A kurkuma mézzel való fogyasztása segít a fogyásban? Ez a kérdés sok embert foglalkoztat. A következő cikk segít megtalálni a legjobb választ erre a problémára!
A kurkuma és a méz az arany formula, amely számos egészségügyi előnnyel jár, és a fogyás az egyik jól ismert felhasználási terület. Tehát a kurkuma mézzel való fogyasztása valóban segít a fogyásban? Keressük a választ az alábbi cikkben!
A kurkuma mézzel való fogyasztása segít a fogyásban?
A friss kurkuma számos betegséget gyógyító gyógyszerként ismert. Mivel a kurkuma összetételében nagy mennyiségű kurkumint tartalmaz. Ez egy nagyon hatékony antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkező vegyület.
A National Institutes of Health kutatásai szerint a friss kurkuma nagyon hatékony fogyókúrás hatással bír. Kémcsöves vizsgálatok kimutatták, hogy a kurkumin képes elnyomni az elhízást okozó gyulladásos markereket .
A kurkuma mézzel való fogyasztása segít a fogyásban?
Számos más állatkísérlet kimutatta, hogy a kurkumin képes elősegíteni a fogyást és korlátozni a zsírszövet növekedését. Segít a szervezet hormonokkal szembeni érzékenységének növelésében és a test súly-visszaállítási képességének szabályozásában.
Ezen túlmenően egy 30 napos, 44 fogyási nehézséggel küzdő személy bevonásával végzett vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a napi 800 mg kurkumin és 8 mg piperin pótlása segített a testtömeg, a tömegindex és a testtömegindex növekedésében. a derékbőség jelentősen csökkent. A piperin különösen a fekete borsban található vegyület, amely akár 2000%-kal növeli a kurkumin felszívódását.
A 21, 1600 ember bevonásával végzett vizsgálat áttekintése összefüggést talált a kurkuminfogyasztás és a fogyás, a BMI és a derékbőség között. Az eredmények azt is kimutatták, hogy az adiponektin szintje emelkedett, egy hormon, amely képes szabályozni a szervezet anyagcseréjét.
A méz fogyasztása segít a fogyásban?
A kérdés megválaszolásához: "A kurkuma mézzel való fogyasztása segít a fogyásban?" Akkor először tudnod kell, hogy pontosan mi a méz hatása. A statisztikák szerint jelenleg Vietnamban különböző mézfajták léteznek, ezek a kávévirágméz, a melaleuca virágméz, a menta virágméz, a longan virágméz, a toroid virágméz... mindegyik típusnak lesz tápértéke. különböző táplálkozás.
Általában azonban a méz táplálkozási összetevői sok cukrot és kalóriát tartalmaznak. Pontosabban, 21 g méz körülbelül 64 kalóriát tartalmaz. Ez a kalóriamennyiség súlygyarapodást okoz, ha az étrendben nincsenek rugalmas változtatások a szervezetbe betöltött kalóriák mennyiségének csökkentése érdekében.
A méz fogyasztása nem segít a fogyásban
Emellett a méz sok cukrot is tartalmaz. Ez a cukor megemésztődik, és a vércukorszint megugrik, majd ismét csökken. Ez növeli az éhséget és hosszú távon súlygyarapodást okoz. Láthatjuk tehát, hogy a kurkuma és a méz kombinációjának nem lesz olyan hatása, hogy segítené az alapos fogyást.
Valójában azonban a kurkuma még mindig kínál bizonyos előnyöket a súlykontrollban. Még mindig keverhet némi mézet kurkumával, hogy fokozza az ízét és megkönnyítse az ivást. Mert bár a méz sok cukrot és kalóriát tartalmaz, antioxidáns hatása van, segíti az egészség megőrzését.
Néhány kérdés, amelyet szem előtt kell tartani a kurkumapor használatakor
A fenti információk alapján megvan a válasz arra, hogy a kurkuma mézzel való fogyasztása segít-e a fogyásban. Bár a kurkuma segíthet a fogyásban és sok más hasznos felhasználásban, túlzott felhasználás esetén allergiát, gyomorfájdalmat, hányingert, székrekedést, hasmenést és kiütéseket okozhat . Ezenkívül vannak olyan esetek, amikor nem szabad kurkumát hozzáadni, például:
Néhány kérdés, amelyet szem előtt kell tartani a kurkumapor használatakor
Bár a kurkuma és a méz is számos egészségügyi előnnyel jár, ez nem jelenti azt, hogy ha ezt a két terméket kombináljuk, akkor súlycsökkentő hatást fejtenek ki. Remélhetőleg a fenti megosztások a kurkuma mézzel történő ivásáról segít abban, hogy további hasznos ismereteket szerezzen magának!
A kisgyermekek gyakran megbetegednek. Vannak olyan tünetek, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni gyermekeknél, mert ezek a tünetek azt jelzik, hogy gyermekét orvoshoz kell vinni.
Amikor a baba megszületett, az anyaság boldogsága mellett a nővérek is elgondolkodtak: Hogyan lehet újra formába hozni szülés után?
aFamilyToday Health – Ha gyermeke kérődzési rendellenességben szenved, meg kell találnia az okot és a kezelést, különben gyermekének súlyos szövődményei lehetnek.
aFamilyToday Health – A baba elhízásának okainak megértése segít kontrollálni a súlyát és eloszlatni a gyermeke fizikumával kapcsolatos aggodalmakat
Bár a terhesség alatti gombafertőzés nem káros a magzatra, mégis fontos ismerni ennek a betegségnek az okait és megelőzését.
Az aFamilyToday Health szakértői tájékoztatást adnak arról, hogy mekkora súlygyarapodásra van szükség a terhesség eléréséhez, valamint a súlygyarapodás egészséges módszereiről az egészséges terhességhez.
aFamilyToday Health – Aggódik gyermeke elhízása miatt, és lusta edzeni? Ne aggódjon, mert itt van néhány tipp, amelyekkel az elhízott gyerekeket keményebb munkára ösztönözheti
Sok nő álma a szülés utáni formába érés. Azonban fogyni szoptatás közben nem könnyű feladat.
A túlsúlyos anyák gyakran számos szövődményt okoznak a magzatnak. Olvasson tovább, hogy megtudja a túlsúlyos emberek biztonságos terhességének titkát.
aFamilyToday Health – A gyümölcsök, a jó keményítők kombinációja vagy a koffein és a cukor korlátozása hatékony módja annak, hogy az anyák szülés után pótolják a szükséges energiát.
aFamilyToday Health – Terhesség alatt a terhes nők ellenőrizetlen súlygyarapodása számos veszélyt rejt magában. A következő megjegyzésekre várandós nőknek érdemes odafigyelniük!
Terhesség előtt, ha túlsúlyos, elhízott vagy túl sokat hízik, tudnod kell, hogyan fogyj le terhesség alatt, hogy babád egészségesen szülessen. Fedezzen fel 9 hatékony és biztonságos módszert a fogyáshoz az aFamilyToday Health segítségével.
A Cetaphil piacra dobta a pattanásos bőrre szánt tisztítószerek sorát, amelyek segítenek megoldani a pattanásos bőr problémáit. Tehát valóban jók a cetaphil tisztítószerek a pattanásos bőrre? A következő cikk segít megtalálni a választ erre a problémára!
Az Atopiclair Lotion biztonságos megoldás csecsemők és kisgyermekek atópiás dermatitisz kezelésére, segítve a szülőket abban, hogy nagyobb biztonságban érezzék magukat baba bőrének állapotában. Szóval, mennyibe kerül az Atopiclair Lotion Moisturizer?
A kéz otthoni fehérítésének alábbi módjait sok nő szereti, mert ez a módszer olyan természetes összetevőket használ, amelyek nagyon jóindulatúak és biztonságosak a bőr számára.
Tudsz olyan nehéz jógapózokat, amelyeket a legtöbb jóga meg akar hódítani? Ebből a cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!
A Corpse Pose egy olyan póz, amely meglehetősen könnyűnek tűnik, de egyben az egyik legnehezebb póz a jógában az elme edzése szempontjából. Nézzük meg ennek a póznak az előnyeit és a végrehajtás módját!
A kiálló fogak befolyásolják az esztétikát, és elveszítik önbizalmát, amikor a környezetében lévő emberekkel kommunikál? Érdekel a fogszabályzó a magabiztosabb mosoly érdekében? Ha igen, kérjük, olvassa el alábbi cikkünket, ahol hasznos információkhoz juthat!
A mai nők mindegyike gyönyörű, hibátlan bőrre vágyik. Szóval tudja, hogyan alakíthat ki hatékony otthoni ápolási szokásokat?
A kollagén régóta ismert csodaszer a bőrfiatalításra. Tehát az öregedés megelőzése és a sima bőr regenerálása érdekében tudnia kell, hogyan kell kiválasztani a megfelelő kollagént.
A hajhullás kezelésére sokan használták a B1-vitamint, hogy kifejezetten hajra való receptekké dolgozzák fel. Tehát a B1-vitamin hatásos a hajhullás ellen?
A legtöbb nőnek sötét hónalja van a szülés után. Számos biztonságos módszer létezik a nők által alkalmazott sötét foltok kezelésére. A szülés utáni sötét hónalj kókuszolajjal való kezelése az egyik ilyen. Ha kíváncsi, hogyan és hatékonyan, akkor azonnal olvassa el!
