Ministarstvo zdravstva i WHO izdali su nekoliko napomena kako bi potaknuli ljude da budu aktivniji tijekom boravka kod kuće kako bi spriječili COVID-19. Štoviše, tjelovježba nam također pomaže ojačati našu otpornost, poboljšati našu fizičku snagu protiv potencijalnih rizika.
Kako situacija s epidemijom COVID-19 postaje sve kompliciranija s brojem novih slučajeva koji se pojavljuju svaki dan, vlada je izdala preporuku da se ograniče putovanja ljudi u to vrijeme kako bi se spriječio rizik od unakrsne infekcije u zajednici. Međutim, tijekom boravka kod kuće, ako ne odvojite vrijeme za vježbanje, tijelo lako padne u stanje stagnacije, posebno u ovo opasno vrijeme.
Zato su Ministarstvo zdravstva i WHO koordinirali davanje korisnih savjeta tijekom epidemije. Na taj način pomažemo ljudima da povećaju osjećaj za tjelesnu aktivnost, kao i da ostanu zdravi tijekom borbe s nadolazećom epidemijom.
Čak i ako ograničavate svoje kretanje, ne zaboravite vježbati kod kuće
Ne zaboravite ostati aktivni i kod kuće
Na primjer, možete pohađati online satove fitnessa kada teretane ne rade. Osim toga, dobra ideja je i ples uz glazbu ili skakanje užeta u kući. Postoji nekoliko internetskih platformi koje objavljuju videozapise igara s pokretima na kojima korisnici mogu vježbati. Ili je druga opcija raditi vježbe mišića i ravnoteže.
Osim toga, Ministarstvo zdravstva i WHO također preporučuju da se ljudi kod kuće također redovito bave jednostavnim i zabavnim fizičkim aktivnostima. Kao rezultat toga, vaše će tijelo uvijek biti puno energije i zdravo. Svaki dan budite što aktivniji. Preporuka ove dvije agencije je vježbanje svaki dan oko 30 minuta za odrasle i 1 sat za djecu.
U isto vrijeme, moramo sebe održavati izvorom aktivne energije kako bismo svaki dan održali tijelo zdravim fizički, mentalno i duhovno. Pogotovo u ovo stresno vrijeme, cijela je država ujedinjena u borbi protiv ove epidemije. Osim toga, tjelesna aktivnost je izuzetno korisna, osim za očuvanje zdravlja, na ovaj način možete poboljšati san .
Vježbanje pomaže u održavanju zdravlja, kao i povećanju inteligencije
Nekoliko napomena prilikom ostanka kod kuće tijekom epidemijske sezone
Ako trebate raditi od kuće, i dalje morate držati pravilno držanje
Iako radimo od kuće, svejedno trebamo redovito provjeravati položaj pri sjedenju. Osim toga, ne zaboravite promijeniti položaj, sjesti i ustati dok radite, putujete na posao ili razgovarate telefonom. Ako gledate televiziju, slušate glazbu… također bi trebalo vrijediti.
Predložene radnje koje možete učiniti kod kuće tijekom pandemije COVID-19
Biti aktivan i ostati zdrav dok smo kod kuće nešto je što svi trebamo postići. Jer više nego ikad, kada epidemijska situacija postaje sve stresnija, lako nam je osjetiti da sada nije najpotrebniji novac ili materijalne stvari izvan tijela, već zdravlje s kojim se trebamo spremni boriti. potencijalne opasnosti vani. Kada ste kod kuće, također možete jednostavno vježbati slijedeći neke jednostavne prijedloge u nastavku:
Čak i ako radite od kuće, trebali biste promijeniti svoje držanje, ustati, sjesti, često šetati kako biste vježbali.
Štoviše, vježbanje je bolje nego ostati kod kuće i ne raditi ništa. Osim jačanja prehrane za poboljšanje otpornosti , ne zaboravite vježbati kod kuće tijekom sezone COVID-19 kako biste tijelo održali zategnutim, zdravim i fleksibilnim. Tjelovježba također izuzetno dobro podupire zdravlje mozga. Možda ovo vrijeme socijalne izolacije nije izgubljeno, jer će vam pomoći da razmislite o mnogim stvarima, naučite i poboljšate se. I shvatite da kada imamo zdravlje dobit ćemo puno stvari u životu.
Trenutno na tržištu postoje dvije popularne vrste maski, jedna koja će vas zaštititi od gripe, prašine, a druga je maska protiv koronavirusa, samo trebate kupiti pravu kvalitetu i pravilno je koristiti.
Uz osobe koje već imaju kronična medicinska stanja i osobe sa slabim imunitetom, osobe koje su pretile s COVID-19 također mogu imati više problema od ostalih.
Pravilna prehrana ima važnu ulogu u jačanju imunološkog sustava u zaštiti zdravlja djece, posebice u vrijeme komplicirane epidemije covida. Stoga bi majke trebale odmah povećati unos sljedećih namirnica kako bi svojoj djeci osigurale više antitijela.
Američki znanstvenici otkrili su da je virus Corona još uvijek prisutan u testisima žrtve nakon obdukcije 6 muškaraca koji su umrli od Covid-19.
Uz redovito pranje ruku i nošenje maski, potrebno je dodati i namirnice koje jačaju otpornost kako bi se učinkovito spriječila epidemija korone. Dakle, koju hranu treba dobro jesti? Otkrijmo odmah u članku ispod!
Ministarstvo zdravstva i WHO izdali su nekoliko napomena kako bi potaknuli ljude da budu aktivniji tijekom boravka kod kuće kako bi spriječili COVID-19. Štoviše, tjelovježba nam također pomaže ojačati našu otpornost, poboljšati našu fizičku snagu protiv potencijalnih rizika.
Maske s aktivnim ugljenom danas su jedan od najpopularnijih proizvoda među potrošačima. Ne samo da pomaže u filtriranju prljavštine, već također pomaže u sprječavanju virusa kako bi vas zaštitio od infekcije. Dakle, što je maska s aktivnim ugljenom? Kako ga koristiti? Otkrijmo u članku u nastavku!
Mnogi su ljudi zabrinuti da cijepljenje može utjecati na niz funkcija u tijelu, uključujući smanjenje kvalitete sperme kod muškaraca.
Imunološki sustav snažan je štit koji sprječava ulazak virusa u tijelo. Stoga je učinkovit način prevencije COVID-19 jačanje imuniteta uz mjere osobne higijene, nošenje maski i ograničavanje odlazaka na mjesta s velikim brojem ljudi.
Virusi su paraziti i potreban im je domaćin da bi preživjeli. Pa zašto su virusi poput korone toliko opasni da ubijaju svoje domaćine?
Suočeni s trenutnom situacijom epidemije korona virusa koja ima globalne razmjere, ljudima se savjetuje da održavaju higijenu i ne stavljaju ruke na lice kako bi izbjegli kontakt s očima, nosom i ustima, ali to je zapravo vrlo česta navika. prestati. Pa zašto često dodirujemo svoja lica i kako ograničiti tu naviku?
U prošlosti su se maske često koristile za zaštitu od sunčeve svjetlosti i prašine, no s trenutnom epidemijskom situacijom maske su neizostavni predmeti za ograničavanje rizika od infekcije virusom SARS-CoV-2. Zbog te hitne potrebe, odabir sigurne maske koja može zaštititi zdravlje je nešto do čega mnogi ljudi brinu.
U jeku epidemijske situacije, pitanje mogu li se ljudi zaraženi korona virusom izliječiti trenutno je pitanje mnogih ljudi. Trenutačno ne postoji cjepivo za sprječavanje bolesti, ali možete ažurirati napredak epidemije i naučiti neke metode prevencije kako biste zaštitili svoje zdravlje i zdravlje zajednice!
Razumijevanje načina na koji se virus Corona prenosi spriječit će rizik od zaraze i spriječiti veće izbijanje ove bolesti.
Najnoviji podaci pokazuju da Omicron varijanta nema tipične simptome prethodnih sojeva Covid-19. Dakle, nakon infekcije omikronom, koliko vremena je potrebno da se pojave prvi simptomi?
Starije osobe su ciljna skupina koju cilja vijetnamsko cjepivo protiv Covid-19. Ako cjepivo ne može zaštititi ovu visokorizičnu skupinu, cjepivo se smatra nepotpunim.
Koje vrste lijekova se koriste za liječenje akutne upale pluća je nešto što zanima mnoge. Ako učite o ovome, informacije u članku bit će korisne.
Proteklih dana, u uvjetima konstantne eskalacije zaraze korona virusom, negdje u svijetu stalno se pojavljuju metode prevencije "lošeg plakanja i smijanja". Pogledajmo lažne glasine koje je Washington Post razotkrio u sljedećem članku.
Ministarstvo zdravstva navelo je 16 skupina subjekata za cijepljenje i 4 skupine pokrajina i gradova koji imaju prioritet za cijepljenje protiv COVID-19. Saznajte kroz sljedeći članak.
Kako bi se smanjilo opterećenje zdravstvenog sektora, ljudi se mogu brzo testirati na covid sami kod kuće. Dakle, što je brzi test na covid, boli li i standardni postupak testiranja.
Radite ove vježbe za opuštanje mišića redovito svaki dan, imat ćete dubok i iznenađujuće dobar san! Morate sjediti mnogo sati da biste vozili ili sjedili za strojem
Uz samo nekoliko jednostavnih tretmana masne jetre, možete ograničiti negativne učinke bolesti i pomoći u poboljšanju zdravlja jetre. Istraživanje bolesti
U prošlosti smo često znali da pušenje dovodi do raka ili neizlječivih bolesti, a da nismo obraćali pozornost na izravan učinak tog ponašanja na izgled svake osobe.
Stimulansi, posebno kofein i nikotin, vodeći su uzroci nesanice. Razumijevanje njihovih štetnih učinaka može vas motivirati da prestanete pušiti.
Osjetljivu kožu mnogi stručnjaci smatraju najtežom za zadovoljiti među svim tipovima kože. Kako biste uvijek bili sigurni za svoju kožu, u nastavku pogledajte kako odabrati kozmetiku za osjetljivu kožu.
Migrenske glavobolje ako se ne liječe na vrijeme i na vrijeme. Dakle, što je migrena, što je uzrokuje i kako se liječi? 1. Uzroci migrene
Postoje mnogi uzroci boli u koljenu pri penjanju stepenicama kao što su osteoartritis koljena, artritis koljena, izljev u koljenu, suho koljeno... Bez obzira na uzrok, pacijent treba obratiti pažnju na pravodobno liječenje kako bi se izbjeglo izazivanje ozbiljnih komplikacija na zglobu koljena.
Mlijeko je dodatni izvor hranjivih tvari za rast i razvoj djece. Stoga su majke vrlo usredotočene na odabir mliječnih proizvoda za svoje bebe. Colosbaby mlijeko je linija proizvoda koja je trenutno konkurentna na tržištu zahvaljujući bogatom sadržaju hranjivih tvari s mnogim izvanrednim primjenama. Koja je zemlja Colosbaby mlijeko?
Loš san može dovesti do ozbiljnih bolesti kao što su gubitak pamćenja, migrene i kronične glavobolje. Evo nekoliko učinkovitih načina za liječenje nesanice
Uz ovu hranu koja ne uzrokuje debljanje, možete slobodno uživati u njoj bez brige o problemima s težinom. Iskreno u procesu mršavljenja,
