A reggeli depresszióban szenvedők reggelente gyakran tapasztalják a depresszió súlyosabb jeleit, beleértve a szomorúságot, a reménytelenség érzését, a haragot és a fáradtságot. Jel
A reggeli depresszióban szenvedők reggelente gyakran tapasztalják a depresszió súlyosabb jeleit, beleértve a szomorúságot, a reménytelenség érzését, a haragot és a fáradtságot.
Ez a jel nem azonos a szezonális időjárási változások okozta depresszióval. A szakértők azt fontolgatták, hogy a reggeli depresszió külön betegség-e, de később arra a következtetésre jutottak, hogy a reggeli depresszió a depresszió számos különböző jele közül az egyik.
A reggeli depresszió okai
Egy 2013-as tanulmány kimutatta, hogy a depresszióban szenvedőknek gyakran szabálytalan cirkadián ritmusuk van. Ez a zavar a reggeli depresszió egyik oka .
Testünk körülbelül 24 órás ciklusokban működik, ami megkönnyíti az éjszakai elalvást és az ébren maradást nappal. Ez a cirkadián ritmus vagy természetes óra mindenre hatással van a szervezetben. A pulzustól, a testhőmérséklettől, az energiától a gondolatokig, az éberségig és a hangulatig.
A cirkadián óra változása befolyásolja a reggeli depresszió valószínűségét
A cirkadián ritmusok segítik a szervezetet a hormonok megfelelő időben történő előállításában. Például a szervezet kortizolt termel kora reggel, hogy jelezze az új napot. Amikor lemegy a nap, a szervezet melatonint termel, egy hormont, amely segít jobban aludni.
Amikor a cirkadián ritmus megzavarodik, a szervezet hormonokat kezd termelni, amelyeknek semmi közük a napszakhoz. Ez súlyosan befolyásolja testi és lelki egészségét. Például, ha a melatonin túltermelődik a nap folyamán, ingerlékeny lesz, és mindig fáradtnak érzi magát.
Gyakori jelek
A reggeli depresszió valójában a depresszió tüneteinek egy része , ezért nincsenek konkrét diagnosztikai kritériumok. Létezik azonban mód az állapotának meghatározására az alvással és a hangulati ingadozásokkal kapcsolatos kérdések segítségével:
Könnyen elfárad, hangulatingadozásai vannak, vagy elveszti érdeklődését a munka iránt?
Mit tehetsz, hogy enyhítsd ezeket a kora reggeli stresszeket?
Az orvosával folytatott gyógyszeres és pszichológiai kezeléseken kívül néhány változtatást is végre kell hajtania a reggeli depresszió tüneteinek csökkentése érdekében, mint például:
A stimulánsok csak rontják a depressziót
Ezenkívül a legpontosabb diagnózis érdekében orvoshoz kell fordulnia. Ez a kora reggeli depresszió teljesen gyógyítható, ha korán észlelik, és megfelelő kezelési rendet alkalmaznak.
Szél
Forrás: Healthline
A család a szeretet helye, nem az a hely, ahol a gyerekek láthatják a családi konfliktusokat. Mit kell tenniük a gyerekeknek, hogy szembenézzenek és leküzdjék ezt a problémát?
aFamilyToday Health – Megosztás, megértés, mindig annak ismerete, hogy gyermekének mire van szüksége... olyan módszerek, amelyeket a szülők alkalmazhatnak tinédzsereik korai nevelésére 12-14 éves korig.
Mit kell tennie, ha azt észleli, hogy gyermeke osztályzatai hirtelen csökkennek? Szidni fogja, vagy segít gyermekének javítani az osztályzatán?
aFamilyToday Health – A testi és lelki stabilitás biztosítása segít kényelmesen visszatérni a munkába szülés után, anélkül, hogy félne a nyomás okozta egészségügyi problémáktól.
aFamilyToday Health – Azok a szülők, akik hatékony oktatási módszereket alkalmaznak a tinédzserek tanítására, segítenek gyermekeiknek felnőni és a helyes irányba fejlődni.
aFamilyToday Health – A madárfészek rengeteg olyan alapvető tápanyagot tartalmaz, amelyek mind az anya, mind a baba egészségére nézve jótékony hatással vannak a terhesség és a szoptatás ideje alatt.
A szülés utáni depresszió meglehetősen gyakori ma sok nő körében. Ez az állapot hatással van az anyára és a baba fejlődésére.
A helikopter szülők olyan szülőkre utalnak, akik mindig túl sok figyelmet fordítanak gyermekeik minden cselekedetére, legyen az kicsi vagy nagy, de azzal érvelnek, hogy mindez a gyermekük figyelmének köszönhető.
A gyermekkori bipoláris zavar egy mentális betegség, amelyet intenzív hangulati ingadozások jellemeznek, amelyek befolyásolják a gyermek viselkedését.
A pubertás során a gyermek pszichofiziológiája fejlődik, és a szülők zavarba jönnek, amikor szembesülnek ezekkel a változásokkal. Olvasson tovább, hogy azonnal megkapja az információkat!
Az egészség biztosítása érdekében a várandós anyáknak meg kell érteniük a magzat fejlődésének minden szakaszát, beleértve az 5 hetes kort is.
A gyermekbántalmazás, a verés és az elhanyagolás jelentős hatással van az egészségre, és számos pszichés és fizikai fejlődési problémához vezet. Miközben a gyerekek jelentik az ország jövőbeli óvodáját, mi lesz akkor, ha ezeket az óvodákat mind traumatizálják a bántalmazások?!
A gyerekek féltékenyek lesznek, amikor azt látják, hogy drágább játékaid vannak, jobb ruháid vannak, vagy jobb jegyeket kapsz, ami nem nagy baj. Ha azonban gyermeke féltékeny a drága játékaira, vagy elkeni a gyönyörű ruháit, ez a nárcisztikus személyiségzavar jele lehet.
aFamilyToday Health – Az étkezési szokások más, előre nem látható következményekhez is vezethetnek. Mit tegyenek a szülők, ha tinédzserüknél ez a jelenség?
aFamilyToday Health – A felnőttekkel ellentétben a gyermekek mentális betegségeit nehéz felismerni. Mivel a tünetei nem jellemzőek a felnőttekre.
Napjainkban az iskolai erőszak aggasztó problémává vált. Még ha gyermeke jó iskolába is jár, nem zárhatja ki annak a kockázatát, hogy gyermeke iskolai erőszak áldozata lesz. Ezért meg kell tanulnia a tüneteket, hogy azonnal megelőzze a gyermek sérülését.
A szülőknek tudniuk kell, hogy gyermekük depressziós-e, ha a gyermek mindig negatív állapotban van, hogy megtalálják a módját, hogyan segítsenek neki ebből a helyzetből.
aFamilyToday Health – Honnan tudhatod, hogy gyermeked félénkséget tapasztal-e? Hogyan hat az alacsony önértékelés a gyerekek pszichológiájára?
A szülés utáni depresszió meglehetősen gyakori pszichológiai probléma a nők szülés után. A betegség időben történő kezelést igényel, hogy elkerülje a sajnálatos következményeket mind az anya, mind a baba számára.
Amellett, hogy szédülés, fejfájás, ... sok ember szenved ízületi fájdalmaktól, beleértve az alkoholfogyasztást követő térdfájdalmakat is. Ha ilyen esettel szembesül, aggódnia kell a betegnek?
A dysmenorrhoea gyakori probléma, és a menstruációs ciklus normális része. Bár a menstruációs görcsök általában nem súlyosak, kellemetlenek és kimerítőek lehetnek.
A vérszegénység bármit meg kell inni, ez is egy olyan kérdés, amely sok embert érdekel. Az ésszerű étrend mellett azt is figyelembe kell venni, hogy mit iszol. 1 személy
Az enyhe vérszegénység a vérszegénység kezdeti állapota. Ebben az időben a szervezetében csak néhány jele van a betegségnek, de teljesen felismerheti. első.
A kéz-, száj- és körömfájás vírusos fertőzés. A kéz-, száj- és körömfájás gyakran az évszakok váltakozása, az eső és napsütés, a magas páratartalom idején jelentkezik, kedvező feltételeket teremtve a vírus számára.
A kéz-, száj- és körömfájás gyakori gyermekkori betegség, amelyet a Picornaviridae bélvírus okoz. Ez egy veszélyes betegség, amely encephalitis - agyhártyagyulladás - szövődményeit okozhatja
A COVID-19 utáni fizikai és mentális egészségre gyakorolt hatásai általában 4 hét után, néha még a SARS-CoV-2 fertőzés után jelentkeznek. A gyermekek esetében a Covid-19 utáni betegség jeleit és tüneteit alaposabban figyelemmel kell kísérni, és mindig arra kell törekedni, hogy a gyermekek szükség esetén orvoshoz forduljanak.
A hosszú ideig tartó székrekedés súlyosan befolyásolja a betegek életminőségét és munkáját. Ezért az alábbi cikkünkben azonnal hivatkozzunk a székrekedés gyors gyógyításának egyszerű módjaira.
Ha fél attól, hogy a kábítószer-használat negatív hatással járhat, vagy fél szakemberhez fordulni, használhat olyan ételeket, amelyek segítenek csökkenteni a depressziót.
A golyvának számos fajtája és oka van, azonban a jóindulatú golyva a legenyhébb és a kezelés is sokkal kedvezőbb. A kérdés: "mit egyen egy jóindulatú golyva?" Bizonyára sok emberben felmerül a kérdés, hogy ők maguk vagy családjuk szenved ebben a betegségben.
