek segítenek eloszlatni a stresszt és a feszültséget.
Az elmúlt három hónap valóban nehéz időszak az anyák számára, amikor arra készülnek, hogy üdvözöljék angyaluk születését. Mert nemcsak járni, étkezni és étkezni kell körültekintőnek, hanem meg kell őrizni az egészséget, a szülést megkönnyítő gyakorlatokat kell gyakorolni, hogy kerek és szögletes babát szülhessünk. A fent említett módok valamelyikét használva nagyon jó lelkiállapotban és nagyon boldog és szeretetteljes lélekben lesz részed, mielőtt belépsz a „szülés” folyamatába.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
A szakértők szerint a vonaton utazó terhes nők meglehetősen biztonságosak. A teljes utazáshoz azonban szem előtt kell tartania néhány fontos szempontot.
A terhesség alatti hüvelyduzzanat gyakori, de vannak esetek, amikor szövődményeket okozhat, ezért nagyon óvatosnak kell lennie.
A nőknek több vasra van szükségük a terhesség alatt, hogy támogassák a baba vérellátását és felkészüljenek a szülésre.
A terhesség alatti viszkető papulák és csalánkiütések meglehetősen gyakori bőrproblémák egyes terhes nőknél. A megfelelő kezeléshez meg kell találnia az okot.
A zöldváladékos kismamák állapota miatt aggódni kell, mert az egyszerű magzatvízszivárgástól a komolyabb problémákig számos probléma okozhatja.
A rühös terhes nők nem okoznak nagy hatást. A kezelés során azonban óvatosnak kell lennie, mert egyes rüh elleni gyógyszerek mellékhatásokat okozhatnak a baba számára.
A terhesség alatti szemszárazság kellemetlen érzés, és akadályozza a terhes nőket a mindennapi tevékenységekben, a szükséges gondozás nélkül.
Vessen egy pillantást a terhesség alatti bőrproblémákra az aFamilyToday Health segítségével, hogy megismerje bőrének állapotát, és tudja, hogyan kezelje biztonságosan a terhesség alatt.
aFamilyToday Health – A vetélés olyan dolog, amit egy terhes nő nem akar, hogy megtörténjen a terhesség alatt. Ha ez a helyzet, próbálja ki a következő tippeket, hogy erős maradjon.
aFamilyToday Health - A tápióka lisztet régóta használják a szervezet hűtésére, mert nagyon jó hűsítő étel.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti és terhesség előtti védőoltások nemcsak az anya egészségének védelmét szolgálják, hanem a baba biztonságát is.
Tudjon meg többet az ikerterhesség szövődményeiről az alábbiakban, hogy jobban megóvja egészségét és babáit!
aFamilyToday Health – Az anyák gyakran azon tűnődnek, vajon a szoptatás okoz-e megereszkedett melleket. Ebben a cikkben szakértők válaszolnak erre a kérdésre.
aFamilyToday Health – Nézzünk meg 12 „varázslatos” ételt A szoptató nők számára, hogy gyorsan felépüljenek és minőségi anyatejet termeljenek babáik számára.
A szülés teljesen természetes jelenség, de bizonyos esetekben szükség lehet egy kis speciális segítségre. Ha kezelőorvosa a várakozás helyett azonnali szülést javasol, a szülés előidézését fogja javasolni.
Tanuljon meg és tegyen zsebre néhány tippet a terhesség alatt fellépő görcsök enyhítésére, amelyek elősegítik a jó éjszakai alvást.
A várandósság ideje alatt a jó ételek megválasztása mellett a megfelelő terhesgondozás, a kismamák divatja is sok embert érdekel.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
