Gyermekkori elhízás: okok és kezelés

Gyermekek elhízása, okai és kezelése? Szakértők szerint a túlsúlyos gyerekeknél nagyobb a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség, a diszlipidémia, a szív- és érrendszeri betegségek, az alvászavarok és esetleg a gyermekeknél az apnoe valószínűsége.

Jelenleg a gyermekek elhízása a túlzott étkezési szokások és az inaktivitás miatt növekszik, ami veszélyes szövődményekhez vezethet. Tehát mi okozza a gyermekek elhízását és hogyan kezelik? Kérjük, olvassa el a következő cikket.

Az elhízás okai

A gyermekeknél az elhízás oka a mindennapi életben elkövetett hibák, a gyerekek többet esznek a kelleténél és kevésbé aktívak, így a zsír fokozatosan felhalmozódik a szervezetben. A következő okokra lehet hivatkozni:

A gyerekek sokféle okból elhízottak

• A sok étel fogyasztása miatt, mint például rizs, tészta, édességek, üdítők, zsíros ételek, gyorséttermek, állati bőrök, kiadós ételek, édesített zsíros tej stb.
• A diéta nem garantált az ételek összetétele, mennyisége, étkezési ideje, gyors étkezési szokásai, késői étkezés, nassolás vagy akár étkezések kihagyása tekintetében sem.
• Mérsékelt testmozgás, mozgás nélkül, de főleg egy helyben ülve, lusta gyakorolni .
• Városi gyermekek lakókörnyezete, a gyerekek főként zárt térben játszanak, kevés mozgástérrel, ésszerűtlen életmóddal együtt.
• Kevesebb alvási idő.
• Az olyan állapotok, mint az alacsony születési súly, az alultápláltság vagy az anyai cukorbetegség a terhesség alatt, szintén befolyásolják a baba súlyát.
• Kapcsolódó betegségek, mint például cukorbetegség, magas vérnyomás, hiperlipidémia, szív- és érrendszeri betegségek stb. Néhány egyéb kóros betegség, mint például a pajzsmirigy alulműködése, genetikai rendellenességek,...

A gyermekkori elhízás következményei 

A gyermekek elhízása számos rossz egészségügyi, mentális és intellektuális problémával szembesül, mint például:

Pszichofiziológiai rendellenesség

Az elhízás mértéke korrelál a szorongás, viselkedési zavarok stb. jeleivel. Ez a helyzet alacsony önbecsülést, alacsony önértékelést eredményez, ami félelmet okoz, ami túlsúlyhoz vezet, kihat a gyermekek egészségére, a társadalmi befogadásra és az osztályzatokra. Pszichofiziológiai rendellenességek gyakran jelentkeznek a lányoknál, amikor esztétikai felfogás van.

Az elhízást könnyű korán kelni

Az elhízott gyermekek nagyobb valószínűséggel érik el korábban a pubertást, és fizikai problémákkal szembesülhetnek. Az elhízott fiúk mellei gyakran nagyok a pubertás alatt. A lányoknál korai a pubertás, korai a menstruáció, megjelennek a pattanások, megvastagodnak a szőrök stb. Ezen túlmenően az elhízott gyermekek pubertása olyan testi deformációkkal is együtt járhat, mint a nagy has, striák stb.

Az elhízás növeli a korai pubertás kockázatát a gyermekeknél

Anyagcserezavarok gyermekeknél

A gyermekek a következő anyagcserezavarokkal szembesülnek:

• A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő serdülők nagyobb valószínűséggel lesznek túlsúlyosak, elhízottak és fizikailag sérültek.
• A zsírszázalék korrelál az elhízott gyermekek megnövekedett inzulin- és proinzulinszintjével, ami gyakoribb prepubertás és pubertáskorú gyermekeknél.

A felesleges zsír nem csak a szövetekben és a belső szervekben halmozódik fel, hanem a vérben is sokat keveredik, növelve a vér koleszterinszintjét, ami számos szövődményhez vezet, mint például:

• Légzőszervi szövődmények: Az elhízott gyermekek nagyobb valószínűséggel tapasztalnak dyspnoe-szindrómát és alvási apnoét. Ez a gyermek megölésének kockázatához vezet, ráadásul a gyermeknek agyi pszeudotumora is lehet.
• Szív- és érrendszeri szövődmények: Ha a vérben a zsír mennyisége növekszik, az elhízott gyermekeknél magasabb az artériás vérnyomás, mint a normál gyermekeknél, ezáltal nagy a kockázata a stroke és a szívroham stb.
• Éjszakai légzési rendellenességek: Egy tanulmány kimutatta, hogy az elhízott gyermekek körülbelül 27%-ának súlyos és közepesen súlyos alvási apnoéja van. Ezenkívül neurológiai, ortopédiai vagy gyomor-bélrendszeri szövődmények, például zsírmáj is előfordulnak elhízott gyermekeknél.

Hogyan kezeljük hatékonyan az elhízást gyermekeknél 

Az elhízott gyermekek kezelést igényelnek bizonyos diétás módszerekkel, pszichológiai kezeléssel, fizikai erő növelésével vagy más intézkedésekkel, különösen: 

Egészséges életmód

A szülőknek menüt kell készíteniük gyermekeik számára a következő elvek alapján:

• Korlátozza az étkezések számát: Napi maximum 4 étkezés, rágcsálnivalókkal együtt, korlátozza a gyermekek sült ételek, rágcsálnivalók, üdítőitalok fogyasztását.
• Korlátozza a lipideket és cukrokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztását.
• Több zöldséget kell enni, tápláló gabonaféléket, ...

A gyerekek nem alkalmazhatnak diétát, mert a gyermekeknek elegendő tápanyagra van szükségük ahhoz, hogy teljes mértékben kifejlődjenek a szervezetük számára. Ha problémái vannak az étkezéssel egy elhízott gyermek mellett, forduljon szakorvoshoz. A diéta mellett a gyerekeket a fizikai aktivitásra is ösztönözni kell. A túlsúly és az elhízás mértékétől függően a gyerekeknek bizonyos megfelelő gyakorlatokat kell gyakorolniuk, mint például a kocogás, úszás, kerékpározás, ... a zsír fokozatos csökkentése érdekében. 

A diéta mellett a gyerekeket a fizikai aktivitásra is ösztönözni kell

Fogyás pszichoterápia 

Az elhízott gyermekeknél, ha pszichoterápiával, testmozgással és megfelelő étrenddel kezelik, 24 hónap elteltével nyilvánvaló eredmények lesznek. Ezt a módszert általában 12 év alatti túlsúlyos gyermekek esetében alkalmazzák. Nagyobb gyermekeknél pszichológiai nevelés szükséges az elhízás káros hatásairól, az okok feltárása és a helyes étkezési szokások.

A fentiekben néhány információ található a gyermekkori elhízásról , valamint annak okairól és kezeléséről. Így az elhízott gyermekek egészségi állapota miatt kell aggódni, mert veszélyes szövődményeket okoz. Ezért a gyermekeket meg kell akadályozni életmóddal, egészséges táplálkozással, elegendő étkezéssel és sportolással.