A D-vitamin olyan tápanyag, amely fontos szerepet játszik a gyermekek csontrendszerének fejlődésében. A D-vitamin hiánya vagy feleslege azonban befolyásolhatja a gyermek jövőjét is.
A megfelelő mennyiségű D-vitamin pótlása közvetlenül a születés után egyszerű módja annak, hogy elősegítsük a gyermekek átfogó fejlődését, különös tekintettel a csont- és ízületrendszerre, valamint az immunitásra. Ahhoz, hogy jobban megértsük a D-vitamin szerepét és helyes kiegészítésének módját, tanuljuk meg az alábbi cikkből.
A D-vitamin és a gyermek csontrendszerének fejlődése
A D-vitamin (más néven kalciferol) egy zsírban oldódó vitamin, amely általában kétféle D2- és D3-vitaminban található. A legtöbb D-vitamin fotoszintézis útján szintetizálódik a bőrben ultraibolya B sugárzás hatására, és ritkán fordul elő a természetben.
A D-vitamin fontos tápanyag a szervezet fejlődéséhez, különösen a fizikai fejlődésben lévő gyermekek számára. A D-vitamin szerepet játszik az anyagcserében és más ásványi anyagok felszívódásában a szervezetben:
A megfelelő mennyiségű D-vitamin pótlása segíti a gyermekek optimális magasságát
A D-vitamin hiánya gyermekeknél angolkórt, növekedési retardációt, görcsrohamokat és kardiomiopátiát okozhat. Emellett a szükséges mennyiségű D-vitamin pótlása nélkül a szervezet a pajzsmirigyhormon felszabadításával kompenzálja a kalciumot a csontokból. Ezenkívül a D-vitamin támogatja az idegrendszer egészségét, javítja a szív és a tüdő működését.
A D-vitamin-hiányban szenvedő gyermekeknél gyakran jelentkeznek olyan tünetek, mint a sírás, a megdöbbenés, a rossz alvás, az éjszakai izzadás, a láz közbeni görcsök, a koponya, a bordaív, a gerinc elváltozása...
Mennyi D-vitamin elég?
A világban végzett tanulmányok szerint a szervezet növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges D-vitamin mennyisége a következő:
Azon csecsemők esetében, akiket kizárólag anyatejjel vagy napi 500 ml-nél kevesebb tápszerrel vagy kizárólag tápszerrel táplálnak, minden szakaszban orvoshoz kell fordulni a megfelelő D-vitamin adag kiegészítése érdekében. Mivel a felesleges D-vitamin nem ürülhet ki a vizelettel, felhalmozódik a szervezetben, túl nagy mennyiségű D-vitamin mérgezést okozhat, olyan tünetekkel, mint: hypercalcaemia tünetei, mint hányás, fejfájás., szédülés, székrekedés , étvágytalanság…
A D-vitamin nélkülözhetetlen tápanyag a szervezet fejlődéséhez
A D-vitamin pótlása a babáknak megfelelően
A legtöbb szülőnek azt tanácsolják az orvosok, hogy születésüktől kezdve adjanak D-vitamin-kiegészítőt babájának. Azonban nem teljesen érthető, hogyan és mennyit kell kiegészíteni a gyermekek biztonsága érdekében. Íme a 3 legnépszerűbb módja a D-vitamin pótlásának manapság.
Táplálás
A D3-vitamint olyan élelmiszerekkel pótolhatjuk, mint a tojássárgája, a vaj, a tej, a halmáj és a gomba, a zöldségek... A természetes élelmiszerekben azonban nem sok és nehezen felszívódik a D-vitamin, főleg Az étrend-kiegészítés azonban nem lesz megfelelő 6 hónaposnál fiatalabb csecsemők számára.
Sütkérezik
A napozás a D-vitamin természetes szintézisének legegyszerűbb módja. Mindössze 10-15 perc napozással 10 000-20 000 NE D-vitamin termelődik. A szakértők szerint a gyerekek a D-vitamin körülbelül 80%-át napozással kaphatják meg. De nemcsak a baba kinyújtása, hogy "száradjon" a napon, az pótolja a szükséges mennyiségű D-vitamint.
A napozás a D-vitamin pótlásának népszerű módja
Annak érdekében, hogy a gyermek szervezete hatékonyan és biztonságosan felszívja a D-vitamint, a lehető leghamarabb, általában reggel 6-9 és délután 16 óra után (évszaktól függően) napozzon. Ez 2 alkalmas napozási idő az ultraibolya sugárzás és a hő káros hatásainak elkerülésére.
D-vitamin pótlása funkcionális élelmiszerekkel
A napozás egy egyszerű és könnyű módja a D-vitamin pótlásának, amelyet sokan alkalmaznak, különösen Vietnamban. Számos tanulmány azonban azt sugallja, hogy ez a kiegészítés ellentétes hatást fejthet ki, mivel a 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek azt tanácsolják, hogy ne legyenek kitéve a napnak a bőrrák fokozott kockázata miatt. Ráadásul a városokban élő vagy egész évben hideg éghajlaton élő családok számára a napfénynek való kitettség nagyon passzív és nehéz. Ebben az időben a D-vitamint tartalmazó funkcionális élelmiszerek ésszerű alternatívát jelentenek.
Napjainkban a piacon számos D-vitamin-kiegészítő termékcsalád található gyermekek számára, sokféle formában, például szájon át szedhető tabletta, cseppentő forma, spray formájában stb. A szülők kiválaszthatják a használati szokásaiknak és funkciójuknak megfelelő specifikációt. a gyermek életkorának megfelelő.
A Brauer Baby & Kids folyékony D-vitamin 400 NE biztonságos a csecsemők számára
A Brauer Baby & Kids folyékony D-vitamin 400 NE 10 ml a sok szülő által megbízott termékek közé tartozik . Ez a híres Brauer márka terméke Ausztráliában, és egy sor legkelendőbb termék a "kenguruföldön" gyerekeknek.
A Brauer Baby & Kids folyékony D-vitamin 400 NE 10 ml szájon át történő alkalmazásra szánt szirup formájában, 100%-ban szerves kivonattal, 100%-os szerves kivonattal, ízesítő-, édesítő- és színezőanyag-mentesen alkalmas gyermekek számára. Különösen a Brauer Baby & Kids Liquid Vitamin D 400 NE 10ml nem tartalmaz allergén összetevőket, így az anyák biztonságosan használhatják babáik számára.
Ez egy olyan termék, amely segíti a D-vitamin pótlását minden korosztály számára, elősegíti a kalcium felszívódását, támogatja a csontok, a fogak, az izmok és az immunrendszer fejlődését gyermekeknél.
Látható, hogy a D-vitamin nagyon fontos a gyermekek fejlődéséhez. A fenti hasznos információk birtokában remélhetőleg a bölcs szülők biztonságos kiegészítőt és megfelelő támogató terméket választanak.
aFamilyToday Health – Ez a cikk segít abban, hogy tápláló ételeket válasszon gyermeke számára 6 olyan tápanyagon keresztül, amelyeknek a legnagyobb prioritást kell élvezniük a napi menüben.
Ha tudja, hogyan kell gondosan kiválasztani és feldolgozni, akkor a várandós nők biztonságosan ehetnek gombát a terhesség alatt, és sok tápanyagot visznek magukkal.
A korai napozás számos váratlan hatással jár a baba egészségére. Ebben a cikkben az aFamilyToday Health segít jobban megérteni a napozás előnyeit a gyermekek számára.
A csecsemők és a kisgyermekek gyakran javasolják a napozást, hogy a szervezet fel tudja venni a D-vitamint a napból, ezáltal elősegítve az erős csontozat kialakulását. Na és mi a helyzet a napozó terhes nőkkel? Ez szükséges és biztonságos a magzat számára? Az aFamilyToday Health segít megtalálni a választ.
A D-vitamin hiánya hátrányosan befolyásolja a gyermekek fejlődését. Ezért hamarosan fel kell ismernie a D-vitamin-hiány jeleit gyermekeknél, hogy időben pótolja.
Az anyák gyakran választják a szójatejet tehéntej helyett, hogy gyermekeik számos egészségügyi előnyhöz jussanak. Valójában jó a gyerekeknek szójatejet inni?
aFamilyToday Health – A tablettával történő vitaminpótlás a legjobb módja annak, hogy a gyerekek megkapják a szükséges tápanyagok teljes mennyiségét? Olvassa el a cikket itt!
A szülés utáni anyák vitaminpótlása nagyon szükséges a tej minőségének javításához és az anyák gyors felépülésének elősegítéséhez.
aFamilyToday Health – A kesudió vagy a kesudió számos tápanyag forrása, amelyek a baba egészséges fejlődéséhez szükségesek.
Azok a terhes nők, akik tápláló étrendre vágynak, nem hagyhatják figyelmen kívül a friss gyümölcsöket, különösen a szilvát!
Sok anya kíváncsi, hogy szüksége van-e vitamin- és ásványianyag-kiegészítőkre a szoptatott baba számára. A válasz igen, de bizonyos esetekben.
A hajhullás kezelése férfigyógyászattal sok orvos által javasolt hatékony módszer. További információért kövesse alábbi cikkünket
A cukorbetegeknek nagy figyelmet kell fordítaniuk étkezési szokásaikra, hogy vércukorszintjüket kordában tartsák. Bár a cukorbetegek étrendje nagyon szigorú, még mindig vannak
Az agyi vérszegénység nagyon veszélyes betegség, amelyet korán diagnosztizálni és kezelni kell, különben életveszélyes lehet. Ezért azonnal meg kell tanulnunk ezt a betegséget és a megelőzés módját.
A spondylolisthesis sokféleképpen gyógyítható, de jóindulatúsága miatt gyakran a keleti gyógyászattal való kezelést részesítik előnyben. Az egyik legszélesebb körben használt gyógymód a gerincoszlopok gyógyítása papaya magvakkal.
A metélőhagyma olyan zöldség, amely nem idegen az életünkben. A mogyoróhagyma levele nem csak az ételek feldolgozásához ismert, a szervezet hűsítését segítő zöldség, hanem a férfiak korai magömlés és impotencia kezelésére specializálódott gyógynövény is. Hogyan lehet tehát gyógyítani a korai magömlést metélőhagymával, nézzük meg velünk az alábbi cikken keresztül!
A vastagbélgyulladás és a peptikus fekélybetegség ma két gyakori gyomor-bélrendszeri betegség. A betegség tüneteinek sok hasonlósága van. Ezért sokan összekeverik a gyomorhurutot.
A vastagbélgyulladás magától is elmúlhat – ez sokaknál gyakori kérdés. Ha szubjektíven nem használ gyógyszert, a vastagbélgyulladás nagyon nehezen gyógyul magától, de krónikussá válik.
A zenehallgatás és a filmnézés sok ember kedvelt napi szórakozási szükséglete. Abban az időben a fejhallgató aktív viselése zenehallgatás, filmnézés,... A dobhártya és más kapcsolódó részek védelme érdekében azonban meg kell értenie a fejhallgató viselésének káros hatásait az alábbiakban.
A legtöbb nő fésülködőasztalán nélkülözhetetlen az ajakápoló, különösen a Nivea ajakbalzsam. Tehát a Nivea ajakbalzsam kezeli a sötét ajkakat?
Az izzadt kezek, bár nem veszélyesek az egészségre, kényelmetlenül érzik magukat, és önbizalomhiányosak lesznek a kommunikáció során. Olvassa el az alábbi tippeket az izzadt kezek tartós otthoni kezelésére!
