Ministarstvo zdravstva i WHO izdali su nekoliko napomena kako bi potaknuli ljude da budu aktivniji tijekom boravka kod kuće kako bi spriječili COVID-19. Štoviše, tjelovježba nam također pomaže ojačati našu otpornost, poboljšati našu fizičku snagu protiv potencijalnih rizika.
Kako situacija s epidemijom COVID-19 postaje sve kompliciranija s brojem novih slučajeva koji se pojavljuju svaki dan, vlada je izdala preporuku da se ograniče putovanja ljudi u to vrijeme kako bi se spriječio rizik od unakrsne infekcije u zajednici. Međutim, tijekom boravka kod kuće, ako ne odvojite vrijeme za vježbanje, tijelo lako padne u stanje stagnacije, posebno u ovo opasno vrijeme.
Zato su Ministarstvo zdravstva i WHO koordinirali davanje korisnih savjeta tijekom epidemije. Na taj način pomažemo ljudima da povećaju osjećaj za tjelesnu aktivnost, kao i da ostanu zdravi tijekom borbe s nadolazećom epidemijom.
Čak i ako ograničavate svoje kretanje, ne zaboravite vježbati kod kuće
Ne zaboravite ostati aktivni i kod kuće
Na primjer, možete pohađati online satove fitnessa kada teretane ne rade. Osim toga, dobra ideja je i ples uz glazbu ili skakanje užeta u kući. Postoji nekoliko internetskih platformi koje objavljuju videozapise igara s pokretima na kojima korisnici mogu vježbati. Ili je druga opcija raditi vježbe mišića i ravnoteže.
Osim toga, Ministarstvo zdravstva i WHO također preporučuju da se ljudi kod kuće također redovito bave jednostavnim i zabavnim fizičkim aktivnostima. Kao rezultat toga, vaše će tijelo uvijek biti puno energije i zdravo. Svaki dan budite što aktivniji. Preporuka ove dvije agencije je vježbanje svaki dan oko 30 minuta za odrasle i 1 sat za djecu.
U isto vrijeme, moramo sebe održavati izvorom aktivne energije kako bismo svaki dan održali tijelo zdravim fizički, mentalno i duhovno. Pogotovo u ovo stresno vrijeme, cijela je država ujedinjena u borbi protiv ove epidemije. Osim toga, tjelesna aktivnost je izuzetno korisna, osim za očuvanje zdravlja, na ovaj način možete poboljšati san .
Vježbanje pomaže u održavanju zdravlja, kao i povećanju inteligencije
Nekoliko napomena prilikom ostanka kod kuće tijekom epidemijske sezone
Ako trebate raditi od kuće, i dalje morate držati pravilno držanje
Iako radimo od kuće, svejedno trebamo redovito provjeravati položaj pri sjedenju. Osim toga, ne zaboravite promijeniti položaj, sjesti i ustati dok radite, putujete na posao ili razgovarate telefonom. Ako gledate televiziju, slušate glazbu… također bi trebalo vrijediti.
Predložene radnje koje možete učiniti kod kuće tijekom pandemije COVID-19
Biti aktivan i ostati zdrav dok smo kod kuće nešto je što svi trebamo postići. Jer više nego ikad, kada epidemijska situacija postaje sve stresnija, lako nam je osjetiti da sada nije najpotrebniji novac ili materijalne stvari izvan tijela, već zdravlje s kojim se trebamo spremni boriti. potencijalne opasnosti vani. Kada ste kod kuće, također možete jednostavno vježbati slijedeći neke jednostavne prijedloge u nastavku:
Čak i ako radite od kuće, trebali biste promijeniti svoje držanje, ustati, sjesti, često šetati kako biste vježbali.
Štoviše, vježbanje je bolje nego ostati kod kuće i ne raditi ništa. Osim jačanja prehrane za poboljšanje otpornosti , ne zaboravite vježbati kod kuće tijekom sezone COVID-19 kako biste tijelo održali zategnutim, zdravim i fleksibilnim. Tjelovježba također izuzetno dobro podupire zdravlje mozga. Možda ovo vrijeme socijalne izolacije nije izgubljeno, jer će vam pomoći da razmislite o mnogim stvarima, naučite i poboljšate se. I shvatite da kada imamo zdravlje dobit ćemo puno stvari u životu.
Preporuke o prevenciji Covid-19 na radnom mjestu zajednički su razvili Ministarstvo zdravstva Vijetnama i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi pomogli organizacijama da rade sigurno tijekom sezone epidemije.
Trenutno na tržištu postoje dvije popularne vrste maski, jedna koja će vas zaštititi od gripe, prašine, a druga je maska protiv koronavirusa, samo trebate kupiti pravu kvalitetu i pravilno je koristiti.
Uz osobe koje već imaju kronična medicinska stanja i osobe sa slabim imunitetom, osobe koje su pretile s COVID-19 također mogu imati više problema od ostalih.
Pravilna prehrana ima važnu ulogu u jačanju imunološkog sustava u zaštiti zdravlja djece, posebice u vrijeme komplicirane epidemije covida. Stoga bi majke trebale odmah povećati unos sljedećih namirnica kako bi svojoj djeci osigurale više antitijela.
Američki znanstvenici otkrili su da je virus Corona još uvijek prisutan u testisima žrtve nakon obdukcije 6 muškaraca koji su umrli od Covid-19.
Uz redovito pranje ruku i nošenje maski, potrebno je dodati i namirnice koje jačaju otpornost kako bi se učinkovito spriječila epidemija korone. Dakle, koju hranu treba dobro jesti? Otkrijmo odmah u članku ispod!
Ministarstvo zdravstva i WHO izdali su nekoliko napomena kako bi potaknuli ljude da budu aktivniji tijekom boravka kod kuće kako bi spriječili COVID-19. Štoviše, tjelovježba nam također pomaže ojačati našu otpornost, poboljšati našu fizičku snagu protiv potencijalnih rizika.
Maske s aktivnim ugljenom danas su jedan od najpopularnijih proizvoda među potrošačima. Ne samo da pomaže u filtriranju prljavštine, već također pomaže u sprječavanju virusa kako bi vas zaštitio od infekcije. Dakle, što je maska s aktivnim ugljenom? Kako ga koristiti? Otkrijmo u članku u nastavku!
Mnogi su ljudi zabrinuti da cijepljenje može utjecati na niz funkcija u tijelu, uključujući smanjenje kvalitete sperme kod muškaraca.
Imunološki sustav snažan je štit koji sprječava ulazak virusa u tijelo. Stoga je učinkovit način prevencije COVID-19 jačanje imuniteta uz mjere osobne higijene, nošenje maski i ograničavanje odlazaka na mjesta s velikim brojem ljudi.
Virusi su paraziti i potreban im je domaćin da bi preživjeli. Pa zašto su virusi poput korone toliko opasni da ubijaju svoje domaćine?
Suočeni s trenutnom situacijom epidemije korona virusa koja ima globalne razmjere, ljudima se savjetuje da održavaju higijenu i ne stavljaju ruke na lice kako bi izbjegli kontakt s očima, nosom i ustima, ali to je zapravo vrlo česta navika. prestati. Pa zašto često dodirujemo svoja lica i kako ograničiti tu naviku?
U prošlosti su se maske često koristile za zaštitu od sunčeve svjetlosti i prašine, no s trenutnom epidemijskom situacijom maske su neizostavni predmeti za ograničavanje rizika od infekcije virusom SARS-CoV-2. Zbog te hitne potrebe, odabir sigurne maske koja može zaštititi zdravlje je nešto do čega mnogi ljudi brinu.
U jeku epidemijske situacije, pitanje mogu li se ljudi zaraženi korona virusom izliječiti trenutno je pitanje mnogih ljudi. Trenutačno ne postoji cjepivo za sprječavanje bolesti, ali možete ažurirati napredak epidemije i naučiti neke metode prevencije kako biste zaštitili svoje zdravlje i zdravlje zajednice!
Razumijevanje načina na koji se virus Corona prenosi spriječit će rizik od zaraze i spriječiti veće izbijanje ove bolesti.
Najnoviji podaci pokazuju da Omicron varijanta nema tipične simptome prethodnih sojeva Covid-19. Dakle, nakon infekcije omikronom, koliko vremena je potrebno da se pojave prvi simptomi?
Starije osobe su ciljna skupina koju cilja vijetnamsko cjepivo protiv Covid-19. Ako cjepivo ne može zaštititi ovu visokorizičnu skupinu, cjepivo se smatra nepotpunim.
Koje vrste lijekova se koriste za liječenje akutne upale pluća je nešto što zanima mnoge. Ako učite o ovome, informacije u članku bit će korisne.
Proteklih dana, u uvjetima konstantne eskalacije zaraze korona virusom, negdje u svijetu stalno se pojavljuju metode prevencije "lošeg plakanja i smijanja". Pogledajmo lažne glasine koje je Washington Post razotkrio u sljedećem članku.
Ministarstvo zdravstva navelo je 16 skupina subjekata za cijepljenje i 4 skupine pokrajina i gradova koji imaju prioritet za cijepljenje protiv COVID-19. Saznajte kroz sljedeći članak.
Pravilna hidratacija zaštitit će kožu od utjecaja vanjske okoline te spriječiti da koža postane suha i ispucana zbog dehidracije i neravnoteže vlage. Kako biste dobro navlažili kožu, možete odabrati jednu od 4 vrste omekšujućih krema spomenutih u ovom članku.
Vitamini i minerali su vrlo dobri za tijelo. Bilo da ste mladi ili stari, vitamini su vam potrebni svaki dan. Dakle, koje vitamine treba uzimati u dobi od 20 godina, pitanje je mnogih ljudi.
Iako sam pazio da ga zadržim, ne razumijem zašto je tijelo i dalje cijelo vrijeme bolesno. To može biti zato što ste stekli jednu od ovih loših navika koje uzrokuju ovu bolest. Unesi
Većina odraslih treba 7 do 9 sati sna svake noći. Mnogi ljudi koji spavaju više od ovoga možda se pitaju je li više sna dobro. U ovom ćemo članku istražiti uzroke previše sna i kako ono utječe na zdravlje.
Dolje navedenih 8 simptoma dijabetesa pomoći će vam da rano prepoznate ovu opasnu bolest kako biste mogli imati odgovarajuće metode liječenja. Dijabetes (također poznat kao dijabetes)
Sljedeće korisne izvore proteina treba nadopuniti i konzumirati više kako bi se spriječile kardiovaskularne bolesti. Proteini su organski spojevi
Kišna sezona je vrijeme kada počinju mnogi zdravstveni problemi, a jedan od onih o kojima se najviše priča su alergije. Evo 3 načina za prevenciju bolesti
Noćna nesanica danas je čest poremećaj spavanja. Međutim, mnogi ljudi su prilično subjektivni i ravnodušni prema znakovima bolesti i možda nisu
Tablete za spavanje su "odličan" izum za ljude koji imaju problema sa spavanjem ili kroničnu nesanicu. Međutim, to ne znači da ga možete udobno koristiti
Sadržaj masti i hranjivih tvari u orašastim plodovima za povećanje tjelesne težine poput indijskih oraščića, makadamije ili kikirikija pomoći će vam da postignete željenu težinu u kratkom vremenu.
