Zašto često dodirujemo lice i kako ograničiti tu naviku?

Suočeni s trenutnom situacijom epidemije korona virusa koja ima globalne razmjere, ljudima se savjetuje da održavaju higijenu i ne stavljaju ruke na lice kako bi izbjegli kontakt s očima, nosom i ustima, ali to je zapravo vrlo česta navika. prestati. Pa zašto često dodirujemo svoja lica i kako ograničiti tu naviku?

U trenutnoj situaciji epidemije Covid-19 , koliko god znali o štetnosti ove radnje, još uvijek ne možete zaustaviti čin širenja bakterije, koja dodiruje vaše lice rukom. Zapravo, ta je navika prisutna od našeg rođenja.

Zašto često dodirujemo svoja lica iako znamo koliki je rizik od virusne infekcije?

Ruke dodiruju lice od maternice

Kako navodi  Wired , znanstveno istraživanje ultrazvuka na 15 žena između 24. i 36. tjedna trudnoće pokazalo je da je fetus iz maternice počeo dodirivati ​​svoje lice.

Štoviše, također znaju dotaknuti lice lijevom rukom kada se majka osjeća pod stresom. Druga slična studija pokazala je da su majke koje su pušile tijekom trudnoće imale veću vjerojatnost da će njihovi fetusi dodirivati ​​lice rukama nego nepušačice.

Ljudi nisu jedina bića s ovom navikom. U radu iz 1984. istraživači su sugerirali da gorile, orangutani i čimpanze dodiruju svoja lica jednako često kao i ljudi.

U članku se također ističe da ljudi i drugi primati često dodiruju lice lijevom rukom umjesto desnom, što je prirodna tendencija.

Osim toga, druge životinje poput pasa ili mačaka imaju slične navike. Kod životinja koje "peru lice" poput mačaka i vjeverica, ovo može biti radnja povezana s mirisom. Vjeverice se često ponašaju na ovaj način kako bi im pomogle u širenju mirisa po tijelu iz žlijezda za izlučivanje.

Dodirivanje lica također je nesvjestan čin koji djeluje kao signal onima oko vas da znaju da možete biti samosvjesni. Osim toga, ponekad služi i u svrhu društvene komunikacije.

Imamo nesvjesnu naviku dodirivanja lica rukama

Emocionalno uvjetovanje

Dodirivanje lica također pomaže ljudima u reguliranju stresa i formiranju sjećanja, umjesto načina komunikacije. Ovu radnju ljudi izvode svakodnevno, često u stresnim situacijama i često se događa nesvjesno.

Kako ograničiti dodirivanje lica tijekom sezone epidemije

1. Koristite papirnati ručnik za sušenje

Skloni smo dodirivati ​​svoja lica više nego što zamislimo i to predstavlja veliku prijetnju našem zdravlju, posebno tijekom epidemije Covid-19. Međutim, zaista je teško ne dotaknuti svoje lice, bilo da je to vaša svakodnevna rutina ili vas jednostavno svrbi. Dakle, kada osjetite svrbež, trebate se počešati, protrljati nos ili namjestiti naočale... uzmite maramicu umjesto ruke. Ako kihate, a nemate papirnatu maramicu, kihnite u lakat umjesto u ruku. Kihanje u vaše ruke povećava vaše šanse za prijenos bakterija na druge ljude i predmete oko vas.

Koristite maramicu za kihanje, brisanje nosa... umjesto rukama

2. Zamijenite dodirivanje lica drugom radnjom

Zastanite na trenutak da razmislite i osvijestite kada i zašto često dodirujete svoje lice. Poznavanje temeljnog uzroka pomoći će vam da postanete svjesni svake navike i da se nosite s njom. Na primjer, ako često trljate oči jer su vam oči suhe, upotrijebite kapi za oči ili ako ruku podupirete bradom u mislima, promijenite to prekriživši ruke. Svima je potrebna ozbiljna pažnja i postupno odricanje od tih loših navika.

3. Shvatite razlog dodirivanja lica

Liječnici preporučuju: "Otkrijte što vas uzrokuje da dodirujete lice". Biti svjestan kada i zašto dodirujete lice riješit ćete glavni uzrok. Na primjer, ako se počešete po licu jer vam je kosa neugodna i svrbi na dodir, zavežite kosu na mjesto. Ako trljate oči jer su suhe, koristite hidratantnu kremu. 

4. Neka vam ruke budu zaposlene

Neka vam ruke budu zaokupljene dodirivanjem loptice ili drugog predmeta, poput računalnog miša, kako biste smanjili dodirivanje lica. Ne zaboravite redovito čistiti i ove predmete. "Korištenje mirisnih sapuna ili losiona može pomoći", kaže dr. Zach Sikora, klinički psiholog u Chicagu. više o svojim postupcima." 

5. Nosite masku i rukavice

Maske nisu baš učinkovite u blokiranju virusa, ali su vrlo korisne kada predstavljaju barijeru protiv dodirivanja nosa i usta. Stoga je bolje nositi masku . Također, razmislite o nošenju rukavica. Najnovije rukavice sigurne za hranu mogu se koristiti na zaslonima pametnih telefona. Ako nosite rukavice, možete se više bojati dodirivati ​​lice.

Zašto često dodirujemo lice i kako ograničiti tu naviku?Maske su korisna barijera protiv dodirivanja lica

6. Ostanite mirni

Mnogi znanstvenici savjetuju da ne bismo trebali biti previše napeti, opsjednuti onim što dodirujete. Stres utječe na ljudski imunološki sustav i što smo više pod stresom, to je sposobnost našeg tijela da se bori protiv infekcija manja. Prakticiranje vježbi meditacije i fokusiranje na disanje pomoći će u jačanju vašeg imunološkog sustava. S druge strane, kada su vam ruke čiste, dodirivanje lica ne mora biti zastrašujuće.


Američki znanstvenik pronašao je virus Sars-CoV-2 u testisima pacijenata

Američki znanstvenik pronašao je virus Sars-CoV-2 u testisima pacijenata

Američki znanstvenici otkrili su da je virus Corona još uvijek prisutan u testisima žrtve nakon obdukcije 6 muškaraca koji su umrli od Covid-19.

Opća načela nutritivne njege bolesnika zaraženih Covid-19

Opća načela nutritivne njege bolesnika zaraženih Covid-19

Osim kontinuirane primjene načela prehrane u prevenciji zaraze korona virusom, osobe zaražene virusom trebaju dobiti pojačanu nutricionističku skrb kako bi poboljšale svoje zdravlje i ublažile simptome. To će povećati učinkovitost liječenja i skratiti vrijeme liječenja.

Usporedite opasnost od epidemije Covid-19 s drugim bolestima

Usporedite opasnost od epidemije Covid-19 s drugim bolestima

Trenutna pandemija COVID-19 i dalje se brzo razvija s brojem novih infekcija koje svakodnevno rastu, što tjera cijeli svijet u paniku i strah, a pogođeno je i globalno gospodarstvo.

Ministarstvo zdravstva vodi kampanju o zdravlju kod kuće kada ograničava izlaske

Ministarstvo zdravstva vodi kampanju o zdravlju kod kuće kada ograničava izlaske

Ministarstvo zdravstva i WHO izdali su nekoliko napomena kako bi potaknuli ljude da budu aktivniji tijekom boravka kod kuće kako bi spriječili COVID-19. Štoviše, tjelovježba nam također pomaže ojačati našu otpornost, poboljšati našu fizičku snagu protiv potencijalnih rizika.

Zarazno putovanje korona virusa preko 5 kontinenata

Zarazno putovanje korona virusa preko 5 kontinenata

3 mjeseca, 5 kontinenata, više od 60.000 ljudi je zaraženo, gotovo 3.000 ljudi je umrlo, a na sreću više od 27.000 ljudi se oporavilo. Ovo putovanje Corona virusa proširilo je noćnu moru na cijeli svijet, više od bilo koje poznate pandemije do danas.

Nutricionist otkriva 3 načina za jačanje imuniteta protiv Covid-19

Nutricionist otkriva 3 načina za jačanje imuniteta protiv Covid-19

Imunološki sustav snažan je štit koji sprječava ulazak virusa u tijelo. Stoga je učinkovit način prevencije COVID-19 jačanje imuniteta uz mjere osobne higijene, nošenje maski i ograničavanje odlazaka na mjesta s velikim brojem ljudi.

Objašnjenje stručnjaka s Harvarda: Zašto virusi poput korone ubijaju ljude, a zatim počine samoubojstvo?

Objašnjenje stručnjaka s Harvarda: Zašto virusi poput korone ubijaju ljude, a zatim počine samoubojstvo?

Virusi su paraziti i potreban im je domaćin da bi preživjeli. Pa zašto su virusi poput korone toliko opasni da ubijaju svoje domaćine?

Zašto često dodirujemo lice i kako ograničiti tu naviku?

Zašto često dodirujemo lice i kako ograničiti tu naviku?

Suočeni s trenutnom situacijom epidemije korona virusa koja ima globalne razmjere, ljudima se savjetuje da održavaju higijenu i ne stavljaju ruke na lice kako bi izbjegli kontakt s očima, nosom i ustima, ali to je zapravo vrlo česta navika. prestati. Pa zašto često dodirujemo svoja lica i kako ograničiti tu naviku?

Mogu li se ljudi zaraženi korona virusom izliječiti?

Mogu li se ljudi zaraženi korona virusom izliječiti?

U jeku epidemijske situacije, pitanje mogu li se ljudi zaraženi korona virusom izliječiti trenutno je pitanje mnogih ljudi. Trenutačno ne postoji cjepivo za sprječavanje bolesti, ali možete ažurirati napredak epidemije i naučiti neke metode prevencije kako biste zaštitili svoje zdravlje i zdravlje zajednice!

Kako se Corona virus prenosi i kako ga spriječiti?

Kako se Corona virus prenosi i kako ga spriječiti?

Razumijevanje načina na koji se virus Corona prenosi spriječit će rizik od zaraze i spriječiti veće izbijanje ove bolesti.

Koliko dugo nakon Covid-19 pacijent može zaraziti druge?

Koliko dugo nakon Covid-19 pacijent može zaraziti druge?

Pacijenti s Covid-19, ako se ne izoliraju i ne liječe odmah, nastavit će se širiti na mnoge druge, čak i tijekom razdoblja inkubacije. Dakle, nakon koliko dugo osoba zaražena korona virusom može zaraziti druge?

Tko će biti testiran na cjepivo protiv Covid-19 proizvedeno u Vijetnamu?

Tko će biti testiran na cjepivo protiv Covid-19 proizvedeno u Vijetnamu?

Starije osobe su ciljna skupina koju cilja vijetnamsko cjepivo protiv Covid-19. Ako cjepivo ne može zaštititi ovu visokorizičnu skupinu, cjepivo se smatra nepotpunim.

Hranjive tvari koje vam pomažu povećati sposobnost sprječavanja infekcije virusom korona

Hranjive tvari koje vam pomažu povećati sposobnost sprječavanja infekcije virusom korona

Epidemija akutne upale pluća uzrokovane korona virusom postaje sve složenija i teže kontrolirana, zbog čega mnoge hvata panika. Prema preporukama medicinskih stručnjaka, uz mjere nošenja maski i redovitog pranja ruku, nadopuna prehrane kroz namirnice smatra se najučinkovitijim "oružjem" u zaštiti. centar za prevođenje.

Koji se lijekovi koriste za liječenje akutne upale pluća?

Koji se lijekovi koriste za liječenje akutne upale pluća?

Koje vrste lijekova se koriste za liječenje akutne upale pluća je nešto što zanima mnoge. Ako učite o ovome, informacije u članku bit će korisne.

Neznanstveni način prevencije korona virusa u svijetu

Neznanstveni način prevencije korona virusa u svijetu

Proteklih dana, u uvjetima konstantne eskalacije zaraze korona virusom, negdje u svijetu stalno se pojavljuju metode prevencije "lošeg plakanja i smijanja". Pogledajmo lažne glasine koje je Washington Post razotkrio u sljedećem članku.

Što učiniti da se opustite i oslobodite stresa tijekom sezone epidemije Covida?

Što učiniti da se opustite i oslobodite stresa tijekom sezone epidemije Covida?

Posljednjih dana epidemija COVID-19 kod mnogih izaziva paniku i brigu. Ta tjeskoba može stvoriti stres koji čini tijelo umornim, pa slabi i otpornost.

Širenje ciljane publike za cjepivo protiv COVID-19 u najvećoj kampanji cijepljenja u povijesti

Širenje ciljane publike za cjepivo protiv COVID-19 u najvećoj kampanji cijepljenja u povijesti

Ministarstvo zdravstva navelo je 16 skupina subjekata za cijepljenje i 4 skupine pokrajina i gradova koji imaju prioritet za cijepljenje protiv COVID-19. Saznajte kroz sljedeći članak.

Što je brzi covid test? Je li brzi Covid test bolan?

Što je brzi covid test? Je li brzi Covid test bolan?

Kako bi se smanjilo opterećenje zdravstvenog sektora, ljudi se mogu brzo testirati na covid sami kod kuće. Dakle, što je brzi test na covid, boli li i standardni postupak testiranja.

Zašto covid pacijenti nakon oporavka od bolesti budu pozitivni?

Zašto covid pacijenti nakon oporavka od bolesti budu pozitivni?

Pacijenti koji su bili zaraženi Covidom-19 proglašeni su izliječenim, nakon liječenja bili su negativni, ali su iznenada ponovno bili pozitivni. Ovo pitanje izaziva mnoge brige za pacijente, kao i za medicinsku industriju. Pa zašto se to dogodilo?

4 stvari koje treba izbjegavati ako se ne želite zaraziti Corona virusom

4 stvari koje treba izbjegavati ako se ne želite zaraziti Corona virusom

Virus nCoV u Vijetnamu je dosegao alarmantnu razinu 3, stoga je potrebno biti vrlo oprezan i zapamtiti 4 stvari koje treba izbjegavati ako se ne želite odmah zaraziti Corona virusom.

Brain Aid – Čudesan proizvod za mozak

Brain Aid – Čudesan proizvod za mozak

"Oko 20% pacijenata mlađih od 35 godina ima problema s gubitkom pamćenja", rekao je Nguyen Thi Hung, potpredsjednik Udruge neurologa grada Ho Chi Minha. Dakle, koje je rješenje?

Mogu li zaštitni štitnici u potpunosti zamijeniti standardne maske?

Mogu li zaštitni štitnici u potpunosti zamijeniti standardne maske?

Može se reći da su maske neodvojivi dio svakoga u današnje vrijeme. Osim protuepidemijskog djelovanja, maske donose i sposobnost sprječavanja prljanja iz okoline te vrlo dobro štite lice od sunca. Međutim, nošenje maske također uzrokuje mnoga neugodna stanja kao što su akne, loš zadah, pa neki ljudi koriste naočale kako bi spriječili kapljice. No je li ova odluka ispravna?

Osiguranje od nezgode: Često postavljana pitanja

Osiguranje od nezgode: Često postavljana pitanja

Koje će pogodnosti zaposlenici imati pri kupnji osiguranja od nezgode? Koliko je plaćanje? Koji su uvjeti pokriveni u slučaju nezgode? To su neka od mnogih pitanja koja zanimaju zaposlenike kada se odlučuju kupiti osiguranje od nezgode.

Kako učinkovito smanjiti masnoću na licu iznenađujuće učinkovito

Kako učinkovito smanjiti masnoću na licu iznenađujuće učinkovito

Kako smanjiti masnoću na licu jedna je od ključnih fraza koje danas primaju mnogo pretraga. Zbog prirode posla i života, posjedovanje vitkog lica brzo i lako je vrlo zainteresirano.

Koliko košta Ich Nieu Khang? Gdje kupiti renomirano?

Koliko košta Ich Nieu Khang? Gdje kupiti renomirano?

Ich Nieu Khang je oralna tableta koja sadrži Go - Less sastojke (izvađene iz sjemenki bundeve i klica soje) za podršku osobama koje pate od nokturije, učestalog mokrenja, urinarne inkontinencije i sindroma preaktivnog mjehura. OAB). Dakle, gdje je Ich Nieu Khang kupiti originalan i siguran?

Jeste li se stvarno dobro naspavali? Molimo vas da odmah odgovorite na sljedeća pitanja

Jeste li se stvarno dobro naspavali? Molimo vas da odmah odgovorite na sljedeća pitanja

Dobar san omogućuje vam da sljedeći dan učinkovitije učite i radite. Ali što je dobar san, odgovorimo na sljedeća pitanja kako bismo saznali!

Položaj, struktura i funkcija vestibularne žlijezde

Položaj, struktura i funkcija vestibularne žlijezde

Vestibularna žlijezda ima izuzetno važnu ulogu u ljudskom živčanom sustavu. Stoga morate "ukrcati" više korisnih informacija o ovom dijelu kako biste znali kako najbolje njegovati svoje tijelo. Slijedimo informacije o vestibularnoj žlijezdi u članku u nastavku.

Kako izliječiti preuranjenu ejakulaciju bez lijekova svatko može učiniti

Kako izliječiti preuranjenu ejakulaciju bez lijekova svatko može učiniti

Mnogi ljudi koriste droge kako bi prevladali svoju preuranjenu ejakulaciju. Međutim, lijek koji produljuje spolni odnos može sadržavati sastojke koji kod korisnika izazivaju alergiju. Umjesto uzimanja lijekova, zašto ne isprobate nemedicinske tretmane preuranjene ejakulacije koji su navedeni u članku?

Koliko košta Alipas Ginseng - Koja je upotreba Alipas Ginseng?

Koliko košta Alipas Ginseng - Koja je upotreba Alipas Ginseng?

Ginseng Alipas je tonik za bubrege, povećava vitalnost kod muškaraca, usporava mušku menopauzu, opada i gubi seksualni osjećaj. Proizvodi Alipas ginseng na tržištu su već dugo i koriste ih mnogi muškarci. Dakle, koliko je alipas ginseng danas na tržištu?

Zašto su djeca ovisna o grickanju noktiju? 6 načina da se riješite ove loše navike

Zašto su djeca ovisna o grickanju noktiju? 6 načina da se riješite ove loše navike

Zašto su djeca ovisna o grickanju noktiju? Ovo je vjerojatno pitanje mnogih roditelja kada vide da njihova djeca imaju ovakav izraz lica. Djeca ovisna o grickanju noktiju mogu biti znak psihičkog problema, ali mogu biti i samo loša navika. Ovo se stanje može pojaviti kod male djece, ali se može vidjeti i kod starije djece.