Ministarstvo zdravstva i WHO izdali su nekoliko napomena kako bi potaknuli ljude da budu aktivniji tijekom boravka kod kuće kako bi spriječili COVID-19. Štoviše, tjelovježba nam također pomaže ojačati našu otpornost, poboljšati našu fizičku snagu protiv potencijalnih rizika.
Kako situacija s epidemijom COVID-19 postaje sve kompliciranija s brojem novih slučajeva koji se pojavljuju svaki dan, vlada je izdala preporuku da se ograniče putovanja ljudi u to vrijeme kako bi se spriječio rizik od unakrsne infekcije u zajednici. Međutim, tijekom boravka kod kuće, ako ne odvojite vrijeme za vježbanje, tijelo lako padne u stanje stagnacije, posebno u ovo opasno vrijeme.
Zato su Ministarstvo zdravstva i WHO koordinirali davanje korisnih savjeta tijekom epidemije. Na taj način pomažemo ljudima da povećaju osjećaj za tjelesnu aktivnost, kao i da ostanu zdravi tijekom borbe s nadolazećom epidemijom.
Čak i ako ograničavate svoje kretanje, ne zaboravite vježbati kod kuće
Ne zaboravite ostati aktivni i kod kuće
Na primjer, možete pohađati online satove fitnessa kada teretane ne rade. Osim toga, dobra ideja je i ples uz glazbu ili skakanje užeta u kući. Postoji nekoliko internetskih platformi koje objavljuju videozapise igara s pokretima na kojima korisnici mogu vježbati. Ili je druga opcija raditi vježbe mišića i ravnoteže.
Osim toga, Ministarstvo zdravstva i WHO također preporučuju da se ljudi kod kuće također redovito bave jednostavnim i zabavnim fizičkim aktivnostima. Kao rezultat toga, vaše će tijelo uvijek biti puno energije i zdravo. Svaki dan budite što aktivniji. Preporuka ove dvije agencije je vježbanje svaki dan oko 30 minuta za odrasle i 1 sat za djecu.
U isto vrijeme, moramo sebe održavati izvorom aktivne energije kako bismo svaki dan održali tijelo zdravim fizički, mentalno i duhovno. Pogotovo u ovo stresno vrijeme, cijela je država ujedinjena u borbi protiv ove epidemije. Osim toga, tjelesna aktivnost je izuzetno korisna, osim za očuvanje zdravlja, na ovaj način možete poboljšati san .
Vježbanje pomaže u održavanju zdravlja, kao i povećanju inteligencije
Nekoliko napomena prilikom ostanka kod kuće tijekom epidemijske sezone
Ako trebate raditi od kuće, i dalje morate držati pravilno držanje
Iako radimo od kuće, svejedno trebamo redovito provjeravati položaj pri sjedenju. Osim toga, ne zaboravite promijeniti položaj, sjesti i ustati dok radite, putujete na posao ili razgovarate telefonom. Ako gledate televiziju, slušate glazbu… također bi trebalo vrijediti.
Predložene radnje koje možete učiniti kod kuće tijekom pandemije COVID-19
Biti aktivan i ostati zdrav dok smo kod kuće nešto je što svi trebamo postići. Jer više nego ikad, kada epidemijska situacija postaje sve stresnija, lako nam je osjetiti da sada nije najpotrebniji novac ili materijalne stvari izvan tijela, već zdravlje s kojim se trebamo spremni boriti. potencijalne opasnosti vani. Kada ste kod kuće, također možete jednostavno vježbati slijedeći neke jednostavne prijedloge u nastavku:
Čak i ako radite od kuće, trebali biste promijeniti svoje držanje, ustati, sjesti, često šetati kako biste vježbali.
Štoviše, vježbanje je bolje nego ostati kod kuće i ne raditi ništa. Osim jačanja prehrane za poboljšanje otpornosti , ne zaboravite vježbati kod kuće tijekom sezone COVID-19 kako biste tijelo održali zategnutim, zdravim i fleksibilnim. Tjelovježba također izuzetno dobro podupire zdravlje mozga. Možda ovo vrijeme socijalne izolacije nije izgubljeno, jer će vam pomoći da razmislite o mnogim stvarima, naučite i poboljšate se. I shvatite da kada imamo zdravlje dobit ćemo puno stvari u životu.
Trenutno na tržištu postoje dvije popularne vrste maski, jedna koja će vas zaštititi od gripe, prašine, a druga je maska protiv koronavirusa, samo trebate kupiti pravu kvalitetu i pravilno je koristiti.
Uz osobe koje već imaju kronična medicinska stanja i osobe sa slabim imunitetom, osobe koje su pretile s COVID-19 također mogu imati više problema od ostalih.
Pravilna prehrana ima važnu ulogu u jačanju imunološkog sustava u zaštiti zdravlja djece, posebice u vrijeme komplicirane epidemije covida. Stoga bi majke trebale odmah povećati unos sljedećih namirnica kako bi svojoj djeci osigurale više antitijela.
Američki znanstvenici otkrili su da je virus Corona još uvijek prisutan u testisima žrtve nakon obdukcije 6 muškaraca koji su umrli od Covid-19.
Uz redovito pranje ruku i nošenje maski, potrebno je dodati i namirnice koje jačaju otpornost kako bi se učinkovito spriječila epidemija korone. Dakle, koju hranu treba dobro jesti? Otkrijmo odmah u članku ispod!
Ministarstvo zdravstva i WHO izdali su nekoliko napomena kako bi potaknuli ljude da budu aktivniji tijekom boravka kod kuće kako bi spriječili COVID-19. Štoviše, tjelovježba nam također pomaže ojačati našu otpornost, poboljšati našu fizičku snagu protiv potencijalnih rizika.
Maske s aktivnim ugljenom danas su jedan od najpopularnijih proizvoda među potrošačima. Ne samo da pomaže u filtriranju prljavštine, već također pomaže u sprječavanju virusa kako bi vas zaštitio od infekcije. Dakle, što je maska s aktivnim ugljenom? Kako ga koristiti? Otkrijmo u članku u nastavku!
Mnogi su ljudi zabrinuti da cijepljenje može utjecati na niz funkcija u tijelu, uključujući smanjenje kvalitete sperme kod muškaraca.
Imunološki sustav snažan je štit koji sprječava ulazak virusa u tijelo. Stoga je učinkovit način prevencije COVID-19 jačanje imuniteta uz mjere osobne higijene, nošenje maski i ograničavanje odlazaka na mjesta s velikim brojem ljudi.
Virusi su paraziti i potreban im je domaćin da bi preživjeli. Pa zašto su virusi poput korone toliko opasni da ubijaju svoje domaćine?
Suočeni s trenutnom situacijom epidemije korona virusa koja ima globalne razmjere, ljudima se savjetuje da održavaju higijenu i ne stavljaju ruke na lice kako bi izbjegli kontakt s očima, nosom i ustima, ali to je zapravo vrlo česta navika. prestati. Pa zašto često dodirujemo svoja lica i kako ograničiti tu naviku?
U prošlosti su se maske često koristile za zaštitu od sunčeve svjetlosti i prašine, no s trenutnom epidemijskom situacijom maske su neizostavni predmeti za ograničavanje rizika od infekcije virusom SARS-CoV-2. Zbog te hitne potrebe, odabir sigurne maske koja može zaštititi zdravlje je nešto do čega mnogi ljudi brinu.
U jeku epidemijske situacije, pitanje mogu li se ljudi zaraženi korona virusom izliječiti trenutno je pitanje mnogih ljudi. Trenutačno ne postoji cjepivo za sprječavanje bolesti, ali možete ažurirati napredak epidemije i naučiti neke metode prevencije kako biste zaštitili svoje zdravlje i zdravlje zajednice!
Razumijevanje načina na koji se virus Corona prenosi spriječit će rizik od zaraze i spriječiti veće izbijanje ove bolesti.
Najnoviji podaci pokazuju da Omicron varijanta nema tipične simptome prethodnih sojeva Covid-19. Dakle, nakon infekcije omikronom, koliko vremena je potrebno da se pojave prvi simptomi?
Starije osobe su ciljna skupina koju cilja vijetnamsko cjepivo protiv Covid-19. Ako cjepivo ne može zaštititi ovu visokorizičnu skupinu, cjepivo se smatra nepotpunim.
Koje vrste lijekova se koriste za liječenje akutne upale pluća je nešto što zanima mnoge. Ako učite o ovome, informacije u članku bit će korisne.
Proteklih dana, u uvjetima konstantne eskalacije zaraze korona virusom, negdje u svijetu stalno se pojavljuju metode prevencije "lošeg plakanja i smijanja". Pogledajmo lažne glasine koje je Washington Post razotkrio u sljedećem članku.
Ministarstvo zdravstva navelo je 16 skupina subjekata za cijepljenje i 4 skupine pokrajina i gradova koji imaju prioritet za cijepljenje protiv COVID-19. Saznajte kroz sljedeći članak.
Kako bi se smanjilo opterećenje zdravstvenog sektora, ljudi se mogu brzo testirati na covid sami kod kuće. Dakle, što je brzi test na covid, boli li i standardni postupak testiranja.
Guša ima mnogo različitih vrsta i uzroka, međutim, kod kojih je dobroćudna guša najblaža i liječenje je također mnogo povoljnije. Pitanje "što treba jesti benigna guša?" To mora biti pitanje mnogih ljudi kada oni sami ili njihova obitelj imaju ovu bolest.
Odrasli također mogu razviti ADHD, ali u mnogim slučajevima to je teško otkriti jer simptomi nisu jasni ili zato što ne obraćate pozornost na te simptome.
Mnogi ljudi se pitaju kako se manifestiraju bolovi u trbuhu, a sljedeći članak će dati najtočniji odgovor. Simptomi bolova u želucu
Kada bolovi u želucu dođu iznenada, ne možete samovoljno jesti sve što želite, ali morate znati što jesti protiv bolova u trbuhu. Sljedeće je
Svi znamo dobrobiti maslinovog ulja, ali ne znaju svi da su zdravstvene dobrobiti čaja od maslinovog lišća jednako čarobne. Neki
Otprilike 2 do 6 tjedana nakon što dijete ima Covid-19, simptomi kao što su dugotrajna visoka temperatura, osip, probavni poremećaji itd. mogu biti znakovi multisistemskog upalnog sindroma kod djece. djeca – posljedice se viđaju u oko 0,03% djece zaražene nCoV-om virus.
Mnogi ljudi misle da je ispijanje kave vrlo štetno za tijelo. Međutim, znanstvenici su dokazali suprotno nizom dobrobiti ispijanja kave u nastavku
Dječja guša je rjeđa nego kod odraslih, u skupini djece koja idu u školu s gušavošću više su djeca od 8 do 10 godina. Većina guša je benigna, ali ako je guša prevelika, uzrokovat će poteškoće u gutanju i disanju, što će utjecati na normalne aktivnosti djece.
Što učiniti kada nedostaje krvi u mozgu? Ako znate pravilno postupati s njim, pomoći će vam smanjiti rizik od opasnih komplikacija kada mozak ostane bez kisika i prehrane.
Mnogi ljudi subjektivno gledaju na fenomen anemije mozga, a to je jedna od bolesti s brojnim opasnim komplikacijama. Stoga morate razumjeti opasnost
