A kurkuma mézzel való fogyasztása segít a fogyásban? Ez a kérdés sok embert foglalkoztat. A következő cikk segít megtalálni a legjobb választ erre a problémára!
A kurkuma és a méz az arany formula, amely számos egészségügyi előnnyel jár, és a fogyás az egyik jól ismert felhasználási terület. Tehát a kurkuma mézzel való fogyasztása valóban segít a fogyásban? Keressük a választ az alábbi cikkben!
A kurkuma mézzel való fogyasztása segít a fogyásban?
A friss kurkuma számos betegséget gyógyító gyógyszerként ismert. Mivel a kurkuma összetételében nagy mennyiségű kurkumint tartalmaz. Ez egy nagyon hatékony antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkező vegyület.
A National Institutes of Health kutatásai szerint a friss kurkuma nagyon hatékony fogyókúrás hatással bír. Kémcsöves vizsgálatok kimutatták, hogy a kurkumin képes elnyomni az elhízást okozó gyulladásos markereket .
A kurkuma mézzel való fogyasztása segít a fogyásban?
Számos más állatkísérlet kimutatta, hogy a kurkumin képes elősegíteni a fogyást és korlátozni a zsírszövet növekedését. Segít a szervezet hormonokkal szembeni érzékenységének növelésében és a test súly-visszaállítási képességének szabályozásában.
Ezen túlmenően egy 30 napos, 44 fogyási nehézséggel küzdő személy bevonásával végzett vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a napi 800 mg kurkumin és 8 mg piperin pótlása segített a testtömeg, a tömegindex és a testtömegindex növekedésében. a derékbőség jelentősen csökkent. A piperin különösen a fekete borsban található vegyület, amely akár 2000%-kal növeli a kurkumin felszívódását.
A 21, 1600 ember bevonásával végzett vizsgálat áttekintése összefüggést talált a kurkuminfogyasztás és a fogyás, a BMI és a derékbőség között. Az eredmények azt is kimutatták, hogy az adiponektin szintje emelkedett, egy hormon, amely képes szabályozni a szervezet anyagcseréjét.
A méz fogyasztása segít a fogyásban?
A kérdés megválaszolásához: "A kurkuma mézzel való fogyasztása segít a fogyásban?" Akkor először tudnod kell, hogy pontosan mi a méz hatása. A statisztikák szerint jelenleg Vietnamban különböző mézfajták léteznek, ezek a kávévirágméz, a melaleuca virágméz, a menta virágméz, a longan virágméz, a toroid virágméz... mindegyik típusnak lesz tápértéke. különböző táplálkozás.
Általában azonban a méz táplálkozási összetevői sok cukrot és kalóriát tartalmaznak. Pontosabban, 21 g méz körülbelül 64 kalóriát tartalmaz. Ez a kalóriamennyiség súlygyarapodást okoz, ha az étrendben nincsenek rugalmas változtatások a szervezetbe betöltött kalóriák mennyiségének csökkentése érdekében.
A méz fogyasztása nem segít a fogyásban
Emellett a méz sok cukrot is tartalmaz. Ez a cukor megemésztődik, és a vércukorszint megugrik, majd ismét csökken. Ez növeli az éhséget és hosszú távon súlygyarapodást okoz. Láthatjuk tehát, hogy a kurkuma és a méz kombinációjának nem lesz olyan hatása, hogy segítené az alapos fogyást.
Valójában azonban a kurkuma még mindig kínál bizonyos előnyöket a súlykontrollban. Még mindig keverhet némi mézet kurkumával, hogy fokozza az ízét és megkönnyítse az ivást. Mert bár a méz sok cukrot és kalóriát tartalmaz, antioxidáns hatása van, segíti az egészség megőrzését.
Néhány kérdés, amelyet szem előtt kell tartani a kurkumapor használatakor
A fenti információk alapján megvan a válasz arra, hogy a kurkuma mézzel való fogyasztása segít-e a fogyásban. Bár a kurkuma segíthet a fogyásban és sok más hasznos felhasználásban, túlzott felhasználás esetén allergiát, gyomorfájdalmat, hányingert, székrekedést, hasmenést és kiütéseket okozhat . Ezenkívül vannak olyan esetek, amikor nem szabad kurkumát hozzáadni, például:
Néhány kérdés, amelyet szem előtt kell tartani a kurkumapor használatakor
Bár a kurkuma és a méz is számos egészségügyi előnnyel jár, ez nem jelenti azt, hogy ha ezt a két terméket kombináljuk, akkor súlycsökkentő hatást fejtenek ki. Remélhetőleg a fenti megosztások a kurkuma mézzel történő ivásáról segít abban, hogy további hasznos ismereteket szerezzen magának!
A kisgyermekek gyakran megbetegednek. Vannak olyan tünetek, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni gyermekeknél, mert ezek a tünetek azt jelzik, hogy gyermekét orvoshoz kell vinni.
Amikor a baba megszületett, az anyaság boldogsága mellett a nővérek is elgondolkodtak: Hogyan lehet újra formába hozni szülés után?
aFamilyToday Health – Ha gyermeke kérődzési rendellenességben szenved, meg kell találnia az okot és a kezelést, különben gyermekének súlyos szövődményei lehetnek.
aFamilyToday Health – A baba elhízásának okainak megértése segít kontrollálni a súlyát és eloszlatni a gyermeke fizikumával kapcsolatos aggodalmakat
Bár a terhesség alatti gombafertőzés nem káros a magzatra, mégis fontos ismerni ennek a betegségnek az okait és megelőzését.
Az aFamilyToday Health szakértői tájékoztatást adnak arról, hogy mekkora súlygyarapodásra van szükség a terhesség eléréséhez, valamint a súlygyarapodás egészséges módszereiről az egészséges terhességhez.
aFamilyToday Health – Aggódik gyermeke elhízása miatt, és lusta edzeni? Ne aggódjon, mert itt van néhány tipp, amelyekkel az elhízott gyerekeket keményebb munkára ösztönözheti
Sok nő álma a szülés utáni formába érés. Azonban fogyni szoptatás közben nem könnyű feladat.
A túlsúlyos anyák gyakran számos szövődményt okoznak a magzatnak. Olvasson tovább, hogy megtudja a túlsúlyos emberek biztonságos terhességének titkát.
aFamilyToday Health – A gyümölcsök, a jó keményítők kombinációja vagy a koffein és a cukor korlátozása hatékony módja annak, hogy az anyák szülés után pótolják a szükséges energiát.
aFamilyToday Health – Terhesség alatt a terhes nők ellenőrizetlen súlygyarapodása számos veszélyt rejt magában. A következő megjegyzésekre várandós nőknek érdemes odafigyelniük!
Terhesség előtt, ha túlsúlyos, elhízott vagy túl sokat hízik, tudnod kell, hogyan fogyj le terhesség alatt, hogy babád egészségesen szülessen. Fedezzen fel 9 hatékony és biztonságos módszert a fogyáshoz az aFamilyToday Health segítségével.
Az Atopiclair Lotion biztonságos megoldás csecsemők és kisgyermekek atópiás dermatitisz kezelésére, segítve a szülőket abban, hogy nagyobb biztonságban érezzék magukat baba bőrének állapotában. Szóval, mennyibe kerül az Atopiclair Lotion Moisturizer?
A kéz otthoni fehérítésének alábbi módjait sok nő szereti, mert ez a módszer olyan természetes összetevőket használ, amelyek nagyon jóindulatúak és biztonságosak a bőr számára.
Tudsz olyan nehéz jógapózokat, amelyeket a legtöbb jóga meg akar hódítani? Ebből a cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!
A Corpse Pose egy olyan póz, amely meglehetősen könnyűnek tűnik, de egyben az egyik legnehezebb póz a jógában az elme edzése szempontjából. Nézzük meg ennek a póznak az előnyeit és a végrehajtás módját!
A kiálló fogak befolyásolják az esztétikát, és elveszítik önbizalmát, amikor a környezetében lévő emberekkel kommunikál? Érdekel a fogszabályzó a magabiztosabb mosoly érdekében? Ha igen, kérjük, olvassa el alábbi cikkünket, ahol hasznos információkhoz juthat!
A mai nők mindegyike gyönyörű, hibátlan bőrre vágyik. Szóval tudja, hogyan alakíthat ki hatékony otthoni ápolási szokásokat?
A kollagén régóta ismert csodaszer a bőrfiatalításra. Tehát az öregedés megelőzése és a sima bőr regenerálása érdekében tudnia kell, hogyan kell kiválasztani a megfelelő kollagént.
A hajhullás kezelésére sokan használták a B1-vitamint, hogy kifejezetten hajra való receptekké dolgozzák fel. Tehát a B1-vitamin hatásos a hajhullás ellen?
A legtöbb nőnek sötét hónalja van a szülés után. Számos biztonságos módszer létezik a nők által alkalmazott sötét foltok kezelésére. A szülés utáni sötét hónalj kókuszolajjal való kezelése az egyik ilyen. Ha kíváncsi, hogyan és hatékonyan, akkor azonnal olvassa el!
Amikor zsíros, fényes bőrre választunk arclemosót, mire kell odafigyelnünk? További információkat az alábbi cikkben talál.
