Előnyök, kockázatok és a megfelelő időpont a baba tonhal etetésére
Tonhalat adhatsz babádnak 6 hónapos korában. Annak ellenére, hogy magas a tápértéke, óvatosnak kell lennie, amikor ezt az ételt adja gyermekének.
Az A-vitamin hiányának vagy feleslegének előre nem látható hatásai
Az A-vitamin az egyik fontos mikrotápanyag. Ezért a gyermekek A-vitamin-pótlása az egyik olyan dolog, amire a szülőknek különös figyelmet kell fordítaniuk, de nem minden szülő tudja, mennyit kell pótolni, hogy elkerülje a túlzott A-vitamint.
A vitaminok , különösen az A-vitamin hiánya vagy feleslege bármilyen hatással lesz a gyermekek egészségére.
Mit csinál az A-vitamin?
Az A-vitamin egy zsírban oldódó vitamin , amely fontos szerepet játszik a gyermekek és felnőttek látásában és immunrendszerében. Az A-vitamin testre gyakorolt jótékony hatásai közé tartozik:
- Fokozza a látásfunkciót: Az A-vitamin jelentős mértékben hozzájárul a látásfunkciókhoz, segít javítani az életkorral összefüggő látásromlást azáltal, hogy megakadályozza a makuladegenerációt a szemekben.
- Védi a hámszövetet : Az A-vitamin biztosítja az olyan hámsejtek fenntarthatóságát, mint a szaruhártya epitélium, a bőr, a légcső, a nyálmirigyek, a herék, a vékonybél stb.
- Erősíti az immunrendszert : Az A-vitamin segít a szervezetnek olyan gát létrehozásában, amely megvédi a szervezetet a káros baktériumok inváziójától, erősíti a szervezet immunrendszerét.
- Részvétel a magzat fejlődésében : Az A-vitamin különösen fontos a magzat számára az első 3 hónapban, mert részt vesz olyan szervek és részek kialakításában, mint a szív, sőt, az idegrendszer,...
Milyen betegségeket okoz az A-vitamin hiánya?
Szembetegségek
Az A-vitamin antioxidáns, elősegíti a szem nyálkahártyájának és a szaruhártya egészségét, segíti a szerkezet támogatását és korlátozza a szabad gyökök okozta károsodást. Ugyanakkor az A-vitamin közvetlenül hozzájárul a retinasejtek válaszreakcióihoz is, segítve a pigment létrehozását, amely szabályozza a szem látási képességét gyenge fényviszonyok mellett.
Ezért, ha az A-vitamin hiánya olyan szembetegségek kockázatához vezet, mint az éjszakai vakság, a szemszárazság, ... Ha a szemszárazságot nem kezelik időben, kötőhártya-gyulladást, kötőhártya-gyulladást vagy szaruhártya-hegesedés szövődményeit okozza, amelyek homályos látást, vakságot okozhat.
Az A-vitamin hiánya gyermekeknél szembetegségeket okoz.
Hatás a gyermekek fejlődésére
Az A-vitamin hiánya nagy hatással van a gyermekek magasságának növekedésére, látására és immunrendszerére is.
Az A-vitamin-hiány miatt a gyermekek gyakran fáradttá, kiszáradt bőrré, növekedési lassuláshoz és hajhulláshoz vezetnek. A szervezet ellenálló képessége is hamis, így a gyerekek fogékonyabbak az emésztési és légúti betegségekre, sőt még súlyosabb szövődményekre is.
Bőrbetegségei vannak
Az A-vitamin emellett nedvességet biztosít a bőrnek, és növeli a bőr ellenálló képességét a káros baktériumok behatolásával szemben. Ezenkívül segíti a vérkeringést és táplálja a bőrsejteket, hogy egészségesek és rózsásak legyenek. A fertőzéseket vagy az elhalt hámsejteket az A-vitamin is eltávolítja.
Ezért az A-vitamin hiánya hajlamossá tesz olyan bőrbetegségekre, mint: száraz bőr, viszkető bőr, alulműködő faggyúmirigy vagy érdes, hámló bőr.
Májbetegsége van
Az A-vitamin hiánya krónikus epehólyagot, májzsugort is okoz , és befolyásolja a májműködést. Ebben az időben a szervezetben mérgezési tünetek jelentkeznek, a test melege, ...
Aki nem jut elegendő A-vitaminhoz a szervezete számára, fennáll a megbetegedések kockázata, de a gyerekek a legsebezhetőbbek.
A túl sok A-vitamin káros az egészségre?
Az A-vitamin hiánya a szemműködéssel összefüggő betegségeket okoz, befolyásolja a gyermekek növekedését és fejlődését, de a túl sok A-vitamin számos káros hatást is okoz a gyermekek számára.
Mérgezés
A túlzott A-vitamin toxicitást és megnövekedett koponyaűri nyomást okoz, ami hányingerhez, hányáshoz és fejfájáshoz vezet. Kisgyermekeknél kidudorodó fontanelle lesz. Így a felesleges A-vitamin mérgezést is okoz, ezért nem adható önkényesen.
A túl sok A-vitamin fejfájást, szédülést és hányingert okozhat.
Sokat károsítja a csontokat és a bőrt
A felesleges A-vitamin a csontok növekedését is befolyásolja. Lassú növekedés, neurológiai rendellenességek és sok más szövődmény, mint például: bőrviszketés, pikkelysömör, torlódás a bőrben és a nyálkahártyákban.
Emellett az A-vitamin-felesleg száraz, rostos, törékeny hajat, szájnyálkahártya-gyulladást, ajkak kiszáradását, kirepedezett széleit, bőrhámlást okoz a kézfejen és a talpon. Különösen májnagyobbodást okoz.
Különösen a terhesség előtt vagy a terhesség első 3 hónapjában lévő nők esetében, ha az A-vitamin túlzott bevitele teratogén anyagokat okozhat a baba számára, mint például: szájpadhasadék, szív-, izom-, csont- és központi idegrendszeri rendellenességek.
Mennyi A-vitamin elég?
Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete (NIH) ajánlásai szerint a szervezetnek naponta szükséges A-vitamin mennyisége az életkortól és a nemtől függ:
Férfi
- 1 hónapos kortól 12 hónapos korig: 400mcg - 500mcg A-vitamin;
- 1 éves kortól 13 éves korig: 300 mcg – 600 mcg;
- 14 éves és idősebb: körülbelül 900 mcg.
Női
- 1 hónapos kortól 12 hónapos korig: 400mcg - 500mcg;
- 1 éves kortól 13 éves korig: 300 mcg – 600 mcg;
- 14 éves és idősebb: körülbelül 700 mcg.
Terhes nők
- 14-18 éves korig: körülbelül 750 mcg;
- 19-50 éves kor: körülbelül 770 mcg.
Szoptató nők
- 14-18 éves korig: körülbelül 1200 mcg;
- 19-50 éves kor: körülbelül 1300 mcg.
A fent felsorolt mennyiségek egészséges és megfelelő táplálkozású emberekre vonatkoznak. Kezelőorvosa más adagot is felírhat, ha Ön kezelés alatt áll, vagy A-vitamin-hiányban vagy feleslegben szenved. Ezért fontos odafigyelni arra a vitaminbeviteli határértékre, amely hosszú távon a legmagasabb A-vitamin fogyasztás, anélkül, hogy szükség lenne rá. kezelés. nincs káros hatással az egészségre. Érdemesebb az A-vitamin mennyiségét az étrendben felhasználni, mert kevesebb mellékhatást okoznak.
Az anyáknak minden nap aktívan fel kell ismerniük a gyermek A-vitamin-szükségletét.
Szerezzen be A-vitamint az A-vitaminban gazdag élelmiszerekből
Ezért a biztonság kedvéért a szülőknek aktívan kell pótolniuk az A-vitamint gyermekeik számára olyan állati eredetű élelmiszerekből, mint például: máj, tengeri hal, vaj, tej, tojás, ... és zöldségekből, gumókból stb. A gyümölcs sárga és piros. A következő élelmiszerek némelyike A-vitaminban és béta-karotinban gazdag: csirkemáj, sárgarépa, sertésmáj, érett papaya, kacsatojás, édesburgonya, angolna, amaránt...
Az állatokból nyert A-vitamin jó szerepet játszhat az életben, de nem képes megelőzni a rákot és a sejtfibrózist, mert csak a béta-karotinnak van ilyen funkciója. Béta-karotin csak olyan zöldségekben található meg, mint az amaránt, sárgarépa, brokkoli, sütőtök, paradicsom, papaya, gac, görögdinnye, édesburgonya... Az átlagos szervezet béta-karotinszükséglete körülbelül 25 000 NE/nap.
5 étel, amely javítja a gyerekek memóriáját
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
A spenót gyermekek számára történő felhasználása csodálatos
Ismeri a spenót használatát gyermekek számára? Az egészséges, kevesebb betegséggel járó gyermeket nevelő anyák titka ennek a zöld zöldségnek köszönhető.
Az anyáknak tudniuk kell, hogyan akadályozhatják meg gyermekeiknél a striák kialakulását a pubertás alatt
A serdülőkorban jelentkező striák gyakran aggodalomra adnak okot és elveszítik az önbizalmukat. Tudja, hogyan lehet korlátozni a terhességi csíkokat a serdülőkorban a gyermekek számára?
A vitaminok jelentősége a gyermek fejlődésében
aFamilyToday Health – A vitaminok fontos szerepet játszanak a fejlődésben, elősegítve a stabil és kiegyensúlyozott fejlődést a gyermekek korai éveiben.
Ehetnek-e jackfruitot a terhes nők? A jackfruit előnyei terhes nők számára
A jackfruit finom és tápláló étel. Ha azonban túl sokat eszik, az egészségét kis mértékben befolyásolhatják a jackfruit mellékhatásai.
Jó a gyerekeknek szójatejet inni?
Az anyák gyakran választják a szójatejet tehéntej helyett, hogy gyermekeik számos egészségügyi előnyhöz jussanak. Valójában jó a gyerekeknek szójatejet inni?
Az angolna kiváló fehérjeforrás a terhes nők számára
aFamilyToday Health – Az angolna húsa tápláló, tápláló ételnek számít, amely nagyon jó a terhes nők számára, ha tudják, hogyan kell tudományosan feldolgozni.
Vitaminok kiegészítése gyermekeknek szájon át szedhető tablettákkal: Kell-e vagy sem?
aFamilyToday Health – A tablettával történő vitaminpótlás a legjobb módja annak, hogy a gyerekek megkapják a szükséges tápanyagok teljes mennyiségét? Olvassa el a cikket itt!
Mit kell figyelembe venni a terhes nőknek, amikor fokhagymát esznek?
aFamilyToday Health – A fokhagyma sokáig a vietnami családi étkezések nélkülözhetetlen fűszerévé vált. Terhes nők esetében mit kell figyelembe venni fokhagyma evésénél?
12 féle vitamin szoptatós anyáknak szülés után
A szülés utáni anyák vitaminpótlása nagyon szükséges a tej minőségének javításához és az anyák gyors felépülésének elősegítéséhez.
A kesudió étkezésének előnyei a gyermekek számára
aFamilyToday Health – A kesudió vagy a kesudió számos tápanyag forrása, amelyek a baba egészséges fejlődéséhez szükségesek.
A galangal gyökér hatása az osteoarthritisre
Nemcsak egyedülálló fűszer, amelyet sok vietnami ételben gyakran találnak, hanem a galangal gyökerét mérsékelt hatású, gyulladáscsökkentő és az osteoarthritis kezelésében is támogató gyógyszernek tekintik. Ismerkedjünk meg a galangal osteoarthritisre gyakorolt hatásaival és a csontok egészségének javításában játszott szerepével.
Tapasztalja meg minőségi teljes testes masszázsfotel vásárlását
A masszázsfotel nagy hatékonysága miatt átfogó egészségügyi eszköznek számít az emberi test számára. A fáradtság és a stressz csökkentése mellett a masszázsfotelek képesek a vérkeringés fokozására és az idősek alvásának javítására is. Ha nincs tapasztalata masszázsfotelek vásárlásában, nézzük meg ezt a cikket.
Miért érzékenyek a fogak csiszolás után? Mit kell megjegyezni?
A fogak csiszolás után érzékenyek a porcelán fogak fedésére, a fogszabályzó kényelmetlenséget okoz, akadályozza a napi tevékenységeket. Nézzük meg a fogcsikorgatás utáni érzékenység hatékony csökkentésének okait és módjait.
Mi az a parodontitis? Gyógyítható a parodontitis?
A parodontitis meglehetősen gyakori szájbetegség, de nem mindenki érti ezt a betegséget. Tehát gyógyítható a parodontitis?
Veszélyes az Elevit inni, hogy elfeketedjen?
Az Elevit fekete széklet bevétele a gyógyszer használatának egyik mellékhatásaként ismert. Veszélyes ez a jelenség?
A fenéken lévő pattanások fogkrémmel történő kezelésének helyes megértése
A fenék pattanásai gyakori állapot, amelytől sok ember szenved. Ezt a problémát fogkrémmel oldhatja meg. Tehát hatékony a pattanások kezelése a fenéken fogkrémmel?
Mennyi ideig tart a duzzanat eltávolítása és teljes gyógyulása?
Szemhéjműtét elvégzése során bárkinek gondja lehet, hogy mennyi ideig tart a duzzanat eltávolítása és a seb teljes gyógyulása a szokásos módon. Valójában sok tényezőtől függ, hogy mennyi ideig tart a duzzanat megszabadulása. Találjuk ki együtt.
Veszélyes-e a szem körüli csalánkiütés?
A szem körüli urticaria nagymértékben befolyásolja a páciens életminőségét és egészségét. Tehát mi a betegség oka és veszélyes-e?
Mindkét szülőt veszélyezteti a szülés utáni depresszió
A szülés utáni depresszió rendkívül veszélyes betegség, és még ijesztőbb, ha mindkét szülő szenved. A férfiak depressziójának tüneteit azonban gyakran figyelmen kívül hagyják, mert úgy tűnik, mindenki alábecsüli azt a nyomást, amelyet az apáknak kell viselniük a terhesség és a szülés során.
Gyakori rendellenességek gyermekkorban
A pubertás nagyon fontos fejlődési mérföldkő a gyermekeknél, a pszicho-fiziológiai érés kezdetét jelzi. A pubertás korú gyermekek azonban gyakran tapasztalnak fejlődést hátrányosan befolyásoló rendellenességeket, amelyeket főként az okoz, hogy a szülők nem értik, hogyan gondoskodjanak gyermekeikről a pubertás idején.