A cink a szervezet fejlődésében nagyon fontos és nélkülözhetetlen nyomelem. A következő cikkből tudjunk meg többet a cink szerepéről.
Hogyan hat ennek az elemnek a hiánya a szervezetre? Ismerkedjünk meg a cink szerepével az emberi szervezet fejlődésében.
Mi az a cink?
A cink fontos nyomelem , részt vesz a sejtszerkezeti folyamatokban, befolyásolja a szervezet napi tevékenységeit, aktiválja az enzimeket, valamint befolyásolja a nukleinsavak és fehérjék szintézisét és lebontását.
A cink a szervezetben a gyomor-bél traktuson keresztül szívódik fel, és a vékonybélben szívódik fel. Számos fontos funkciója és alapvető összetevője van a sejtosztódásban, a csontnövekedésben, a retina neuronjainak regenerációjában. Különösen fontos szerepet játszik a magzat fejlődésében, például a gyermek magasságában és súlyában.
A cink fontos nyomelem az emberi szervezetben
A cink szerepe
A cink fontos szerepet játszik az emberi szervezetben, különösen a gyermekeknél. A terhességtől a gyermekek későbbi fejlődéséig fokozódó sejttermelés hatására a várandós anyáknak szükséges mennyiségű cinket kell pótolniuk ahhoz, hogy gyermekeik normálisan és átfogóan fejlődhessenek.
A cink szerepet játszik a nukleinsavak, fehérjék lebontásában és szintézisében... Ezért ha a szervezet cinkhiányban szenved, akkor számos kóros tünet jelentkezik, és számos más súlyos betegséget okoz, nevezetesen:
A cink fontos szerepet játszik a babák magasságának, súlyának és intelligenciájának fejlődésében
A cink jótékony hatásai a szervezet számára, ha teljesen kiegészítik
Az agy fejlesztése és javítása
Az emberi agy közepén nagy mennyiségű cink található. Alapvető eleme az agy fejlődésének, különösen gyermekeknél. Ami a felnőtteket illeti, a cink segít az agy egészségének javításában, a sérülések utáni felépülésben. B6-vitaminnal kombinálva a cink befolyásolja a neurotranszmitterek működését.
Az immunrendszer erősítése
Stimulálja az immunsejtek fejlődését , amelyek erős immungátként védik a szervezetet a kórokozók ellen.
A csontfejlődés is a cink szerepe
A kalciumnak a csontokban betöltött nagy szerepe mellett a cink a csontok és ízületek fejlődését is befolyásoló elem. A megfelelő cinkbevitel segít megőrizni a csontok egészségét.
Tökéletes fejlődés a magzat számára
A cink több mint 80 enzim alkotórésze, amely az RNS, a DNS szintéziséhez szükséges a fehérjék képzéséhez, így befolyásolja a gyermekek magasságának, súlyának és intelligenciájának fejlődését.
Endokrin szabályozási funkciója van
Részt vesz az agyalapi mirigy, az ivarmirigyek és a mellékvesék szabályozásában. Emellett a cink a szaporodás szabályozására is hatással van, férfiaknál segíti a nemi sajátosságok kialakulását, a nőknél pedig a menstruáció szabályozását, a szép bőrt.
A tápanyagok anyagcseréje és felszívódása
Részt vesz az olyan anyagok felszívódásában és anyagcseréjében, mint a réz, alumínium, kalcium, ... Ezen kívül csökkenti a szervezetre mérgező nehézfémek toxicitását is.
A cink szerepet játszik a test növekedésében, az étvágyfokozódásban, az átfogó testfejlődésben, az erős hajban, a szép bőrben, a szem tónusában, a test fejlődésében, az ízlelés szabályozásában.
A Zn és a Ca megteremti a csontváz szilárdságát
A fenti előnyökkel láthatja a cink nagy szerepét az emberi szervezet fejlődésében, ezért egy ésszerű cinkpótlási módszerre van szükség az egészségesebb szervezet érdekében.
Mi az ésszerű cink-kiegészítő?
A cink-kiegészítők adagolása különböző csoportok számára:
A cinket a következő módon szerezheti be:
A fenti cikkből láthatjuk, hogy a cink szerepe nagyon fontos az emberi egészség védelmében. Ha a szervezet cinkhiányba esik, az megzavarja a fiziológiai tevékenységeket, és számos egyéb hatást okoz. Ezért a jó egészség érdekében ne felejtse el cinket adni szervezetébe a napi étkezések során.
A gyermekek cinkhiányának jelei azok a figyelmeztető harangok, amelyekkel a szülőknek azonnal orvoshoz kell vinniük gyermekeiket. A cinkhiány az oka a gyermekek növekedésének visszamaradásának.
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
aFamilyToday Health – Az osztriga egy finom étel, amelyet sokan szeretnek. Azonban biztonságos-e az osztriga fogyasztása a terhesség alatt?
Mi a teendő, ha azt tapasztalja, hogy a csecsemő szervezete vegetáriánus étrend mellett nagyon rosszul szívja fel a szükséges tápanyagokat, mint a húsevéskor?
Tudja a cink fontosságát és a cink-kiegészítők táplálékforrásait az erős spermiumok szempontjából? Lássuk azokat az ételeket, amelyek javítják a sperma minőségét
A forró napokon a fagylalt mindig nagyszerű választás sok ember számára, különösen a gyerekek számára. Az anyáknak azonban óvatosnak kell lenniük, amikor fagylaltot adnak gyermekeiknek.
Az élet első hónapjaiban nagyon fontos, hogy a babát ellássuk a szükséges tápanyagokkal. A hiány befolyásolja a baba növekedését.
A spenóttal milyen ételt kell főzni, hogy ízletes legyen és elegendő tápanyagot biztosítson? Tanuljuk meg tehát, hogyan készítsünk édesburgonyaport, hogy a baba finom, egyszerű elválasztási ételt ehessen, hogy a baba gyorsan felnőjön!
Az elválasztás nagyon fontos szakasz a baba számára. Ha még mindig azon tűnődsz, hogy mely ételeket kerüld a babádnak, akkor a következő cikk neked szól!
A flan evése egy olyan kérdés, amely sok embert érdekel, különösen azokat, akik fogyókúrán vannak, de vágynak erre a kedvenc ételre, valójában a flakon sok egészségügyi előnnyel jár, ha tudjuk, hogyan kell mértékkel étkezni.
Az almaecetet manapság széles körben használják és népszerűek, de nem mindenki tudja, mit tesz az almaecet fogyasztása. Valójában ez az ecet sokkal hasznosabb, mint gondolná.
A szervezet egyik fő kiegészítője készítmények formájában a multivitaminok és a halolaj. Sokan csodálkoznak, vajon jó-e multivitamint halolajjal bevenni? A válasz az alábbi cikkben található.
Az utóbbi években egyre népszerűbb a ragacsos rizsjoghurt étel, amely nagyszámú fiatalok, sőt idősek szeretetét is megkapja. Szóval, tudod, hogy hány kalória van 1 üveg ragadós rizs joghurtban?
Bár számos csodálatos hatása van a szépségre és az egészségre. Azonban a méz káros hatásai is nagyon aggasztóak, ha helytelenül használják.
A madárfészek víz tápláló táplálék, amely segít az emberek egészségének javításában és az ellenállás növelésében. Azt azonban nem mindenki tudja, hogyan kell helyesen inni a madárfészekvizet!
Az alábbi 8 vércukorszint-csökkentő étel számos anyaggal és vitaminnal látja el Önt, hogy megelőzze a cukorbetegség szövődményeit és megakadályozza a cukor felszívódását a vérbe.
A vitaminok és ásványi anyagok rendkívül fontos szerepet játszanak minden ember egészségében és jólétében. A következő cikkben bemutatjuk a legfontosabb vitaminokat és ásványi anyagokat
