Zašto često dodirujemo lice i kako ograničiti tu naviku?

Suočeni s trenutnom situacijom epidemije korona virusa koja ima globalne razmjere, ljudima se savjetuje da održavaju higijenu i ne stavljaju ruke na lice kako bi izbjegli kontakt s očima, nosom i ustima, ali to je zapravo vrlo česta navika. prestati. Pa zašto često dodirujemo svoja lica i kako ograničiti tu naviku?

U trenutnoj situaciji epidemije Covid-19 , koliko god znali o štetnosti ove radnje, još uvijek ne možete zaustaviti čin širenja bakterije, koja dodiruje vaše lice rukom. Zapravo, ta je navika prisutna od našeg rođenja.

Zašto često dodirujemo svoja lica iako znamo koliki je rizik od virusne infekcije?

Ruke dodiruju lice od maternice

Kako navodi  Wired , znanstveno istraživanje ultrazvuka na 15 žena između 24. i 36. tjedna trudnoće pokazalo je da je fetus iz maternice počeo dodirivati ​​svoje lice.

Štoviše, također znaju dotaknuti lice lijevom rukom kada se majka osjeća pod stresom. Druga slična studija pokazala je da su majke koje su pušile tijekom trudnoće imale veću vjerojatnost da će njihovi fetusi dodirivati ​​lice rukama nego nepušačice.

Ljudi nisu jedina bića s ovom navikom. U radu iz 1984. istraživači su sugerirali da gorile, orangutani i čimpanze dodiruju svoja lica jednako često kao i ljudi.

U članku se također ističe da ljudi i drugi primati često dodiruju lice lijevom rukom umjesto desnom, što je prirodna tendencija.

Osim toga, druge životinje poput pasa ili mačaka imaju slične navike. Kod životinja koje "peru lice" poput mačaka i vjeverica, ovo može biti radnja povezana s mirisom. Vjeverice se često ponašaju na ovaj način kako bi im pomogle u širenju mirisa po tijelu iz žlijezda za izlučivanje.

Dodirivanje lica također je nesvjestan čin koji djeluje kao signal onima oko vas da znaju da možete biti samosvjesni. Osim toga, ponekad služi i u svrhu društvene komunikacije.

Imamo nesvjesnu naviku dodirivanja lica rukama

Emocionalno uvjetovanje

Dodirivanje lica također pomaže ljudima u reguliranju stresa i formiranju sjećanja, umjesto načina komunikacije. Ovu radnju ljudi izvode svakodnevno, često u stresnim situacijama i često se događa nesvjesno.

Kako ograničiti dodirivanje lica tijekom sezone epidemije

1. Koristite papirnati ručnik za sušenje

Skloni smo dodirivati ​​svoja lica više nego što zamislimo i to predstavlja veliku prijetnju našem zdravlju, posebno tijekom epidemije Covid-19. Međutim, zaista je teško ne dotaknuti svoje lice, bilo da je to vaša svakodnevna rutina ili vas jednostavno svrbi. Dakle, kada osjetite svrbež, trebate se počešati, protrljati nos ili namjestiti naočale... uzmite maramicu umjesto ruke. Ako kihate, a nemate papirnatu maramicu, kihnite u lakat umjesto u ruku. Kihanje u vaše ruke povećava vaše šanse za prijenos bakterija na druge ljude i predmete oko vas.

Koristite maramicu za kihanje, brisanje nosa... umjesto rukama

2. Zamijenite dodirivanje lica drugom radnjom

Zastanite na trenutak da razmislite i osvijestite kada i zašto često dodirujete svoje lice. Poznavanje temeljnog uzroka pomoći će vam da postanete svjesni svake navike i da se nosite s njom. Na primjer, ako često trljate oči jer su vam oči suhe, upotrijebite kapi za oči ili ako ruku podupirete bradom u mislima, promijenite to prekriživši ruke. Svima je potrebna ozbiljna pažnja i postupno odricanje od tih loših navika.

3. Shvatite razlog dodirivanja lica

Liječnici preporučuju: "Otkrijte što vas uzrokuje da dodirujete lice". Biti svjestan kada i zašto dodirujete lice riješit ćete glavni uzrok. Na primjer, ako se počešete po licu jer vam je kosa neugodna i svrbi na dodir, zavežite kosu na mjesto. Ako trljate oči jer su suhe, koristite hidratantnu kremu. 

4. Neka vam ruke budu zaposlene

Neka vam ruke budu zaokupljene dodirivanjem loptice ili drugog predmeta, poput računalnog miša, kako biste smanjili dodirivanje lica. Ne zaboravite redovito čistiti i ove predmete. "Korištenje mirisnih sapuna ili losiona može pomoći", kaže dr. Zach Sikora, klinički psiholog u Chicagu. više o svojim postupcima." 

5. Nosite masku i rukavice

Maske nisu baš učinkovite u blokiranju virusa, ali su vrlo korisne kada predstavljaju barijeru protiv dodirivanja nosa i usta. Stoga je bolje nositi masku . Također, razmislite o nošenju rukavica. Najnovije rukavice sigurne za hranu mogu se koristiti na zaslonima pametnih telefona. Ako nosite rukavice, možete se više bojati dodirivati ​​lice.

Zašto često dodirujemo lice i kako ograničiti tu naviku?Maske su korisna barijera protiv dodirivanja lica

6. Ostanite mirni

Mnogi znanstvenici savjetuju da ne bismo trebali biti previše napeti, opsjednuti onim što dodirujete. Stres utječe na ljudski imunološki sustav i što smo više pod stresom, to je sposobnost našeg tijela da se bori protiv infekcija manja. Prakticiranje vježbi meditacije i fokusiranje na disanje pomoći će u jačanju vašeg imunološkog sustava. S druge strane, kada su vam ruke čiste, dodirivanje lica ne mora biti zastrašujuće.


Leave a Comment

5 napomena za uredske djelatnike i agencije za prevenciju Covid-19

5 napomena za uredske djelatnike i agencije za prevenciju Covid-19

Preporuke o prevenciji Covid-19 na radnom mjestu zajednički su razvili Ministarstvo zdravstva Vijetnama i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi pomogli organizacijama da rade sigurno tijekom sezone epidemije.

Upute za kućno zbrinjavanje osoba za koje se sumnja da su zaražene korona virusom

Upute za kućno zbrinjavanje osoba za koje se sumnja da su zaražene korona virusom

Morate se testirati na moguću infekciju Covid-19 kada imate simptome kao što su vrućica, kašalj, grlobolja, otežano disanje... ili ste u bliskom kontaktu s nekim za koga se sumnja da ima Covid-19 dok čekate rezultate testa ili osobama koje imaju za koje je potvrđeno da su zaraženi, koji dođu u epidemijsko područje Kine... u roku od 14 dana.

Koliko košta alkohol od 70 stupnjeva i je li dobro koristiti alkohol od 70 stupnjeva za prevenciju korone?

Koliko košta alkohol od 70 stupnjeva i je li dobro koristiti alkohol od 70 stupnjeva za prevenciju korone?

Alkohol 70 stupnjeva čiji je glavni sastojak etanol koji se koristi za čišćenje, sterilizaciju medicinskih instrumenata, dezinfekciju rana, dezinfekciju medicinskih instrumenata. Dakle, koliko košta alkohol od 70 stupnjeva i je li dobro koristiti alkohol od 70 stupnjeva za prevenciju korone?

Koja je vrsta maske za korona virus sigurna za vas?

Koja je vrsta maske za korona virus sigurna za vas?

Trenutno na tržištu postoje dvije popularne vrste maski, jedna koja će vas zaštititi od gripe, prašine, a druga je maska ​​protiv koronavirusa, samo trebate kupiti pravu kvalitetu i pravilno je koristiti.

Rizik od infekcije i komplikacija od COVID-19 kod pretilih osoba

Rizik od infekcije i komplikacija od COVID-19 kod pretilih osoba

Uz osobe koje već imaju kronična medicinska stanja i osobe sa slabim imunitetom, osobe koje su pretile s COVID-19 također mogu imati više problema od ostalih.

6 načina da spriječite Covid-19 na poslu

6 načina da spriječite Covid-19 na poslu

Upute o tome kako spriječiti epidemiju Covid-19 na poslu pomoći će vam da ostanete sigurni tijekom trenutne stresne epidemije.

Američki znanstvenik pronašao je virus Sars-CoV-2 u testisima pacijenata

Američki znanstvenik pronašao je virus Sars-CoV-2 u testisima pacijenata

Američki znanstvenici otkrili su da je virus Corona još uvijek prisutan u testisima žrtve nakon obdukcije 6 muškaraca koji su umrli od Covid-19.

Opća načela nutritivne njege bolesnika zaraženih Covid-19

Opća načela nutritivne njege bolesnika zaraženih Covid-19

Osim kontinuirane primjene načela prehrane u prevenciji zaraze korona virusom, osobe zaražene virusom trebaju dobiti pojačanu nutricionističku skrb kako bi poboljšale svoje zdravlje i ublažile simptome. To će povećati učinkovitost liječenja i skratiti vrijeme liječenja.

Usporedite opasnost od epidemije Covid-19 s drugim bolestima

Usporedite opasnost od epidemije Covid-19 s drugim bolestima

Trenutna pandemija COVID-19 i dalje se brzo razvija s brojem novih infekcija koje svakodnevno rastu, što tjera cijeli svijet u paniku i strah, a pogođeno je i globalno gospodarstvo.

Ministarstvo zdravstva vodi kampanju o zdravlju kod kuće kada ograničava izlaske

Ministarstvo zdravstva vodi kampanju o zdravlju kod kuće kada ograničava izlaske

Ministarstvo zdravstva i WHO izdali su nekoliko napomena kako bi potaknuli ljude da budu aktivniji tijekom boravka kod kuće kako bi spriječili COVID-19. Štoviše, tjelovježba nam također pomaže ojačati našu otpornost, poboljšati našu fizičku snagu protiv potencijalnih rizika.

Zarazno putovanje korona virusa preko 5 kontinenata

Zarazno putovanje korona virusa preko 5 kontinenata

3 mjeseca, 5 kontinenata, više od 60.000 ljudi je zaraženo, gotovo 3.000 ljudi je umrlo, a na sreću više od 27.000 ljudi se oporavilo. Ovo putovanje Corona virusa proširilo je noćnu moru na cijeli svijet, više od bilo koje poznate pandemije do danas.

Nutricionist otkriva 3 načina za jačanje imuniteta protiv Covid-19

Nutricionist otkriva 3 načina za jačanje imuniteta protiv Covid-19

Imunološki sustav snažan je štit koji sprječava ulazak virusa u tijelo. Stoga je učinkovit način prevencije COVID-19 jačanje imuniteta uz mjere osobne higijene, nošenje maski i ograničavanje odlazaka na mjesta s velikim brojem ljudi.

Objašnjenje stručnjaka s Harvarda: Zašto virusi poput korone ubijaju ljude, a zatim počine samoubojstvo?

Objašnjenje stručnjaka s Harvarda: Zašto virusi poput korone ubijaju ljude, a zatim počine samoubojstvo?

Virusi su paraziti i potreban im je domaćin da bi preživjeli. Pa zašto su virusi poput korone toliko opasni da ubijaju svoje domaćine?

Zašto često dodirujemo lice i kako ograničiti tu naviku?

Zašto često dodirujemo lice i kako ograničiti tu naviku?

Suočeni s trenutnom situacijom epidemije korona virusa koja ima globalne razmjere, ljudima se savjetuje da održavaju higijenu i ne stavljaju ruke na lice kako bi izbjegli kontakt s očima, nosom i ustima, ali to je zapravo vrlo česta navika. prestati. Pa zašto često dodirujemo svoja lica i kako ograničiti tu naviku?

Mogu li se ljudi zaraženi korona virusom izliječiti?

Mogu li se ljudi zaraženi korona virusom izliječiti?

U jeku epidemijske situacije, pitanje mogu li se ljudi zaraženi korona virusom izliječiti trenutno je pitanje mnogih ljudi. Trenutačno ne postoji cjepivo za sprječavanje bolesti, ali možete ažurirati napredak epidemije i naučiti neke metode prevencije kako biste zaštitili svoje zdravlje i zdravlje zajednice!

Kako se Corona virus prenosi i kako ga spriječiti?

Kako se Corona virus prenosi i kako ga spriječiti?

Razumijevanje načina na koji se virus Corona prenosi spriječit će rizik od zaraze i spriječiti veće izbijanje ove bolesti.

Koliko dugo nakon Covid-19 pacijent može zaraziti druge?

Koliko dugo nakon Covid-19 pacijent može zaraziti druge?

Pacijenti s Covid-19, ako se ne izoliraju i ne liječe odmah, nastavit će se širiti na mnoge druge, čak i tijekom razdoblja inkubacije. Dakle, nakon koliko dugo osoba zaražena korona virusom može zaraziti druge?

Tko će biti testiran na cjepivo protiv Covid-19 proizvedeno u Vijetnamu?

Tko će biti testiran na cjepivo protiv Covid-19 proizvedeno u Vijetnamu?

Starije osobe su ciljna skupina koju cilja vijetnamsko cjepivo protiv Covid-19. Ako cjepivo ne može zaštititi ovu visokorizičnu skupinu, cjepivo se smatra nepotpunim.

Hranjive tvari koje vam pomažu povećati sposobnost sprječavanja infekcije virusom korona

Hranjive tvari koje vam pomažu povećati sposobnost sprječavanja infekcije virusom korona

Epidemija akutne upale pluća uzrokovane korona virusom postaje sve složenija i teže kontrolirana, zbog čega mnoge hvata panika. Prema preporukama medicinskih stručnjaka, uz mjere nošenja maski i redovitog pranja ruku, nadopuna prehrane kroz namirnice smatra se najučinkovitijim "oružjem" u zaštiti. centar za prevođenje.

Koji se lijekovi koriste za liječenje akutne upale pluća?

Koji se lijekovi koriste za liječenje akutne upale pluća?

Koje vrste lijekova se koriste za liječenje akutne upale pluća je nešto što zanima mnoge. Ako učite o ovome, informacije u članku bit će korisne.

Može li se jesti leptir grašak? Napomene pri korištenju biljke graška

Može li se jesti leptir grašak? Napomene pri korištenju biljke graška

Mnogi ljudi vole cvijet leptirastog graška zbog njegove prirodne boje i zdravstvenih prednosti. Dakle, može li se leptir grašak jesti? Što treba imati na umu pri korištenju ove vrste hrane? Saznajmo više u sljedećem sadržaju.

Koliko je opasno trovanje olovom? Kako liječiti i spriječiti?

Koliko je opasno trovanje olovom? Kako liječiti i spriječiti?

Olovo je metal koji se široko koristi u modernom životu. Ali ulazak olova u ljudsko tijelo može izazvati ozbiljno trovanje. Dakle, koliko je opasno trovanje olovom i kako se nositi s njim?

Koji lijek uzeti za brzo liječenje gastritisa?

Koji lijek uzeti za brzo liječenje gastritisa?

Koji lijek uzimati za gastritis, koju hranu jesti kako bi izbjegli iznenadne bolove u trbuhu koji utječu na život, briga je mnogih ljudi. Platiti

Lijekovi za neplodnost i što trebate znati

Lijekovi za neplodnost i što trebate znati

Potreba za učenjem o lijekovima za neplodnost raste iz dana u dan. Kako biste saznali više o tome, saznajmo s blogom aFamilyToday kroz sljedeći članak!

Koju hranu je najbolje jesti s otečenim nogama tijekom trudnoće?

Koju hranu je najbolje jesti s otečenim nogama tijekom trudnoće?

Otečene noge tijekom trudnoće pitanje je koje mnogi ljudi postavljaju kada se suoče s ovom pojavom. Kako biste saznali koja je najbolja hrana za smanjenje oticanja nogu tijekom trudnoće, pogledajte naš članak u nastavku.

Kako prepoznati ospice kod djece po jednostavnim znakovima

Kako prepoznati ospice kod djece po jednostavnim znakovima

Mladi roditelji znaju rano prepoznati ospice kod djece kako bi liječenje bilo lakše, a beba brže ozdravila.

Kako njegovati dijete s ospicama da ne pogoršate bolest?

Kako njegovati dijete s ospicama da ne pogoršate bolest?

Za njegu djeteta s ospicama važno je paziti na higijenu i djeteta i njegovatelja kako bi se spriječilo pogoršanje bolesti i ograničilo širenje.

Kako uskladiti akupunkturnu točku Dai Truong Du s drugim akupunkturnim točkama?

Kako uskladiti akupunkturnu točku Dai Truong Du s drugim akupunkturnim točkama?

Dai Truong Du akupresurna točka je glavna akupresurna točka za liječenje bolova u donjem dijelu leđa, regulaciju rada debelog crijeva, osobito zatvora,... Saznajte više!

Malo poznati znakovi upozorenja srčanog udara

Malo poznati znakovi upozorenja srčanog udara

Koji su simptomi srčanog udara? Naučimo u nastavku tipične znakove srčanog udara kako bismo ih odmah otkrili i imali pravovremena rješenja za liječenje. prvi

Je li tetanus izlječiv?

Je li tetanus izlječiv?

Tetanus je akutna infekcija s visokom stopom smrtnosti uzrokovana egzotoksinom bacila tetanusa Clostridium tetani. Dakle, što je uzrok tetanusa i je li tetanus izlječiv?