Umjetnost odgoja djece od 15 do 17 godina
aFamilyToday Health - Roditelji koji primjenjuju učinkovite obrazovne metode za podučavanje tinejdžera pomoći će svojoj djeci da odrastaju i razvijaju se u pravom smjeru.
Ranojutarnja depresija: uzroci, znakovi i liječenje
Osobe s jutarnjom depresijom često ujutro doživljavaju ozbiljnije znakove depresije, uključujući: tugu, osjećaj beznađa, ljutnju i umor. Signal
Osobe s jutarnjom depresijom često ujutro doživljavaju ozbiljnije znakove depresije, uključujući: tugu, osjećaj beznađa, ljutnju i umor.
Ovaj znak nije isto što i depresija uzrokovana sezonskim promjenama vremena. Stručnjaci su prije razmatrali je li jutarnja depresija zasebna bolest, no kasnije su zaključili da je jutarnja depresija jedan od mnogih različitih znakova depresije.
Uzroci jutarnje depresije
Studija iz 2013. pokazala je da ljudi s depresijom često imaju nepravilne cirkadijalne ritmove. Ovaj poremećaj jedan je od uzroka jutarnje depresije .
Naša tijela rade u ciklusima od oko 24 sata, što olakšava zaspati noću i ostati budni tijekom dana. Ovaj cirkadijalni ritam ili prirodni sat utječe na sve u tijelu. Od otkucaja srca, tjelesne temperature, energije do misli, budnosti i raspoloženja.
Promjene cirkadijalnog sata utječu na vjerojatnost jutarnje depresije
Cirkadijalni ritmovi pomažu tijelu da proizvodi hormone u pravo vrijeme. Na primjer, tijelo proizvodi kortizol rano ujutro kako bi signalizirao novi dan. Kad sunce zađe, tijelo proizvodi melatonin, hormon koji vam pomaže da bolje spavate.
Kada se cirkadijalni ritmovi poremete, tijelo počinje proizvoditi hormone koji nemaju nikakve veze s dobom dana. To ozbiljno utječe na vaše fizičko i mentalno zdravlje. Na primjer, kada se melatonin prekomjerno proizvodi tijekom dana, bit ćete razdražljivi i uvijek se osjećati umorno.
Uobičajeni znakovi
Jutarnja depresija zapravo je dio simptoma depresije , stoga nema posebnih dijagnostičkih kriterija. Međutim, postoji način da utvrdite svoje stanje kroz pitanja o vašem spavanju i promjenama raspoloženja:
- Osjećate li se obično lošije ujutro ili navečer?
- Imate li problema s ustajanjem i radom ujutro?
- Je li se vaše raspoloženje značajno promijenilo u različitim vremenima?
- Imate li poteškoća s koncentracijom više nego inače?
- Uživate li raditi stvari u kojima uživate?
- Jesu li se vaše dnevne rutine promijenile?
- Što (ako išta) može popraviti vaše raspoloženje?
Lako se umarate, imate promjene raspoloženja ili gubite interes za posao?
Što možete učiniti da se oslobodite ovih ranojutarnjih stresova?
Uz lijekove i psihološke tretmane s liječnikom, također biste trebali napraviti neke promjene kako biste smanjili simptome jutarnje depresije kao što su:
- Idite u krevet i probudite se u isto vrijeme svaki dan
- Jedite dovoljno i na vrijeme
- Nemojte spavati duže nego što je potrebno
- Spavaća soba mora biti udobna, hladna, malo mračna kako biste se potaknuli na spavanje
- Vježbajte redovito, ali izbjegavajte teške vježbe unutar 4 sata prije spavanja
- Izbjegavajte stimulanse koji otežavaju spavanje poput kofeina, nikotina itd.
Stimulansi samo pogoršavaju vašu depresiju
Osim toga, trebate se posavjetovati s liječnikom za najtočniju dijagnozu. Ova ranojutarnja depresija može se u potpunosti izliječiti ako se rano otkrije i ima pravi režim liječenja.
Vjetar
Izvor: Healthline
Utjecaj postporođajne depresije na djecu
Poslijeporođajna depresija danas je prilično česta među mnogim ženama. Ovo stanje utječe na majku i razvoj djeteta.
Narcistički poremećaj osobnosti kod djece zvuči čudno, ali je vrlo čest
Djeca postaju ljubomorna kada vide da imate skuplje igračke, bolju odjeću ili bolje ocjene, što nije velika stvar. Međutim, ako je vaše dijete ljubomorno na vaše skupe igračke ili vam prlja lijepu odjeću, to bi mogao biti znak narcisoidnog poremećaja osobnosti.
5. tjedan
Kako bi osigurale zdravlje, buduće majke trebaju razumjeti svaku fazu razvoja fetusa, uključujući i 5 tjedana starosti.
Djeca s psihičkom traumom, teškim posljedicama zlostavljanja djece
Zlostavljanje djece, premlaćivanje i zanemarivanje imaju značajan utjecaj na zdravlje, što dovodi do niza psihičkih i tjelesnih problema u razvoju. Dok su djeca buduća predškolska ustanova zemlje, što će biti kada su te predškolske ustanove sve traumatizirane zlostavljanjem?!
Uzroci sramežljive djece imaju nisko samopouzdanje
aFamilyToday Health - Kako znati je li vaše dijete stidljivo? Kako nisko samopoštovanje utječe na dječju psihologiju?
Trebaju li se majke vratiti na posao ubrzo nakon poroda?
aFamilyToday Health - Osiguravanje tjelesne i psihičke stabilnosti pomoći će vam da se udobno vratite na posao nakon poroda bez straha od zdravstvenih problema uzrokovanih pritiskom.
6 znakova da vaše dijete pati od mentalne bolesti
aFamilyToday Health – Za razliku od odraslih, mentalne bolesti kod djece teško je otkriti. Budući da njegovi simptomi nisu tipični za odrasle.
Obiteljski sukob: što djeca trebaju učiniti da prevladaju?
Obitelj je mjesto za ljubav, a ne mjesto gdje djeca vide kako se obiteljski sukobi događaju. Što djeca trebaju učiniti kako bi se suočila i prevladala ovaj problem?
Umijeće odgoja adolescenata 12-14 godina
aFamilyToday Health - Dijeljenje, razumijevanje, uvijek saznanje što vaše dijete treba... načini su na koje se roditelji mogu prijaviti kako bi odgajali svoje tinejdžere rano od 12. do 14. godine.
Smatrajući da to nije povezano, tjelesna aktivnost pomaže djeci da snažno povećaju otpornost kože
Tjelesna aktivnost kod djece doista može pomoći u jačanju imunološkog sustava, poboljšanju otpornosti kože i zaštiti djece od štetnih čimbenika.
Roditelji helikoptera čine dječji mozak retardiranim
Helikopterski roditelji izraz je koji se koristi za roditelje koji uvijek obraćaju previše pažnje na svaku akciju, veliku ili malu svoju djecu, ali tvrde da je sve to zbog pažnje njihovog djeteta.
Poremećaj prehrambenih navika u adolescenata
aFamilyToday Health - Prehrambene navike mogu dovesti do drugih nepredvidivih posljedica. Što roditelji trebaju učiniti kada njihov tinejdžer ima ovaj fenomen?
Što roditelji trebaju učiniti kada je njihovo dijete depresivno?
Roditelji moraju znati je li njihovo dijete depresivno ako je dijete uvijek u negativnom stanju kako bi pronašli načine da mu pomognu iz ove situacije.
Poslijeporođajna depresija: uzroci, znakovi i načini prevencije
Poslijeporođajna depresija je prilično čest psihološki problem kod žena nakon poroda. Bolest treba pravodobno liječiti kako bi se izbjegle nesretne posljedice i za majku i za bebu.
Ptičje gnijezdo je odličan izvor prehrane za majke
aFamilyToday Health - Ptičje gnijezdo sadrži puno esencijalnih hranjivih tvari koje su korisne za zdravlje majke i bebe tijekom trudnoće i dojenja.
Bipolarni poremećaj u djece: Rijetko, ali se ne smije zanemariti
Bipolarni poremećaj u djetinjstvu je mentalna bolest koju karakteriziraju intenzivne promjene raspoloženja koje utječu na djetetovo ponašanje.
Odgovori na 7 često postavljanih pitanja o pubertetu kod djece
Tijekom puberteta razvija se djetetova psihofiziologija, ostavljajući roditelje zbunjenima kada se suoče s tim promjenama. Čitajte dalje da biste odmah dobili informacije!
Problem nasilja u školi je sve izraženiji, jeste li sigurni da je vaše dijete sigurno?
U današnje vrijeme, nasilje u školi postalo je alarmantan problem. Čak i ako vaše dijete pohađa dobru školu, ne možete isključiti rizik da vaše dijete može biti žrtva školskog nasilja. Stoga biste trebali naučiti simptome kako biste pravovremeno spriječili ozljeđivanje djeteta.
Što roditelji trebaju učiniti kada im dijete odjednom postane slabo u školi?
Kada primijetite nagli pad ocjena vašeg djeteta, što trebate učiniti? Hoćete li ga grditi ili pomoći svom djetetu da poboljša ocjene?
Je li drijemanje debelo? Kako do učinkovitog popodnevnog sna?
Mnogi su ljudi postavili pitanje "deblja li vas drijemanje?" ili "deblja li se puno ručka?". Bilo je mnogo različitih mišljenja o ovom pitanju. Naučimo ovaj problem s blogom aFamilyToday kroz sljedeći članak.
Važnost cijepljenja trećom dozom protiv virusa SARS-CoV-2
Trebaju li ljudi koji su primili 2. dozu cjepiva dobiti i 3. dozu? Kako uloga 3 doze cjepiva pomaže tijelu u borbi protiv napada virusa SARS-CoV-2?
Tri načina meditacije koji će vam pomoći da poboljšate svoje pozitivno raspoloženje
Poboljšanje raspoloženja na pozitivan i brz način nešto je što svi žele postići kada su nam emocije "na dnu". U svakodnevnom životu svatko ima vremena
Upozorenje: 3 uobičajene komplikacije gihta izuzetno su opasne
Broj oboljelih od gihta je iz dana u dan sve veći. Mnogi ljudi ne dobiju odgovarajuće liječenje što dovodi do komplikacija gihta. Ovaj članak sažima 3 najopasnije komplikacije gihta.
Sve što trebate znati o tifusu kod djece
Tifus je česta i uobičajena bolest kod male djece. Kada beba ima ovu bolest, na bebinom tijelu će se pojaviti mnogo crvenih mrlja nakon groznice. Skoro svaki
Što jesti s gljivicama na glavi i što jesti?
Uz korištenje lokalnih lijekova i šamponiranja, prehrana također utječe na tijek bolesti. U ovom ćemo članku podijeliti informacije o tome što jesti s gljivicama na vlasištu i koju hranu jesti ako imate gljivice na vlasištu.
Kakva dijeta za dijabetes? Poslušajte savjet svog liječnika
Koja dijeta za dijabetes uvijek je često pitanje mnogih pacijenata. Evo koje namirnice dijabetičari trebaju ograničiti i strogo zabraniti. 1. Stvarno
Je li gestacijski dijabetes opasan?
Je li gestacijski dijabetes opasan pitanje je koje brine mnoge trudnice i obitelji. Otkrijmo uzrok i liječenje bolesti. Stvarnost
Zašto ste napuhnuti nakon treninga?
Ako ste se ikada nakon vježbanja osjećali napuhano, niste jedini. Ispostavilo se da je nadutost prilično česta pojava i mnogi ljudi je osjećaju nakon odlaska u teretanu.
Što je nekompatibilnost krvnih grupa majke i djeteta? Opasna bolest?
Fenomen nekompatibilnosti majčine krvne grupe s krvlju fetusa, koji uzrokuje hemolitičku anemiju i žuticu kod novorođenčeta, naziva se nekompatibilnost krvne grupe majke i djeteta. Postoje dva uobičajena tipa: nekompatibilnost ABO krvne grupe i nekompatibilnost Rh krvne grupe.